24歳、介護職からの転職で営業職に。毎朝の吐き気と「逃げたい」気持ち…どうすれば？
24歳、介護職からの転職で営業職に。毎朝の吐き気と「逃げたい」気持ち…どうすれば？
24歳女性の方から、現在の仕事への悩みと今後のキャリアについてのご相談をいただきました。以下、ご相談内容を引用します。
24歳女です。
私は、大学（福祉系）を卒業して、新卒で、介護職に就きました。
しかし、その職場、休みも少なく、給料も安い、若い従業員がいないため、なにもかも頼まれ、1人でバタバタとしないといけない環境でした。
介護の現場でよく使われる、3Kを身をもって経験し、限界を迎えた10ヶ月目に退職しました。
その後は、2ヶ月間のニート生活を、送りながら就職活動を行い、憧れがあった、医療機器メーカーの営業職に就き現在、10ヶ月が経とうとしております。
しかし、憧れていた営業職も、かなりハードで、毎月、毎日ノルマを抱えながら、あの手この手を試し、飛び込み営業を行う日々で、頭では分かっているけれども、頑張ることができなくなってきました。
ただただ、甘えだな、、。とそんな自分が嫌にもなります。
自分が、やりたくて始めた仕事で、会社の環境も大きな問題が、あるわけでもないはずが、逃げ出したくてたまらなくなります。
今後、どうしたらいいのかさっぱりわかりません。
やめる勇気もなければ、明日から、いや、今日1日を頑張ることさえきついです。
何が正しい選択なのでしょうか。
先週から毎朝、吐き気が止まりません。
なにか、アドバイスがあれば、ご教示頂けないでしょうか。
よろしくお願いします。
この度はご相談ありがとうございます。今回の記事では、介護職から医療機器メーカーの営業職へ転職されたものの、現在の仕事に苦しさを感じ、今後のキャリアについて悩んでいる24歳女性の方へ向けて、具体的なアドバイスをさせていただきます。特に、現在の状況を客観的に分析し、今後の選択肢を広げるためのヒントを提供します。また、転職活動における自己分析の重要性や、多様な働き方についても触れながら、あなたのキャリアをサポートしていきます。
1. 現状の整理：なぜ「逃げたい」と感じるのか？
まず、現在の状況を整理し、なぜ「逃げたい」と感じるのかを具体的に分析してみましょう。ご相談内容から、以下の点が主な原因として考えられます。
- 過度なプレッシャーとノルマ： 毎月のノルマ達成へのプレッシャー、飛び込み営業の精神的な負担が、心身に大きなストレスを与えている可能性があります。
- 理想と現実のギャップ： 憧れていた営業職であっても、仕事内容や労働環境が想像と異なり、ギャップを感じているかもしれません。
- 自己肯定感の低下： 「甘え」という自己評価は、自己肯定感の低下につながり、さらに状況を悪化させる可能性があります。
- 心身の不調： 毎朝の吐き気は、強いストレスや不安の表れであり、早急な対応が必要です。
これらの要因が複合的に作用し、現在の「逃げたい」という気持ちを生み出していると考えられます。まずは、これらの原因を認識し、一つずつ対策を講じていくことが重要です。
2. 転職活動の振り返り：自己分析とキャリアプランの見直し
次に、これまでの転職活動を振り返り、自己分析とキャリアプランの見直しを行いましょう。過去の経験から学び、今後のキャリア形成に活かすことが重要です。
2-1. なぜ介護職を辞めたのか？
介護職を辞めた理由を改めて整理することで、今回の転職で抱えている問題との共通点が見つかるかもしれません。労働環境、給与、人間関係など、当時の不満点を具体的に洗い出し、今回の営業職での不満点と比較してみましょう。例えば、
- 労働時間： 介護職では長時間労働が当たり前だったが、営業職でも同様の状況になっているか。
- 人間関係： 介護職では、人手不足から人間関係が悪化していたが、営業職ではどうか。
- 仕事内容： 介護職では、体力的な負担が大きかったが、営業職では精神的な負担が大きいか。
このように比較することで、あなたの「本当に求めているもの」が見えてくるはずです。
2-2. なぜ営業職を選んだのか？
憧れがあったという営業職を選んだ理由を具体的に掘り下げてみましょう。給与、キャリアアップ、自己成長など、様々な理由があったはずです。しかし、実際に働いてみて、その期待と現実との間にギャップを感じているかもしれません。
自己分析ツールを活用するのも有効です。例えば、ストレングスファインダーやMBTIなどの性格診断テストを受けることで、自分の強みや弱みを客観的に把握し、適した職種や働き方を見つけることができます。
2-3. キャリアプランの再検討
自己分析の結果を踏まえ、改めてキャリアプランを検討しましょう。長期的な目標と、それを実現するための具体的なステップを明確にすることが重要です。例えば、
- 目標設定： 3年後、5年後にどのようなキャリアを築きたいのか？ 役職、年収、スキルなど、具体的な目標を設定しましょう。
- スキルアップ： 目標達成のために、どのようなスキルを習得する必要があるのか？ 資格取得、研修受講、OJTなどを計画しましょう。
- 転職活動： 必要に応じて、転職活動も視野に入れましょう。
3. 現状の改善策：具体的なアクションプラン
現状の苦しさを改善するために、具体的なアクションプランを立てましょう。すぐに効果が出なくても、継続的に取り組むことで、必ず状況は改善されます。
3-1. ストレス軽減のための対策
