2年間で4回の転職…「仕事が続かない」と悩むあなたへ。キャリアの迷いを自信に変える方法

「仕事を転々とするのは珍しいことではないのでしょうか？」

23歳の女性です。私は2年間で4社、仕事を転々としてきました。実家を出てから初めて働いたのが派遣先のカスタマーサポートセンターで半年、適応障害で退職しました。2社目はテレアポの仕事で半年、3社目は正社員で保険営業を数ヶ月。4社目は本当は事務の仕事がやりたかったのですが、派遣会社から同じくテレアポの仕事を紹介され不安ながらも働き始め、体調を崩し3ヶ月で退職。今月半ばからはメーカーの営業事務として派遣で働きます。3年前からお世話になっている心療内科の主治医からは、今まで4社と経験してきた仕事については失敗と捉えなくても良い、性に合った仕事に巡り合えるまで転々としたって良いと言われました。私はコロナ禍の時に大学を休学と留年、結果的に退学してから、会社も転々として自分の人生は失敗してばかりだと思い自信を無くしていました。主治医から前向きな言葉を頂きましたが、どうしてもセルフイメージが悪くて、考え方もそれに伴ってマイナスになってしまうのです。とても自分に自信がありません。どうしたら主治医の言葉のように私も思えるでしょうか。仕事を転々とするのは珍しいことではないのでしょうか？

この記事では、2年間で4回の転職を経験し、仕事が続かないことに悩んでいる23歳の女性に向けて、キャリアの不安を解消し、自信を取り戻すための具体的な方法を解説します。仕事選びの考え方、自己肯定感を高めるためのヒント、そして今後のキャリアプランを立てる上でのアドバイスを提供します。あなたのキャリアがより良い方向へ進むため、一緒に考えていきましょう。

1. 仕事を転々とするのは「失敗」？多くの人が抱える悩み

まず最初に、あなたが抱えている「仕事を転々とするのは失敗なのではないか」という不安について考えてみましょう。結論から言うと、必ずしも失敗とは限りません。現代社会において、転職は珍しいことではなく、むしろキャリアアップの手段として積極的に活用されることもあります。

厚生労働省の調査によると、30歳未満の若年層の3年以内の離職率は約3割というデータがあります。これは、多くの人が様々な理由で転職を経験していることを示しています。あなたの場合は、まだ23歳という年齢であり、様々な職種を経験することは、自己理解を深め、自分に合った仕事を見つけるための貴重な機会とも言えます。

しかし、短期間での転職を繰り返すことには、いくつかのデメリットも存在します。例えば、

キャリアの継続性がないと見なされ、採用で不利になる可能性がある
スキルや経験が十分に積めないため、キャリアアップの機会を逃す可能性がある
転職活動に時間と労力がかかる

などです。これらのデメリットを理解した上で、今後のキャリアプランを立てることが重要です。

2. なぜ仕事が続かないのか？原因を分析する

仕事が続かない原因は人それぞれですが、いくつかの共通する要因があります。あなたのケースを例に、考えられる原因をいくつか挙げてみましょう。

2-1. 適性とのミスマッチ

最初の派遣先のカスタマーサポートセンター、テレアポの仕事、保険営業など、様々な職種を経験されていますが、それぞれの仕事内容があなたの性格や興味、能力と合致していなかった可能性があります。例えば、人と話すことが苦手なのにテレアポの仕事を選んだり、細かい作業が得意ではないのに事務職を選んだりすると、ストレスを感じやすく、結果的に長く続けることが難しくなることがあります。

2-2. 職場環境とのミスマッチ

仕事内容だけでなく、職場の人間関係、労働時間、企業文化なども、仕事の継続に大きく影響します。人間関係がうまくいかない、残業が多い、会社の雰囲気が合わないなど、様々な理由で退職を決意する人は少なくありません。また、適応障害で退職された経験があることから、精神的な負担が大きい職場環境だった可能性も考えられます。

