てんかん持ちでも諦めない！あなたに合った仕事を見つけるための完全ガイド
てんかん持ちでも諦めない！あなたに合った仕事を見つけるための完全ガイド
この記事では、てんかんを抱えながらも、自分らしく働き続けたいと願うあなたに向けて、最適な仕事選びとキャリア形成をサポートする情報を提供します。これまでの経験や現在の状況を踏まえ、将来への希望を見出すための具体的な方法を、チェックリスト形式で分かりやすく解説します。
自分はてんかん持ちです。18歳の頃に発症し、現在33歳です。26歳まで仕事は転々としていました。今の会社には7年ほど勤めていますが、おそらく正社員になることはありません。病気のことも伝えて入社しています。
てんかんの人は仕事はなにが向いているのでしょうか？今の会社にいたらマイナスな考えしか浮かばず、早く状況を改善したいと考えています。
はじめに：現状の整理と未来への第一歩
ご相談ありがとうございます。てんかんを抱えながらの就労は、様々な困難を伴うことと思います。まずは、これまでのご経験と現在の状況を整理し、将来に向けてどのような選択肢があるのかを一緒に考えていきましょう。焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。
チェックリスト：あなたの強みと適性を発見
まずは、あなたの強みや適性を客観的に把握するためのチェックリストです。以下の項目に沿って自己分析を行い、自分自身への理解を深めましょう。
- 職務経験：これまでの職務経験を具体的に書き出してみましょう。どのような業務を担当し、どのようなスキルを身につけたのかを整理します。
- 得意なこと：仕事を通して「得意だ」と感じたことや、周りから褒められた経験を思い出してみましょう。
- 苦手なこと：避けて通りたい業務や、苦手意識を感じる作業を明確にします。
- 興味のあること：どんな仕事に興味があるのか、どんな分野に挑戦してみたいのかを考えます。
- 重視する条件：給与、勤務時間、職場の雰囲気など、仕事を選ぶ上で重視する条件をリストアップします。
- 健康状態：てんかんの発作頻度、服薬状況、体調管理について、現在の状況を把握します。
このチェックリストは、自己理解を深めるための第一歩です。これらの情報を基に、あなたに合った仕事を見つけるための具体的な戦略を立てていきましょう。
ステップ1：自己分析と情報収集
自己分析を通じて、あなたの強みや興味関心、そして健康状態を把握することが重要です。その上で、以下の情報を収集し、仕事選びの参考にしましょう。
- 障害者雇用に関する情報：障害者雇用枠での求人情報や、企業がどのようなサポート体制を整えているのかを調べます。
- 就労移行支援事業所：専門家による職業相談や、就職支援を受けられる事業所を探します。
- 企業の障害者雇用に関する情報：企業のウェブサイトや求人情報から、障害者への理解やサポート体制を確認します。
- 先輩たちの体験談：同じようにてんかんを抱えながら働いている人たちの体験談を参考に、仕事選びのヒントを得ます。
ステップ2：仕事選びのポイント
てんかんを持つ方が仕事を選ぶ際には、以下の点を考慮することが重要です。
- 発作のリスク：発作が起きた場合に、周囲に迷惑をかけない、または安全を確保できる環境であるか。
- 業務内容：集中力や注意力が持続しやすい業務内容であるか。単調作業やルーティンワークも選択肢の一つです。
- 労働時間：無理のない労働時間で、体調管理ができる範囲であるか。
- 職場の理解：てんかんについて理解があり、サポート体制が整っている職場であるか。
- 通勤手段：公共交通機関を利用する場合、発作が起きた際の対応や、通勤時間の負担を考慮する。
ステップ3：おすすめの職種と働き方
てんかんを持つ方におすすめの職種や働き方には、以下のようなものがあります。
- 事務職：書類作成、データ入力、電話対応など、比較的安定した業務内容で、体調管理がしやすい。
- IT関連職：プログラマー、Webデザイナーなど、在宅勤務やフレックスタイム制が可能な場合が多く、自分のペースで働ける。
- クリエイティブ職：イラストレーター、ライターなど、自分のペースで仕事を進めやすく、発作時の対応も比較的しやすい。
- 軽作業：倉庫内作業、梱包作業など、比較的単純作業で、体力的な負担が少ない。
- 在宅ワーク：データ入力、カスタマーサポートなど、自宅で自分のペースで仕事ができる。
