ADHDの診断とキャリアの悩み：専門家が教える、あなたらしい働き方を見つける方法
ADHDの診断とキャリアの悩み：専門家が教える、あなたらしい働き方を見つける方法
この記事では、ADHD（注意欠如・多動症）の診断に関する疑問と、ご自身の特性を活かせるキャリアについて悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供します。新卒3年目で事務職として働く中で、ADHDの診断や治療、そしてキャリアパスについて迷われているあなたの不安を解消し、前向きな一歩を踏み出すためのヒントをお届けします。
まず、ご相談内容を整理し、あなたの抱える疑問に一つずつ丁寧にお答えしていきます。
長文失礼します。ADHDについてです。
私は新卒入社3年目の社会人です。仕事は主に事務職、特に給与計算や年末調整等の計算業務を行なってます。
入社2年目の最中、減らないケアレスミスや仕事覚えの悪さ、理解の遅さ、要領の悪さ等相まって、独り立ちできずにいました。
そこで、まずADHDを疑い、とある心療内科を訪問しました。そこではAQ、CARRSを受け、AQではややASDの傾向があるものの問題なし、CARRSでは不注意優勢型のADHDとの診断が下りました。診断が出たその日からストラテラでの投薬が始まり、約3ヶ月様子を見ながら徐々に量を増やしていき、120mgになったところで特に効果は発現しませんでした。
また、これによる副作用が思いのほかキツく、慢性的な吐き気に悩まされました。
そのことを医師に相談したところ、量を減らして（80mg）コンサータとのセット投薬が始まりました。ここでも副作用がありましたが、1ヶ月何とか継続しましたが、効果は発現せずでした。
どうしたらよいのかわからなかった私は会社の産業医に相談し、繋がりのある心療内科を紹介してもらいました。
その心療内科ではwaisⅣ、ロールシャッハテスト、SCTを実施。知的能力は「平均の上」とされ、総合IQ113（ワーキングメモリ125、言語理解119、処理速度108、知覚推理91）でした。ロールシャッハにおいては、即断即決傾向があり、細部まで吟味検討して正確に見極めることに乏しい、とのことでした。
結果、ここでは私は「ADHDではない」と診断をされるのですが、いくつか疑問に思ったため、質問させてください。
- 私は知的能力において点数の高低差が高い（ワーキングメモリの125と知覚推理の91）とADHDという認識でした。ですが、産業医の紹介の医師によると私はADHDではないと言われました。理由はADHD特有の多動の兆候が見られないから、一般的に低くなるはずのワーキングメモリが高いから等でしたが、これは本当にそうなのでしょうか。
- 正直ADHDと診断をつけた医師とADHDではないと診断をつけた医師、どちらを信用すべきか迷ってます。どちらが正しいのでしょうか。
- ADHDの方が実際どんな職種に就かれて活躍されてるのでしょうか。
以上、まず拙い質問を最後まで読んでいただきありがとうございます。
ここで質問すべきことでないかもしれませんが、ご回答いただきたく存じます。
何卒よろしくお願いします。
1. ADHDの診断と知的能力の関係について
まず、ADHDの診断と知的能力の関係についてですが、これは非常に複雑な問題であり、一概に「こうだ」と言い切れるものではありません。あなたのケースのように、異なる医師から異なる診断結果が出ることがあるのは、ADHDの診断が多角的な評価に基づいているからです。
一般的に、ADHDの診断には、行動観察、問診、心理検査、そして必要に応じて脳波検査などが用いられます。知能検査（WAIS-IVなど）の結果も、診断の参考情報の一つとなりますが、それだけで診断が決定されるわけではありません。
あなたのケースで、ワーキングメモリ（125）と知覚推理（91）に大きな差があることが指摘されています。一般的に、ADHDの方の中には、ワーキングメモリに課題を抱える方がいらっしゃいます。しかし、ワーキングメモリが高いからADHDではない、と単純に判断することはできません。ADHDの特性は人それぞれであり、ワーキングメモリが高くても、他の注意欠陥や衝動性といった特性が見られる場合は、ADHDと診断されることもあります。
