21歳、デザイン学校卒。自信喪失と将来への不安を乗り越えるためのキャリア戦略
21歳、デザイン学校卒。自信喪失と将来への不安を乗り越えるためのキャリア戦略
この記事では、デザイン学校を卒業された21歳の女性が抱える、将来への漠然とした不安、過去の経験からくる自己肯定感の低さ、そして「普通に生きたい」という強い願望について掘り下げていきます。彼女が直面している課題を理解し、自己理解を深め、キャリアを築くための具体的なアドバイスを提供します。
21歳女デザイン学校の専門卒です。これから先上手く生きていける自信が全く無く、日々泣いて過ごしています。自分の半生を含め長々と分かり辛い自語りを致しますのでもしお時間がございましたらアドバイス頂けると嬉しいです。
中学生の時いじめられ不登校になり登校制のある通信高校へ進学しました。心療内科通いが終わる3年生の秋頃漸く意識にピントが合い、進路を考え始めました。学校という場所そのものが怖く教室に入れず泣きながら帰っていたことを思い出すとそこからはだいぶ症状も改善したように思います。通信高校卒ということに強いコンプレックスがあったこと、大学に行けるほどの学力は無かったこと、やりたいことも特になかったことから自分が多少出来る分野のデザイン系の専門学校へ進学をしました。生きることで精一杯でした。
｢普通に生きたい｣、｢自分も普通に生きられることを証明したい｣という思いが強かったことと、様々な働き方はあれど絵やデザインで生きていける人間なんてひと握りだという事を理解していたため卒業年の夏前には自分が学んだこととはかけ離れた職種に就職先を決めました。
配属先が2月に決まるが最寄り駅から20分圏内の所へ配属する、と言われており家から近い所なら心身的負担も少ないだろうと考えていました。結局最寄りから1時間以上かかる場所に配属が決まり朝も早すぎる職種だったためまともに眠れませんでした。また、入ってから１ヶ月経っていない時期ですらメモを取るために分からないことを質問すると要領が悪いと怒られ悪口に加担しなかった際は｢宇宙人みたい｣と嘲笑されました。
本社に相談しても｢我慢してください｣との事で入社前の対応とは全く違い、結局伝達ミスを新人のミスにすれば許されるから黙っているよう言われ全て私に押し付けられたため職場に行き辛くなりました。早々に心が限界を迎え両親に相談し3ヶ月ほどで仕事を辞めました。
辞める面談の際言われた、逃げ癖がついているお前はどこに行ってもやっていけない、経歴に傷がついたお前のことはどこも求めない、３年も我慢できないのか、お前のこれから先のために言ってるんだ、という言葉が未だに頭を過ります。私は圧倒されてしまい上手く言葉が出てこなくなってしまったため父親がメールで上司に連絡を取り無理な引き止めをやめさせてくれました。
今は結局あんなに避けようとしていた絵で生活費を多少稼いでいます。ですがこれも両親に恵まれ実家で甘えているから出来ることのためこれから先の人生を考えると安定した職に就くことが一番だと思っています。ですが要領も悪く強く怒られると萎縮しミスが増えるような自分が社会で上手くやっていける未来が見えません。
両親は私に対しとても優しく責め立てることもなく｢生きてさえいてくれればいい、安定して絵で食べていけるようになるまで養うから｣と言ってくれます。ですがこんなに今は恵まれた環境にいるのに自分がまともに生きられていないことが本当に悔しくて申し訳なくなります。
あまりにも無駄に多くのことを考えすぎる性格のため考えても仕方の無いことばかり考え自分の不甲斐なさに泣きながら過ごしています。もうどうすればいいのか分かりません。
自分が情けない人間で視野も狭く何も出来ない要領の悪い出来損ないということと、社会に出ている人間は嫌なことがある中でも割り切りながら生きているということ、ただの甘えに見えるということは自分がよく理解しているため、強い言葉を避けてこれから先のアドバイスやご提案、似たような境遇の方がいらっしゃいましたら情報共有を頂けると嬉しいです。
長々と申し訳ございませんでした。