毎朝の吐き気は、心身のストレスが限界に達しているサインです。早急に対処する必要があります。
- 休息： 睡眠時間を確保し、質の高い睡眠をとるように心がけましょう。
- リフレッシュ： 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
- 運動： 適度な運動は、ストレス解消に効果的です。ウォーキングや軽いジョギングなど、無理のない範囲で始めましょう。
- 休息： 睡眠時間を確保し、質の高い睡眠をとるように心がけましょう。
- 専門家への相談： 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受けましょう。
3-2. 仕事への向き合い方を変える
仕事への向き合い方を変えることで、プレッシャーを軽減し、モチベーションを高めることができます。
- 目標の見直し： 月間のノルマだけでなく、週ごと、日ごとの小さな目標を設定し、達成感を積み重ねましょう。
- 時間管理： タイムマネジメントスキルを向上させ、効率的に業務をこなせるようにしましょう。
- 情報収集： 営業スキル向上のための情報収集を行い、自己研鑽に励みましょう。
- 同僚との連携： 同僚とのコミュニケーションを密にし、情報交換や協力体制を築きましょう。
- 上司との相談： 抱えている問題や悩みを上司に相談し、アドバイスやサポートを受けましょう。
3-3. 働き方の見直し
現在の働き方を見直し、より自分に合った働き方を探求することも重要です。
- 労働時間の調整： 残業時間を減らすために、業務効率化や上司との交渉を検討しましょう。
- テレワーク： テレワークが可能な場合は、通勤時間の削減や、集中できる環境の確保に繋がります。
- 部署異動： 営業職以外の部署への異動を検討することも、選択肢の一つです。
4. 転職という選択肢：メリットとデメリット
現在の状況が改善しない場合、転職も選択肢の一つとなります。転職にはメリットとデメリットがあるため、慎重に検討する必要があります。
4-1. 転職のメリット
- 新しい環境： 新しい職場では、人間関係や仕事内容が変わり、新たな刺激や成長の機会が得られます。
- キャリアアップ： より高い給与や、キャリアアップの機会が得られる可能性があります。
- 自己実現： 自分の能力や興味に合った仕事に就くことで、自己実現を果たすことができます。
4-2. 転職のデメリット
- リスク： 転職先が必ずしも自分に合うとは限らず、失敗するリスクがあります。
- 時間と労力： 転職活動には、時間と労力がかかります。
- 収入の減少： 転職直後は、収入が減少する可能性があります。
4-3. 転職を成功させるために
転職を成功させるためには、事前の準備が不可欠です。
- 自己分析： 自分の強み、弱み、興味、価値観を深く理解しましょう。
- 企業研究： 興味のある企業について、徹底的に調べましょう。
- 情報収集： 転職エージェントや、企業のウェブサイト、SNSなどを活用して、情報を集めましょう。
- 面接対策： 面接対策をしっかりと行い、自信を持って臨みましょう。
5. 多様な働き方：選択肢を広げる
必ずしも正社員として働くことだけが、あなたのキャリアの選択肢ではありません。多様な働き方を知り、自分に合った働き方を探求することも重要です。
5-1. アルバイト・パート
正社員よりも自由度が高く、自分のペースで働ける働き方です。未経験の職種に挑戦したり、副業と両立したりすることも可能です。
5-2. フリーランス
自分のスキルを活かして、自由に仕事ができる働き方です。時間や場所に縛られず、自分のペースで働ける一方、自己管理能力が求められます。
5-3. 副業
本業を持ちながら、別の仕事にも取り組む働き方です。収入を増やしたり、新しいスキルを習得したり、キャリアの幅を広げたりすることができます。
5-4. 独立・起業
自分のビジネスを立ち上げる働き方です。リスクは大きいですが、大きなやりがいと収入を得られる可能性があります。
6. 具体的な行動ステップ：今日からできること
最後に、今日からできる具体的な行動ステップをまとめます。
- 現状の整理： 抱えている問題を具体的に書き出し、原因を分析する。
- 休息： 睡眠時間を確保し、心身を休める。
- 相談： 信頼できる人に相談し、アドバイスを求める。
- 情報収集： 転職に関する情報を集め、選択肢を広げる。
- 行動： 小さな目標を設定し、一つずつ達成していく。
これらのステップを踏むことで、現状を打破し、より良い未来を切り開くことができるはずです。
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7. まとめ：あなたのキャリアを応援しています
今回の相談では、24歳女性の方が、介護職から医療機器メーカーの営業職へ転職したものの、現在の仕事に苦しさを感じ、今後のキャリアについて悩んでいる状況でした。この記事では、現状の整理、転職活動の振り返り、現状の改善策、転職という選択肢、多様な働き方について解説しました。
現状を変えるためには、まずは現状を正しく理解し、具体的な行動を起こすことが重要です。焦らず、一つずつ課題を解決していくことで、必ず道は開けます。あなたのキャリアが、より良いものになるよう、心から応援しています。
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