産業医の紹介の医師が「多動の兆候が見られないから」という理由を挙げていますが、ADHDには「不注意優勢型」「多動・衝動性優勢型」「混合型」の3つのタイプがあります。多動の兆候が見られないからADHDではない、と決めつけるのではなく、他の特性や困りごとにも目を向ける必要があります。
重要なのは、診断結果そのものよりも、あなたが日常生活や仕事でどのような困難を感じているか、そしてそれに対してどのようなサポートが必要か、という点です。診断結果に固執するのではなく、ご自身の困りごとに焦点を当て、専門家と相談しながら、適切な対策を講じていくことが大切です。
2. どちらの医師を信用すべきか？
異なる診断結果が出て、どちらの医師を信用すべきか迷うのは当然のことです。しかし、どちらの医師が「正しい」と決めつけることは、あまり意味がありません。なぜなら、ADHDの診断は、医師の専門性や経験、そして患者との相性によっても影響を受ける可能性があるからです。
大切なのは、それぞれの医師の診断結果を比較検討し、ご自身の状況をより深く理解することです。具体的には、以下の点を考慮してみましょう。
- それぞれの医師の診断根拠： なぜADHDと診断したのか、あるいはADHDではないと診断したのか、その根拠を詳しく説明してもらいましたか？それぞれの診断に至ったプロセスや、根拠となる検査結果について、詳しく説明を求め、理解を深めましょう。
- 治療の効果： 過去の治療（ストラテラ、コンサータ）の効果について、医師はどのように評価していますか？効果がなかった場合、その理由について説明を受け、今後の治療方針について相談しましょう。
- セカンドオピニオン： 必要であれば、他の専門医（精神科医、発達障害専門医など）にセカンドオピニオンを求めることも検討しましょう。複数の医師の意見を聞くことで、より多角的にご自身の状況を把握し、納得のいく治療方針を見つけることができます。
- 信頼できる医師との関係性： 医師との信頼関係は、治療において非常に重要です。あなたの話に耳を傾け、親身になって相談に乗ってくれる医師を選びましょう。
最終的には、ご自身が納得できる診断結果と治療方針を選択することが大切です。そのためには、積極的に情報収集し、医師とコミュニケーションを取り、ご自身の状況を正確に伝える努力が必要です。
3. ADHDの方が活躍できる職種とは？
ADHDの特性を持つ方が、どのような職種で活躍できるのか、これは多くの人が抱く疑問です。ADHDの特性は、一見すると仕事の妨げになるように思えるかもしれません。しかし、見方を変えれば、これらの特性は大きな強みにもなり得ます。
まず、ADHDの特性を理解し、ご自身の強みと弱みを把握することが重要です。例えば、
- 興味のあることへの高い集中力： 集中力を持続させるのが難しい一方で、興味のあることに対しては驚くほどの集中力を発揮することができます。
- 発想力と創造性： 既存の枠にとらわれず、自由な発想で新しいアイデアを生み出すことができます。
- 行動力： 思い立ったらすぐに行動に移すことができます。
- 高いコミュニケーション能力： 人懐っこく、誰とでもすぐに打ち解けることができます。
これらの強みを活かせる職種としては、以下のようなものが考えられます。
- クリエイティブな職種： デザイナー、ライター、編集者、プログラマーなど。自由な発想力や、興味のあることに没頭できる集中力を活かせます。
- 起業家： 自分のアイデアを形にし、新しいビジネスを立ち上げることができます。
- 営業職： コミュニケーション能力や、行動力を活かして、顧客との信頼関係を築き、成果を上げることができます。
- コンサルタント： 問題解決能力や、多角的な視点を活かして、クライアントの課題解決を支援します。
- ITエンジニア： プログラミングやシステム開発など、専門知識を活かして、集中力と問題解決能力を発揮できます。
もちろん、上記はあくまで一例です。大切なのは、ご自身の強みを活かし、弱みを克服できるような働き方を見つけることです。そのためには、自己分析を行い、自分の興味や関心、得意なこと、苦手なことを明確にすることが重要です。そして、様々な職種について調べ、実際に働いている人に話を聞いたり、インターンシップに参加したりすることで、自分に合った仕事を見つけることができます。
また、ADHDの特性を理解し、それをサポートしてくれる職場環境を選ぶことも大切です。例えば、
- タスク管理ツールや、スケジュール管理ツールを活用できる。
- 集中できる環境が整っている。
