25歳女性、障害を持つ家族との生活と結婚の狭間で揺れるあなたへ：キャリアと家族を両立させるための具体的な道しるべ
25歳女性、障害を持つ家族との生活と結婚の狭間で揺れるあなたへ：キャリアと家族を両立させるための具体的な道しるべ
この記事では、25歳の女性で、ご自身も軽度の発達障害をお持ちでありながら、重度の自閉症の姉と軽度知的障害で鬱病の母親との生活、そして結婚という人生の大きな決断を目前に控えているあなたの悩みに対し、キャリア支援の専門家として、具体的なアドバイスと解決策を提示します。あなたの抱える複雑な状況を理解し、将来への希望を見出すためのお手伝いをさせていただきます。
こんにちは。私は25歳の女性です。
私自身にも軽度の発達があり、障害者枠で事務職をして3年ほどになります。
私は現在重度自閉症の姉と、軽度知的障害で鬱病の母と3人で暮らしています。父親は2年前に他界しました。
父がいた頃は色々頼りすぎていたのか、また私も仕事探しや自身の発達障害が判明したりと、家族の今後についてあまり考えられる余裕がありませんでした。
母は元々専業主婦で、姉の世話をしていたのですが、父が亡くなってから鬱病になってしまい、私もフルタイムで勤めていたところを、障害者枠に切り替え現在は時短で働いています。
しかし、私には長年連れ添っているパートナーがおり、結婚したいと思っています…。彼氏と家族のことを含め話しているのですが、彼氏も若くまだいい結論を出せていません。
ですが、元々専業主婦で発達障害や知的障害もある母と、重度の姉を二人暮らしさせることなど、絶対にできません。特に母は世間知らずでずっと父に守られてきた人なので、働くということを知りません。
また、現在は時短で働いていますが、夕方に家に帰れても、姉のデイケアの迎えや母の面倒を見たりメンタルケアをしたり忙しいです…。(姉は作業所に午前中行き、午後はデイケアに行っています)
彼氏と話し合いをするのですが彼氏は健常者だから話が合わず、父も亡くなり、いよいよ私に全ての障害家族の責任が降り掛かってきている気がします。
一体どうしたらいいのでしょうか。毎日寝る前、今後のことを考えると涙が止まりません。
私が出ていくことに関して、母がものすごく悲しむのです。母の中では私も姉も大切な娘で、父も亡くなり、私も出ていったら、母のメンタルが崩壊してしまうのではないかと心配しています。
休日にもんもんと考えるのですが、私がイメージしているのは、姉を施設やグループホームに預け、母を連れて彼氏と結婚後同居するというものです。
正直義母（しかも障害者で鬱病）が来るのを嫌がる男性は多いと思います。それも不安です…。
ですが母は軽度だし、やはり家族なので施設に預けるという選択はなるべくしたくありません。
一体私はどうすればいいのでしょうか…。父に戻ってきてほしい。
アドバイスを私にしてほしいです。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、あなたの置かれている状況を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。あなたは、以下の大きな課題に直面しています。
- 家族の介護と生活支援： 重度自閉症の姉と、軽度知的障害で鬱病の母親の介護と生活支援を担っている。
- 経済的な負担： 障害者枠での時短勤務であり、経済的な負担も大きい可能性がある。
- 将来への不安： 結婚を意識するパートナーとの関係、家族の将来、自身のキャリアに対する不安を抱えている。
- 精神的な負担： 父親の死、自身の発達障害、家族の介護など、様々な要因から精神的な負担が大きい。
これらの問題を解決するために、具体的なステップを踏んでいきましょう。
2. 家族の状況と必要な支援の把握
まずは、家族それぞれの状況を詳しく把握し、必要な支援を明確にすることが重要です。具体的には、以下の点を検討しましょう。
- 姉の状況： 現在のデイケアや作業所の利用状況、今後の施設入居の可能性、必要な医療的ケアなどを確認する。
- 母親の状況： 鬱病の症状、服薬状況、日常生活での困りごと、就労支援の可能性などを把握する。精神科医やカウンセラーとの連携も検討する。
- 利用できる制度： 障害福祉サービス、介護保険サービス、経済的な支援（生活保護、障害者手当など）について、自治体や相談支援事業所に相談し、利用できる制度を最大限に活用する。
これらの情報を整理することで、家族全体でどのような支援が必要なのか、具体的な計画を立てることができます。
3. 結婚と家族の将来設計
次に、結婚と家族の将来設計について、具体的な選択肢を検討しましょう。
3-1. パートナーとの話し合い
パートナーとのコミュニケーションは、この問題解決の鍵となります。以下の点を中心に話し合いましょう。
- 家族の状況の共有： あなたの家族の状況を正直に伝え、パートナーの理解を得る。
- 将来のビジョン： 結婚後の生活、家族との関わり方について、具体的なビジョンを共有し、お互いの希望をすり合わせる。
- 経済的な問題： 経済的な負担、生活費、介護費用など、お金に関する問題をオープンに話し合う。
- サポート体制： 家族をサポートするための、パートナーの協力体制について話し合う。
パートナーとの建設的な話し合いを通じて、お互いの理解を深め、将来の方向性を定めることが重要です。
3-2. 選択肢の検討
結婚後の生活について、以下の選択肢を検討し、それぞれのメリットとデメリットを比較検討しましょう。
- 選択肢1：姉の施設入居、母親との同居：
- メリット： 母親の安心感、あなたの負担軽減、結婚後の生活の安定。
- デメリット： パートナーの理解、義母との関係、経済的な負担。
- 選択肢2：姉の施設入居、母親の別居、定期的な訪問：
- メリット： パートナーとの生活の自由度、母親の自立支援、あなたの負担軽減。
- デメリット： 母親の孤独感、経済的な負担、定期的な訪問の必要性。