2-3. キャリアプランの不明確さ

将来的にどのような仕事をしたいのか、どのようなキャリアを積みたいのかという明確な目標がないまま仕事を選んでいると、目の前の仕事にやりがいを感じにくく、モチベーションを維持することが難しくなります。結果的に、少しでも不満があるとすぐに転職を考えてしまう可能性があります。

3. 自己分析で「自分らしさ」を発見する

仕事が続かない原因を特定するためには、自己分析が不可欠です。自己分析を通して、自分の強み、弱み、興味、価値観などを深く理解することで、自分に合った仕事を見つけるためのヒントが得られます。

3-1. 過去の経験を振り返る

これまでの仕事経験を振り返り、それぞれの仕事で「楽しかったこと」「辛かったこと」「得意だったこと」「苦手だったこと」を具体的に書き出してみましょう。例えば、

カスタマーサポートセンターでの経験：お客様からの感謝の言葉にやりがいを感じた、クレーム対応に苦労した
テレアポの仕事での経験：目標達成できたときは嬉しかった、断られることが多く精神的に辛かった
営業事務の仕事での経験：正確に書類を作成することにやりがいを感じた、電話対応に苦手意識があった

など、具体的なエピソードを思い出すことで、自分の興味や適性が見えてくるはずです。

3-2. 自分の強みと弱みを把握する

自己分析ツールを活用したり、友人や家族に自分の強みと弱みを聞いてみたりするのも良いでしょう。客観的な視点を取り入れることで、自分では気づかなかった強みを発見できることもあります。例えば、

強み：コミュニケーション能力が高い、問題解決能力がある、責任感が強い
弱み：人見知りである、完璧主義である、ストレスに弱い

など、自分の強みと弱みを理解することで、自分に合った仕事の条件が見えてきます。

3-3. 興味のあること、価値観を明確にする

どんなことに興味があるのか、どんな価値観を大切にしているのかを明確にすることも重要です。例えば、

興味のあること：人と話すこと、新しい知識を学ぶこと、クリエイティブな作業
大切にしている価値観：自由な働き方、チームワーク、成長できる環境

自分の興味や価値観に合った仕事を選ぶことで、仕事へのモチベーションを高く維持しやすくなります。

4. 自分に合った仕事を見つけるための具体的なステップ

自己分析の結果をもとに、自分に合った仕事を見つけるための具体的なステップを紹介します。

4-1. 興味のある職種をリストアップする

自己分析で得られた情報をもとに、興味のある職種をいくつかリストアップしてみましょう。インターネットで情報を集めたり、転職エージェントに相談したりするのも良いでしょう。それぞれの職種について、

仕事内容
必要なスキル
キャリアパス
労働条件

などを調べて、自分に合っているかどうかを検討します。

4-2. 企業研究を行う

興味のある職種が見つかったら、具体的な企業について調べてみましょう。企業のウェブサイトや求人情報だけでなく、企業の口コミサイトやSNSなども活用して、社風や働き方に関する情報を収集します。企業の情報を収集することで、自分に合った企業を見つけることができます。

4-3. 転職エージェントを活用する

転職活動は、一人で行うよりも、転職エージェントを活用することをおすすめします。転職エージェントは、

あなたのキャリアや希望に合った求人を紹介してくれる
履歴書や職務経歴書の添削、面接対策などのサポートをしてくれる
企業との交渉を代行してくれる

など、様々なサポートをしてくれます。転職エージェントは、あなたのキャリアを成功させるための強力なパートナーとなります。

4-4. 積極的に情報収集し、行動する

転職活動は、情報収集と行動の積み重ねです。積極的に求人情報をチェックし、気になる求人には応募しましょう。面接では、自分の強みや経験をアピールし、企業の求める人物像に合致することを伝えましょう。また、面接を通して、企業の雰囲気や働き方を確認することも重要です。

