30歳で夢が叶わないと自殺願望…生きづらさを解消し、自分らしいキャリアを築くための処方箋
30歳で夢が叶わないと自殺願望…生きづらさを解消し、自分らしいキャリアを築くための処方箋
この記事では、30歳までに夢を叶えたいと強く願うものの、現実とのギャップに苦しみ、将来への不安から自殺願望を抱いてしまう方の心の葛藤に寄り添い、その生きづらさを解消するための具体的な方法を提示します。特に、ハンドメイド作家としてのキャリアを志しながらも、現実の厳しさに直面し、焦りや不安を感じている20代のあなたに向けて、自己肯定感を高め、自分らしいキャリアを築くためのヒントを提供します。
30歳までに夢が叶わなかったら自殺します。この考えはおかしいでしょうか？
現在26歳の会社員です。三年程前からハンドメイド系の創作活動をしながら、事務職の正社員として働いています。
今は副業として少額稼ぎつつ創作活動しているのですが、いずれ今の会社を辞めて作家活動だけで生きていきたいと考えています。とにかく作家として生計を立てて社会的に成功するのが私の夢です。
しかし、すぐに成果を出したい、若くして成功したい、有名になりたい、賞賛されたい、理想の自分になりたい、特別な存在でありたい、私はこんなところに居るべき人間じゃないはず、という思いが強すぎるのか、現実と理想のギャップに何年も苦しんでいます。
仕事終わりや休日の空いた時間に創作活動をして、minneやcreemaなどでも出品しハンドメイド系のイベントにも積極的に参加して平均数千円〜2万円、多い時で5万円程稼げるようになりましたが、月10万円の目標金額に中々到達出来ず、気持ちばかりが焦る日々です。
仕事がしんどい時も多く、心身ともに疲弊して時間を無駄に消費している気がします。20代の貴重で重要な時期がこのまま過ぎてしまうのではと考えると怖くてたまらないのです。
もしも夢が叶わなかったら、特別な存在になれなかったら、平凡なままだったらどうしようと考えると、恐怖とともに強い自殺願望を感じます。若くて夢を追うことが肯定される30歳までに何か秀でた才能を開花させて社会的に成功しないと、その先の人生を生きたいと思えません。
特に日本の未来は暗いですし、年金もどうせ貰えませんし、若者世代は衰退していく国のツケを払わされるでしょう。そう考えると30歳以降のただ老化していくだけの人生に悲観的なイメージしか持てません。
お金持ちで社会的に成功しているならまだ長生きしても良いかなと思えますが、30歳以降も今のままの生活が続くのなら自殺したいです。
成功して長生きするか、30歳までに成功出来ず自殺するか、どちらか二つの道しか選びたくありません。
友人からは「努力をしていて凄い」「正社員の仕事と創作両立させてるだけでも化け物級にすごい！」「頑張っていてえらいね！」などと言われますが自分では全く凄いとは思えません。努力よりも成果の方が自分にとっては重要ですし、褒められるよりも自分が満足出来るかどうかが大切だからです。
色々と窮屈な考えで、とても生きづらいです。平凡に生きれているだけでも良いと頭では分かっていても、幸せを感じることが出来ないし、どうしてもこの考え方を辞めることができません。
同じような価値観を持っている人はいますか？長くなってしまいましたが、何かアドバイスいただければ嬉しいです。
1. 現状の整理：あなたの抱える問題の本質を理解する
まず、あなたの置かれている状況を客観的に整理しましょう。あなたは、ハンドメイド作家としての成功を強く願う一方で、現実とのギャップに苦しみ、将来への不安から強い自殺願望を抱いています。この問題は、単なるキャリアの問題だけでなく、自己肯定感の低さ、完璧主義、将来への過度な不安など、複合的な要因が絡み合って生じていると考えられます。
具体的に、以下の点に注目してみましょう。
- 高い目標設定: 30歳という年齢に固執し、その時点での「成功」を絶対的なものとして捉えていること。
- 成果への固執: 努力の過程よりも、結果を重視し、自己評価を成果に依存していること。
