49歳、ADHDの私が「障害者雇用」か「一般雇用」で働くべきか？絶望からの脱出方法を徹底解説

あなたは今、将来への不安や、過去の経験からくる深い苦しみの中にいるかもしれません。49歳という年齢で、ADHDの診断を受け、これからのキャリアについて悩んでいるとのこと。過去には、職場での不当な扱い、再就職後の慣れない環境、そして、将来への漠然とした不安など、多くの困難に直面してきたことでしょう。この記事では、あなたの抱える悩みに対し、具体的な解決策と、これからの生き方を見つけるためのヒントを提供します。

49歳の男です。ADHDのグレーと医師から診断されており、服薬をしており、仕事は一般雇用です。学生の頃から違和感がありました。自分はすぐに疲れてしまい、いつも「疲れた」が口癖でした。多動の傾向が今でもあり、事務仕事は拷問に近いです。足が動きたくなります。

なんとか精一杯我慢をして今まで世間に合わせられる様に努力をしてきたつもりですが、時には恥ずかしい思いや情けない気持ちになっていました。

去年に思い切って検査をしたところ、ADHDのグレーと言う事が分かりました。やっぱり。と思う反面、会社には伝えるか悩んだ挙句、報告をしました。配慮は特別必要ないです。と付け加え報告をしました。

ところが、上司と仕事上の意見が食い違った際に「障害者のくせに」と言われました。何かこう、なんとも言葉に出来ない人間の汚さをそのまま言葉にされて投げつけられた様な許せない気持ちになりました。その挙句突然解雇を言い渡され、弁護士を入れるまでの事態になり金銭で合意退職をしました。

しかし、年齢的に再就職は出来たものの職場に慣れません。

もう、障害者手帳を取得して障害者雇用で働いた方が生きやすいのでは？とさえ考えています。

また、前職の上司の言葉が頭から離れません。それを言った時の醜い顔も。

幸か不幸か結婚はしていません。お付き合いした女性も今まで10人くらいいましたが、結婚は自分には無理だと考えてしませんでした。高校を出るくらいから違和感はありましたので、結婚は避けてきました。なので、自分1人が生きていければいいのです。

でも、普通の仕事が出来ないか？と言われれば毎日120%の力を出してやっと一般の人と同等か少し劣るくらいは出来ます。しかし、気持ちの切り替えも下手で休日も頭では仕事でミスをしない事ばかり考え、こんな休日なら要らないとすら考えてしまいます。常に仕事が始まる朝起きる時間までの逆算をしながら生きています。おそらく特性なのですが、楽しい。と言う感覚があまり持てず、友人や恋人と居ても常に孤独感があります。いつも独りぼっちだ。と今までずっと感じて生きています。

私はどう生きていけば良いのでしょうか？社会生活から離れ、毎日自身のペースで生きれたらどんなに楽だろう。と考えてしまいます。発達障害は睡眠も下手なので常に眠いです。

私は今後どう生きれば良いとおもいますか？

1. 現状の整理：抱えている問題と、それに対する誤解

まず、あなたの現状を整理し、抱えている問題の本質を見極めましょう。あなたは、ADHDの特性による仕事への困難さ、過去の職場での不当な扱いによる精神的な傷、そして、将来への漠然とした不安を抱えています。さらに、結婚に対する考え方や、孤独感といった個人的な問題も存在します。

しかし、これらの問題に対する誤解も存在します。例えば、「障害者雇用」を選択することが、必ずしも「楽な道」であるとは限りません。また、「一般雇用」で働くことが、必ずしも「無理な道」であるとも限りません。大切なのは、あなたの特性を理解し、それに合った働き方を見つけることです。

2. 障害者雇用と一般雇用の比較検討：メリットとデメリット

「障害者雇用」と「一般雇用」、どちらを選ぶべきか悩んでいるとのことですが、それぞれの働き方には、メリットとデメリットが存在します。以下に、それぞれの特徴を比較検討してみましょう。

2-1. 障害者雇用

メリット：

合理的配慮を受けやすい： 企業は、障害のある従業員に対して、業務内容や職場環境において、必要な配慮を行う義務があります。
理解のある職場環境： 障害に対する理解が進んでいる企業が多く、安心して働くことができます。
業務内容の調整： 障害の特性に合わせて、業務内容や仕事量を調整してもらえる可能性があります。
安定した雇用： 障害者雇用枠は、解雇のリスクが低い傾向にあります。

