27歳女性、介護職からの転職で「自分らしく」働くには？ 経験と能力、将来への不安を乗り越えるキャリア戦略

27歳女性、介護職からの転職で「自分らしく」働くには？ 経験と能力、将来への不安を乗り越えるキャリア戦略

はじめまして。こちらを閲覧くださりありがとうございます。

20歳から現在まで大規模の介護施設にて介護職員として務めておりました。

しかし去年から配置された部署にてうつが悪化してしまい、今年の半ばに自⚫未遂をし精神科に通院し医師から｢重度のうつ病｣との診断を受けました。

そして9月に通院していた精神科にて能力検査を行った結果、

境界線知能。

同じルーチンを繰り返すことについては、手慣れれば早いが臨機応変な対応は苦手。

介護の仕事をするには苦労するのでは？

工場勤務や清掃業が向いていると思われる。

との診断結果となり、以来は介護職以外に転職しようと思い事務職員やリハビリ助手の求人に応募し系8社応募しましたがいずれも不採用でした。

そうしているうちに8月からあっというまに11月になってしまい、今月中には転職先を見付けなければ厳しい状況です。

そこで思ったのですが

・工場勤務の求人を探す

・小規模の老人ホームの介護職の求人を探し、大規模の介護施設より少しでも負担の少ない仕事先を見つける

どちらかに絞るべきではないかと悩んでおります。

前者は介護職以外で自分を活かせるのではないかと思ったゆえで、後者は介護福祉士の資格を所持しているので採用していただけるのでは？と思っての事でした。

しかし、正直な話をしますと私は介護職でありながら利用者様と日常的な会話をする事が苦手であり、黙々と介助し誰とも話をしなくて済む清掃、食事の準備をする事は好きです。

介護福祉士を所持していながら、コミュニケーション能力が低いのは今後致命的だと思います。もっと経験を積めば克服できるのでしょうか。

将来のために

・自分の取り柄を活かせるかもしれない道に行くか

・能力的に厳しい事を無理矢理にでも克服していくべきか

とても悩んでいます。

ご相談ありがとうございます。27歳女性の方で、これまでの介護職経験を活かしつつ、ご自身の特性に合った働き方を探求されているのですね。うつ病の診断を受け、転職活動も難航しているとのこと、大変な状況だと思います。しかし、ご自身の強みや弱みを客観的に分析し、将来を見据えて真剣に悩んでいる姿勢は、必ず今後のキャリアに活かせるはずです。

この記事では、あなたの状況を深く理解し、以下の3つのステップで具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 自己分析の深化： 自分の強みと弱みを客観的に見つめ直し、本当にやりたいこと、できることを見極める。
2. 多様な働き方の検討： 介護職以外の選択肢も含め、あなたの特性に合った働き方を具体的に検討する。
3. 具体的なアクションプランの策定： 転職活動を成功させるための具体的なステップと、長期的なキャリアプランを提案する。

この記事を読み終える頃には、あなたのキャリアに対する不安が軽減され、前向きな気持ちで一歩踏み出せるよう、具体的な道筋を示すことを目指します。

ステップ1：自己分析を徹底的に行う

まず、ご自身の強みと弱みを深く理解することが、キャリア選択の第一歩です。これまでの経験や、能力検査の結果を参考に、自己分析を深めていきましょう。

1. 経験の棚卸しと強みの発見

20歳から介護職として7年間勤務してきた経験は、貴重な財産です。これまでの経験を振り返り、具体的にどのような業務をこなし、どのような状況で成果を上げてきたのかを整理してみましょう。

• 得意だったこと： 具体的な業務内容、工夫した点、周囲から評価された点などを書き出します。例えば、「食事介助を丁寧に行った」「入浴介助で利用者の不安を和らげた」など、具体的なエピソードを思い出すことが重要です。
• 苦手だったこと： コミュニケーション、臨機応変な対応、特定の業務など、苦手意識を感じたこと、苦労したことを具体的に書き出します。
• 達成感を感じたこと： 利用者からの感謝の言葉、チームでの目標達成、困難を乗り越えた経験など、やりがいを感じた瞬間を振り返ります。

この棚卸しを通して、あなたの隠れた強みを発見できる可能性があります。例えば、黙々と作業をすることが好きであれば、「集中力」「正確性」「几帳面さ」といった強みが見えてくるかもしれません。また、介護職としての経験は、対人スキルだけでなく、体力、忍耐力、問題解決能力など、様々な能力を培ってきたはずです。

