未来への一歩を踏み出す：30代女性が抱える仕事とキャリアの不安を解消するロードマップ
未来への一歩を踏み出す：30代女性が抱える仕事とキャリアの不安を解消するロードマップ
まず、ご相談ありがとうございます。あなたの置かれている状況を理解し、少しでもお力になりたいと思っています。これまでのご経験、そして現在の不安な気持ちを正直に打ち明けてくださり、ありがとうございます。あなたの抱える悩みは、決して珍しいものではありません。多くの人が、将来のこと、仕事のこと、そして自分自身のキャリアについて、様々な不安を抱えながら生きています。
助けてください。未来の方がわからなくなってます。相談できる友達も恋人もいないので、相談に乗ってください…。
現在34歳、女です。
相談するにあたって、少し自分のことを話させてください。中学の頃に壮絶ないじめにあい、不登校、ひきこもりをしました。
なんとか前に進まなきゃと思い、高卒の資格を取り、奇跡的に大学へ進学。デザインを勉強しました。
その後、紆余曲折あり、地元を出て20代後半でなんとか東京の会社に就職して、働いたところがサービス残業月80時間、手取り12万、毎日罵倒叱責のデザイン会社で、毎日不安と恐怖で朝晩泣く、頭が不安でいっぱいで食べ物が食べられない、泊まり込みが続き納期のプレッシャーで不眠症になり、メンタルを病み、わずか半年で退職しました。
退職して5年経った今も、涙は出なくなりましたが、人と話すのが怖く、あの時のような不安やプレッシャー、大きな声、叱責、気の強そうな態度などを感じると、過呼吸になったり、パニックになってしまいます。
ただ、10代の引きこもりで両親に心配かけて、何もできなくなった自分に戻るのは嫌で、今は完全在宅の有期派遣社員でほそぼそと地元に戻らず東京で生活しています。パワポで簡単な資料を作成したり、会員にメールを送る社内広報みたいな仕事です。障害のことは隠しています。ちゃんと仕事できています。(このひとつ前の仕事は、勇気を出して出社のアルバイトをしてみたのですが、出社1週間で、毎朝吐いてしまい、丸5日間眠れず、電車でパニックになって行けなくなってしまい、1ヶ月足らずで辞めてしまいました。在宅じゃないとダメだと感じました。)
その派遣があと半年で満了してしまいます。この先どうやって生きていったらいいのかわからなくなってしまっています…正直、就職したいです。独身・働く先が不安定…なのは怖いです。
最近、関東でかなりの頻度で顔を見にきてくれていた親戚がいなくなってしまい、相談できる友達もおらず、かなり孤独で、実家のある県に帰りたいという気持ちも湧いてきています。デザイン会社の時に上司に電話で罵倒叱責されることも多かったため、電話もトラウマでろくに出来なくなってしまい、両親にかけることもできないので、メッセージでのやりとりばかりで、声を聞きたいです…。
実家は今どき珍しいほどの山奥の村にあり、周りはおじいさんおばあさんのような環境です。私の両親もすでに定年を迎えています。なので、お世話になるわけには行きません。
派遣社員は歳を取れば取るほど仕事がなくなる…とか、今現在は・電話なし・完全在宅・残業なし・ただの簡単な事務…の仕事につけてますが、毎回仕事を探すたびにそんな希望通りの仕事が見つかるわけないというのもわかってます。
自分にできることは、
- デザイン(illustrator, photoshop)初級レベル
- 簡単なイラストを描く
- Mos 一般(excel,word)
- 簡単なパワポ
…そのくらいしかありません。
でも、年も年なので、就職がしたいです。未来が不安で、落ち着きません…。
リモートを取り入れてる、障害者を受け入れてる企業はかなり大手で、そんな狭き門に入れる自信も、アピールポイントもありません…。
じゃあwebデザイナーの勉強したらいいんじゃないかな？と考えましたが、障害者枠で、webデザインで、残業が少ない、在宅ok…なんで仕事は求人情報みまくってもありませんでした。
また、以前よく来てくれていた親戚が「デザイン職はwebも紙面も、締め切りに追われるのは変わらないから、その点きついんじゃないかな？残業も多いと聞くし…」と言われ、確かに…それは不安だ…となりました。
なおさら、地方の地元にいくと、障害者雇用の在宅も全くありません…。
特例子会社への就職も考えました。
ただ、地元に帰りたい気持ちがあるものの、地元には在宅を取り入れてる特例子会社はなく、関東にはあるものの、手取り10万とかなので、現実的ではないし、「じゃあ自分はまだ関東に残るのかな」という孤独な寂しい気持ちもあります。
もうなにをどうしたらいいのかわかりません…。
客観的に見て、私はどうしたらいいと思いますか?
