ADHD持ちのあなたが納得できるキャリアを見つける！ 4つの選択肢を徹底比較
ADHD持ちのあなたが納得できるキャリアを見つける！ 4つの選択肢を徹底比較
あなたは、ADHD（注意欠如・多動性障害）の特性を持ちながら、これからのキャリアプランについて悩んでいますね。新卒で入社した医療事務を1ヶ月で退職し、その後も事務のアルバイトを経験する中で、マルチタスクや集中力の維持に苦労し、ご自身の適職について模索している状況とのこと。今回の記事では、あなたの抱える悩みに寄り添いながら、提示された4つの選択肢を比較検討し、あなたにとって最適なキャリアパスを見つけるためのヒントを提供します。
adhd持ちです。この先のキャリアプランの相談に乗ってください( ; ; )
昨年3月に大学を卒業して医療事務に新卒入社するものの１ヶ月で退職。
それから半年間ほど短期の事務のバイトで働きました。
医療事務ではマルチタスクが苦手で注意力散漫な特性がかなり悪目立ちをしてしまい、ミスが許されない医療の場では働いちゃいけないと思い辞めました。
事務はバイトなので何とか続けられましたが、誰よりもミスや抜け落ちが多くて、作業をしながらも電話が来たら電話応対もしてみたいな同時進行の業務がとにかく苦痛というか脳内キャパを完全にオーバーしてました。
今はその事務職が一旦終えたので再度就活をし始めているところなのですが、どの道に進んでいいか分からず困っています。
以下の選択肢だったらどの道に進むのがいいと思いますか？これ以外にも良い選択肢があれば教えてください。。！よろしくお願いします。
- 絶対に向いてないけど休みや給料が安定している事務職を探して働く(親は頑なに事務職を勧めてくる)
- 障害者手帳を取得して事務職で働く(給料が低すぎるのがデメリット)
- バイトをしながら恐らく適職のWebデザインの職業訓練校に通って就職を目指す(訓練期間が4ヶ月もあるので就職時期がかなりズレる)
- 学生時代に接客業がとにかく楽しかった記憶で自分に合っていたので、一旦販売職に応募してみる
この記事では、上記の選択肢を詳細に分析し、それぞれのメリットとデメリットを比較検討します。さらに、ADHDの特性を持つ方がキャリアを成功させるための具体的な戦略や、その他の選択肢についても掘り下げていきます。あなたの強みを活かし、自己肯定感を高めながら、自分らしいキャリアを築くための第一歩を踏み出しましょう。
1. 事務職への道：安定 vs. 苦痛
親御さんが勧める事務職は、確かに安定性や給与面で魅力的に見えるかもしれません。しかし、あなたが事務職で経験したように、ADHDの特性を持つ方にとっては、マルチタスクや細かな作業の連続、集中力の維持が難しい場合があります。ここでは、事務職のメリットとデメリットを改めて整理し、あなたにとって本当に適した選択肢なのかどうかを検討します。
メリット
- 安定した収入と福利厚生: 事務職は、比較的安定した収入と福利厚生が期待できます。特に、大企業や公的機関では、長期的なキャリア形成がしやすい環境が整っている場合があります。
- ルーティンワーク: 事務職には、定型的な業務が多く、一度仕事を覚えてしまえば、比較的スムーズに業務を進めることができます。
- ワークライフバランス: 多くの事務職は、残業が少なく、土日祝日が休みの企業が多いです。そのため、プライベートの時間を確保しやすく、ワークライフバランスを重視する方にとっては魅力的な働き方です。
デメリット
- マルチタスク: 多くの事務職では、複数の業務を同時進行する必要があります。電話対応、書類作成、来客対応など、様々なタスクを同時にこなすことが求められるため、ADHDの特性を持つ方にとっては、大きな負担となる可能性があります。
- 集中力の維持: 細かい作業や、単調な業務が続くため、集中力の維持が難しい場合があります。ミスや抜け漏れが発生しやすく、自己肯定感を低下させる原因にもなりかねません。
- 人間関係: 事務職は、部署内や他部署との連携が重要となるため、人間関係に悩むこともあります。
もし、事務職を選ぶのであれば、以下の点を考慮しましょう。
- 業務内容の精査: マルチタスクが少ない、単一の業務に集中できる仕事を選ぶ。
- 職場環境: 周囲の理解があり、ADHDの特性を考慮してくれる職場を選ぶ。