記載不足だったのですが｢宇宙人みたい｣と言われた詳しい経緯は、いつもその方がされる悪口大会のような所で毎回気付いていないフリをしながらほかの話題に変えていたからです。いじめられた経験から悪口を言いたくなかったけど目上の人に意見する勇気もなかったため頭が悪い振りをして流していました。それを何回か続けた頃、｢宇宙人みたいだよね｣と言われました。確かにその人にとって私は何かしら障がいを抱えているようには見えたかもしれません。そもそものいじめられた原因も恋愛のいざこざ(誤解)に巻き込まれた事だったので普通に生きてきて人と衝突した事はほとんどありませんし、高校2年生〜専門卒業まで問題なく飲食で働けていたので何かしらハンデを抱えている可能性は低いかなと思います。
ただ、一度メンタルを壊していることもあり怒鳴られたり必要以上に圧をかけられると焦って視野が狭くなってしまいミスをしがちになるためその辺でもさらにイライラさせてしまったのかなと今は思います…。
1. 自己肯定感を高めるための第一歩：自己理解を深める
まず、あなたが抱える不安や悩みの根本原因を理解することから始めましょう。過去の経験、特にいじめや職場での不快な経験は、自己肯定感を著しく低下させる可能性があります。しかし、これらの経験は、あなたを形作る一部であり、乗り越えるべき課題を教えてくれるものでもあります。
- 自己分析の重要性: 自分の強み、弱み、価値観を理解することは、自己肯定感を高めるための第一歩です。デザインスキル、コミュニケーション能力、問題解決能力など、これまでの経験から得たスキルを具体的に書き出してみましょう。
- 過去の経験からの学び: いじめや職場での経験から、何があなたを傷つけたのか、どのような状況で困難を感じるのかを客観的に分析しましょう。例えば、「怒られると萎縮してしまう」という傾向があるなら、その原因を探り、どのように対処すれば良いかを考えます。
- 価値観の明確化: あなたにとって「普通に生きる」とはどういうことなのかを具体的に定義しましょう。安定した収入、人間関係、自己実現など、あなたの価値観に基づいた目標を設定することが重要です。
2. キャリアパスの探求：デザインスキルを活かせる選択肢
デザイン学校で培ったスキルを活かしつつ、あなたの性格や価値観に合ったキャリアパスを探求しましょう。デザイン業界は多岐にわたる職種があり、あなたの強みや興味に合わせて選択肢を広げることができます。
- デザイン職種の多様性: グラフィックデザイナー、Webデザイナー、UI/UXデザイナー、イラストレーターなど、デザインスキルを活かせる職種はたくさんあります。それぞれの職種に必要なスキルや働き方を調べ、自分に合ったものを検討しましょう。
- ポートフォリオの作成: 自分の作品をまとめたポートフォリオを作成し、自分のスキルや個性をアピールしましょう。オンラインポートフォリオサービスや、SNSを活用して作品を公開することも有効です。
- 未経験者歓迎の求人を探す: 経験が少ないことを不安に感じるかもしれませんが、未経験者歓迎の求人も多くあります。企業によっては、研修制度やOJT制度が充実している場合もありますので、積極的に応募してみましょう。
3. メンタルヘルスケア：心の健康を保つために
過去の経験から、あなたはメンタルヘルスの重要性を痛感していることでしょう。心の健康を保つために、以下の対策を実践しましょう。
- 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受けることを検討しましょう。過去の経験や現在の不安について話し、適切なアドバイスや治療を受けることができます。
- ストレス管理: ストレスを軽減するための方法を見つけましょう。例えば、瞑想、ヨガ、運動、趣味に没頭するなど、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。
- 自己肯定的な思考: 自分の良い点に目を向け、自己肯定的な思考を心がけましょう。小さな成功体験を積み重ね、自己肯定感を高めることが重要です。
4. 働き方の選択肢：多様な働き方を検討する
「安定した職に就きたい」という思いがある一方で、過去の経験から、フルタイムの正社員として働くことに不安を感じているかもしれません。多様な働き方を検討し、自分に合った働き方を見つけましょう。
- フリーランス: デザインスキルを活かして、フリーランスとして働くことも可能です。自分のペースで仕事を進めることができ、様々なプロジェクトに携わることでスキルアップも期待できます。
- 副業: 正社員として働きながら、副業としてデザインの仕事をするという選択肢もあります。収入を増やしつつ、自分のスキルを活かすことができます。
