「無能」と烙印を押されたあなたへ：発達障害を抱えながら、社会復帰を目指すための具体的な方法
「無能」と烙印を押されたあなたへ：発達障害を抱えながら、社会復帰を目指すための具体的な方法
この記事は、発達障害を抱えながらも、社会復帰を目指して奮闘しているあなたへ向けたものです。現在の状況を打破し、自分らしいキャリアを築くための具体的な方法を、ケーススタディ形式でご紹介します。あなたの抱える不安や悩みに寄り添いながら、一歩踏み出すためのヒントをお届けします。
現在、無職で、失業保険がたんまりもらえるので、なんとなく就職活動をしているふりをしながら、なんとなく、前の職場に戻れたいいな、と漠然と考えて過ごしていたのですが・・・。ホームページを見たら、ずっと障碍者採用の募集を出していたのですが、採用を締め切っていました。
募集していなくても、面接はしてもらえるとは思うのですが、なんとなく、胸がザワついています。
失業保険も、あと半年くらいしかもらえません。
障碍者採用は、事務の仕事が多いので、Word、Excel、タッチタイピングぐらいはできるようになりたいと、勉強しているのですが、Excelは、if関数が全く理解できません。Wordは、段落、段区切りが全くちんぷんかんぷん、タッチタイピングは、寿司打ちというゲームで練習しているのですが、練習モードの3000コースすら、損をしている有様です。
もう、私のような発達障害の無能は、社会復帰を断念したほうがいいのでしょうか？
前の会社は、親切にしてくれ、居心地は良かったのですが、休まないことと遅刻しないこと以外は、全く評価されていないと思います。
死んだほうがましでしょうか？
就労移行支援事業所、発達障碍者職業支援センター、発達障碍者支援センター、ハローワークの専門援助には、相談をしていますが、自信が持てません。
なんとなく、復職できる気でいたので、当てが外れて、どうしたらいいかわかりません。
どうしたらいいでしょうか？
ケーススタディ：翔太さんの場合
翔太さんは、以前の職場で人間関係に悩み、退職。その後、発達障害であることを自覚し、社会復帰を目指して就職活動を始めました。しかし、なかなかうまくいかず、自信を失いかけていました。彼は、失業保険が切れるまでの期限が迫り、焦りを感じていました。
翔太さんの現状分析
- 無職期間の長期化： 失業保険の期限が迫り、焦りを感じている。
- スキル不足への不安： Word、Excel、タッチタイピングなどのスキルに自信がない。
- 自己肯定感の低下： 「無能」という自己評価をしてしまい、社会復帰を諦めかけている。
- 将来への漠然とした不安： 復職できるかどうかの見通しが立たず、将来への不安を抱えている。
ステップ1：自己理解を深める
翔太さんのように、まずは自己理解を深めることから始めましょう。自分の強みと弱みを客観的に把握し、得意なこと、苦手なことを明確にすることが重要です。
- 自己分析ツールの活用： ストレングスファインダーやエニアグラムなどの自己分析ツールを活用し、自分の強みを発見しましょう。
- 専門家との相談： 精神科医、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、専門家との相談を通じて、客観的な視点から自己分析を行いましょう。
- 過去の経験の振り返り： 過去の仕事やプライベートでの経験を振り返り、成功体験や失敗体験から学びを得ましょう。
ステップ2：スキルアップとキャリアプランの明確化
自己理解を深めたら、次にスキルアップとキャリアプランの明確化に取り組みましょう。具体的な目標を設定し、計画的にスキルを習得することが重要です。
- 必要なスキルの特定： 事務職を目指すのであれば、Word、Excel、タッチタイピングなどのスキルは必須です。求人情報を参考に、必要なスキルを特定しましょう。
- スキルアップ方法の検討： オンライン講座、職業訓練、専門学校など、自分に合ったスキルアップ方法を選びましょう。Excelのif関数が苦手であれば、基礎から学べる講座を受講したり、参考書で学習したりするのも良いでしょう。
- キャリアプランの作成： 短期的な目標（例：Wordの基本操作をマスターする）と長期的な目標（例：事務職として自立する）を設定し、具体的なキャリアプランを作成しましょう。
ステップ3：就職活動の準備
スキルアップとキャリアプランが明確になったら、いよいよ就職活動の準備です。履歴書や職務経歴書の作成、面接対策など、入念な準備を行いましょう。
- 履歴書・職務経歴書の作成： 自分の強みやスキルをアピールできるよう、丁寧に作成しましょう。発達障害であることをオープンにするかクローズにするかは、あなたの状況や希望に合わせて判断しましょう。
- 面接対策： 面接官からの質問を想定し、事前に回答を準備しておきましょう。模擬面接で練習するのも効果的です。
- 求人情報の収集： 障害者雇用枠だけでなく、一般求人も視野に入れ、自分に合った求人を探しましょう。ハローワークや求人サイトを活用し、積極的に応募しましょう。
ステップ4：就労移行支援事業所の活用
就労移行支援事業所は、障害のある方の就職を支援する施設です。ここでは、就職に必要なスキルを習得したり、就職活動のサポートを受けたりすることができます。
- 事業所の選択： 自分に合った事業所を選びましょう。事業所の雰囲気やプログラム内容、実績などを確認し、見学や体験利用を通じて、自分に合うかどうかを見極めましょう。
