Web系職業訓練校での人間関係の悩み：退校すべき？発達障害とキャリアの選択肢を徹底解説
Web系職業訓練校での人間関係の悩み：退校すべき？発達障害とキャリアの選択肢を徹底解説
23歳でADHDとASDの診断を受け、障害者手帳をお持ちとのこと。Web系の職業訓練校に通い始めたものの、グループワークでの人間関係に苦しみ、退校すべきか悩んでいるのですね。以前の事務職でのパワハラ経験から対人恐怖が悪化し、コミュニケーションにも困難を感じている状況、大変お辛いと思います。Web制作のスキルはすでに身につけているものの、訓練校での人間関係の難しさから、今後のキャリアについて不安を感じていることでしょう。
23歳。ADHD+ASDで手帳を持っています。仕事を辞めWeb系の職業訓練校に通っていますが、グループワークが辛くてたまりません。前職は事務系の仕事をしていましたが、上司からのパワハラと無理のしすぎで対人恐怖が悪化し、まともに人と喋れなくなってしまいました。
気持ち的にも今すぐに働くことは考えられず、元々web制作のスキルは有料スクールに通って身に付けていたので、コミュニケーション能力を鍛えたい、スキルはあるから授業にもついていけるだろうという気持ちで職業訓練校に通うことを決めましたが、周りはキラキラした人達ばかりで、自分だけ思いっきり浮いています。
頑張って話しかけても、会話が噛み合わない、相手が言っている事を理解できない、周りと価値観が違い過ぎて話が合わない、等で会話を続けることができません。頑張って相手の目を見て相槌を打っても、緊張のし過ぎて会話が頭に入ってこず変な相槌ばかり打ってしまい、相手も自分には目を合わせてくれません。前の席の子は近くの席の人には全員に話しかけているのに、自分にだけ話しかけてきません。
それに授業の大半が雑談やグループワークを占めていて、集団での会話についていけません。周りの話していることを理解するので精一杯で、相槌を打ったりメモを取ったりすることができませんし、メモを取ると話についていけなくなります。
周りの子達からかなり気を遣わせてしまっていますし、もう気持ちだけではどうにもならなくて絶望しています。
思えば生まれてこの方一度も話の合う友達がいたことがありません。カス人生すぎて死にたいです。
スキルの獲得目的で通っていませんし、給付金も受け取っていないので、障害に特化した就労移行支援に通った方が良かったのでは、と思い始めました。
まだ通い出して一週間とかですが、発達障害を理由に退校して就労移行支援へ通うべきでしょうか。
高い倍率の中せっかく受講することができたので、まだ頑張って続けた方がいいでしょうか。一人暮らしですが失業保険は後半年ぐらい出るのでギリギリ生活できます。アドバイスください。
この記事では、Web系職業訓練校での人間関係の悩み、発達障害を持つ方が抱えるキャリアの課題、そして、退校すべきか否かという選択について、多角的に検討します。あなたの状況を理解し、より良い選択をするための情報を提供します。
1. 現状の整理：抱えている問題と焦点を定める
まず、現状を整理し、問題の本質を明確にしましょう。あなたの抱える問題は大きく分けて以下の3点です。
- 人間関係の悩み: 職業訓練校でのグループワークやコミュニケーションにおける困難。
- 精神的な負担: 対人恐怖症の悪化、周りとの価値観の違いからくる孤立感、自己肯定感の低下。
- キャリアへの不安: 訓練校に通うことへの疑問、就労移行支援への興味、今後のキャリアパスへの迷い。
これらの問題を整理することで、具体的な解決策を見つけやすくなります。まずは、それぞれの問題について、現状を詳しく見ていきましょう。
1-1. 職業訓練校での人間関係の課題
訓練校での人間関係の課題は、あなたの精神的な負担を大きくしている要因です。具体的には、以下の点が挙げられます。
- コミュニケーションの難しさ: 会話が噛み合わない、相手の意図を理解できない、適切な相槌が打てない。
- グループワークへの適応の難しさ: 雑談についていけない、メモを取ると授業に集中できない。
- 孤立感: 周囲との価値観の違い、話が合わないことによる孤独感。
これらの課題は、発達障害の特性と、過去の対人関係でのトラウマが複合的に影響していると考えられます。焦らず、一つずつ対策を講じていくことが重要です。
1-2. 精神的な負担と自己肯定感の低下
人間関係の悩みは、精神的な負担と自己肯定感の低下につながっています。具体的には、以下の点が挙げられます。
- 対人恐怖症の悪化: 人との会話に対する不安、緊張感。
- 自己否定的な感情: 「話の合う友達がいない」「カス人生」といった自己評価。
- 絶望感: 現状からの脱出方法が見えないことによる絶望感。
精神的な負担を軽減するためには、自己肯定感を高め、心のケアを行うことが不可欠です。専門家への相談も検討しましょう。
1-3. キャリアへの不安と選択肢の検討
現在の状況から、今後のキャリアパスについて不安を感じていることでしょう。具体的には、以下の点が挙げられます。
