職場の人間関係で体調を崩していませんか？50代女性の先輩との上手な付き合い方と、あなたらしい働き方を見つける方法
職場の人間関係で体調を崩していませんか？50代女性の先輩との上手な付き合い方と、あなたらしい働き方を見つける方法
この記事では、職場の人間関係、特に50代の先輩とのコミュニケーションに悩む20代女性のあなたに向けて、具体的な解決策と、あなた自身のキャリアをより良くするためのヒントを提供します。
まず、今回の相談内容を見てみましょう。
職場環境について皆さんのご意見をお聞かせ頂ければと思います。
現在20代前半、女、時短16時定時、既婚子なし、経理兼事務職です。
元々体が弱く時短で勤務させてもらっており、その分勿論給料も低いです。
父親が経営する会社で従業員は２０～３０人ほど。
事務員は二人で私と50歳未婚女性（この会社で三年目）です。
女性は私たち二人のみで、この先輩には生まれつき私が体が弱いのも入社時に父親から説明はありました。
昨年入社し、先輩から初めはやることがかなり少ないため勤務中コンビニ行ったりネットで時間潰しててね。私も今までの先輩もそうしてきたので気にしないでいいよ。と言われている環境です。
今回皆様にお伺いしたいのは、50歳の事務員の先輩への接し方です。
私は仕事を教えてもらい先輩をサポートできればと、そういう能動的な仕事の姿勢でいっていました。
ですが、仕事はほんのごく一部しか教えてもらえず毎日が暇で一日中会話をしないときもありますし質問しても凄くうっとうしそうにされます。
朝や帰りの挨拶もこちらからしても凄く迷惑そうな顔でボソッと返ってくるか無視の時もあります。
昼間など機嫌のいいときも稀にあるのですがあまり接さない方がいいのかと思い必要最低限の会話に努めておりました。
ですが今朝、挨拶するのは常識じゃないの！？とキレられ
私自身は嫌な顔ばかりされるので距離をとっていました。とまではｽﾄﾚｰﾄに言えず
忙しそうなのでどこまでコミュニケーションをとっていいのかわからない。と伝えたところ
再度最低限挨拶は常識として必要でしょう！！とキレられたのですが、向こうから言われたことは一度もありません。
基本的に書類などお願いしますと渡してもリアクションがなくデスクの上に置く形になります。
現在この人が原因でストレスから体調を崩し、何のために父親の会社で働いているのかわかりません。
父親は女性の感情に凄まじく疎く理解は絶対にしてもらえないので諦めています。
私の周りにはそんな態度とる人もおらず戸惑っています。
こちらも接してもいい気はしないので最低限の会話に留めたのがいけなかったのでしょうか？
もしくは更年期によるものでしょうか？
挨拶にそんなこだわるのなら何故自分からしないのですか？
私自身結婚していますが、役員様含め皆様に可愛いきれいだといってもらい女同士ですので先輩に嫌われている可能性も思い当たります。
本当に学生時代から女同士の関係に嫌気がさし続けようやく解放されたと思った矢先この状態です。
（二年間女性のみの会社で勤めておりました。）
何より私が嫌なのは、先輩の気分で体調を崩すことです。
周りと同じことをすると私だけ風邪ひき、疲労や倦怠感がひどく理解のある友人と主人としか出かけれないのですが、現在それすらもできません。
自分がゆとり世代で考えがおかしいのかとも思いますので
皆様の私の行動への率直なご意見、どう行動するかなどなんでも構いませんのでご意見頂けますでしょうか。
どうぞよろしくお願い致します。
相談者の方は、職場の人間関係、特に50代の先輩とのコミュニケーションに悩み、それが原因で体調を崩されているとのことです。また、父親が経営する会社という特殊な環境も、問題を複雑にしています。この状況を改善するために、具体的なアドバイスと、あなた自身のキャリアをより良くするためのヒントを提供します。
1. 現状の分析：何が問題なのか？
まず、現状を客観的に分析しましょう。問題は大きく分けて以下の3点です。
- コミュニケーションの不和：先輩との間で、挨拶や仕事の教え方など、コミュニケーションが円滑に行われていません。一方的な態度や、不機嫌な態度が、あなたのストレスの原因となっています。
- 仕事内容の不満：仕事内容が少なく、暇を持て余している状況です。これは、あなたの成長意欲を阻害し、モチベーションを低下させる可能性があります。