デメリット：

給与水準： 一般雇用に比べて、給与水準が低い場合があります。
キャリアアップの制限： 昇進やキャリアアップの機会が、一般雇用に比べて少ない場合があります。
仕事の選択肢： 職種や仕事内容が、一般雇用に比べて限られる場合があります。
周囲の目： 障害者雇用であることを周囲に知られることに抵抗がある人もいます。

2-2. 一般雇用

メリット：

給与水準： 障害者雇用に比べて、給与水準が高い傾向にあります。
キャリアアップの機会： 昇進やキャリアアップの機会が、障害者雇用よりも多くあります。
仕事の選択肢： 職種や仕事内容が、障害者雇用に比べて豊富です。
多様な働き方： 企業によっては、テレワークや時短勤務など、柔軟な働き方が可能です。

デメリット：

理解不足： 障害に対する理解が不足している職場では、困難に直面する可能性があります。
配慮の欠如： 障害に対する配慮が十分に受けられない場合があります。
業務の負担： 障害の特性に合わない業務を、無理して行う必要がある場合があります。
精神的な負担： 周囲の理解が得られない場合、精神的な負担が大きくなる可能性があります。

3. あなたに合った働き方を見つけるための具体的なステップ

障害者雇用と一般雇用の比較検討を踏まえ、あなたに合った働き方を見つけるための具体的なステップを解説します。

3-1. 自己分析：強みと弱みを理解する

まずは、あなたの強みと弱みを客観的に理解することが重要です。ADHDの特性を理解し、それが仕事にどのように影響しているかを把握しましょう。

強み： 集中力、創造性、問題解決能力、熱意、コミュニケーション能力など、あなたの得意なこと、できることをリストアップしましょう。
弱み： 注意力の欠如、多動性、衝動性、時間管理の苦手さ、マルチタスクの困難さなど、苦手なこと、困っていることをリストアップしましょう。

自己分析には、専門家のサポートも有効です。キャリアカウンセラーや、発達障害に詳しい専門家との面談を通じて、客観的な評価を得ることができます。

3-2. 障害者手帳の取得を検討する

障害者手帳を取得することで、障害者雇用への道が開けます。また、障害者向けの支援サービスを利用することも可能になります。

メリット： 障害者雇用への応募資格が得られる、税制上の優遇措置が受けられる、障害者向けの支援サービスを利用できる。
デメリット： 障害者であることを公にすることになる、周囲の理解が得られない場合がある。

障害者手帳の取得は、あなたの選択肢を広げる一つの手段です。取得するかどうかは、あなたの状況や考え方によって判断しましょう。

3-3. 専門家への相談：キャリアカウンセリングと発達障害専門医

専門家への相談は、あなたのキャリアを考える上で非常に有効です。キャリアカウンセラーは、あなたの強みや興味関心、価値観を理解し、最適なキャリアプランを提案してくれます。発達障害専門医は、あなたの特性を詳しく分析し、適切なサポートやアドバイスを提供してくれます。

キャリアカウンセラー： あなたの経験やスキルを活かせる仕事、興味のある仕事、あなたの価値観に合った仕事など、様々な角度からキャリアプランを提案してくれます。
発達障害専門医： ADHDの特性を理解し、仕事における困難を軽減するための具体的なアドバイスや、服薬などの治療方法について相談できます。

専門家との連携を通じて、あなたのキャリアに関する悩みや不安を解消し、より良い未来を描くためのサポートを受けることができます。

3-4. 企業研究：障害者雇用と一般雇用、それぞれの企業を比較検討する

企業研究は、あなたに合った働き方を見つける上で非常に重要です。障害者雇用と一般雇用、それぞれの企業について、以下の点を比較検討しましょう。

業務内容： あなたの強みを活かせる仕事内容か、あなたの弱みをカバーできる環境か。
職場環境： 障害に対する理解があるか、合理的配慮はどの程度行われているか、コミュニケーションは活発か。
給与・待遇： 給与水準、福利厚生、休暇制度など、あなたの希望に合っているか。
キャリアパス： 昇進やキャリアアップの機会があるか、どのようなスキルアップ支援があるか。

企業の情報収集には、企業のウェブサイト、求人情報、口コミサイト、企業説明会などが役立ちます。また、実際に企業で働いている人から話を聞くことも、非常に参考になります。

