年収100万円減からの脱出！広報女子がキャリアで後悔しないための思考法と具体的な行動
年収100万円減からの脱出！広報女子がキャリアで後悔しないための思考法と具体的な行動
今回は、転職後の年収ダウンに悩み、将来への不安を抱える広報職の女性からのご相談です。前職のブラック企業を退職し、より働きやすい環境を求めて転職したものの、年収が大幅に減少してしまい、経済的な不安や同僚との比較による劣等感に苛まれているとのこと。さらに、将来のキャリアプランや昇給の見込みがないことへの焦りも感じています。
転職後の年収が、前職月給4ヶ月以上下がることに悩んでいます。
社会人3年目の広報職女です。
ブラック企業を退職し、一般企業へ転職しました。
しかし、年収面で劣等感が酷く、自分で解消する事が出来ません。
前職は基本給が20万(みなし残業30時間付+住宅手当1万)で、毎月残業が100時間超えていたので、月収は26万近くありました。
また親会社が大企業であったため、賞与は年2回で合計5ヶ月分を貰っていました。
しかし次の会社は、月収22万円(みなし残業20時間､住宅手当なし)で、残業も月20時間以内で収まります。
賞与は年2回でも合わせて10万円しか貰えません。
その為、せっかく転職したのに年収は社会人1年目よりも100万近く減ってしまいました。
勤務時間に問題は無いものの賞与が少な過ぎる点、一人暮らしにもかかわらず住宅手当が無い点に不満があります。
四大を出て社員1000人以上の会社に勤めているにもかかわらず、年収は同年代女性の平均より50万近く下回っています。
ただの事務でもないのに…酷く劣等感を感じてしまいます。
また、高校の同級生が違う企業で楽しそうに働いて私よりも稼ぎながら海外旅行など良い経験ばかり重ねている現状に、物凄く恨めしさを感じます。
大学は違えど、高校では私の方が出来ていたし、仕事に対する責任感や意識も私の方が身を粉にして貢献してきたのに…遊びも旅行も、同じように付き合えなくなってきた事が本当に悔しいです。
どう考えて自分を納得させるべきでしょうか。
前職を1年半で退職しており、転職後まだ1年も経っていないため、今すぐ再転職は自分のキャリア的にも傷が付いてしまうと思っています。
転職中は内定を4社ほど貰いましたが、会社規模や勤務地・仕事内容を踏まえて選びました。
退職後少し時間が空いてしまい、3ヶ月程かかりました。
社会人経験が少ない私の価値では長期戦は不利だという焦りもあり、今の会社に入社を決めました。
ただ昇給も年齢による判断基準がなく、全く昇給の見込みがありません。
結婚して家庭に入る考えもなく、この先の自分の人生が心配です。
成果報酬型にやりがいを感じていたので、今の仕事に対しても前向きになれません。
前職はとてもやりがいがありましたが、休日の少なさと残業の多さに加え、身体を壊したので止むを得ず退職しました。
現職は、残業も常識の範囲内+休みは120日あります。
考え方、気持ちの紛らわせ方、これからの自分の人生の進め方について、アドバイス頂ければ幸いです。
この悩みは、多くの人が経験する可能性のあるものです。特に、キャリアチェンジや労働環境の改善を求めて転職したものの、年収ダウンという現実を突きつけられた場合、経済的な不安だけでなく、自己肯定感の低下や将来への漠然とした不安に繋がることがあります。この記事では、このような悩みを抱える広報職の女性が、現状を乗り越え、より充実したキャリアを築くための具体的な思考法と行動指針を提案します。
1. 現状を客観的に分析し、受け入れる
まずは、現状を客観的に分析し、受け入れることから始めましょう。年収が下がったこと、昇給の見込みがないこと、同僚との比較による劣等感など、ネガティブな感情を抱くことは自然なことです。しかし、感情に振り回されるのではなく、事実を冷静に把握することが重要です。
- 年収の内訳を詳細に分析する: 月給、賞与、手当（住宅手当、交通費など）を具体的に洗い出し、年間の収入を正確に把握しましょう。前職との比較だけでなく、同業他社や同年代の平均年収と比較することも有効です。
- 支出を見直す: 固定費（家賃、光熱費、通信費など）と変動費（食費、交際費、娯楽費など）を把握し、無駄な支出がないか見直しましょう。節約できる部分があれば、年収ダウンによる経済的な不安を軽減できます。
- 転職のメリットを再確認する: 前職の労働環境（残業時間、休日、人間関係など）と、現職の労働環境を比較し、転職によって得られたメリットを再認識しましょう。健康的な生活、ワークライフバランスの向上、精神的な安定などは、金銭的な価値だけでは測れない重要な要素です。
現状を客観的に分析することで、問題の本質を理解し、具体的な対策を立てるための土台を築くことができます。