- 職場環境への不満：父親が経営する会社であり、人間関係の問題を相談しにくい状況です。また、体調を崩しやすく、周囲の理解が得られないことも、大きなストレスとなっています。
これらの問題が複合的に絡み合い、あなたの心身に悪影響を及ぼしていると考えられます。まずは、それぞれの問題に対して、具体的な対策を講じていきましょう。
2. 先輩とのコミュニケーション改善策
先輩との関係を改善するためには、以下の3つのステップでアプローチしてみましょう。
- 自己分析：まずは、あなたの言動を振り返り、改善できる点がないか客観的に見てみましょう。例えば、挨拶の声のトーンや、質問の仕方など、相手に与える印象を意識してみましょう。
- コミュニケーションの工夫：相手に合わせたコミュニケーションを心がけましょう。
- 挨拶：挨拶は、良好な人間関係を築くための基本です。まずは、あなたから明るくハキハキと挨拶をしましょう。相手の反応に関わらず、継続することが大切です。
- 質問の仕方：質問をする際は、相手の状況を考慮し、忙しい時間帯を避けるなど、配慮しましょう。質問の前に、「お忙しいところ申し訳ありませんが」など、一言添えることも効果的です。また、質問内容を事前に整理し、簡潔に伝えるように心がけましょう。
- 褒める：相手の長所や、良い点を見つけて、具体的に褒めることで、関係性が改善されることがあります。例えば、「〇〇さんの資料、とても分かりやすくて助かります」など、具体的な言葉で伝えましょう。
- 距離感の調整：どうしても関係が改善しない場合は、無理に近づこうとせず、適切な距離感を保つことも重要です。必要最低限のコミュニケーションに留め、相手の言動に振り回されないようにしましょう。
3. 仕事内容への不満を解消する方法
仕事内容に不満がある場合は、以下の方法で改善を図りましょう。
- 上司との相談：まずは、上司（今回は父親）に、仕事内容について相談してみましょう。あなたの成長意欲や、もっと積極的に仕事に取り組みたいという気持ちを伝え、新しい業務を任せてもらうように交渉しましょう。
- 自己学習：現在の仕事に関連する知識やスキルを、自己学習で高めることも有効です。例えば、経理や事務に関する資格を取得したり、新しいソフトの使い方を学んだりすることで、仕事の幅を広げることができます。
- 業務改善の提案：現在の業務内容を見直し、効率化できる点や、改善できる点がないか検討し、上司に提案してみましょう。
例えば、書類の電子化や、業務フローの見直しなど、具体的な提案をすることで、あなたの積極的な姿勢をアピールできます。 - 副業や兼業の検討：現在の仕事以外に、副業や兼業を検討することも、選択肢の一つです。
自分の興味のある分野で、スキルアップを図ったり、収入を増やしたりすることができます。
ただし、会社の就業規則を確認し、許可を得てから始めるようにしましょう。
4. 職場環境への適応と、あなた自身の心のケア
職場環境への不満を解消するためには、以下の対策を講じましょう。
- 父親とのコミュニケーション：父親は、あなたの気持ちを理解してくれないかもしれませんが、諦めずに、定期的にコミュニケーションを図りましょう。
あなたの悩みや、困っていることを具体的に伝え、理解を求める努力をしましょう。 - 相談できる相手を見つける：職場の外に、信頼できる相談相手を見つけましょう。
友人、家族、または専門家（カウンセラーなど）に、悩みを打ち明けることで、精神的な負担を軽減することができます。 - 体調管理：体調を崩しやすいとのことですので、十分な休養と、バランスの取れた食事を心がけましょう。
また、定期的な運動や、リフレッシュできる趣味を持つことも、ストレス軽減に効果的です。 - 転職も視野に：どうしても状況が改善しない場合は、転職も視野に入れましょう。
あなたのスキルや経験を活かせる、より良い職場環境を探すことができます。
転職活動を始める前に、自己分析を行い、自分の強みや、希望する働き方を明確にしておきましょう。
これらの対策を講じることで、あなたは現在の状況を改善し、より良い職場環境で働くことができるようになるはずです。
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5. あなたらしい働き方を見つけるために
今回の相談を通して、あなた自身のキャリアについて、改めて考えてみましょう。
あなたの「自分らしい働き方」を見つけるために、以下のステップで自己分析を行いましょう。
- 自己分析：
- 強みと弱みの把握：これまでの経験から、あなたの得意なこと、苦手なことを洗い出しましょう。
仕事で活かせるスキルや、改善すべき点を見つけることができます。 - 興味関心の明確化：どんな仕事に興味があるのか、どんな働き方をしたいのかを考えましょう。
やりがいを感じられる仕事を見つけるために、自己分析は不可欠です。 - 価値観の特定：仕事を通して、何を大切にしたいのかを明確にしましょう。
例えば、「成長」「貢献」「自由」「安定」など、あなたの価値観に合った働き方を探すことが重要です。
- 強みと弱みの把握：これまでの経験から、あなたの得意なこと、苦手なことを洗い出しましょう。
- 情報収集：
- 業界・職種研究：興味のある業界や職種について、情報収集を行いましょう。
企業のウェブサイト、求人情報、業界誌などを参考に、仕事内容や、必要なスキル、キャリアパスなどを調べます。 - 企業研究：興味のある企業について、企業理念、事業内容、社風などを調べましょう。
企業のウェブサイト、SNS、口コミサイトなどを参考に、自分に合った企業を見つけましょう。 - キャリア相談：キャリアコンサルタントや、転職エージェントに相談することも有効です。
あなたの強みや、希望する働き方に合った求人を紹介してもらったり、キャリアに関するアドバイスを受けることができます。
- 業界・職種研究：興味のある業界や職種について、情報収集を行いましょう。
- 目標設定：
- 短期目標：まずは、数ヶ月から1年程度の短期的な目標を設定しましょう。
例えば、「〇〇のスキルを習得する」「〇〇の資格を取得する」など、具体的な目標を設定することで、モチベーションを維持しやすくなります。 - 中期目標：1年から3年程度の中期的な目標を設定しましょう。
例えば、「〇〇のプロジェクトでリーダーシップを発揮する」「〇〇の職種にキャリアチェンジする」など、あなたのキャリアプランに沿った目標を設定しましょう。 - 長期目標：3年以上先の長期的な目標を設定しましょう。
例えば、「〇〇の分野で専門性を高める」「〇〇の会社で役員になる」など、あなたの理想のキャリア像を描き、目標に向かって努力しましょう。
- 短期目標：まずは、数ヶ月から1年程度の短期的な目標を設定しましょう。
これらのステップを踏むことで、あなたは自分らしい働き方を見つけ、より充実したキャリアを築くことができるでしょう。
6. 具体的な行動計画
最後に、具体的な行動計画を立て、実行に移しましょう。
- ステップ1：先輩とのコミュニケーション改善
- 1週間：挨拶を徹底し、笑顔で接することを心がける。
- 2週間：質問をする際に、相手の状況を考慮し、簡潔に伝えるようにする。
- 1ヶ月：先輩の長所を見つけて、具体的に褒めることを試みる。
- ステップ2：仕事内容の改善
- 1週間：上司に、仕事内容について相談する。
- 2週間：自己学習を開始し、関連するスキルを習得する。
- 1ヶ月：業務改善の提案を、上司に行う。
- ステップ3：自己分析と情報収集
- 1週間：自己分析を行い、強みと弱み、興味関心、価値観を明確にする。
- 2週間：興味のある業界や職種について、情報収集を行う。
- 1ヶ月：キャリアコンサルタントに相談し、アドバイスを受ける。
これらの行動計画を実行し、定期的に振り返り、必要に応じて修正しながら、あなたのキャリアをより良いものにしていきましょう。
7. まとめ
今回の相談では、職場の人間関係、特に50代の先輩とのコミュニケーションに悩む20代女性のあなたに向けて、具体的な解決策と、あなた自身のキャリアをより良くするためのヒントを提供しました。
先輩とのコミュニケーション改善、仕事内容の改善、職場環境への適応、そしてあなた自身のキャリアプランの構築を通じて、より充実した働き方を実現できるはずです。
焦らず、一歩ずつ、あなたの理想のキャリアに向かって進んでいきましょう。
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