- 訓練校に通うことへの疑問: スキルアップ目的ではないこと、人間関係の困難さからくる不安。
- 就労移行支援への興味: 障害に特化したサポートへの期待。
- 今後のキャリアパスへの迷い: どのような仕事が自分に向いているのか、どのように就職活動を進めるべきか。
これらの不安を解消するためには、様々な選択肢を比較検討し、自分に合ったキャリアプランを立てることが重要です。
2. 職業訓練校を続けるか、退校して就労移行支援へ行くか？比較検討
最も悩んでいるのは、職業訓練校を続けるべきか、退校して就労移行支援へ行くべきか、という点でしょう。それぞれの選択肢について、メリットとデメリットを比較検討してみましょう。
2-1. 職業訓練校を続ける場合のメリットとデメリット
メリット:
- スキルの習得: Web制作のスキルをさらに高めることができる。
- 就職への可能性: 就職活動の際に、スキルを証明できる。
- 失業保険の受給: 失業保険を受けながら、生活の安定を図れる。
- 訓練校での経験: 困難を乗り越える経験は、自己成長につながる。
デメリット:
- 人間関係のストレス: グループワークやコミュニケーションのストレスが続く。
- 精神的な負担: 孤立感、自己肯定感の低下が続く可能性がある。
- 時間的コスト: 訓練校に通う時間と労力が必要。
- ミスマッチの可能性: 訓練校のカリキュラムが、あなたのニーズに合わない可能性がある。
2-2. 就労移行支援へ行く場合のメリットとデメリット
メリット:
- 専門的なサポート: 障害特性に合わせた、きめ細やかなサポートを受けられる。
- 就職活動の支援: 就職活動の準備、企業とのマッチング、面接対策など、手厚いサポートを受けられる。
- スキルアップ: 自分のペースで、必要なスキルを習得できる。
- 精神的な安定: 同じ悩みを持つ仲間との交流、専門家によるカウンセリングで、精神的な安定を図れる。
デメリット:
- 給付金の有無: 訓練校のように給付金が出ない場合がある。
- 時間的コスト: 就労移行支援に通う時間と労力が必要。
- 人間関係: 新しい環境での人間関係構築が必要。
- スキル習得の遅れ: 訓練校に比べて、スキル習得に時間がかかる可能性がある。
どちらの選択肢にも、メリットとデメリットがあります。あなたの状況や優先順位に合わせて、最適な選択をすることが重要です。
3. 職業訓練校を続ける場合の具体的な対策
もし、職業訓練校を続けることを選択した場合、人間関係の悩みや精神的な負担を軽減するための具体的な対策を講じましょう。
3-1. コミュニケーションスキルの向上
コミュニケーションスキルを向上させることで、人間関係の悩みを軽減できます。具体的な方法としては、以下のものが挙げられます。
- 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、対人恐怖症やコミュニケーションの課題についてアドバイスを受ける。
- コミュニケーションスキルに関する書籍やセミナーの活用: コミュニケーションスキルに関する書籍を読んだり、セミナーに参加して、具体的なスキルを学ぶ。
- ロールプレイング: 友人や家族とロールプレイングを行い、実践的な練習をする。
- スモールステップ: 挨拶から始めるなど、小さな目標を設定し、徐々にステップアップする。
- アサーション・トレーニング: 自分の意見を適切に伝え、相手との良好な関係を築くためのトレーニングを受ける。
3-2. グループワークへの適応
グループワークへの適応を促すために、以下の対策を試してみましょう。
- 役割分担: グループワークで、自分の得意な役割を見つけ、積極的に参加する。
- 情報収集: グループワーク前に、テーマに関する情報を収集し、積極的に発言できるように準備する。
- メモの活用: 重要なポイントをメモし、話についていけるように工夫する。
- 休憩時間の活用: 休憩時間を利用して、他の人とコミュニケーションを取る。
- 困ったときの相談: 困ったことがあれば、先生や他の人に相談する。
3-3. 精神的な負担の軽減
精神的な負担を軽減するために、以下の対策を実践しましょう。
- 休息の確保: 十分な睡眠を取り、心身を休ませる。
- 趣味やリフレッシュ: 好きなことをして、気分転換を図る。
- 自己肯定感を高める: 自分の良いところを見つけ、褒める。
- 日記: 自分の気持ちを日記に書き出し、整理する。
- カウンセリング: 専門家によるカウンセリングを受け、心のケアをする。
これらの対策を実践することで、訓練校での生活をより快適に過ごせるはずです。
4. 就労移行支援を選択した場合の準備とステップ
就労移行支援を選択した場合、スムーズに移行するための準備とステップについて解説します。
4-1. 情報収集と相談
まずは、就労移行支援に関する情報を収集し、専門家に相談しましょう。具体的には、以下のステップを踏みます。
- 情報収集: インターネットや地域の情報誌で、就労移行支援事業所を探す。
- 見学: 気になる事業所を見学し、雰囲気やプログラムを確認する。
