「首を回すとズガン！」原因は？26歳女性のキャリアと健康への影響を徹底解説
「首を回すとズガン！」原因は？26歳女性のキャリアと健康への影響を徹底解説
26歳の女性の方から、肩こりや頭痛、めまいといった体調不良に関するご相談をいただきました。首を回した際に「ズガン！」という衝撃と手足の痺れを感じ、さらに「レルミット徴候」という症状にも心当たりがあるとのこと。多発性硬化症の可能性を心配しつつ、デスクワークでの視力低下や集中力の低下も感じているようです。今回の記事では、この方の抱える健康上の不安と、それがキャリアや仕事に与える影響について、具体的なアドバイスをさせていただきます。
26才女性です。
最近、肩こりがひどく、ひどい時にはめまいや頭痛で体調に影響が出るほどです。デスクワークを長時間していて首肩が疲れてきて、首をゆっくり回してをしていると、真下を通過する時に「ボキッ」と骨がなる感覚と、それと同時に背骨を電撃が貫いたような衝撃と、手足に痺れが駆け巡ります。
痛みという感覚はあまりなく、「ズガン！」という背骨を走る衝撃と、手足の痺れを一瞬感じて、そのあとは特に首が痛んだり、しびれが残ったりする感じもありません。
頻度としては1日一回程度で、一度「ズガン！」となると、その日は何度首を回していてもそうなることはありません。朝一番とかでなることはなく、だいたい活動し始めたあと、とくに午後に起こることが多いです。
しびれがあるところから、神経に関わっている気がして、少し心配になり、「首が凝りすぎているとよくあることなのかな？」と思い、整体で相談したり、自分で調べたりしていました。
ただ、頚椎ヘルニアのような常に痺れるような症状はないし、「一定の首の角度になると電撃痛としびれが起きる」というようなケースは全く出て来ず。
よくあることではないのかもしれない、と思ってさらに範囲を広げて調べたりしていました。
それで最近「レルミット徴候」というものに辿り着きました。説明には
「首を前に曲げたときに感電したような痛みや刺すような痛みが背中から両脚、片方の腕、体の片側へ走ることがあります。このような感覚をレルミット徴候といいます。通常この感覚は瞬間的なもので、首をまっすぐにすると消えます。」
と書かれていて、まさに起きていることはこの通りでした。
ただこのレルミット徴候は、「多発性硬化症」という病気でみられる症状だそうで、、調べてみましたが、「多発性硬化症」の症状として挙げられるものとしては自分に当てはまらないものが多く、強いて言うなら以下のことが当てはまります。
・レルミット徴候（3〜4ヶ月前から）
・急激な視力の低下（4年前は1.5以上で、今は0.1以下まで低下）
・視界がぼやける（長時間画面などを眺めていた後。“疲れ目”のような感じ。ここ半年くらいで感じるようになった）
・集中力の低下（仕事中すぐに休憩したくなる。ここ半年くらいで感じるようになった）
20〜30代、特に女性に多いという情報もあったので、それも当てはまるかと思いますが、そのほかのに挙げられていた手足の感覚障害などは心当たりがありません。去年の4月からデスクワークオンリーの事務職に転職したので、視力の低下や、首肩の凝り、疲れ目などはその影響だと思っています。
そこで質問なのですが、
・「レルミット徴候」のような症状が、多発性硬化症以外でも生じることはありますか？
・首筋が凝りすぎているだけで、上記のような現状が起きることはありますか？
・このような症状（首を回すとズガン！となる）で受診するとしたら何科ですか？整形外科？神経内科？
整体で首肩の凝りを解したりしてもらっていますが、調べているうちに整体じゃなくて病院で相談する話じゃないかもしれない、と思い、質問しています。何がヒントがいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。
1. 「レルミット徴候」は多発性硬化症以外でも起こる？
はい、ご安心ください。「レルミット徴候」は多発性硬化症以外でも起こりえます。首や肩の筋肉の過緊張、姿勢の悪さ、長時間のデスクワークなど、様々な要因で神経が圧迫されることによっても生じることがあります。特に、デスクワーク中心の事務職の方の場合、同じ姿勢での作業が長時間に及ぶため、首や肩への負担が大きくなりやすいです。
考えられる原因
- 筋肉の過緊張: 長時間の同じ姿勢や、精神的なストレスにより、首や肩の筋肉が緊張し、神経を圧迫することがあります。
- 姿勢の悪さ: デスクワークでは、猫背や前傾姿勢になりがちです。これが首や肩への負担を増やし、神経症状を引き起こす可能性があります。
- ストレートネック: 長時間画面を見続けることで、首の自然なカーブが失われる「ストレートネック」になることがあります。これも神経への負担を増やす要因です。
- 頸椎の異常: 頸椎椎間板ヘルニアなど、頸椎に問題がある場合にも、同様の症状が出ることがあります。
ご自身の状況を考えると、デスクワークによる首や肩への負担が主な原因である可能性が高いと考えられます。しかし、他の病気の可能性を完全に否定するためには、専門医の診断を受けることが重要です。
2. 首筋の凝りすぎで症状が起きることはある？
はい、首筋の凝りすぎが、今回の相談者の方のような症状を引き起こす可能性は大いにあります。首や肩の筋肉が凝り固まると、神経や血管が圧迫され、様々な症状が現れることがあります。
首こりからくる可能性のある症状
- 頭痛: 筋肉の緊張が頭部の血管を圧迫し、頭痛を引き起こすことがあります。
- めまい: 首の筋肉の緊張が、内耳への血流を悪化させ、めまいを引き起こすことがあります。
- 吐き気: 自律神経の乱れから、吐き気を催すこともあります。
