「無理でしょ」の呪縛からの脱出：転職活動中のあなたが、母親との関係に悩む理由と、自分らしいキャリアを築く方法
「無理でしょ」の呪縛からの脱出：転職活動中のあなたが、母親との関係に悩む理由と、自分らしいキャリアを築く方法
この記事は、転職活動中の30代女性が、母親からの否定的な言葉に苦しみ、キャリア選択に迷う状況をテーマにしています。HSP気質を持つ彼女が、自己肯定感を失い、どのようにして自分らしい働き方を見つけていくのか、具体的なアドバイスと、心の持ちようについて解説していきます。
匿名で失礼します。転職活動中の30代女です。現在実家暮らしです。未経験職種で探しているためなかなか決まらないのですが、何とか見つけたor紹介してもらった求人を母は、「通勤1時間半はあんたには無理よ」「テレアポもノルマ有りも無理でしょ」「引き継ぎする人が怒りやすい人？あなた耐えられないでしょ」「また体調崩して辞める羽目になるでしょ」「普通の一般的な事務はないの？」と全否定されてしまいます。
最近分かったのですがHSPの気質が強めの私は、確かにストレスを感じやすい傾向があります。そのせいで前職は体を壊して仕事を辞めました。母の言うことはもっともです。なので今までの飲食系は辞めて、事務職を探してるという背景があります。母に言われずとも、一般事務で探していますが、30代で職種未経験だとどうしても希望の通勤圏内、勤務時間(9-17or18)だと書類選考すらなかなか通らないのです。
そして私が前向きに受けようと考えている仕事も全部無理でしょ、の一刀両断です。確かに懸念点は少しあります。ですがちゃんと面接や面談で話を聞いて、内容的にも出来るとその時は考えて受けたものも全て否定されてしまいます。そうするとなんだか「確かに私じゃ出来ないかも、また体調を崩すかもしれない」という気持ちになって、何で面談をお願いしてしまったんだろうと一気に後悔と不安の気持ちで押し潰されそうになります。過去にやった適応障害の感覚と似ています。体が鉛のように重くなって涙が止まらなくなります。
思えばずっとその繰り返しです。母は怒ったり、何かをやれと強要はしない人ですが、私がしたことを共感や認めたりもしない人です。悩みを相談しても正論を言われて終わり。辛かったね、のような共感はしてもらったことがありません。そして今は、普通の事務より少し懸念事項(通勤が遠い等)のある仕事に「あなたには無理」の嵐です。通勤1時間以内で、勤務時間9-17とかで、社保完備で、電話対応・書類作成・データ入力等で給料もそこそこ、みたいな所謂一般事務の仕事につけるならそうしています。
昔から母はこういう人でしたが、今になって母に違和感を持ち始めました。私にもかなり問題があるので、気にしすぎでしょうか？こんなに母といて息苦しく、自分を全て否定されることってあるのでしょうか？実家を出た方がいいと言われたこともありますが、家を出る資金もいまはありません。
あと、母に言われた通勤時間が電車で1時間半というのはかなりしんどいのでしょうか？期間は2ヶ月ほどです。仕事内容は一般的な事務です。もともと飲食で通勤1時間で10-21勤務のような仕事をしていたので通勤プラス30分で１～２ヶ月の短期、しかも勤務時間は9-18なので大丈夫だと思ったのですが、そこまで違いますか？
1. 母親との関係性を見つめ直す：なぜ「無理」という言葉に心が揺さぶられるのか
まず、あなたの置かれている状況を整理しましょう。あなたは、転職活動中であり、母親からの否定的な言葉に深く傷つき、自己肯定感を失いかけています。特に、HSP気質であるあなたは、周囲の環境や言葉に敏感で、母親の言葉がまるで呪いのように心に響いてしまうようです。なぜ、母親の言葉にそこまで影響を受けてしまうのでしょうか？
それは、あなたが母親との関係性の中で、「承認欲求」を満たしてもらえなかった経験が影響している可能性があります。幼少期から、あなたの努力や感情を共感してもらえず、常に「正論」で片付けられてきたことで、あなたは自分の価値を認められず、自己肯定感を育む機会を失ってしまったのかもしれません。その結果、母親からの否定的な言葉は、あなたの自己肯定感を揺るがし、自信を奪う力を持ってしまっているのです。
しかし、ここで重要なのは、母親の言葉はあくまで「母親の価値観」に基づいているということです。あなたの能力や可能性を客観的に評価したものではありません。母親の言葉に振り回されるのではなく、自分自身の価値観を確立し、自分の選択を信じることが、この状況から抜け出す第一歩となります。
2. 自己分析：あなたの強みと弱みを客観的に見つめる
次に、自己分析を行い、あなたの強みと弱みを客観的に把握しましょう。自己分析は、転職活動において非常に重要なプロセスです。自分の特性を理解することで、自分に合った仕事を見つけやすくなり、面接対策も効果的に行うことができます。