- 工夫: 集中力を高めるための工夫（タイマーの使用、休憩時間の確保など）を取り入れる。
2. 障害者手帳を取得して事務職：給与 vs. サポート
障害者手帳を取得して事務職に就くという選択肢は、企業からのサポートや配慮を受けやすくなるというメリットがあります。しかし、給与が低いというデメリットも存在します。ここでは、障害者雇用におけるメリットとデメリットを比較検討し、あなたの状況に合った選択肢かどうかを判断します。
メリット
- 合理的配慮: 企業から、業務内容や働き方について、合理的配慮を受けられる可能性があります。例えば、業務時間の調整、タスクの分割、集中しやすい環境の提供など、ADHDの特性に合わせたサポートを受けられることがあります。
- 職場環境: 障害者雇用枠では、障害のある方が働きやすいように、職場環境が整備されている場合があります。
- 就職支援: 就職支援機関のサポートを受けながら、就職活動を進めることができます。
デメリット
- 給与: 一般的な事務職に比べて、給与が低い傾向があります。
- キャリアパス: キャリアアップの機会が限られる場合があります。
- 周囲の理解: 障害について、周囲の理解を得る必要があるため、オープンにすることに抵抗がある場合は、精神的な負担になる可能性があります。
障害者手帳を取得して事務職に就くことを検討する際には、以下の点を考慮しましょう。
- 企業の情報収集: 障害者雇用枠での採用実績や、具体的なサポート体制について、事前に企業に確認する。
- 給与と生活費: 給与が、生活費を賄えるレベルかどうかを検討する。
- キャリアプラン: 長期的なキャリアプランを描き、キャリアアップの可能性について検討する。
3. Webデザインの職業訓練校：適職への挑戦
Webデザインは、ADHDの特性を持つ方にとって、非常に相性の良い職種である可能性があります。クリエイティブな仕事であり、自分のペースで進められる部分も多いため、集中力を活かしやすいでしょう。ここでは、Webデザインの職業訓練校に通うことのメリットとデメリットを詳細に解説します。
メリット
- 適職の可能性: Webデザインは、ADHDの特性を持つ方にとって、非常に適した職種です。自分のペースで作業を進められ、クリエイティブな才能を活かすことができます。
- スキルアップ: 職業訓練校で、Webデザインに関する専門的な知識やスキルを習得できます。
- 就職支援: 職業訓練校では、就職支援も行われるため、スムーズな就職活動が期待できます。
デメリット
- 訓練期間: 4ヶ月という訓練期間は、就職までの期間が長くなるというデメリットがあります。
- 費用: 職業訓練校によっては、費用がかかる場合があります。
- 集中力: 長時間の講義や課題に取り組む必要があるため、集中力の維持が課題となる場合があります。
Webデザインの職業訓練校に通うことを検討する際には、以下の点を考慮しましょう。
- カリキュラム: カリキュラムの内容や、自分の興味に合っているかどうかを確認する。
- 就職支援: 就職支援の内容や、卒業生の就職実績を確認する。
- 自己管理: 集中力を維持するための工夫（休憩時間の確保、環境整備など）を事前に考えておく。
4. 接客業への再挑戦：過去の経験と可能性
学生時代に接客業で楽しかった経験があるということは、あなたにとって接客業が向いている可能性を示唆しています。接客業は、人と接すること、変化に富んだ環境で働くことが好きな方にとっては、非常にやりがいのある仕事です。ここでは、接客業のメリットとデメリットを整理し、あなたの適性との相性を検討します。
メリット
- 多様な業務: 接客業は、お客様とのコミュニケーション、商品の販売、在庫管理など、様々な業務があります。
- 達成感: お客様に喜んでいただけた時や、目標を達成した時に、大きな達成感を得ることができます。
- コミュニケーション能力: コミュニケーション能力や、臨機応変な対応能力を磨くことができます。
デメリット
- マルチタスク: 接客業は、お客様への対応と同時に、他の業務をこなす必要があるため、マルチタスクが求められます。
- 精神的な負担: クレーム対応や、お客様からのプレッシャーなど、精神的な負担を感じることがあります。
- 体力的な負担: 長時間立ちっぱなしでの業務や、商品の陳列など、体力的な負担があります。
接客業に再挑戦する際には、以下の点を考慮しましょう。
- 業務内容: どのような接客業に興味があるのか、具体的な業務内容を調べてみる。
- 職場環境: 職場の雰囲気や、人間関係について、事前に情報を収集する。
- 自己分析: 過去の経験から、自分の強みや弱みを分析し、どのように活かせるかを考える。
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5. ADHDの特性を活かすキャリア戦略
ADHDの特性は、一見すると仕事の妨げになるように思えるかもしれません。しかし、工夫次第で、これらの特性を強みに変えることができます。ここでは、ADHDの特性を活かし、キャリアを成功させるための具体的な戦略を紹介します。
強みを理解する
ADHDの特性には、以下のような強みがあります。
- 高い集中力: 興味のあることには、驚くほどの集中力を発揮します。
- 創造性: 自由な発想力や、新しいアイデアを生み出す力があります。
- 行動力: 思い立ったらすぐに行動する力があります。
- 多角的な視点: 物事を多角的に捉え、柔軟な対応ができます。
まずは、自分の強みを理解し、それを活かせる仕事を探しましょう。
弱みを克服する
ADHDの特性による弱みを克服するためには、以下の工夫が有効です。
- タスク管理: ToDoリストの作成、タスクの優先順位付け、タイマーの使用など、タスク管理ツールを活用する。
- 集中力の維持: 集中できる環境を整え、休憩時間を確保する。
- 情報整理: メモを取る習慣をつけ、情報を整理する。
- 周囲への理解: 周囲に自分の特性を伝え、協力を得る。
自己肯定感を高める
自己肯定感を高めることは、キャリアを成功させる上で非常に重要です。自分の良いところを認め、小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めることができます。
- 目標設定: 達成可能な目標を設定し、達成感を味わう。
- セルフケア: 睡眠、食事、運動など、心身の健康を保つ。
- 休息: 疲れたら、しっかりと休息をとる。
- 専門家への相談: 困ったことがあれば、専門家（カウンセラー、キャリアコンサルタントなど）に相談する。
6. その他の選択肢
上記で紹介した選択肢以外にも、ADHDの特性を持つ方が活躍できる仕事はたくさんあります。ここでは、その他の選択肢について紹介します。
クリエイティブ職
Webデザイナー、グラフィックデザイナー、イラストレーター、ライターなど、クリエイティブな仕事は、自由な発想力や創造性を活かせるため、ADHDの特性を持つ方に向いています。
ITエンジニア
プログラマー、システムエンジニアなど、ITエンジニアの仕事は、集中力や問題解決能力を活かせるため、ADHDの特性を持つ方に向いています。
研究職
研究職は、特定の分野に深く探求する力や、新しい発見を求める意欲を活かせるため、ADHDの特性を持つ方に向いています。
フリーランス
フリーランスは、自分のペースで仕事を進められるため、ADHDの特性を持つ方にとって、働きやすい環境です。
7. キャリアパス選択のステップ
自分に合ったキャリアパスを見つけるためには、以下のステップで進めていくと良いでしょう。
- 自己分析: 自分の強み、弱み、興味、価値観を理解する。
- 情報収集: 様々な職業について、情報を収集する。
- 選択肢の検討: 複数の選択肢を比較検討し、優先順位をつける。
- 行動: 興味のある仕事に挑戦し、経験を積む。
- 振り返り: 経験を振り返り、改善点を見つける。
8. まとめ：自分らしいキャリアを築くために
ADHDの特性を持つあなたが、自分らしいキャリアを築くためには、自己理解を深め、自分の強みを活かせる仕事を見つけることが重要です。今回紹介した4つの選択肢を比較検討し、あなたの状況に合ったキャリアパスを選択してください。そして、ADHDの特性を克服するための工夫や、自己肯定感を高めるための努力を継続することで、必ずや自分らしいキャリアを築くことができるでしょう。
もし、一人で悩んでしまうことがあれば、専門家への相談も検討してみてください。あなたのキャリアを応援しています。
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