精神疾患を抱えながらの復職…会社と自分の間で揺れるあなたへ
精神疾患を抱えながらの復職…会社と自分の間で揺れるあなたへ
この記事では、精神疾患を抱えながら、会社との間で復職のタイミングや働き方について悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。休職期間中の過ごし方、復職に向けた準備、そして会社との交渉術について、詳しく解説していきます。
精神疾患がある状態で、会社はそれを了承済みで、配達と事務の仕事をしていたのですが、11月の中頃から精神的に辛くなってきてた時に配達の車をぶつけてしまい、精神的にまずいのかな？と自分で思い、通院先に急遽診察に行った所、1ヶ月休むよう言われ、会社にもその旨を伝えて休みました。1ヶ月経って、自分でもしっかり休んだので復帰しようと思い、心療内科と話しして大丈夫だろうと言われたので、就労許可の診断書を書いて貰い、会社に連絡入れた所、12月いっぱいは休んで下さい。社労士から再発しない状態で復帰して下さい。と指導されているし、事務職で辛くなった原因が会社としてまだ対策が出来ていないから。と言われました。10年以上通ってる心療内科から診断書で就労許可が出ていても会社の言う通りに休んだまま、会社が復帰して下さいと言うまでこのまま傷病手当の手続きしたまま休んでいた方がいいのでしょうか？
※事務職での原因を会社が何も対応していない事は同僚からはおしえてもらってます。補足：今現在は仕事が休む前の3分の2位まで減っているのと、いつも事務員は生産性がない為パートの時間も減らして欲しいと言ってた事もあるのでしょうか？
1. 状況の整理と問題点の明確化
まず、現在の状況を整理し、問題点を明確にしましょう。あなたは、精神疾患を抱えながら、会社で配達と事務の仕事をされていました。しかし、精神的な不調から車の事故を起こし、1ヶ月間の休職に入りました。その後、主治医から就労許可が出たものの、会社からはさらなる休養を指示されています。会社側の主な理由は、再発防止と、事務職における問題点の未解決です。さらに、事務員の労働時間削減の意向も示唆されています。
この状況下で、あなたが抱えている主な問題点は以下の通りです。
- 復職のタイミング：主治医の許可が出ているにも関わらず、会社が復職を許可しない状況。
- 休職中の過ごし方：傷病手当を受けながら、会社からの指示に従い休養を続けるべきかどうかの判断。
- 会社とのコミュニケーション：事務職の問題点に対する会社の対応が不十分であることへの不満。
- 今後の働き方：事務職の労働時間削減の意向に対する不安。
2. 復職に向けた準備とステップ
復職に向けて、以下のステップで準備を進めましょう。
2.1. 自己分析と体調管理
まずは、ご自身の体調をしっかりと見つめ直すことが重要です。休職中に、何が原因で精神的な不調を感じたのか、具体的に分析しましょう。例えば、
- 仕事内容
- 人間関係
- 労働時間
- 職場環境
など、様々な要因を考慮し、問題点を特定します。そして、再発防止のために、具体的な対策を立てましょう。例えば、
- ストレスの原因を特定し、それに対する対処法を学ぶ。
- 睡眠、食事、運動などの生活習慣を整える。
- 定期的な通院と服薬を継続する。
- リラックスできる時間を持つ。
など、自分に合った方法を見つけ、実践することが大切です。
2.2. 専門家との連携
主治医や、必要であれば精神保健福祉士などの専門家と連携し、復職に向けた具体的なアドバイスを受けましょう。主治医には、復職後の働き方や、会社への配慮事項などを相談し、診断書に反映してもらうことも可能です。また、精神保健福祉士は、職場復帰支援に関する専門的な知識を持っており、会社との交渉や、職場環境の調整など、様々なサポートをしてくれます。
2.3. 会社とのコミュニケーション
会社とのコミュニケーションは、復職をスムーズに進めるために非常に重要です。まずは、上司や人事担当者と面談の機会を設け、現在の状況と、復職への意向を伝えましょう。その際、以下の点を意識しましょう。
- 体調が安定していること
- 復職に向けて準備を進めていること
- 具体的な復職プラン
などを具体的に説明し、会社側の理解と協力を得られるように努めましょう。また、事務職の問題点について、会社がどのような対策を検討しているのか、具体的に質問し、情報収集することも大切です。
3. 傷病手当と休職期間中の過ごし方
傷病手当を受けながら休養を続けることは、経済的な安定を保つ上で重要です。しかし、漫然と休養を続けるのではなく、復職に向けて積極的に準備を進めることが大切です。
3.1. 傷病手当の受給について
傷病手当は、病気やケガで働くことができなくなった場合に、生活を保障するための制度です。受給期間や金額については、加入している健康保険によって異なりますので、事前に確認しておきましょう。また、傷病手当を受給するためには、医師の診断書が必要となります。会社が復職を許可しない場合でも、傷病手当の受給は可能です。
3.2. 休職期間中の過ごし方
休職期間中は、心身ともに休養し、体調を整えることが最優先です。しかし、同時に、復職に向けて積極的に準備を進めることも大切です。例えば、
- 治療に専念する：通院や服薬を継続し、主治医の指示に従いましょう。
- 生活習慣を整える：睡眠、食事、運動などの生活習慣を整え、体調を安定させましょう。
- 自己分析を行う：何が原因で不調になったのか、具体的に分析し、再発防止策を考えましょう。
- スキルアップ：復職後の仕事に役立つスキルを習得したり、資格取得を目指すのも良いでしょう。
- 情報収集：復職に関する情報や、利用できる制度について調べましょう。
など、自分に合った方法で、復職に向けて準備を進めましょう。
4. 会社との交渉術