まず、あなたの強みを探るために、過去の経験を振り返ってみましょう。飲食業での経験から、あなたは「コミュニケーション能力」や「状況判断力」を培ってきたはずです。また、HSP気質であることは、「共感力」や「洞察力」に優れている可能性を示唆しています。これらの強みを具体的に言語化し、履歴書や職務経歴書に記載することで、あなたの魅力を効果的に伝えることができます。
次に、弱みについても目を背けずに向き合いましょう。過去に体調を崩した経験から、あなたは「ストレス耐性」に課題があることを認識しています。しかし、これは克服できない弱みではありません。ストレスの原因を特定し、対策を講じることで、弱みを克服し、自分らしく働くことができます。
例えば、
- ストレスの原因を特定する： 何がストレスの原因なのか、具体的に書き出してみましょう。人間関係、仕事量、時間的制約など、細かく分析することで、対策を立てやすくなります。
- ストレスを軽減する方法を見つける： 趣味に時間を割く、適度な運動をする、瞑想をするなど、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
- 周囲に相談する： 信頼できる人に悩みを打ち明け、アドバイスをもらうことも有効です。
3. 転職活動の戦略：未経験職種への挑戦と、書類選考突破のヒント
未経験職種への転職は、確かに簡単ではありません。しかし、適切な戦略を立て、地道な努力を続けることで、必ず道は開けます。ここでは、書類選考を突破するための具体的なヒントと、面接対策について解説します。
3-1. 職務経歴書の書き方：あなたの経験を最大限にアピールする
職務経歴書は、あなたの経験やスキルを企業に伝えるための重要なツールです。未経験職種への転職の場合、これまでの経験をどのように活かせるのか、具体的にアピールすることが重要です。
- ポータブルスキルの活用： 飲食業で培った「コミュニケーション能力」「問題解決能力」「時間管理能力」など、職種を問わず活かせるスキルを「ポータブルスキル」と言います。これらのスキルを具体的に記述し、未経験職種でも活躍できる可能性を示しましょう。
- 自己PR： あなたの人柄や、仕事に対する熱意を伝えるために、自己PR欄を有効活用しましょう。HSP気質であることを隠す必要はありません。むしろ、あなたの「共感力」「洞察力」は、相手の気持ちを理解し、円滑なコミュニケーションを築く上で、大きな強みとなります。
- 応募先企業への熱意： なぜその企業で働きたいのか、具体的に記述しましょう。企業の理念に共感した点、貢献できる点などを具体的に示すことで、採用担当者に好印象を与えることができます。
3-2. 面接対策：自信を持って、あなたの魅力を伝える
面接では、あなたの人間性や、仕事に対する意欲が評価されます。自信を持って、あなたの魅力を伝えるために、以下の点に注意しましょう。
- 自己分析の徹底： 自分の強み、弱み、興味関心、キャリアビジョンを明確にしておきましょう。面接官からの質問に対して、具体的に、論理的に答えることができるように準備しておきましょう。
- 企業研究： 応募企業の事業内容、企業文化、求める人物像などを事前に調べておきましょう。企業のウェブサイト、ニュース記事、SNSなどを参考に、企業の情報を収集しましょう。
- 模擬面接： 家族や友人、キャリアコンサルタントなどに協力してもらい、模擬面接を行いましょう。面接での話し方、態度、質問への回答などを練習することで、本番での緊張を和らげ、自信を持って臨むことができます。
- HSP気質との向き合い方： 面接で、HSP気質であることを伝えるかどうかは、あなたの判断によります。もし伝える場合は、自分の特性を理解し、どのように仕事に活かせるのかを具体的に説明しましょう。例えば、「私は、人の気持ちに寄り添うことが得意です。お客様や同僚の気持ちを理解し、円滑なコミュニケーションを築くことができます。」などと話すことができます。
4. 母親とのコミュニケーション：建設的な関係を築くために
母親との関係性は、あなたのキャリア選択に大きな影響を与えています。母親からの否定的な言葉に心を痛めるのではなく、建設的なコミュニケーションを築くことで、より良い関係性を築き、自己肯定感を高めることができます。
- あなたの気持ちを伝える： 母親に、あなたがどのように感じているのか、正直に伝えましょう。
例：「お母さんの言葉は、私にとってとても辛いんだ。もっと応援してほしい。」 - 相手の意見を尊重する： 母親の意見も、一旦受け止めてみましょう。
例：「お母さんの心配はわかるよ。でも、私はこうしたいんだ。」 - 境界線を引く： 母親の言葉に振り回されず、自分の考えをしっかりと持ちましょう。