3-5. 転職活動：履歴書・職務経歴書の作成と面接対策

転職活動では、あなたの強みや経験を効果的にアピールすることが重要です。履歴書や職務経歴書は、あなたの能力や経験を具体的に示すための重要なツールです。面接では、あなたの熱意や人柄を伝え、企業との相性を確認します。

履歴書： あなたの基本情報、学歴、職務経歴などを正確に記載します。
職務経歴書： あなたの職務経験、スキル、実績を具体的に記載し、自己PRを行います。
面接対策： 企業の求める人物像を理解し、あなたの強みや経験をアピールできるように準備します。

転職エージェントのサポートを受けることも、転職活動を成功させるための有効な手段です。転職エージェントは、あなたのキャリアプランに合った求人を紹介し、履歴書・職務経歴書の作成、面接対策などをサポートしてくれます。

4. 前職の上司の言葉に対する心の整理と、そこから学ぶこと

前職の上司の言葉は、あなたの心に深い傷を残したことでしょう。しかし、その言葉にいつまでも囚われるのではなく、そこから学び、前向きに進むことが大切です。

感情を整理する： 怒り、悲しみ、悔しさなど、あなたの感情を認識し、受け止めましょう。
客観的に分析する： なぜそのような言葉を言われたのか、状況を客観的に分析しましょう。
学びを得る： どのような状況で、どのような言動が、問題を引き起こしたのかを理解しましょう。
自己肯定感を高める： あなたの強みや良い点を再確認し、自己肯定感を高めましょう。
専門家のサポート： 心理カウンセラーや精神科医に相談し、心のケアを受けましょう。

過去の経験から学び、自己成長につなげることで、あなたはより強く、よりしなやかに生きていくことができるでしょう。

5. 結婚に対する考え方と、孤独感との向き合い方

結婚に対する考え方や、孤独感は、あなたの人生における重要なテーマです。これらの問題と向き合い、自分らしい生き方を見つけることが大切です。

結婚に対する考え方： 結婚することだけが幸せではありません。あなたの価値観を尊重し、自分にとっての幸せとは何かを考えましょう。
孤独感との向き合い方： 孤独感は、誰でも感じる可能性があります。趣味やボランティア活動を通じて、人とつながり、孤独感を軽減しましょう。
自己受容： 自分の個性を受け入れ、ありのままの自分を愛しましょう。
専門家のサポート： 心理カウンセラーに相談し、孤独感の原因を探り、解決策を見つけましょう。

自分自身の価値観を大切にし、自分らしい生き方を見つけることで、あなたはより豊かな人生を送ることができるでしょう。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

6. 今後のキャリアプランと、精神的な健康を保つためのヒント

今後のキャリアプランを立てる上で、あなたの精神的な健康を保つことは非常に重要です。以下に、キャリアプランと精神的な健康を両立するためのヒントをいくつか紹介します。

目標設定： 具体的な目標を設定し、達成可能なステップに分解しましょう。
時間管理： タスク管理ツールや、タイマーなどを活用し、時間管理能力を高めましょう。
休息： 質の高い睡眠を確保し、定期的に休息を取りましょう。
ストレス管理： 趣味や運動、瞑想など、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
サポートシステム： 家族、友人、専門家など、頼れる人たちとのつながりを大切にしましょう。
自己肯定感を高める： 自分の強みや良い点を意識し、自己肯定感を高めましょう。
専門家のサポート： 心理カウンセラーや精神科医に相談し、心のケアを受けましょう。

これらのヒントを参考に、あなたのキャリアプランと精神的な健康を両立させ、充実した人生を送ってください。

7. まとめ：自分らしい生き方を見つけるために

この記事では、49歳でADHDの診断を受け、キャリアと人生に悩むあなたに向けて、障害者雇用と一般雇用の比較検討、具体的なステップ、心の整理、そして、精神的な健康を保つためのヒントを提供しました。

重要なのは、あなたの特性を理解し、自分らしい生き方を見つけることです。障害者雇用、一般雇用、どちらを選ぶにしても、自己分析、専門家への相談、企業研究、転職活動などを通じて、あなたに合った働き方を見つけましょう。

過去の経験から学び、自己成長につなげることで、あなたはより強く、よりしなやかに生きていくことができます。そして、自分自身の価値観を大切にし、自分らしい生き方を見つけることで、あなたはより豊かな人生を送ることができるでしょう。

あなたの未来が、希望に満ちたものとなることを心から願っています。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム