24歳、仕事と障害と将来への不安… 乗り越えるためのキャリア戦略
24歳、仕事と障害と将来への不安… 乗り越えるためのキャリア戦略
この記事では、24歳男性の方の仕事に関する悩み、特に精神障害を抱えながらのキャリア形成、そして将来への不安に焦点を当て、具体的な解決策とキャリア戦略を提案します。現在の仕事への不満、書類作成の困難さ、人間関係の悩み、そして将来への漠然とした不安。これらの課題をどのように乗り越え、自分らしいキャリアを築いていくか、一緒に考えていきましょう。
こんにちは。仕事が上手くいかない24歳男性です。現在、大手製造業の下請けメーカーで正社員として勤めています。給料は月手取りで22万円ですが、社員証でご飯を食べたり売店を利用するので、もう少し下がります。ボーナスは6ヶ月分ほど出ます。入社して1年が経とうとしています。
何が出来ないかというと、提出書類の意味が分からず書類が書けないこと。現在は具材搬入の仕事を任されていますが、何度も材料を台車で運ぶ際に倒してしまい、ワーク（材料）は無事だったものの情けない自分がいます。
実は僕は障害者で、大学生くらいの頃より障害年金のお世話になっています。手帳も持っています。精神障害です。上司曰く、それを理由に悪口に近いことを言ってきます。結局、僕の職場は親会社の下請けなので…。面接時に障害のことを言わなかった為、現場の責任者から詐欺師と言われています。
いつも僕がやらかす度に課長が出てきて一緒に対策を考えてくれたり傾聴をしてくれます。工場長ともあまり話しませんが、きっと事務所ではあの人は…。と思われているかと思います。皆んな周りの人は言いませんが、僕の仕事が雑用に近くなり、障害者雇用みたいになっていることは皆んな口にはしません。軍手の補充や毎日交代でなくなる物をセットしています。
交代勤務なので仕事がヘビーです。交代手当と残業代や協力金は要らないので、日勤だけの仕事がそこでしたいです。結局税金で取られるので。サラリーマンは節税が出来ないのです。できると言っても障害者手帳の控除くらいです。前職ではエアコンの取付の作業員の仕事をしていましたが、それも上手く行きませんでした。資格（電工二種）はあくまでもライセンスで、許可されてその仕事をしても良いというだけで、仕事が一人前にできるようになる物ではありません。
職場を転々としましたが、製造業が一番長く続いています。想像力や学習能力がないです。いつも同じところで疑問を感じます。そのループです。皮肉かどうか分かりませんが、周りの人は具材搬入の班長や朝礼の時立ち位置が真ん中だったため、責任者から「班長やるのぉ…」など言われます。
正直甘えたいです。総務課長にその旨を伝えると、障害者雇用の仕事はなく、差別しないので皆んなボーナスも同じ月数を支給する代わりに、みんなと同じように貴方も頑張る。とのことでした。親は毒親なので、1人暮らしをしています。お薬は飲めていますが、先生に薬を変える、増やすと言って何度も無理をお願いしたので、先生曰く今の薬が最新型で貴方に一番合っていると仰っています。
これからライフイベントがもし僕に有ったら迷惑を掛けないか心配です。仲の良い友人に相談しても親を頼るのが良いと言います。これが一生続くと思うと仕事が続くかどうか疑問です。いつも僕は正社員で後輩にもペコペコしています。尊謙丁語を使っているので、英語を日本語に訳したような依頼やお願いの仕方をして、そこでも変だと思われていると思います。でも厚生年金（保険）は出来るだけ掛けておきたいです。あくまで保険制度なので将来云々ではありません。休日出勤もあるので週6勤務が当たり前になっています。どうしようもない自分が情けないです。
現状分析：抱える課題を整理する
まず、現状を客観的に分析し、抱えている課題を整理しましょう。相談者の方は、以下のような複数の問題を抱えています。
- 仕事内容への不満: 具材搬入という単純作業への不満、交代勤務の負担、日勤への希望。
- 能力への不安: 書類作成の苦手意識、作業ミス、想像力や学習能力への自己評価の低さ。
- 人間関係の悩み: 上司からの心無い言葉、現場責任者からの評価、周囲の視線への不安。
- 障害に関する問題: 障害をオープンにできないことによる葛藤、障害者雇用への不安。
- 将来への不安: 仕事の継続性への疑問、ライフイベントへの不安、親との関係性。
- 経済的な問題: 低い手取り収入、税金への不満。
これらの課題は複雑に絡み合っており、一つ一つ解決していく必要があります。焦らず、段階的に対策を講じていきましょう。
ステップ1：自己理解を深める
