2回も食事の日程変更！もう限界…相手との関係をどうすれば？【キャリアコンサルが徹底解説】

あなたは、せっかく決まった食事の約束が2度も相手の都合で変更され、困惑し、今後どう対応すべきか悩んでいますね。今回は、そのような状況に陥った際の具体的な対処法と、今後の人間関係を良好に保つためのヒントを、キャリアコンサルタントの視点から詳しく解説します。

2回も食事の日程変更を言われたら皆さんならどうしますか？

今月の始めに社会人サークルで知り合った同性同世代の方から個別に女子会しましょう！と言われて、日程もお店も決めました。しかし、1回目は数日前に「当日は仕事が遅くなりそうで別の日でもいいですか？」と言われて、私は承諾しました。相手は看護師で私は事務職なので休みを合わせるのも難しいと分かっていたので2回目なら問題ないかなと予想してました。

しかし！！！今日の夜に食事の予定を再決定したのにまた「日程変更できませんか？」の連絡が来て思わずキレそうになりました。しかも集合の予定時間より1時間前での連絡だったので尚更ショックを受けてしまい今後この人とどう接したらいいか悩んでいます。変更理由はまた「仕事が遅くなりそうで…」とあったので仕事終わりに会うのは無理じゃない？と感じてます。また、本当なら私は今日仕事がいつもより忙しくて少し残業したかったのですが待ち合わせ時間が19時だったので仕事よりプライベート優先させてきたのですが退勤後にLINE見たのでもうなんとも言えない虚しさが残って疲れました。食事の誘いは向こうから来るので嫌がってはいない気がしますが、向こうはただ謝るだけでこっちは約束の日時を守ってるのに疲れるという行動が今後も続くのか不安です。

1. 状況の整理と感情の理解

まず、あなたの置かれている状況を整理し、抱えている感情を理解することから始めましょう。今回のケースでは、以下の点が重要です。

約束の連続変更: 2度の日程変更は、相手の都合によるものですが、あなたにとっては大きな負担となっています。
時間的制約: 事務職のあなたは、看護師である相手との勤務時間の違いから、日程調整の難しさを理解し、譲歩もしています。
感情的な負担: 約束のために仕事を調整したにもかかわらず、変更を余儀なくされたことで、虚しさや不満を感じています。
今後の関係への不安: このような状況が今後も続くのではないかという不安を抱いています。

これらの状況から、あなたは相手との関係を良好に保ちたい気持ちと、自分の感情を大切にしたい気持ちの間で揺れ動いていることがわかります。まずは、自分の感情を認め、整理することが大切です。

2. なぜ日程変更が繰り返されるのか？考えられる原因

相手がなぜ2度も日程変更をしたのか、その原因をいくつか推測してみましょう。原因を理解することで、今後の対応策を考えるヒントになります。

仕事の多忙さ: 看護師という職業柄、急な残業やシフト変更が頻繁に発生する可能性があります。
時間の見積もりの甘さ: 相手が、仕事の終わり時間を正確に見積もれていない可能性があります。
コミュニケーション不足: 事前に、仕事の状況について詳細な情報交換ができていない可能性があります。
相手の性格: 相手が、自分の都合を優先しがちな性格である可能性も否定できません。
あなたへの配慮の欠如: あなたの気持ちを十分に理解し、配慮できていない可能性があります。

これらの原因を考慮し、相手の状況や性格を理解しようと努めることが、今後の関係性を築く上で重要です。しかし、相手の行動を全て許容する必要はありません。自分の気持ちを伝えることも大切です。

3. 今後の具体的な対応策：3つの選択肢

この状況に対して、あなたはいくつかの選択肢を取ることができます。それぞれの選択肢について、メリットとデメリットを比較検討し、あなたにとって最適な方法を選びましょう。

選択肢1：相手に直接、率直に気持ちを伝える

メリット:

相手に自分の気持ちが正確に伝わり、誤解を防ぐことができる。
今後の関係性において、お互いの認識をすり合わせることができる。
相手が反省し、行動を改善する可能性がある。

デメリット:

相手との関係が悪化するリスクがある。
相手が理解を示さない場合、関係が修復しない可能性がある。
伝える際に、感情的になってしまう可能性がある。

具体的な伝え方:

冷静な口調で、自分の気持ちを伝える。例：「2回も日程変更があったので、少し寂しい気持ちになりました。」
相手の状況を理解していることを示す。例：「看護師さんは忙しいのは分かっているのですが…」
具体的な改善策を提案する。例：「もし、仕事の都合で予定が変わりやすいようでしたら、事前に教えてもらえると助かります。」
相手への感謝の気持ちを伝える。例：「誘ってくれて嬉しい気持ちはあります。」

選択肢2：相手との距離を置く

メリット:

自分の感情的な負担を軽減できる。
相手との関係が悪化するリスクを避けることができる。
自分の時間を大切にできる。

デメリット:

相手との関係が疎遠になる可能性がある。
相手に誤解を与えてしまう可能性がある。
関係性が改善する可能性を自ら閉ざしてしまう。

具体的な対応:

相手からの誘いを、やんわりと断る。例：「最近忙しくて、なかなか時間が取れなくて…」
相手からの連絡への返信頻度を減らす。
共通の友人を通じて、間接的に状況を伝える。

選択肢3：関係性を継続しつつ、様子を見る

メリット:

相手との関係を維持しつつ、状況の変化を見守ることができる。
相手の行動が改善する可能性を期待できる。
相手との関係を深める機会を失わない。

デメリット:

現状の不満が解消されない可能性がある。
同じような状況が繰り返される可能性がある。
我慢を続けることで、ストレスが蓄積される可能性がある。

具体的な対応:

相手からの誘いに、状況に応じて応じる。
相手の行動を注意深く観察する。
自分の気持ちを、親しい友人に相談する。

4. 状況に応じた選択と、良好な関係を築くためのヒント

どの選択肢を選ぶかは、あなたの価値観や相手との関係性によって異なります。それぞれの選択肢のメリットとデメリットを比較検討し、あなたにとって最適な方法を選びましょう。

選択肢1を選んだ場合:

相手に伝える際は、冷静さを保ち、感情的にならないように注意しましょう。
相手の立場を理解した上で、自分の気持ちを伝えることが大切です。
相手が改善の意思を示した場合、関係性を修復する努力をしましょう。

選択肢2を選んだ場合:

相手に誤解を与えないように、丁寧な言葉遣いを心がけましょう。
相手との距離を置く理由を、正直に伝える必要はありません。
自分の気持ちを大切にし、無理のない範囲で関係を築きましょう。

選択肢3を選んだ場合:

自分の気持ちを溜め込まず、親しい人に相談しましょう。
相手の行動が改善しない場合は、他の選択肢を検討しましょう。
良好な関係を築くために、積極的にコミュニケーションを取りましょう。

良好な人間関係を築くためには、以下の点に注意しましょう。

コミュニケーション: 積極的にコミュニケーションを取り、お互いの考えを共有しましょう。
共感: 相手の気持ちに共感し、理解しようと努めましょう。
尊重: 相手の意見や価値観を尊重しましょう。
感謝: 感謝の気持ちを伝え、相手との関係を良好に保ちましょう。
自己開示: 自分の気持ちや考えを積極的に開示し、相手との距離を縮めましょう。

5. 専門家からのアドバイス

この状況は、人間関係においてよくある悩みの一つです。キャリアコンサルタントとして、私は次のようにアドバイスします。

自分の気持ちを大切に: 自分の感情を無視せず、大切にすることが重要です。
相手の状況を理解: 相手の立場を理解しようと努め、柔軟に対応しましょう。
建設的なコミュニケーション: 感情的にならず、建設的なコミュニケーションを心がけましょう。
境界線の設定: 自分の許容範囲を明確にし、必要に応じて境界線を設定しましょう。
専門家への相談: 状況が改善しない場合は、専門家（キャリアコンサルタントやカウンセラー）に相談することも検討しましょう。

今回のケースでは、相手との関係を良好に保ちたい気持ちと、自分の感情を大切にしたい気持ちの間で揺れ動いていることと思います。まずは、自分の気持ちを整理し、相手とのコミュニケーションを通じて、お互いの理解を深めることが重要です。必要であれば、専門家のサポートも活用し、より良い関係性を築いていきましょう。

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6. まとめ：より良い人間関係を築くために

今回のケースを通して、人間関係において大切なことは、

自分の気持ちを理解し、大切にすること
相手の状況を理解し、共感すること
建設的なコミュニケーションを心がけること
必要に応じて、適切な距離を保つこと

です。
これらの要素を意識することで、より良い人間関係を築き、充実した毎日を送ることができるでしょう。
もし、職場の人間関係や転職活動、キャリアに関する悩みがある場合は、お気軽にご相談ください。

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