仕事で「こだわり」が強すぎる…発達障害？多様な働き方と事務職のキャリア戦略
仕事で「こだわり」が強すぎる…発達障害？多様な働き方と事務職のキャリア戦略
この記事では、仕事で「一つのことにこだわり過ぎる」という悩みを抱える方が、ご自身の特性を理解し、より働きやすい環境を見つけるためのヒントを提供します。特に、発達障害の可能性や多様な働き方、事務職としてのキャリアパスに焦点を当て、具体的なアドバイスと実践的な情報をお届けします。
一つの事にこだわり過ぎる癖について。主に仕事の場面だけに発症する発達障害なんてあるのでしょうか？
以下の症状なのですが、学生時代や日常生活で困ったことはないので仕事だけとなったら、障害の可能性は低いですか？
仕事でよく、全体が見えず一つの事にこだわり過ぎて周囲に大迷惑をかけてしまうことがよくあります。
Aさんに迷惑かけまいとした結果、Aさんには迷惑かからなかったけどB〜Fさんくらいに迷惑がかかっていたとか…
あとぐるぐる状況が目まぐるしく変わるような場面も苦手です。飲食店のホールなど…
いまは事務職なのです。
1. 状況の整理：仕事での「こだわり」と発達障害の可能性
ご相談ありがとうございます。仕事で「一つのことにこだわり過ぎる」という問題は、多くの方が経験する悩みです。特に、周囲への影響を考慮し、状況の変化に対応することに苦労されているとのこと、大変お辛いですね。
まず、ご自身の状況を整理しましょう。学生時代や日常生活では問題がなかったものの、仕事の場面で特定の行動パターンや困りごとが生じる場合、いくつかの可能性が考えられます。
- 発達障害の可能性： 発達障害は、生まれつきの脳機能の特性によって、特定の行動パターンや認知特性が見られる状態を指します。自閉スペクトラム症（ASD）や注意欠如・多動性障害（ADHD）など、様々な種類があります。仕事の場面で、こだわりが強くなったり、状況の変化に対応するのが難しくなることは、ASDの特性の一つとして挙げられます。ただし、日常生活では問題がないとのことですので、可能性を慎重に見極める必要があります。専門家による診断を受けることも検討しましょう。
- 環境要因： 仕事の環境や人間関係、業務内容などが、特定の行動を誘発することがあります。例えば、完璧主義を求められる職場環境や、コミュニケーション不足、過度なプレッシャーなどが、こだわりを強める原因になることもあります。
- 経験不足やスキルの問題： 新しい仕事や慣れない業務の場合、全体像を把握しきれず、細部にこだわりすぎてしまうことがあります。経験を積むことで、徐々に改善されることもあります。
発達障害は、必ずしも日常生活全体に影響を及ぼすとは限りません。仕事という特定の環境下で、その特性が顕著に現れることもあります。重要なのは、ご自身の特性を理解し、適切な対策を講じることです。
2. 発達障害と仕事：自己理解を深める
もし発達障害の可能性が少しでもあると感じたら、自己理解を深めることが重要です。まずは、ご自身の行動パターンや思考の癖を客観的に見つめ直しましょう。
- 自己分析：
- どのような状況で「こだわり」が強くなるのか？
- 具体的にどのような行動をとってしまうのか？
- 周囲にどのような影響を与えているのか？
- 状況の変化にどのように対応しているのか？
これらの点を具体的に記録することで、ご自身の特性をより深く理解することができます。
- 専門家への相談：
- 精神科医や臨床心理士などの専門家に相談し、適切なアドバイスや診断を受けることを検討しましょう。
- 発達障害の専門家は、豊富な知識と経験に基づいて、あなたの状況を的確に評価し、具体的なサポートを提供してくれます。
- 情報収集：
- 発達障害に関する書籍やウェブサイト、セミナーなどを活用し、知識を深めましょう。
- 同じような悩みを抱える人たちの体験談を読むことで、共感を得たり、解決のヒントを得たりすることができます。
3. 事務職という働き方：強みを活かす戦略
事務職は、多くの発達障害の特性を持つ方にとって、働きやすい環境である可能性があります。なぜなら、
- ルーティンワークが多い： 毎日同じような業務を繰り返すことで、仕事のパターンを掴みやすく、予測可能性が高まります。
- 集中しやすい環境： 静かなオフィス環境で、自分のペースで仕事を進めることができます。
- 細部へのこだわりが活かせる： 正確性や几帳面さが求められる業務では、強みを発揮できます。
しかし、事務職にも様々な種類があり、職場環境も異なります。ご自身の特性に合った働き方を見つけることが重要です。
- 職種選び：
- データ入力、経理事務、人事事務など、ルーティンワークが多い職種を選ぶ。
- 顧客対応や電話対応が少ない職種を選ぶ。
- 専門知識を活かせる職種を選ぶ（例：経理、法務）。
- 職場選び：
- 個人のペースを尊重する企業文化があるか？
- コミュニケーションが円滑に行われる環境か？
- 上司や同僚が、あなたの特性を理解し、サポートしてくれるか？
求人情報だけでなく、企業のウェブサイトやSNS、口コミサイトなどを参考に、企業文化を調べてみましょう。
- キャリアパス：
- 事務職として経験を積むことで、専門性を高め、キャリアアップを目指す。
- 資格取得（例：簿記、MOS）を通じて、スキルアップを図る。
- 社内異動や転職を通じて、より働きやすい環境を探す。
4. 働き方の多様性：アルバイト、パート、フリーランス、副業の選択肢