- プログラムの活用： 履歴書の書き方、面接対策、職場でのコミュニケーションなど、就職に必要なスキルを学びましょう。
- 就職支援員のサポート： 就職活動に関する相談やアドバイスを受け、積極的に活用しましょう。
ステップ5：職場定着のためのサポート
就職後も、職場での悩みや困りごとが出てくることがあります。そのような場合に備え、職場定着のためのサポート体制を整えておくことが重要です。
- 職場との連携： 上司や同僚に、自分の障害について理解を求め、困ったことがあれば相談できる関係性を築きましょう。
- 相談窓口の活用： 職場の相談窓口や、ハローワーク、発達障害者支援センターなどの外部機関を活用し、悩みや困りごとを相談しましょう。
- 合理的配慮の活用： 職場環境を改善するために、合理的配慮（例：業務時間の調整、作業環境の変更など）を求めましょう。
翔太さんのその後
翔太さんは、自己分析を通じて自分の強みである「集中力」と「几帳面さ」を再認識しました。そして、事務職に必要なスキルを習得するため、オンライン講座を受講し、Excelの基礎を学び直しました。また、就労移行支援事業所にも通い、履歴書の書き方や面接対策を学びました。
その結果、翔太さんは、障害者雇用枠で事務職に就職することができました。最初は慣れないこともありましたが、上司や同僚のサポートを受けながら、徐々に仕事に慣れていきました。彼は、自分の強みを活かし、着実にキャリアを築いています。
発達障害のある方が社会復帰を成功させるためのポイント
- 自己肯定感を高める： 自分の強みや得意なことに目を向け、自己肯定感を高めましょう。
- 無理のない範囲で、できることから始める： 無理をせず、自分のペースで、できることから始めましょう。
- 周囲のサポートを活用する： 家族、友人、専門家など、周囲のサポートを積極的に活用しましょう。
- 諦めない気持ちを持つ： 困難に直面しても、諦めずに、目標に向かって努力を続けましょう。
- 休息をしっかりとる： 疲れたときは、休息をしっかりとることも重要です。
発達障害のある方が社会復帰を成功させるためには、自己理解を深め、スキルアップを図り、就職活動の準備をしっかりと行うことが重要です。そして、就職後も、職場でのサポートを受けながら、自分らしく働き続けることが大切です。
もし、あなたが一人で悩みを抱え込んでいるなら、ぜひ専門家にご相談ください。あなたの状況に合わせた具体的なアドバイスを受けることができます。
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よくある質問（FAQ）
ここでは、発達障害のある方の就職活動に関するよくある質問とその回答をご紹介します。
Q1: 障害者雇用枠と一般求人、どちらに応募すべきですか？
A1: どちらにも応募することをおすすめします。障害者雇用枠は、障害のある方を対象とした求人で、職場環境や仕事内容が配慮されていることが多いです。一方、一般求人は、様々な職種があり、自分のスキルや経験を活かせる可能性があります。両方の求人情報を比較検討し、自分に合った求人を選びましょう。
Q2: 履歴書で発達障害についてオープンにするか、クローズにするか迷っています。
A2: オープンにするかクローズにするかは、あなたの状況や希望、応募する企業の状況によって異なります。オープンにする場合は、企業の理解を得やすくなる可能性がありますが、偏見や誤解を受ける可能性もあります。クローズにする場合は、面接で自分の障害について説明する必要がないため、精神的な負担を軽減できますが、入社後に困ることが出てくる可能性もあります。それぞれのメリットとデメリットを比較検討し、自分に合った方法を選びましょう。迷う場合は、専門家やキャリアコンサルタントに相談することをおすすめします。
Q3: 面接でどのようなことを聞かれるか不安です。
A3: 面接では、あなたのスキルや経験、自己PR、志望動機、障害に関する質問などが聞かれる可能性があります。事前に、面接官からの質問を想定し、回答を準備しておきましょう。模擬面接で練習するのも効果的です。また、自分の障害について説明する際は、具体的にどのような配慮が必要なのかを伝えましょう。
Q4: 就職活動がうまくいかず、精神的に落ち込んでいます。
A4: 就職活動がうまくいかないと、精神的に落ち込んでしまうのは当然です。一人で抱え込まず、家族や友人、専門家などに相談しましょう。気分転換になるような趣味を見つけたり、適度な運動をしたりすることも効果的です。また、就労移行支援事業所などのサポートも活用し、就職活動を継続しましょう。
Q5: 職場での人間関係が不安です。
A5: 職場での人間関係は、誰もが不安に感じるものです。まずは、積極的にコミュニケーションをとるように心がけましょう。困ったことがあれば、上司や同僚に相談し、助けを求めることも大切です。また、自分の障害について理解を求めることも、良好な人間関係を築く上で重要です。
まとめ
発達障害を抱えながら、社会復帰を目指すことは、決して簡単な道のりではありません。しかし、自己理解を深め、スキルアップを図り、就職活動の準備をしっかりと行い、周囲のサポートを活用することで、必ず道は開けます。諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの努力は、必ず報われるはずです。
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