会社との交渉は、あなたの復職をスムーズに進める上で重要な要素です。会社側が、再発防止や、事務職の問題点への対応を理由に、復職を許可しない場合、どのように交渉すれば良いのでしょうか？
4.1. 状況の整理と情報収集
まずは、会社側の意向を正確に把握するために、上司や人事担当者との面談を通じて、具体的な理由や、今後の対応について詳しく尋ねましょう。その際、以下の点を確認しましょう。
- 再発防止のために、会社としてどのような対策を考えているのか？
- 事務職の問題点について、具体的にどのような改善策を検討しているのか？
- 復職後の働き方について、どのような提案があるのか？
など、具体的な情報を収集し、現状を正確に把握しましょう。
4.2. 専門家の意見を活用する
主治医や、精神保健福祉士などの専門家の意見を参考に、会社との交渉を進めましょう。主治医には、就労許可の診断書だけでなく、復職後の働き方や、会社への配慮事項などを記載した意見書を作成してもらうことも可能です。また、精神保健福祉士は、職場復帰支援に関する専門的な知識を持っており、会社との交渉や、職場環境の調整など、様々なサポートをしてくれます。
4.3. 柔軟な働き方の提案
会社との交渉において、柔軟な働き方を提案することも有効です。例えば、
- 時短勤務：最初は短い時間から働き始め、徐々に勤務時間を増やしていく。
- テレワーク：一部の業務を在宅で行う。
- 配置転換：現在の事務職以外の、より負担の少ない部署への異動を検討する。
- 業務内容の調整：特定の業務を免除してもらう、または、負担の少ない業務に変更してもらう。
など、あなたの体調や状況に合わせて、様々な働き方を提案し、会社側の理解と協力を得られるように努めましょう。
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5. 事務職の問題点と今後の働き方
会社が、事務職の問題点を理由に、あなたの復職を躊躇している場合、その問題点について、具体的にどのような対策が取られるのか、確認する必要があります。また、事務員の労働時間削減の意向がある場合、あなたの今後の働き方に影響を与える可能性があります。
5.1. 事務職の問題点への対応
会社が、事務職の問題点として、
- 業務効率の悪さ
- 人員不足
- 業務分担の偏り
などを指摘している場合、それらの問題点に対して、会社がどのような対策を検討しているのか、具体的に確認しましょう。例えば、
- 業務プロセスの見直し
- ITツールの導入
- 人員配置の変更
- 新たな人員の採用
など、具体的な対策について、会社と話し合い、あなたの意見や提案を伝えることも重要です。また、問題点の解決に向けて、あなた自身ができること（例えば、業務効率化のための提案など）があれば、積極的に提案しましょう。
5.2. 労働時間削減への対応
会社が、事務員の労働時間削減を検討している場合、あなたの今後の働き方に影響を与える可能性があります。例えば、
- 時短勤務
- テレワーク
- 業務量の調整
など、様々な働き方が考えられます。会社との話し合いの中で、あなたの希望や、体調に合わせた働き方を提案し、合意形成を図りましょう。また、労働時間削減によって、収入が減ってしまう可能性がある場合は、その点についても、会社と相談し、適切な対応策を検討しましょう。
6. 復職後のキャリアプラン
復職後、あなたは再び事務職として働くことになりますが、今後のキャリアプランについても、考えておくことが重要です。精神疾患を抱えながら、どのようにキャリアを形成していくのか、様々な選択肢を検討してみましょう。
6.1. スキルアップとキャリアアップ
事務職として、キャリアアップを目指すことも可能です。例えば、
- 専門スキルを習得する：経理、人事、秘書など、専門性の高いスキルを習得し、キャリアアップを目指す。
- 資格を取得する：簿記、MOS、TOEICなど、業務に役立つ資格を取得する。
- リーダーシップを発揮する：チームリーダーや、プロジェクトリーダーとして、リーダーシップを発揮する。
など、様々な方法で、スキルアップとキャリアアップを目指すことができます。また、会社によっては、研修制度や、資格取得支援制度などを設けている場合もありますので、積極的に活用しましょう。
6.2. 働き方の多様性
精神疾患を抱えながら働く場合、働き方の多様性も重要です。例えば、
- 時短勤務：体調に合わせて、勤務時間を調整する。
- テレワーク：在宅勤務を取り入れ、通勤の負担を軽減する。
- 副業：本業に支障がない範囲で、副業を行い、収入を増やす。
- 転職：より働きやすい環境を求めて、転職を検討する。
など、様々な働き方を検討し、自分に合った働き方を見つけましょう。転職を検討する場合は、あなたの経験やスキルを活かせる、働きやすい企業を探すことが重要です。
6.3. キャリアカウンセリングの活用
キャリアプランについて悩んでいる場合は、キャリアカウンセリングを活用することも有効です。キャリアカウンセラーは、あなたの経験やスキル、希望などを考慮し、最適なキャリアプランを提案してくれます。また、転職に関する相談や、面接対策なども行ってくれます。
7. まとめ
精神疾患を抱えながらの復職は、様々な困難を伴う可能性があります。しかし、自己分析、専門家との連携、会社とのコミュニケーション、そして、柔軟な働き方の提案など、様々な対策を講じることで、スムーズな復職を実現することができます。また、復職後のキャリアプランについても、積極的に考え、自分らしい働き方を見つけることが大切です。あなたのキャリアが、より充実したものになることを願っています。
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