5. 自己肯定感を高めるための具体的な方法

仕事が続かないことや、過去の経験から自信を失っていると感じているかもしれません。自己肯定感を高めるためには、

5-1. 成功体験を積み重ねる

小さな目標を設定し、それを達成することで、成功体験を積み重ねましょう。例えば、

毎日30分、資格の勉強をする
週に1回、新しいスキルを学ぶ
1ヶ月以内に、新しい仕事の情報を3つ集める

など、達成可能な目標を設定し、それを達成することで、自己肯定感を高めることができます。

5-2. ポジティブな思考を心がける

ネガティブな思考に陥りやすい場合は、意識的にポジティブな言葉を使うように心がけましょう。例えば、

「失敗した」ではなく、「経験になった」と考える
「できない」ではなく、「できるようになるために努力する」と考える

ポジティブな言葉を使うことで、心の状態が変わり、自信につながります。

5-3. 自分を褒める習慣をつける

自分の良いところを見つけ、自分を褒める習慣をつけましょう。例えば、

今日の頑張りを振り返り、自分を褒める
自分の長所をノートに書き出す
友人や家族に感謝の気持ちを伝える

自分を褒めることで、自己肯定感が高まり、自信を持って行動できるようになります。

5-4. 専門家への相談も検討する

どうしても自信が持てない、精神的に辛いと感じる場合は、専門家への相談も検討しましょう。心療内科の医師や、キャリアカウンセラーに相談することで、客観的なアドバイスをもらうことができます。また、専門家との対話を通して、自分の気持ちを整理し、前向きな気持ちになることができます。

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6. 今後のキャリアプランを立てる

自己分析と情報収集を通して、自分に合った仕事が見えてきたら、具体的なキャリアプランを立てましょう。キャリアプランを立てることで、

目標が明確になり、モチベーションを維持しやすくなる
必要なスキルや経験を計画的に身につけることができる
将来のキャリアパスを描くことができる

などのメリットがあります。

6-1. 目標を設定する

まずは、将来的にどのような仕事をしたいのか、どのようなキャリアを積みたいのかという目標を設定しましょう。目標は、具体的であればあるほど良いです。例えば、

3年後には、〇〇業界で〇〇の仕事に就き、〇〇のスキルを身につける
5年後には、〇〇のプロジェクトリーダーとして活躍する
10年後には、〇〇の専門家として独立する

など、具体的な目標を設定することで、モチベーションを高く維持し、目標達成に向けて努力することができます。

6-2. スキルアップ計画を立てる

目標達成のために、必要なスキルや経験を明確にし、具体的なスキルアップ計画を立てましょう。例えば、

〇〇の資格を取得する
〇〇のセミナーに参加する
〇〇のスキルを習得するためのオンライン講座を受講する

など、具体的な行動計画を立てることで、計画的にスキルアップを進めることができます。

6-3. キャリアパスを考える

将来的にどのようなキャリアパスを歩みたいのかを考えましょう。例えば、

専門性を高めて、スペシャリストとして活躍する
マネジメントスキルを磨き、リーダーシップを発揮する
起業して、自分のビジネスを始める

など、様々なキャリアパスを検討し、自分に合ったキャリアパスを見つけましょう。キャリアパスを考えることで、将来のビジョンを描き、モチベーションを高く維持することができます。

7. まとめ：あなたのキャリアは、まだ始まったばかり

2年間で4回の転職を経験し、仕事が続かないことに悩んでいるかもしれませんが、あなたのキャリアは、まだ始まったばかりです。過去の経験を「失敗」と捉えるのではなく、自己成長の糧として、前向きにキャリアを築いていきましょう。

自己分析を通して、自分の強みや興味、価値観を理解し、自分に合った仕事を見つけるための努力を続けることが重要です。また、自己肯定感を高め、自信を持って行動することで、必ずあなたのキャリアは良い方向へ進みます。

この記事で紹介した方法を参考に、あなたのキャリアを成功させてください。応援しています！

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