最初のステップは、自己理解を深めることです。自分の強み、弱み、興味関心、価値観を明確にすることで、今後のキャリアプランを立てる上での羅針盤となります。
1. 自己分析ツールの活用
自己分析には、様々なツールが役立ちます。例えば、
- ストレングスファインダー: 自分の強みを発見し、それを活かせる仕事を探す。
- キャリアアンカー: 自分のキャリアにおける価値観を明確にし、仕事選びの軸を作る。
- 自己PR作成ツール: 自分の強みや経験を効果的に伝える方法を学ぶ。
これらのツールを活用することで、客観的に自己分析を行い、自己理解を深めることができます。
2. 専門家との対話
キャリアコンサルタントや、精神科医、カウンセラーなど、専門家との対話も有効です。専門家は、あなたの悩みや不安を丁寧に聞き取り、客観的なアドバイスやサポートを提供してくれます。特に、精神的な問題を抱えている場合は、専門家との連携が不可欠です。
3. 経験の棚卸し
これまでの経験を振り返り、成功体験、失敗体験、そこから得られた学びを整理します。
- 成功体験: 何にやりがいを感じ、どのような状況で成果を上げることができたのかを分析します。
- 失敗体験: なぜ失敗したのか、そこから何を学んだのかを振り返ります。
- 興味関心: どんなことに興味があり、どんなことをもっと深く知りたいのかを考えます。
これらの情報を整理することで、自分の強みや弱み、興味関心が見えてきます。
ステップ2：障害と向き合い、適切なサポートを受ける
精神障害を抱えていることは、キャリア形成において大きな影響を与える可能性があります。しかし、適切なサポートを受けることで、その影響を最小限に抑え、自分らしいキャリアを築くことができます。
1. 障害の受容とオープンにするかどうかの検討
まず、自分の障害を受け入れ、理解することが重要です。その上で、障害をオープンにするかどうかを検討します。
- オープンにするメリット: 障害への理解を得やすくなり、合理的配慮を受けやすくなる。障害者雇用枠での就職も可能になる。
- オープンにするデメリット: 偏見や差別を受ける可能性がある。
オープンにするかどうかは、個人の状況や価値観によって異なります。信頼できる人に相談し、慎重に判断しましょう。
2. 障害者手帳の活用
障害者手帳を持っている場合、様々な支援やサービスを受けることができます。
- 障害者雇用: 障害のある方を対象とした求人に応募できる。
- 就労支援: 就労移行支援事業所や就労継続支援事業所などのサービスを利用できる。
- 税制上の優遇: 所得税や住民税の控除を受けられる。
これらの制度を積極的に活用し、自分に合ったサポートを受けましょう。
3. 医療機関との連携
精神科医やカウンセラーとの連携は不可欠です。定期的な診察やカウンセリングを通じて、症状のコントロールや心のケアを行いましょう。薬の服用についても、医師と相談しながら、最適な方法を見つけましょう。
ステップ3：仕事選びとキャリアプランの策定
自己理解と障害への理解を深めたら、いよいよ仕事選びとキャリアプランの策定です。
1. 障害者雇用枠の検討
障害者雇用枠は、障害のある方が働きやすいように配慮された求人です。
- メリット: 障害への理解が得られやすく、合理的配慮を受けやすい。
- デメリット: 求人数が少ない場合がある。
障害者雇用枠の求人を探すには、ハローワークや障害者専門の転職エージェントなどを利用しましょう。
2. 職種・業種の選択
自分の強みや興味関心、障害の特性などを考慮して、職種や業種を選びましょう。
- 事務職: 書類作成やパソコン作業が得意な方に向いています。
- ITエンジニア: プログラミングやシステム開発に興味がある方に向いています。
- クリエイティブ職: デザインや文章作成が得意な方に向いています。
- 接客・サービス業: 人とのコミュニケーションが得意な方に向いています。
障害の特性によっては、在宅勤務やテレワークなど、柔軟な働き方ができる職種も検討できます。
3. キャリアプランの作成
具体的なキャリアプランを作成し、目標に向かって計画的に行動しましょう。
- 短期的な目標: 3ヶ月後、半年後、1年後などの目標を設定します。
- 中期的な目標: 3年後、5年後などの目標を設定します。
- 長期的な目標: 10年後、20年後などの目標を設定します。
目標を達成するための具体的なステップを考え、計画的に行動しましょう。
ステップ4：転職活動の準備と対策
転職活動を成功させるためには、事前の準備と対策が重要です。
1. 履歴書・職務経歴書の作成
履歴書や職務経歴書は、あなたの情報を企業に伝えるための重要なツールです。