- 自己肯定感の低さ: 他者からの評価を素直に受け入れられず、自己肯定感が低いこと。
- 将来への不安: 日本の将来や老後に対する不安が、あなたの絶望感を増幅させていること。
- 完璧主義: 理想の自分像が高く、現実とのギャップに苦しんでいること。
これらの要因が複雑に絡み合い、あなたの生きづらさを生み出していると考えられます。まずは、これらの問題を一つ一つ丁寧に紐解き、具体的な対策を講じていくことが重要です。
2. 自己肯定感を高める：ありのままの自分を認め、受け入れる
自己肯定感の低さは、あなたの抱える問題の根底にある可能性があります。自己肯定感を高めるためには、以下の3つのステップを意識しましょう。
ステップ1：自分の強みと弱みを客観的に把握する
まずは、自分の強みと弱みを客観的に把握することから始めましょう。ノートに、自分の長所と短所を具体的に書き出し、それぞれの項目について、具体的なエピソードを添えてみましょう。例えば、「粘り強い」という長所であれば、「minneで作品を販売するために、何度も試行錯誤を重ね、ようやく売れるようになった」といった具体的なエピソードを記述します。自分の良いところを認識し、自己肯定感を高めることが目的です。
ステップ2：小さな成功体験を積み重ねる
小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めることができます。ハンドメイド作家としての活動だけでなく、日々の生活の中でも、小さな目標を設定し、それを達成する喜びを味わいましょう。例えば、「今日は新作のデザインを一つ完成させる」「minneのショップのレイアウトを改善する」など、達成可能な目標を設定し、達成したら自分を褒めてあげましょう。
ステップ3：自分を大切にする習慣を身につける
自分を大切にする習慣を身につけることも重要です。十分な睡眠をとる、バランスの取れた食事をする、適度な運動をするなど、心身の健康を保つための習慣を意識しましょう。また、趣味や好きなことに時間を使い、心の栄養を補給することも大切です。自分を大切にすることで、自己肯定感が高まり、心の安定につながります。
3. 完璧主義からの脱却：理想と現実のバランスを取る
完璧主義は、あなたの生きづらさを悪化させる要因の一つです。完璧主義から脱却するためには、以下の3つのポイントを意識しましょう。
ポイント1：完璧を求めすぎない
完璧を求めすぎると、常に理想と現実のギャップに苦しみ、自己肯定感が低下してしまいます。まずは、「完璧でなくても良い」という考え方を受け入れ、ある程度の妥協を許容しましょう。例えば、ハンドメイド作品のデザインやクオリティについて、完璧を求めるのではなく、ある程度のところで「これで良い」と判断し、制作を進めるようにしましょう。
ポイント2：結果だけでなく、過程を評価する
結果だけでなく、努力の過程を評価することも重要です。ハンドメイド作家としての活動において、目標金額に達しなくても、そこに至るまでの努力や、得られた経験を評価しましょう。例えば、イベントへの参加を通じて、作品の改善点を見つけたり、お客様との交流を楽しんだりすることも、貴重な経験です。結果だけでなく、過程を評価することで、自己肯定感を高めることができます。
ポイント3：失敗から学び、成長につなげる
失敗を恐れず、そこから学び、成長につなげることも重要です。ハンドメイド作家としての活動において、売上が伸び悩んだり、作品が売れ残ったりすることもあるでしょう。しかし、それは決して失敗ではありません。失敗から原因を分析し、改善策を講じることで、成長の糧とすることができます。失敗を恐れず、積極的に挑戦する姿勢を持つことが大切です。
4. キャリアプランの見直し：柔軟な発想で、自分らしい働き方を見つける
30歳という年齢に固執し、ハンドメイド作家としての「成功」に固執するのではなく、柔軟な発想で、自分らしいキャリアプランを再考してみましょう。以下の3つのステップを参考に、具体的な行動計画を立ててみましょう。
ステップ1：目標の再設定