webデザインのお仕事はやっぱり、納期や残業はかなりキツイものですか？経験者の方、教えてください。
不安をそのまま全て曝け出したので、文章まとまらない部分あるかと思います。すみません。
今、誹謗中傷などは受け入れるメンタルの余裕がありません。どうか、きついことは言わないでください…。
よろしくお願いします。
34歳、女性、過去の経験から対人関係や仕事への不安を抱えながらも、将来への希望を持ち、就職を目指している。在宅での仕事経験はあるものの、今後のキャリアについて具体的な道筋が見えず、孤独感も感じている。このような状況を踏まえ、具体的な解決策を提案します。
1. 自己分析と強みの再確認
まず、あなたの強みと経験を客観的に見つめ直すことから始めましょう。過去の経験から、あなたは多くの困難を乗り越えてきました。不登校、ひきこもりからの脱却、大学進学、そしてデザインの勉強。これらは、あなたの「自己肯定感」と「問題解決能力」の高さを物語っています。また、現在の在宅ワークで、責任感を持って業務を遂行していることも、あなたの大きな強みです。
あなたのスキルを具体的に見てみましょう。
- デザイン（Illustrator、Photoshop）初級レベル
- 簡単なイラスト作成
- MOS一般（Excel、Word）
- 簡単なPowerPoint
これらのスキルは、事務職や広報関連の仕事で役立ちます。また、在宅勤務の経験は、現代の働き方において非常に貴重なものです。これらの強みを活かし、どのような仕事に就きたいのか、改めて考えてみましょう。
2. キャリアプランの選択肢を広げる：多様な働き方と職種の検討
あなたの希望を叶えるために、いくつかのキャリアプランを提案します。重要なのは、焦らず、自分に合った働き方を見つけることです。
2-1. 在宅勤務可能な事務職
現在の経験を活かし、在宅勤務可能な事務職を探すのは現実的な選択肢です。あなたのスキルと経験は、多くの企業で求められています。求人情報を検索する際には、以下のキーワードを意識しましょう。
- 在宅勤務
- 事務
- 一般事務
- データ入力
- 社内広報
- リモートワーク
- 障害者雇用
これらのキーワードで検索することで、あなたの希望に合った求人を見つけやすくなります。また、障害者雇用枠での求人も視野に入れることで、あなたの状況を理解し、サポート体制が整った企業と出会える可能性が高まります。
2-2. Webデザイン以外のデザイン関連職種
Webデザインは納期や残業が多いという懸念があるようですが、デザインスキルを活かせる仕事は他にもあります。例えば、
- グラフィックデザイナー（紙媒体のデザイン）
- DTPオペレーター（印刷物のデータ作成）
- イラストレーター
- Webライター（デザイン知識を活かした記事作成）
これらの職種は、Webデザインよりも残業が少ない、または在宅勤務が可能な場合があります。求人情報を確認する際に、企業の労働時間や働き方について詳しく調べてみましょう。
2-3. 副業・フリーランスという選択肢
いきなり就職するのが不安な場合は、副業やフリーランスという選択肢も検討できます。あなたのデザインスキルや事務スキルを活かして、
- ロゴ作成
- バナー作成
- 資料作成
- Webサイトの簡単な修正
- データ入力
といった仕事を請け負うことができます。クラウドソーシングサイトや、個人のホームページで仕事を探すことができます。副業を通して、自分のスキルを試したり、経験を積んだりすることで、自信をつけることができます。
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3. 具体的な行動計画：ステップバイステップで進む
未来への不安を解消するためには、具体的な行動計画を立てることが重要です。以下のステップで、あなたのキャリアプランを進めていきましょう。
ステップ1：自己分析と目標設定
- あなたの強み、スキル、経験を改めて整理する。
- どのような働き方をしたいのか、優先順位をつける（在宅、残業の有無、給与など）。
- 具体的な目標を設定する（例：3ヶ月以内に在宅事務の仕事を見つける）。
ステップ2：情報収集
- 求人サイト、企業のホームページ、SNSなどで、求人情報を収集する。
- 気になる企業があれば、企業の情報を詳しく調べる（事業内容、労働時間、福利厚生など）。
- 障害者雇用に関する情報も収集する（障害者雇用専門の求人サイト、支援機関など）。
ステップ3：応募書類の作成と応募
- あなたの強みや経験をアピールできる、魅力的な履歴書と職務経歴書を作成する。
- 応募書類は、企業の求める人物像に合わせてカスタマイズする。
- 応募書類の作成に不安がある場合は、キャリアコンサルタントやハローワークの専門家に相談する。
ステップ4：面接対策
- 企業の情報を事前に調べて、面接で聞かれる可能性のある質問を想定する。
- あなたの強みや経験を具体的に説明できるように準備する。
- 面接練習をして、自信を持って話せるようにする。