正社員として働くことだけが、唯一の働き方ではありません。ご自身の状況や希望に合わせて、様々な働き方を選択することも可能です。
- アルバイト・パート：
- 勤務時間や勤務日数を調整しやすく、自分のペースで働ける。
- 様々な職種を経験し、自分に合った仕事を見つけることができる。
- フリーランス：
- 自分のスキルを活かして、自由に仕事を選べる。
- 時間や場所にとらわれず、柔軟に働ける。
- 実績を積むことで、高収入を得ることも可能。
- 副業：
- 本業を持ちながら、自分の興味のある分野で働くことができる。
- 収入を増やし、スキルアップを図ることができる。
- 将来的な独立への足がかりとなる。
これらの働き方には、それぞれメリットとデメリットがあります。ご自身の状況に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。
- メリット：
- アルバイト・パート： 比較的始めやすく、未経験でも挑戦しやすい。
- フリーランス： 自由度が高く、自分のペースで働ける。
- 副業： 本業の収入を補完し、スキルアップの機会になる。
- デメリット：
- アルバイト・パート： 収入が不安定な場合がある。
- フリーランス： 自己管理能力が求められる。
- 副業： 時間管理が難しい場合がある。
5. 転職活動：自己分析と企業研究
より働きやすい環境を求めて、転職を検討することも一つの選択肢です。転職活動を成功させるためには、事前の準備が重要です。
- 自己分析：
- ご自身の強み、弱み、興味、価値観を明確にする。
- 仕事に対する希望条件（給与、勤務地、職種、企業文化など）を整理する。
- 過去の職務経験を振り返り、どのようなスキルを身につけたのか、どのような成果を上げたのかを整理する。
- 企業研究：
- 興味のある企業について、事業内容、企業文化、労働条件などを調べる。
- 企業のウェブサイト、SNS、口コミサイトなどを活用する。
- 企業の理念やビジョンに共感できるか、ご自身の価値観と合致するかを確認する。
- 応募書類の作成：
- 履歴書や職務経歴書は、あなたの情報を伝える重要なツールです。
- 誤字脱字がないか、内容に矛盾がないか、丁寧に確認しましょう。
- 自己PRでは、あなたの強みや経験を具体的にアピールしましょう。
- 応募先の企業の求める人物像に合わせて、自己PRの内容を調整しましょう。
- 面接対策：
- 面接では、あなたの人間性や能力、経験が評価されます。
- 企業の求める人物像を理解し、あなたの強みを効果的にアピールしましょう。
- 想定される質問に対する回答を事前に準備しておきましょう。
- 面接官の質問に、誠実に、具体的に答えましょう。
- 面接練習を通じて、自信を持って話せるようにしましょう。
転職活動は、自己成長の機会でもあります。積極的に情報収集し、準備を重ねることで、理想の職場に巡り合うことができるでしょう。
6. 周囲への理解とサポート：働きやすい環境を作るために
ご自身の特性を理解し、周囲に伝えることで、より働きやすい環境を作ることができます。
- 上司や同僚への相談：
- ご自身の特性や、仕事で困っていることを、上司や同僚に伝えましょう。
- 理解と協力を得ることで、周囲からのサポートを受けやすくなります。
- 具体的な事例を挙げて、説明することで、相手に理解してもらいやすくなります。
- 合理的配慮の要求：
- 仕事の進め方や環境について、必要な配慮を企業に求めることができます。
- 例えば、
- タスクの優先順位を明確にする
- 指示を具体的に伝える
- 集中できる環境を提供する
- 企業は、障害者雇用促進法に基づき、合理的配慮を提供する義務があります。
- チームワーク：
- 周囲とのコミュニケーションを密にし、積極的に情報共有しましょう。
- 困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。
- チームの一員として、協力し合い、助け合う姿勢を持ちましょう。
周囲の理解とサポートを得ることで、仕事の負担を軽減し、より働きやすい環境を作ることができます。
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7. まとめ：自分らしい働き方を見つけるために
仕事で「一つのことにこだわり過ぎる」という悩みは、多くの人が抱えるものです。発達障害の可能性も考慮しつつ、自己理解を深め、多様な働き方やキャリアパスを検討することで、より自分らしい働き方を見つけることができます。
- 自己分析と専門家への相談： ご自身の特性を理解し、専門家のアドバイスを参考にしましょう。
- 事務職という選択肢： 事務職は、あなたの強みを活かせる可能性があります。
- 多様な働き方： アルバイト、パート、フリーランス、副業など、様々な働き方を検討しましょう。
- 転職活動： 自己分析と企業研究を徹底し、あなたの希望に合った職場を探しましょう。
- 周囲への理解とサポート： 周囲に相談し、協力体制を築きましょう。
自分自身と向き合い、積極的に行動することで、必ず道は開けます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
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