- 視力低下: 首や肩の筋肉の緊張が、視神経への血流を悪化させ、視力低下や目の疲れを引き起こすことがあります。
- 集中力の低下: 身体的な不調は、集中力の低下にもつながります。
- 手足の痺れ: 神経が圧迫されることで、手足に痺れが生じることがあります。
特に、デスクワークでは、長時間同じ姿勢でいることや、モニターを見るために首が前に傾くことで、首や肩に大きな負担がかかります。これが筋肉の凝りや血行不良を引き起こし、様々な不調につながるのです。
3. 受診は何科？
今回の症状で受診を検討する場合、まずは整形外科を受診することをお勧めします。整形外科では、レントゲンやMRIなどの画像検査を行い、骨や神経に異常がないかを確認できます。また、専門的な視点から、首や肩の筋肉の状態を評価し、適切な治療法を提案してくれます。
もし整形外科で原因が特定できない場合や、神経系の症状が疑われる場合は、神経内科を受診することも検討しましょう。神経内科では、神経系の病気を専門的に診断し、治療を行います。多発性硬化症などの可能性を調べることも可能です。
受診の際のポイント
- 症状を詳しく伝える: いつから症状が出始めたのか、どのような時に症状が悪化するのか、具体的な症状を医師に伝えましょう。
- これまでの治療歴を伝える: 整体や他の治療を受けたことがある場合は、その内容を伝えましょう。
- 現在の仕事内容を伝える: デスクワークの内容や、労働時間などを伝えて、仕事環境が症状に与える影響を医師に理解してもらいましょう。
4. デスクワークにおける健康管理とキャリアへの影響
今回の相談者の方のように、デスクワーク中心の仕事をしている場合、健康管理は非常に重要です。健康状態が悪いと、仕事のパフォーマンスが低下し、キャリアにも悪影響を及ぼす可能性があります。
健康管理の重要性
- パフォーマンスの低下: 体調が悪いと、集中力や思考力が低下し、仕事の効率が落ちます。
- モチベーションの低下: 体調不良は、仕事へのモチベーションを低下させ、キャリアアップへの意欲を失わせる可能性があります。
- キャリアプランへの影響: 体調不良が原因で、昇進や異動のチャンスを逃したり、転職活動に支障をきたしたりすることもあります。
具体的な対策
- 定期的な休憩: 1時間に1回程度、休憩を取り、軽いストレッチや体操を行いましょう。
- 正しい姿勢の維持: デスクワーク中は、正しい姿勢を意識し、猫背にならないように注意しましょう。
- 目のケア: モニターとの距離を適切に保ち、定期的に目を休ませましょう。
- 運動習慣の確立: 軽い運動やストレッチを習慣化し、血行を促進しましょう。
- バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を心がけ、健康的な体を維持しましょう。
- 十分な睡眠: 質の高い睡眠を確保し、疲労回復に努めましょう。
これらの対策を実践することで、健康状態を改善し、仕事のパフォーマンスを向上させることができます。また、健康的な生活習慣は、キャリアアップにもつながります。
5. キャリアアップのための具体的なアドバイス
今回の相談者の方のケースでは、健康状態の改善が、キャリアアップの第一歩となります。健康な状態でなければ、仕事への集中力やモチベーションを維持することが難しく、キャリア目標を達成することも困難になります。
キャリアアップに向けた具体的なステップ
- 健康状態の改善: まずは、専門医の診断を受け、適切な治療や対策を行いましょう。
- 自己分析: 自分の強みや弱み、興味のある分野を明確にし、キャリアプランを立てましょう。
- スキルアップ: 業務に必要なスキルや、将来的に役立つスキルを習得するための学習計画を立て、積極的に学びましょう。
- 情報収集: 業界の動向や、キャリアに関する情報を収集し、自分のキャリアプランに役立てましょう。
- ネットワーキング: 積極的に人脈を広げ、キャリアに関する情報を交換したり、相談したりできる関係を築きましょう。
健康状態が改善し、キャリアプランが明確になれば、積極的に行動を起こすことができます。例えば、
- 社内でのキャリアアップ: 上司や同僚に自分のキャリア目標を伝え、必要なスキルを習得するための支援を求めましょう。
- 転職活動: 自分のスキルや経験を活かせる企業を探し、積極的に転職活動を行いましょう。
健康とキャリアは密接に関連しています。健康状態を改善し、積極的にキャリアプランを立て、行動することで、理想のキャリアを実現することができます。
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6. まとめ
今回の相談者の方のケースでは、「レルミット徴候」のような症状は、多発性硬化症以外の原因、特に首や肩の筋肉の過緊張や、長時間のデスクワークによる負担が原因である可能性が高いと考えられます。まずは、整形外科を受診し、適切な診断と治療を受けることが重要です。
同時に、健康管理にも意識を向け、定期的な休憩、正しい姿勢の維持、目のケア、運動習慣の確立、バランスの取れた食事、十分な睡眠を心がけましょう。健康状態が改善すれば、仕事のパフォーマンスが向上し、キャリアアップにもつながります。
自己分析を行い、キャリアプランを立て、スキルアップや情報収集、ネットワーキングを通じて、積極的にキャリアアップを目指しましょう。健康とキャリアは密接に関連しているため、両立を目指すことが、理想の未来を切り開く鍵となります。
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