2. 能力検査の結果を活かす

能力検査の結果、「境界線知能」「臨機応変な対応が苦手」という診断結果は、あなたのキャリアを考える上で重要な手がかりとなります。この結果を否定的に捉えるのではなく、自分の特性を理解し、それに合った働き方を選ぶための情報として活用しましょう。

• ルーティンワークへの適性： 同じ作業を繰り返すことに抵抗がないのであれば、工場勤務や清掃業など、ルーティンワーク中心の職種は、あなたの強みを活かせる可能性があります。
• コミュニケーションへの課題： コミュニケーションが苦手であれば、一人で黙々と作業できる職種や、コミュニケーション頻度の少ない職種を選ぶことも一つの方法です。
• 得意なこと、苦手なことの明確化： 能力検査の結果と、これまでの経験を照らし合わせることで、あなたの得意なこと、苦手なことをより具体的に把握できます。

3. 価値観の明確化

仕事を選ぶ上で、あなたの価値観を明確にすることも重要です。どのような働き方をしたいのか、どのようなことにやりがいを感じるのか、じっくり考えてみましょう。

• 重視する価値観： 安定性、収入、ワークライフバランス、成長機会、人間関係など、仕事を選ぶ上で何を重視するのかを明確にします。
• 譲れない条件： 残業時間、勤務地、給与、福利厚生など、絶対に譲れない条件をリストアップします。
• 将来のビジョン： 将来的にどのようなキャリアを築きたいのか、どのような働き方をしたいのか、長期的なビジョンを描きます。

自己分析を通して、あなたの強み、弱み、価値観を明確にすることで、自分に合ったキャリアの方向性を見つけることができます。

ステップ2：多様な働き方を検討する

自己分析の結果を踏まえ、具体的な働き方を検討していきましょう。介護職以外の選択肢も含め、あなたの特性に合った働き方を探求します。

1. 介護職の選択肢

介護福祉士の資格を活かしたい、という気持ちも大切です。介護職を選ぶ場合、以下の点を考慮して、働き方を選ぶことができます。

• 小規模施設： 大規模施設に比べて、利用者との距離が近く、アットホームな雰囲気で働ける可能性があります。
• 訪問介護： 一人での訪問が中心となるため、コミュニケーションの負担が少ない場合があります。
• 特化型施設： 認知症専門の施設など、特定の分野に特化した施設では、専門性を活かした働き方ができます。
• 業務内容の調整： 施設によっては、清掃や食事の準備など、コミュニケーションの少ない業務に特化できる可能性があります。

介護職を選ぶ場合は、事前に施設の雰囲気や業務内容をよく確認し、ご自身の特性に合った職場を選ぶことが重要です。面接時に、具体的な業務内容や、コミュニケーションの頻度について質問してみましょう。

2. 介護職以外の選択肢

介護職以外の職種も視野に入れることで、あなたの可能性は大きく広がります。以下に、あなたの特性を活かせる可能性のある職種をいくつかご紹介します。

• 工場勤務： ルーティンワークが多く、黙々と作業することが好きな方に向いています。
• 清掃業： 一人で黙々と作業することができ、体力的な負担も少ない場合があります。
• 事務職： 書類作成、データ入力など、正確性が求められる業務は、あなたの強みを活かせる可能性があります。
• 軽作業： 梱包、仕分けなど、単純作業が中心の仕事です。
• 医療事務： 医療機関での事務作業。正確性と几帳面さが求められます。

これらの職種以外にも、あなたの経験やスキル、興味関心に合わせて、様々な選択肢を検討することができます。

3. スキルアップとキャリアチェンジ

未経験の職種に挑戦する場合、スキルアップも重要です。以下に、スキルアップの方法と、キャリアチェンジのステップをご紹介します。

• 資格取得： 事務職を目指すなら、MOS（Microsoft Office Specialist）などの資格取得が有効です。
• 職業訓練： 国や自治体が実施する職業訓練に参加することで、未経験の分野のスキルを習得できます。
• 自己学習： オンライン講座や書籍などを活用して、必要なスキルを独学で学ぶこともできます。
• 転職エージェントの活用： 転職エージェントは、あなたのスキルや経験に合った求人を紹介し、面接対策などのサポートをしてくれます。
• キャリアチェンジのステップ：
  1. 自己分析： 自分の強み、弱み、興味関心を明確にする。
  2. 情報収集： 興味のある職種について、仕事内容、必要なスキル、キャリアパスなどを調べる。
  3. スキルアップ： 必要なスキルを習得する。
  4. 求人応募： 転職エージェントなどを活用して、求人を探す。
  5. 面接対策： 面接対策を行い、自己PRや志望動機を準備する。
  6. 内定獲得： 内定を得たら、入社準備を進める。