- 障害者雇用枠での勤務：企業が障害者雇用に特化した求人であり、理解とサポート体制が整っていることが多い。
ステップ4：面接対策
面接では、あなたの強みや経験をアピールしつつ、てんかんについて正直に伝えることが重要です。以下のポイントを参考に、面接対策を行いましょう。
- 自己紹介：あなたの強みや経験、仕事への意欲を簡潔に伝えます。
- 病状の説明：てんかんの発作頻度、服薬状況、発作が起きた場合の対応について、具体的に説明します。
- 仕事への影響：仕事に支障をきたす可能性のあること、その対策について説明します。
- サポート体制：必要なサポートがあれば、具体的に伝えます。
- 質問：企業の障害者雇用に関する取り組みや、サポート体制について質問します。
面接では、正直かつ誠実な対応を心がけ、企業との信頼関係を築くことが大切です。
ステップ5：キャリアアップと長期的な視点
仕事に就いた後も、キャリアアップを目指し、長期的な視点でキャリアプランを立てることが重要です。
- スキルアップ：業務に必要なスキルや、将来的に役立つスキルを習得するための努力を惜しまない。
- 資格取得：仕事に関連する資格を取得し、専門性を高める。
- キャリアプラン：将来的にどのようなキャリアを築きたいのか、具体的な目標を設定し、計画的に行動する。
- 定期的な見直し：定期的に自分のキャリアプランを見直し、必要に応じて修正する。
- 相談：キャリアコンサルタントや、職場の同僚に相談し、アドバイスを求める。
積極的に自己投資を行い、常に成長を続けることで、あなたのキャリアはさらに発展していくでしょう。
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成功事例：困難を乗り越えた人々の声
ここでは、てんかんを抱えながらも、様々な職種で活躍している人々の成功事例を紹介します。彼らの経験から、仕事選びのヒントや、困難を乗り越えるためのヒントを得ましょう。
- Aさんの場合（事務職）：Aさんは、てんかんの発作が起きやすいという状況を考慮し、事務職を選びました。発作が起きた場合は、周囲に迷惑をかけないように、あらかじめ上司に相談し、休憩室で休むなどの対策を講じています。Aさんは、自分の体調を管理しながら、着実にキャリアを積み重ねています。
- Bさんの場合（ITエンジニア）：Bさんは、ITエンジニアとして在宅勤務をしています。自分のペースで仕事を進められるため、体調に合わせて無理なく働くことができます。Bさんは、定期的に通院し、服薬管理を徹底することで、発作をコントロールしています。
- Cさんの場合（クリエイター）：Cさんは、イラストレーターとしてフリーランスで活動しています。自分の得意な分野で、自分のペースで仕事ができるため、精神的な負担が少ないです。Cさんは、クライアントとのコミュニケーションを密にし、仕事の進捗状況を共有することで、信頼関係を築いています。
これらの成功事例から、自分に合った働き方を見つけ、積極的に行動することで、必ず道は開けるということがわかります。
専門家からのアドバイス
キャリアコンサルタントや、医療専門家からのアドバイスも参考に、あなたのキャリアプランをより具体的にしていきましょう。
- キャリアコンサルタント：あなたの強みや適性を見つけ、最適な仕事選びをサポートします。面接対策や、キャリアプランの作成も行います。
- 医師：てんかんの治療や、体調管理についてアドバイスを行います。就労に関する相談も可能です。
- 精神科医：メンタルヘルスのサポートを行い、精神的な負担を軽減します。
- 産業医：職場の環境や、仕事内容に関するアドバイスを行います。
専門家のアドバイスを受けながら、あなたのキャリアをより良いものにしていきましょう。
まとめ：諦めない気持ちが未来を切り開く
てんかんを抱えながらの就労は、困難も多いですが、諦めずに自分に合った仕事を見つけることで、充実したキャリアを築くことができます。自己分析を行い、情報収集を重ね、あなたに合った働き方を見つけましょう。そして、周囲のサポートを受けながら、一歩ずつ前に進んでいくことが大切です。あなたの未来が、輝かしいものになることを心から願っています。
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