- 上司や同僚が、ADHDの特性を理解し、サポートしてくれる。
- 裁量労働制や、テレワークなど、柔軟な働き方ができる。
このような環境であれば、ADHDの特性を活かしながら、無理なく働くことができます。
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4. 事務職での働き方とキャリアアップ
あなたが現在従事している事務職でも、ADHDの特性を活かし、キャリアアップを目指すことは可能です。事務職は、正確性、几帳面さ、集中力などが求められる一方で、工夫次第で、ADHDの特性を活かせる部分も多くあります。
まず、現在の仕事で抱えている課題を明確にし、それに対する具体的な対策を講じましょう。例えば、
- ケアレスミス： ダブルチェックの習慣を身につける、タスク管理ツールを活用して抜け漏れを防ぐ、集中できる環境を整える、など。
- 仕事覚えの悪さ、理解の遅さ： マニュアルを作成する、上司や同僚に積極的に質問する、メモを取る習慣を身につける、など。
- 要領の悪さ： タスクの優先順位を明確にする、時間管理ツールを活用する、マルチタスクを避ける、など。
これらの対策を講じることで、仕事の効率を上げ、ミスを減らし、周囲からの評価を高めることができます。また、ADHDの特性をサポートしてくれるツールや環境を積極的に活用することも重要です。例えば、
- タスク管理ツール： ToDoリスト、カレンダー、プロジェクト管理ツールなど。
- 集中支援ツール： ノイズキャンセリングイヤホン、集中できる音楽、タイマーアプリなど。
- 職場環境： 周囲の音を遮断できるパーテーション、整理整頓されたデスク、など。
これらのツールや環境を積極的に活用することで、仕事のパフォーマンスを向上させることができます。
さらに、事務職でのキャリアアップを目指すためには、スキルアップも重要です。例えば、
- 専門知識の習得： 経理、人事、総務など、自分の専門分野に関する知識を深める。
- 資格取得： 簿記、MOS、TOEICなど、自分のスキルを証明できる資格を取得する。
- コミュニケーション能力の向上： 上司や同僚との円滑なコミュニケーションを図り、チームワークを向上させる。
- 問題解決能力の向上： 業務上の問題を分析し、解決策を提案する能力を磨く。
これらのスキルを磨くことで、より高度な業務を任されるようになり、キャリアアップにつながります。
また、事務職から他の職種へのキャリアチェンジを検討することも可能です。例えば、
- 営業職： コミュニケーション能力や、行動力を活かして、顧客との信頼関係を築き、成果を上げることができます。
- 広報・PR職： 情報発信力や、企画力を活かして、企業のブランドイメージを向上させることができます。
- 人事・採用担当： 人材育成に関する知識や、コミュニケーション能力を活かして、企業の成長に貢献できます。
これらの職種は、ADHDの特性を活かしやすい可能性があります。キャリアチェンジを検討する際には、自己分析を行い、自分の強みや興味関心に合った職種を選ぶことが重要です。
5. まとめ：あなたらしい働き方を見つけるために
ADHDの診断、治療、そしてキャリアについて、様々な疑問や不安があると思いますが、大切なのは、ご自身の状況を正確に把握し、適切な対策を講じることです。そのためには、
- 自己理解を深める： 自分の強みと弱みを理解し、ADHDの特性を活かせる働き方を探しましょう。
- 専門家との連携： 医師、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、専門家と連携し、適切なアドバイスやサポートを受けましょう。
- 情報収集： ADHDに関する情報を集め、自分に合った治療法や働き方を見つけましょう。
- 柔軟な発想： 既存の枠にとらわれず、新しい働き方やキャリアパスを模索しましょう。
- 自己肯定感を高める： 自分の強みを認め、自信を持って行動しましょう。
これらのステップを踏むことで、あなたらしい働き方を見つけ、充実したキャリアを築くことができるはずです。困難に直面したときは、一人で抱え込まず、周囲の人々に相談し、サポートを求めましょう。あなたのキャリアが、より良いものになることを心から応援しています。
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