スキルアップとキャリアチェンジは、あなたの可能性を広げ、新しい働き方への扉を開くことができます。

ステップ3：具体的なアクションプランを策定する

自己分析と多様な働き方の検討を踏まえ、具体的なアクションプランを策定し、転職活動を成功させましょう。

1. 目標設定と計画立案

まずは、具体的な目標を設定します。いつまでにどのような職種に就きたいのか、具体的な目標を設定することで、モチベーションを維持し、計画的に行動することができます。

• 目標設定： 3ヶ月後、6ヶ月後、1年後など、具体的な目標を設定します。
• 計画立案： 目標達成のために、具体的な行動計画を立てます。
• 優先順位： 必要なタスクに優先順位をつけ、効率的に行動します。

計画を立てる際には、現実的な範囲で、無理のない計画を立てることが重要です。計画通りに進まない場合でも、柔軟に修正し、軌道修正しながら進んでいきましょう。

2. 求人情報の収集と応募

転職活動では、求人情報の収集が重要です。以下の方法で、求人情報を収集しましょう。

• 求人サイト： 介護職、事務職、工場勤務など、様々な職種の求人情報を検索できます。
• 転職エージェント： あなたの希望に合った求人を紹介してくれます。
• 企業のホームページ： 興味のある企業のホームページをチェックし、求人情報を確認します。
• ハローワーク： 地域密着型の求人情報を得ることができます。
• 知人からの紹介： 知人から求人を紹介してもらうことも有効です。

求人情報を収集したら、応募書類を作成し、積極的に応募しましょう。応募書類は、あなたのスキルや経験をアピールする重要なツールです。丁寧かつ正確に作成しましょう。

3. 面接対策

面接は、あなたの能力や人柄をアピールする絶好の機会です。面接対策をしっかりと行い、自信を持って面接に臨みましょう。

• 自己PRの準備： 自分の強みや、これまでの経験を具体的にアピールできるように準備します。
• 志望動機の準備： なぜその企業で働きたいのか、具体的に説明できるように準備します。
• 想定される質問への回答準備： 転職理由、キャリアプラン、長所・短所など、よくある質問への回答を準備します。
• 模擬面接： 家族や友人、転職エージェントに協力してもらい、模擬面接を行いましょう。
• 身だしなみ： 清潔感のある服装で、面接に臨みましょう。
• 面接での態度： 笑顔で、ハキハキと話すことを心がけましょう。

面接対策をしっかりと行い、自信を持って面接に臨むことで、内定獲得の可能性を高めることができます。

4. メンタルヘルスケア

転職活動は、精神的な負担が大きいものです。メンタルヘルスケアを行い、心身ともに健康な状態で転職活動を進めましょう。

• 休息： 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
• ストレス解消： 趣味や運動など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
• 相談： 家族、友人、専門家などに相談し、悩みを打ち明けましょう。
• 気分転換： 気分転換になるようなことをして、リフレッシュしましょう。
• 専門家のサポート： 精神科医やカウンセラーのサポートを受けることも有効です。

メンタルヘルスケアを行い、心身ともに健康な状態で転職活動を進めることが、成功への鍵となります。

あなたのキャリアは、あなたのものです。焦らず、じっくりと、自分らしい働き方を見つけてください。

まとめ

27歳女性のあなたが、介護職からの転職で「自分らしく」働くためには、自己分析を徹底的に行い、多様な働き方を検討し、具体的なアクションプランを策定することが重要です。あなたの経験や能力、そして将来への不安を乗り越え、自分らしいキャリアを築くために、この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。

以下に、今回の記事のポイントをまとめます。

• 自己分析の徹底： 自分の強みと弱みを客観的に見つめ直し、本当にやりたいこと、できることを見極める。
• 多様な働き方の検討： 介護職以外の選択肢も含め、あなたの特性に合った働き方を具体的に検討する。
• 具体的なアクションプランの策定： 転職活動を成功させるための具体的なステップと、長期的なキャリアプランを提案する。

あなたのキャリアが、より良いものになることを心から応援しています。

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