- 相談: 専門家（精神科医、カウンセラー、ハローワークの相談員など）に相談し、アドバイスを受ける。
- 体験: 興味のある事業所のプログラムを体験し、自分に合うかどうか確認する。
4-2. 必要な手続き
就労移行支援を利用するためには、いくつかの手続きが必要です。具体的には、以下のステップを踏みます。
- 医師の診断書: 精神科医から、就労移行支援の利用に関する診断書を発行してもらう。
- 利用申請: 障害福祉サービスの利用申請を行う（お住まいの市区町村の障害福祉窓口）。
- 受給者証の発行: 申請が認められると、受給者証が発行される。
- 契約: 利用したい就労移行支援事業所と契約を結ぶ。
4-3. 就労移行支援での活動
就労移行支援では、様々なプログラムを通して、就職に向けた準備を行います。具体的には、以下の活動を行います。
- 自己理解: 自分の強みや弱み、興味関心などを理解する。
- スキルアップ: 就職に必要なスキル（ビジネスマナー、コミュニケーションスキル、PCスキルなど）を習得する。
- 職場実習: 企業での実習を通して、実際の職場の雰囲気を体験する。
- 就職活動支援: 求人情報の提供、履歴書・職務経歴書の添削、面接対策など、就職活動をサポートする。
- 定着支援: 就職後も、職場での悩みや困りごとについて相談できる。
就労移行支援は、あなたの就職を全面的にサポートしてくれます。積極的に活用しましょう。
5. キャリアプランの構築：自分らしい働き方を見つける
今後のキャリアプランを構築する上で、自分らしい働き方を見つけることが重要です。そのためには、以下の点を意識しましょう。
5-1. 自己分析と強みの発見
まずは、自己分析を行い、自分の強みや興味関心、価値観を明確にしましょう。具体的には、以下の方法を試します。
- 自己分析ツール: ストレングスファインダーなどの自己分析ツールを活用する。
- 過去の経験の振り返り: 過去の成功体験や失敗体験を振り返り、自分の強みや弱みを発見する。
- 興味関心の明確化: どんなことに興味があるのか、どんなことをやりたいのかを考える。
- 価値観の特定: 仕事を通して、何を大切にしたいのか（やりがい、成長、貢献など）を明確にする。
5-2. 働き方の選択肢
あなたの特性や希望に合った働き方を選択しましょう。Web系の仕事には、様々な働き方があります。
- 正社員: 安定した収入と福利厚生が得られる。
- 契約社員: 期間を定めて働く。
- 派遣社員: 様々な企業で経験を積める。
- アルバイト/パート: 自分のペースで働ける。
- フリーランス: 自由な働き方ができる。
- 在宅勤務: 自宅で仕事ができる。
- 副業: 本業と並行して、自分のスキルを活かせる。
5-3. 障害者雇用という選択肢
障害者雇用は、障害のある方が働きやすいように配慮された雇用形態です。企業によっては、合理的配慮（業務内容の調整、設備や環境の整備など）を受けながら働くことができます。
障害者雇用で働くメリットは、以下の通りです。
- 働きやすい環境: 障害特性に配慮された職場環境で働ける。
- 理解のある職場: 障害について理解のある同僚や上司がいる。
- 安定した雇用: 長く働き続けられる可能性が高い。
障害者雇用について、詳しく調べてみましょう。
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6. まとめ：あなたにとって最善の選択を
今回の相談内容を踏まえ、Web系職業訓練校での人間関係の悩み、発達障害を持つ方のキャリア、そして、退校すべきか否かという選択について解説しました。以下に、重要なポイントをまとめます。
- 現状の整理: 抱えている問題を明確にし、問題の本質を理解する。
- 選択肢の比較検討: 職業訓練校を続けるか、就労移行支援へ行くか、それぞれのメリットとデメリットを比較検討する。
- 具体的な対策: 職業訓練校を続ける場合は、コミュニケーションスキルの向上、グループワークへの適応、精神的な負担の軽減を図る。就労移行支援を選択する場合は、情報収集、手続き、活動内容を理解する。
- キャリアプランの構築: 自己分析を行い、自分の強みや興味関心を明確にし、自分らしい働き方を見つける。
あなたの状況を考慮すると、以下の点が重要です。
- 精神的な健康を最優先に考える: 対人恐怖症や自己肯定感の低下が深刻な場合は、専門家への相談やカウンセリングを積極的に受ける。
- 焦らず、じっくりと考える: 訓練校を続けるか、退校するか、すぐに結論を出す必要はありません。様々な情報を収集し、時間をかけて検討する。
- 自分に合った働き方を見つける: Web系の仕事には様々な働き方があります。自分の特性や希望に合った働き方を見つけ、キャリアプランを立てる。
最終的に、あなたにとって最善の選択をしてください。あなたのキャリアが、より良いものになることを心から願っています。
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