- 履歴書: 基本情報、学歴、職務経歴などを記載します。
- 職務経歴書: これまでの職務経験を具体的に記述します。
自己PRや志望動機は、あなたの強みや熱意を伝えるために重要です。丁寧に作成しましょう。
2. 面接対策
面接では、あなたの人間性や能力、適性などが評価されます。
- 自己紹介: 自分の強みや経験を簡潔に伝えられるように練習しましょう。
- 志望動機: なぜその会社で働きたいのか、具体的に説明できるように準備しましょう。
- 自己PR: 自分の強みを具体的にアピールしましょう。
- 質疑応答: 想定される質問への回答を準備し、練習しましょう。
面接練習を重ねることで、自信を持って面接に臨むことができます。
3. 転職エージェントの活用
転職エージェントは、あなたの転職活動をサポートしてくれる専門家です。
- 求人紹介: あなたの希望に合った求人を紹介してくれます。
- 書類添削: 履歴書や職務経歴書の添削をしてくれます。
- 面接対策: 面接の練習やアドバイスをしてくれます。
- 企業との交渉: 給与や待遇について、企業と交渉してくれます。
転職エージェントを活用することで、効率的に転職活動を進めることができます。
ステップ5：多様な働き方を検討する
正社員だけでなく、多様な働き方を検討することも、キャリアの選択肢を広げる上で重要です。
1. アルバイト・パート
アルバイトやパートは、比較的気軽に始められる働き方です。
- メリット: 自分のペースで働ける、様々な職種を経験できる。
- デメリット: 収入が不安定、キャリアアップの機会が少ない。
まずはアルバイトやパートで経験を積み、徐々にキャリアアップを目指すことも可能です。
2. 副業
副業は、本業を持ちながら、別の仕事を行う働き方です。
- メリット: 収入を増やせる、スキルアップできる、様々な経験を積める。
- デメリット: 時間管理が難しい、本業との両立が大変。
自分のスキルや興味関心に合わせて、副業を選びましょう。
3. フリーランス
フリーランスは、企業に所属せず、個人で仕事を行う働き方です。
- メリット: 自由な働き方ができる、自分のペースで仕事ができる。
- デメリット: 収入が不安定、自己管理能力が必要。
自分のスキルや経験を活かして、フリーランスとして活躍することも可能です。
ステップ6：メンタルヘルスケアと自己肯定感を高める
仕事と障害を抱えながらキャリアを築くことは、精神的な負担が大きいものです。メンタルヘルスケアを行い、自己肯定感を高めることが重要です。
1. ストレスマネジメント
ストレスを適切に管理することで、心身の健康を保ちましょう。
- 休息: 十分な睡眠を取り、休息時間を確保しましょう。
- 運動: 適度な運動を行い、心身をリフレッシュしましょう。
- 趣味: 自分の好きなことに時間を使い、ストレスを解消しましょう。
- リラックス法: 瞑想や深呼吸など、リラックスできる方法を見つけましょう。
ストレスを感じたら、早めに対処することが大切です。
2. 自己肯定感を高める
自己肯定感を高めることで、自信を持って仕事に取り組むことができます。
- 成功体験: 小さな成功体験を積み重ね、自己肯定感を高めましょう。
- ポジティブ思考: ポジティブな考え方を心がけましょう。
- 目標設定: 達成可能な目標を設定し、達成感を味わいましょう。
- 周囲のサポート: 信頼できる人に相談し、サポートを受けましょう。
自分を大切にし、自分の良いところを認めましょう。
3. 専門家との連携
精神科医やカウンセラーとの連携は、メンタルヘルスケアにおいて非常に重要です。定期的なカウンセリングや治療を通じて、心の健康を維持しましょう。困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。
相談者の方の状況は、決して楽観視できるものではありません。しかし、適切な対策を講じることで、必ず状況を改善し、自分らしいキャリアを築くことができます。焦らず、一歩ずつ、前に進んでいきましょう。
まず、ご自身の現状をしっかりと把握し、自己分析や専門家との相談を通じて、自分に合ったキャリアプランを立てることが重要です。そして、障害と向き合いながら、適切なサポートを受け、積極的に行動していくことが、未来を切り開く鍵となります。
困難な状況ではありますが、諦めずに、自分自身の可能性を信じて、一歩ずつ進んでいきましょう。必ず、明るい未来が待っています。
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