- 選択肢3：姉の施設入居、母親のグループホーム入居：
- メリット： 母親の安心感、あなたの負担軽減、専門的なケア。
- デメリット： 母親の抵抗感、経済的な負担。
それぞれの選択肢について、家族の状況、パートナーとの関係、経済的な状況などを考慮し、最適な選択肢を選びましょう。
4. キャリアプランの検討と両立支援
あなたのキャリアプランと、家族の介護・支援を両立させるための具体的な方法を検討しましょう。
4-1. 働き方の見直し
現在の時短勤務から、キャリアアップを目指すのか、それとも現在の働き方を継続するのか、検討しましょう。以下の点を考慮してください。
- キャリアアップ： スキルアップのための研修受講、資格取得、転職などを検討する。
- 働き方の柔軟性： 在宅勤務、テレワーク、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方を取り入れている企業を探す。
- 障害者雇用： 障害者雇用枠でのキャリアアップ、または、障害者雇用に理解のある企業への転職を検討する。
4-2. 職場への相談とサポートの活用
職場の同僚や上司に、あなたの状況を相談し、サポートを得ることも重要です。障害者雇用の場合、合理的配慮を求めることができます。例えば、
- 業務内容の調整： 負担の少ない業務への変更、業務量の調整。
- 勤務時間の調整： 時短勤務、休憩時間の延長。
- 環境の整備： 職場環境の改善、必要な設備の導入。
また、キャリアコンサルタントや、障害者就労支援機関に相談し、専門的なアドバイスを受けることも有効です。
5. 専門家への相談とサポート体制の構築
一人で抱え込まず、専門家や支援機関に相談し、サポート体制を構築しましょう。
- 精神科医・カウンセラー： あなた自身のメンタルヘルスケア、母親の精神的なサポート。
- 社会福祉士・ケアマネージャー： 介護保険サービス、障害福祉サービスに関する相談。
- 行政機関： 障害者支援、介護保険に関する情報提供、相談窓口の紹介。
- 弁護士： 財産管理、成年後見制度に関する相談。
これらの専門家と連携し、包括的なサポート体制を構築することで、あなたの負担を軽減し、より良い生活を送ることができます。
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6. 成功事例と専門家の視点
あなたの状況に似たケースで、どのように問題が解決されたのか、成功事例を紹介します。
6-1. 成功事例1：きょうだい児のキャリアアップと家族支援の両立
30代女性Aさんは、重度の知的障害を持つ弟の介護をしながら、IT企業でエンジニアとして働いていました。彼女は、
- キャリアプランの明確化： スキルアップのための研修受講、資格取得、転職活動を通じて、キャリアアップを目指しました。
- 働き方の柔軟性： 在宅勤務、テレワークを活用し、介護と仕事の両立を図りました。
- サポート体制の構築： 家族、友人、職場の同僚、専門家との連携を通じて、包括的なサポート体制を構築しました。
その結果、Aさんはキャリアアップを実現し、弟の介護と経済的な安定も両立させることができました。
6-2. 成功事例2：パートナーとの理解と協力による問題解決
20代女性Bさんは、自閉症の弟と、精神疾患を持つ母親の介護をしながら、会社員として働いていました。彼女は、
- パートナーとの対話： パートナーと積極的に話し合い、家族の状況を共有し、理解と協力を得ました。
- 介護サービスの利用： 介護保険サービス、障害福祉サービスを積極的に利用し、専門家のサポートを受けました。
- 将来設計： 結婚後の生活、家族との関わり方について、具体的なビジョンを共有し、お互いの希望をすり合わせました。
その結果、Bさんはパートナーとの結婚を実現し、家族の介護と自身の生活のバランスを保つことができました。
6-3. 専門家の視点：精神科医C先生のアドバイス
精神科医のC先生は、以下のようにアドバイスしています。
「家族の介護と自身の生活の両立は、非常に困難な課題です。まずは、ご自身の心身の健康を最優先に考え、無理のない範囲で、できることから始めてください。専門家や支援機関のサポートを受けながら、家族の状況を把握し、適切なサービスを利用することが重要です。パートナーとのコミュニケーションを密にし、お互いの理解を深めることで、より良い解決策を見つけることができるでしょう。」
7. 具体的な行動計画とステップ
最後に、あなたの状況を改善するための具体的な行動計画とステップを提示します。
- ステップ1：現状の把握と問題点の明確化（1週間以内）
- 家族それぞれの状況を整理し、必要な支援をリストアップする。
- 利用できる制度について、自治体や相談支援事業所に相談する。
- ステップ2：パートナーとの話し合い（2週間以内）
- 家族の状況、将来のビジョン、経済的な問題、サポート体制について話し合う。
- 結婚後の生活について、具体的な選択肢を検討する。
- ステップ3：専門家への相談とサポート体制の構築（1ヶ月以内）
- 精神科医、カウンセラー、社会福祉士、ケアマネージャーに相談する。
- 必要なサポート体制を構築する。
- ステップ4：キャリアプランの見直しと働き方の検討（1ヶ月以内）
- 現在の働き方、キャリアアップ、転職について検討する。
- 職場の同僚や上司に相談し、サポートを得る。
- ステップ5：具体的な行動と実行（継続的に）
- 計画を実行し、定期的に見直しを行う。
- 家族、パートナー、専門家との連携を継続する。
この行動計画に沿って、一つずつ問題を解決していくことで、あなたの抱える悩みは必ず解決に向かいます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの幸せを心から願っています。
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