- 面接では、あなたの不安や希望を正直に伝えることも大切です。
ステップ5：内定後の準備
- 内定を得たら、労働条件や福利厚生などを確認する。
- 入社前に、必要な手続きや準備を行う。
- 入社後も、積極的に周囲とコミュニケーションを取り、わからないことは質問する。
4. メンタルヘルスケア：心の健康を保つために
過去の経験から、あなたはメンタルヘルスの問題に直面することがあるかもしれません。心の健康を保つために、以下のことを意識しましょう。
- 定期的な休息：十分な睡眠を取り、心身を休ませる時間を作る。
- ストレス解消法を見つける：趣味や運動、リラックスできる時間を持つ。
- 信頼できる人に相談する：家族、友人、専門家など、あなたの話を安心してできる人を見つける。
- 専門家のサポートを受ける：必要に応じて、カウンセリングや精神科医の診察を受ける。
- 無理をしない：自分の限界を知り、無理のない範囲で仕事をする。
あなたの心の健康が、あなたのキャリアを成功させるための基盤となります。
5. 地方への移住とキャリア：可能性を探る
実家のある地方への移住を検討しているとのことですが、地方での就職活動は、都会とは異なる点があります。地方ならではの求人情報や、働き方について、以下にまとめます。
5-1. 地方の求人情報の探し方
- ハローワーク：地元のハローワークは、地域の求人情報を多く扱っています。オンライン検索だけでなく、窓口で相談することもできます。
- 地方特化の求人サイト：地方の求人に特化した求人サイトも存在します。これらのサイトでは、地域の企業情報や、働き方に関する情報が得られます。
- 企業のホームページ：気になる企業のホームページをチェックし、採用情報を確認しましょう。
- 地域の情報誌やSNS：地域の情報誌やSNSでは、企業の求人情報や、イベント情報などが掲載されていることがあります。
5-2. 地方での働き方の選択肢
- 在宅勤務：地方でも、在宅勤務の求人は増えてきています。求人情報を検索する際に、「リモートワーク」「在宅勤務」などのキーワードで検索してみましょう。
- テレワーク：企業によっては、テレワーク制度を導入している場合があります。テレワーク制度を利用することで、地方にいながら、都会の企業で働くことができます。
- 副業・兼業：地方では、副業や兼業を推奨している企業もあります。あなたのスキルを活かして、副業や兼業をすることで、収入を増やしたり、スキルアップを図ったりすることができます。
- 起業：地方では、起業を支援する制度が充実している場合があります。あなたのアイデアを形にして、起業することも可能です。
5-3. 地方での生活のメリットとデメリット
地方での生活には、都会にはないメリットがあります。自然豊かな環境で、ゆったりとした時間を過ごすことができます。また、家賃や生活費が安く、経済的な余裕が生まれることもあります。しかし、地方では、交通の便が悪かったり、娯楽施設が少なかったりするデメリットもあります。地方での生活を検討する際には、メリットとデメリットを比較検討し、自分に合った選択をすることが大切です。
6. 専門家への相談：キャリアコンサルタントの活用
あなたのキャリアについて、専門家であるキャリアコンサルタントに相談することも、非常に有効な手段です。キャリアコンサルタントは、あなたの経験やスキル、希望を考慮し、あなたに最適なキャリアプランを提案してくれます。また、応募書類の作成や、面接対策についても、アドバイスを受けることができます。
キャリアコンサルタントを探すには、
- ハローワーク：ハローワークでは、キャリアコンサルタントによる相談窓口が設けられています。
- 転職エージェント：転職エージェントは、あなたの希望に合った求人を紹介し、転職活動をサポートしてくれます。
- 民間のキャリアコンサルティングサービス：民間のキャリアコンサルティングサービスでは、専門的なアドバイスを受けることができます。
これらのサービスを利用して、あなたに合ったキャリアコンサルタントを見つけましょう。
7. まとめ：未来への希望を胸に、一歩ずつ進もう
あなたの置かれている状況は、決して楽なものではありません。過去の経験から、対人関係や仕事への不安を抱え、将来への道筋が見えず、孤独感を感じているかもしれません。しかし、あなたは、これまでの困難を乗り越え、高卒認定資格を取得し、大学に進学し、デザインを学び、在宅ワークで実績を上げてきました。これらの経験は、あなたの強みとなり、必ず未来を切り開く力となります。
焦らず、一歩ずつ、あなたの目標に向かって進んでいきましょう。自己分析を行い、強みを再確認し、多様な働き方と職種を検討し、具体的な行動計画を立て、メンタルヘルスケアを行い、専門家への相談も活用しましょう。そして、あなたの希望を胸に、未来への一歩を踏み出してください。
応援しています。
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