- 派遣・契約社員: 正社員として働くことに不安がある場合は、派遣社員や契約社員として働くことも検討しましょう。様々な企業で経験を積むことができ、自分に合った働き方を見つけることができます。
5. コミュニケーション能力の向上：円滑な人間関係を築くために
職場での人間関係に悩んだ経験から、コミュニケーション能力の重要性を感じていることでしょう。円滑な人間関係を築くために、以下のスキルを磨きましょう。
- アサーティブ・コミュニケーション: 自分の意見を尊重しつつ、相手の意見も尊重するコミュニケーション方法を学びましょう。相手を傷つけずに、自分の気持ちを伝えることができます。
- 傾聴力: 相手の話を注意深く聞き、理解しようと努めましょう。相手の気持ちに寄り添い、共感することで、信頼関係を築くことができます。
- 自己表現力: 自分の考えや感情を適切に表現する能力を磨きましょう。具体的に伝えることで、誤解を防ぎ、円滑なコミュニケーションを促進することができます。
6. スキルアップ：自己成長を促す
自己成長を続けることで、自信を深め、キャリアアップを目指しましょう。スキルアップのための具体的な方法を以下に示します。
- オンライン学習: デザインに関するオンラインコースを受講し、新しいスキルを習得したり、既存のスキルを向上させましょう。Udemy、Coursera、Skillshareなど、様々なプラットフォームがあります。
- セミナー・ワークショップ: 業界のセミナーやワークショップに参加し、最新のトレンドや技術を学びましょう。他のデザイナーとの交流を通じて、刺激を受けることもできます。
- 資格取得: デザイン関連の資格を取得することで、自分のスキルを客観的に証明し、キャリアアップに繋げることができます。Webデザイナー検定、Photoshopクリエイター能力認定試験などがあります。
7. 失敗から学ぶ：成長の糧にする
失敗を恐れず、そこから学び、成長していくことが重要です。失敗を恐れるのではなく、貴重な経験として捉えましょう。
- 失敗の分析: 失敗した原因を客観的に分析し、何が問題だったのかを理解しましょう。
- 改善策の立案: 失敗から得た教訓をもとに、今後の行動計画を立て、改善策を実行しましょう。
- 振り返り: 定期的に自分の行動を振り返り、改善点を見つけ、成長を実感しましょう。
8. 周囲のサポートを活用する：一人で抱え込まない
一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用しましょう。家族、友人、専門家など、頼れる人に相談し、支えを得ることが重要です。
- 家族とのコミュニケーション: 家族に自分の悩みや不安を打ち明け、理解とサポートを得ましょう。
- 友人との交流: 友人との交流を通じて、気分転換を図り、心のバランスを保ちましょう。
- キャリアカウンセリング: キャリアカウンセラーに相談し、キャリアに関するアドバイスやサポートを受けましょう。
これらのアドバイスを参考に、自己理解を深め、キャリアパスを探求し、メンタルヘルスケアを行い、多様な働き方を検討し、コミュニケーション能力を向上させ、スキルアップを図り、失敗から学び、周囲のサポートを活用することで、あなたは必ず「普通に生きられる」ようになります。そして、あなたの「普通」が、あなたにとって最高の形であることを願っています。
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9. 具体的な行動計画：今日からできること
最後に、今日から始められる具体的な行動計画を提案します。小さな一歩から始め、着実に前進していきましょう。
- 自己分析ノートの作成: 自分の強み、弱み、価値観を書き出すノートを作成し、毎日少しずつ書き込んでいきましょう。
- オンラインコースの検索: デザインスキルを向上させるためのオンラインコースをいくつか探し、興味のあるものを登録しましょう。
- 専門家への相談予約: 精神科医やカウンセラーへの相談予約を取り、自分の悩みについて話す準備をしましょう。
あなたの未来は、あなたの手の中にあります。一歩ずつ、自信を持って進んでいきましょう。
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