2. 劣等感を手放し、自己肯定感を高める
年収ダウンによる劣等感は、自己肯定感を大きく揺るがす可能性があります。しかし、劣等感に囚われ続けることは、精神的な健康を損ない、キャリアの成長を妨げることにも繋がります。自己肯定感を高めるために、以下の方法を試してみましょう。
- 自分の強みや価値を再認識する: これまでの経験やスキル、得意なこと、周囲から評価されていることなどをリストアップし、自分の強みを再確認しましょう。広報職としての専門性、コミュニケーション能力、問題解決能力など、具体的なスキルを具体的に言語化することが重要です。
- 小さな目標を設定し、達成感を積み重ねる: 大きな目標を達成するには時間がかかりますが、小さな目標であれば、比較的短期間で達成することができます。例えば、「今週中に新しい広報戦略を提案する」「SNSのフォロワーを100人増やす」など、具体的な目標を設定し、達成するたびに自分を褒めましょう。
- 他人との比較をやめる: 他人と比較することは、自己肯定感を低下させる大きな要因です。特に、SNSなどでは、華やかな生活や成功体験ばかりが目に付きがちです。他人と比較するのではなく、自分のペースで成長し、自分の価値観を大切にしましょう。
- 感謝の気持ちを持つ: 日常生活の中で、感謝できることを見つけ、感謝の気持ちを持つようにしましょう。例えば、健康であること、家族や友人がいること、仕事があることなど、些細なことでも感謝することで、心の状態を安定させ、自己肯定感を高めることができます。
自己肯定感を高めることで、年収ダウンによる劣等感を克服し、前向きにキャリアを築くためのエネルギーを得ることができます。
3. キャリアプランを具体的に描き、行動する
将来への不安を解消するためには、具体的なキャリアプランを描き、それに向けて行動することが重要です。現状の会社で昇給の見込みがない場合でも、キャリアアップの道は複数存在します。
- キャリアの目標を設定する: 5年後、10年後にどのようなキャリアを築きたいのか、具体的な目標を設定しましょう。例えば、「広報のスペシャリストとして、企業のブランド価値向上に貢献したい」「マネジメントスキルを身につけ、チームを率いたい」など、自分の興味や関心、強みに基づいて目標を設定しましょう。
- スキルアップのための計画を立てる: 目標達成に必要なスキルを特定し、具体的な学習計画を立てましょう。例えば、広報に関する専門知識を深めるために、資格取得を目指したり、セミナーに参加したりするのも良いでしょう。また、語学力やITスキルなど、汎用性の高いスキルを習得することも、キャリアの選択肢を広げることに繋がります。
- 副業や兼業を検討する: 現職での収入に加えて、副業や兼業で収入を増やすことも検討しましょう。広報スキルを活かして、企業のPR支援やWebライティング、SNS運用などの仕事を受託することも可能です。
- 転職を視野に入れる: 現職での昇給が見込めない場合、キャリアアップのために転職を検討することも選択肢の一つです。ただし、焦って転職するのではなく、自分のキャリアプランに沿った企業を探し、十分な準備をしてから転職活動に臨みましょう。
- 人脈を広げる: 業界のイベントやセミナーに参加したり、SNSで情報発信したりすることで、人脈を広げましょう。人脈は、キャリアに関する情報収集や、転職活動において大きな力となります。
具体的なキャリアプランを描き、それに向けて行動することで、将来への不安を解消し、自分のキャリアを主体的にコントロールすることができます。
4. メンタルヘルスを維持する
年収ダウンや将来への不安は、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があります。心身の健康を維持するために、以下の対策を講じましょう。
- 十分な睡眠をとる: 睡眠不足は、ストレスを増大させ、精神的な不調を引き起こす可能性があります。毎日、質の高い睡眠を確保するように心がけましょう。
- バランスの取れた食事をする: 食事は、心身の健康に大きな影響を与えます。栄養バランスの取れた食事を心がけ、規則正しい食生活を送りましょう。
- 適度な運動をする: 運動は、ストレスを軽減し、心身のリフレッシュに繋がります。ウォーキング、ジョギング、ヨガなど、自分に合った運動を習慣にしましょう。
- リラックスできる時間を作る: 趣味に没頭したり、自然の中で過ごしたりするなど、リラックスできる時間を作りましょう。心身を休ませることで、ストレスを軽減し、心のバランスを保つことができます。
- 専門家への相談を検討する: 悩みや不安が深刻な場合は、専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談することも検討しましょう。専門家のサポートを受けることで、問題解決の糸口を見つけ、心の健康を保つことができます。
メンタルヘルスを維持することで、困難な状況にも対応できる心の強さを養い、より前向きにキャリアを築くことができます。
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5. 周囲との比較ではなく、自分の価値観を大切にする
同級生の活躍や、SNSでの華やかな生活を目の当たりにすると、どうしても焦りや劣等感を感じてしまうものです。しかし、他人との比較は、自己肯定感を低下させ、幸福度を損なう可能性があります。自分の価値観を大切にし、自分らしい生き方を見つけることが重要です。
- 自分の価値観を明確にする: 自分にとって何が大切なのか、何を求めているのかを明確にしましょう。仕事のやりがい、経済的な安定、ワークライフバランス、自己成長など、自分の価値観を優先順位を付けて整理することで、自分らしいキャリアを築くための指針となります。
- 自分の興味関心を探求する: 自分の興味関心を探求し、それを仕事やプライベートに活かす方法を見つけましょう。例えば、広報職としての経験を活かして、地域の活性化に貢献する活動に参加したり、自分の趣味に関する情報を発信するブログを始めたりすることも可能です。
- 多様な価値観を受け入れる: 他人の価値観を尊重し、多様な生き方を受け入れるようにしましょう。他人と比較するのではなく、それぞれの個性を認め、自分らしい生き方を追求することが大切です。
- 感謝の気持ちを忘れずに、今を大切にする: 過去の後悔や未来への不安に囚われるのではなく、今あるものに感謝し、現在を大切に生きましょう。日々の生活の中で、小さな幸せを見つけ、感謝の気持ちを持つことで、心の状態を安定させ、幸福度を高めることができます。
自分の価値観を大切にし、自分らしい生き方を見つけることで、他人との比較による劣等感を克服し、より充実した人生を送ることができます。
6. 具体的なアクションプラン
上記のアドバイスを踏まえ、具体的なアクションプランを立てましょう。以下は、広報職の女性が実践できるアクションプランの例です。
- 現状分析と目標設定:
- 年収の内訳を詳細に分析し、支出を見直す。
- 5年後、10年後のキャリア目標を設定する。
- スキルアップ:
- 広報に関する資格取得を検討する（例：PRプランナー、マーケティング検定など）。
- 広報関連のセミナーや勉強会に参加する。
- 語学力やITスキルを習得するための学習計画を立てる。
- 副業・兼業の検討:
- 広報スキルを活かせる副業を探す（例：企業のPR支援、Webライティング、SNS運用など）。
- クラウドソーシングサイトで案件を探す。
- 転職活動の準備:
- 転職エージェントに登録し、キャリア相談を受ける。
- 自分の強みや経験をまとめた職務経歴書を作成する。
- 興味のある企業の求人情報を収集する。
- メンタルヘルスのケア:
- 十分な睡眠時間を確保する。
- バランスの取れた食事を心がける。
- 適度な運動を習慣にする。
- リラックスできる時間を作る（趣味、自然との触れ合いなど）。
- 必要に応じて、専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談する。
このアクションプランはあくまで一例です。自分の状況に合わせて、具体的な行動計画を立て、実行していくことが重要です。
7. まとめ
転職後の年収ダウンは、誰にとっても辛い経験です。しかし、現状を客観的に分析し、自己肯定感を高め、具体的なキャリアプランを立てて行動することで、必ず乗り越えることができます。焦らず、自分のペースで、着実にステップアップしていくことが大切です。また、周囲との比較に囚われず、自分の価値観を大切にし、自分らしいキャリアを築いていきましょう。
今回の相談者の方には、まずは現状を冷静に分析し、自分の強みや価値を再認識することから始めていただきたいと思います。そして、具体的なキャリアプランを立て、スキルアップや副業、転職活動など、自分に合った方法で行動していくことが重要です。また、メンタルヘルスを維持し、周囲との比較ではなく、自分の価値観を大切にすることで、より充実したキャリアを築くことができるでしょう。
あなたのキャリアが、より良い方向へ進むことを心から応援しています。
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