例：「私は、この仕事に挑戦したいと思っています。お母さんの意見も参考にしますが、最終的には自分で決めたいと思っています。」 - 感謝の気持ちを伝える： 母親への感謝の気持ちを伝えることも大切です。
例：「いつもありがとう。色々と心配してくれて、感謝しています。」
コミュニケーションは、一朝一夕に変わるものではありません。焦らず、少しずつ、関係性を改善していくことを目指しましょう。
5. 通勤時間と仕事内容：あなたにとっての適性を見極める
母親が懸念している「通勤1時間半」という条件について、あなた自身はどう感じていますか？ 過去の飲食業での経験から、あなたは長時間の勤務にも慣れているはずです。しかし、HSP気質であるあなたは、周囲の環境や状況に敏感で、ストレスを感じやすい傾向があります。通勤時間だけでなく、仕事内容、職場の人間関係なども含めて、あなたにとっての適性を見極めることが重要です。
- 通勤時間の検証： 実際に、通勤ルートを試してみましょう。電車内での過ごし方、乗り換えの際の混雑具合などを確認し、通勤時間があなたにとってどの程度の負担になるのか、客観的に評価しましょう。
- 仕事内容の確認： 面接や面談で、仕事内容について詳しく質問しましょう。具体的な業務内容、チーム構成、人間関係などを確認し、あなたの性格や能力に合っているかどうかを判断しましょう。
- 職場の雰囲気： 職場の雰囲気を知るために、可能であれば、職場見学や、社員との面談を申し込んでみましょう。職場の雰囲気は、あなたの働きやすさに大きく影響します。
- 試用期間の活用： 試用期間のある企業に応募し、実際に働きながら、自分に合っているかどうかを判断することもできます。
通勤時間や仕事内容だけでなく、あなたの価値観や、キャリアビジョンも考慮して、最適な職場を見つけましょう。
6. 実家を出ることの検討：経済的な自立と精神的な自立
実家を出ることは、経済的な負担が増える一方で、精神的な自立を促し、自己肯定感を高める効果があります。しかし、経済的な問題から、すぐに実家を出ることが難しい場合もあるでしょう。ここでは、実家を出ることのメリットとデメリットを比較し、あなたの状況に合わせた選択肢を検討します。
実家を出ることのメリット
- 自己肯定感の向上： 自分のペースで生活し、自己決定することで、自己肯定感が高まります。
- 人間関係からの解放： 母親との関係から距離を置くことで、精神的な負担が軽減されます。
- 新たな経験： 一人暮らしを通して、自立心や問題解決能力が育まれます。
実家を出ることのデメリット
- 経済的な負担： 家賃、光熱費、食費など、生活費が増加します。
- 家事の負担： 食事の準備、掃除、洗濯など、家事の負担が増えます。
- 孤独感： 一人暮らしで、孤独を感じることがあります。
実家を出るかどうかは、あなたの経済状況、性格、価値観などによって異なります。
- 経済的な自立を目指す： 転職活動を成功させ、収入を増やすことで、実家を出るための資金を貯めることができます。
- 親との関係改善： 母親とのコミュニケーションを改善し、良好な関係を築くことで、実家での生活を快適にすることができます。
- 一時的な選択肢： シェアハウスや、マンスリーマンションなど、一時的に家を出る選択肢も検討できます。
いずれにしても、焦らず、あなたの状況に合った選択肢を選びましょう。
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7. まとめ：自分らしいキャリアを築くために
この記事では、転職活動中のあなたが、母親からの否定的な言葉に苦しみ、自己肯定感を失いかけている状況について、その原因と解決策を解説しました。
- 自己分析の徹底： 自分の強みと弱みを客観的に把握し、自分に合った仕事を見つけましょう。
- 転職活動の戦略： 職務経歴書の書き方、面接対策をしっかりと行い、未経験職種への転職を成功させましょう。
- 母親とのコミュニケーション： 建設的なコミュニケーションを築き、より良い関係性を築きましょう。
- 自分らしい働き方： 通勤時間、仕事内容、職場の雰囲気などを考慮し、あなたにとって最適な職場を見つけましょう。
- 経済的な自立と精神的な自立： 実家を出ることのメリットとデメリットを比較し、あなたの状況に合った選択肢を選びましょう。
あなたのキャリアは、あなた自身が決定するものです。母親の言葉に惑わされず、自分自身の価値観を大切にし、自分らしいキャリアを築いてください。
転職活動は、決して一人で抱え込む必要はありません。専門家のアドバイスを受けたり、信頼できる人に相談したりしながら、前向きに進んでいきましょう。あなたの未来が、輝かしいものになることを心から応援しています。
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