まずは、あなたのキャリアにおける目標を再設定しましょう。30歳という年齢に固執するのではなく、長期的な視点で、あなたの「本当にやりたいこと」を明確にしましょう。ハンドメイド作家として成功することだけでなく、「自分の作品を通じて、誰かを笑顔にしたい」「自分の才能を活かして、社会に貢献したい」など、より本質的な目標を設定することで、焦りや不安を軽減することができます。
ステップ2：具体的な行動計画の策定
目標を達成するための具体的な行動計画を策定しましょう。ハンドメイド作家としての活動に加えて、事務職としての経験を活かせる副業や、スキルアップのための学習など、現実的な選択肢を検討しましょう。例えば、以下のような行動計画が考えられます。
- ハンドメイド作品の販売戦略を見直し、ターゲット層を明確にする。
- minneやcreemaなどのプラットフォームだけでなく、SNSを活用して、作品の認知度を高める。
- ハンドメイドに関するスキルアップのためのセミナーやワークショップに参加する。
- 事務職としての経験を活かして、ハンドメイド作家向けの事務代行サービスを提供する。
- キャリアコンサルタントに相談し、自分に合ったキャリアプランを一緒に考える。
ステップ3：柔軟な働き方の検討
正社員として働きながら、ハンドメイド作家としての活動を続けることも、一つの選択肢です。収入の安定を確保しながら、自分のペースで創作活動を続けることができます。また、フリーランスや副業など、柔軟な働き方を選択することも可能です。自分のライフスタイルや価値観に合わせて、最適な働き方を見つけましょう。
5. 将来への不安を解消する：現実的な視点と情報収集
将来への不安は、あなたの自殺願望を強める大きな要因の一つです。将来への不安を解消するためには、現実的な視点と情報収集が不可欠です。以下の3つのポイントを意識しましょう。
ポイント1：経済的な安定を目指す
経済的な安定は、将来への不安を軽減するための重要な要素です。収入を増やすために、副業や投資などを検討しましょう。また、無駄な出費を抑え、貯蓄を増やすことも重要です。経済的な安定を確保することで、将来への不安を軽減し、心の余裕を持つことができます。
ポイント2：社会保障制度について学ぶ
日本の社会保障制度について学び、将来の生活設計を立てましょう。年金制度や医療保険制度など、基本的な知識を身につけることで、将来に対する漠然とした不安を解消することができます。また、専門家への相談を通じて、自分に合った資産形成の方法や、老後資金の準備についてアドバイスを受けることも有効です。
ポイント3：ポジティブな情報に触れる
ネガティブな情報ばかりに触れていると、将来への不安が増幅してしまいます。ポジティブな情報に触れ、希望を持つようにしましょう。例えば、成功しているハンドメイド作家のインタビュー記事を読んだり、自分の興味のある分野に関する情報を収集したりすることで、モチベーションを高めることができます。また、信頼できる友人や家族と積極的にコミュニケーションを取り、悩みを共有することも大切です。
6. 専門家への相談：一人で抱え込まず、プロの力を借りる
あなたの抱える問題は、複雑で、一人で解決することは難しいかもしれません。専門家への相談を検討しましょう。キャリアコンサルタントや、臨床心理士など、専門家のサポートを受けることで、客観的なアドバイスを得たり、心のケアを受けたりすることができます。
キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランの策定や、自己分析をサポートしてくれます。臨床心理士は、あなたの心の悩みを聞き、適切なアドバイスやカウンセリングを提供してくれます。専門家の力を借りることで、問題解決への道が開け、心の負担を軽減することができます。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
7. まとめ：自分らしいキャリアを築き、幸せな人生を送るために
あなたの抱える問題は、決して珍しいものではありません。多くの人が、夢と現実のギャップに苦しみ、将来への不安を感じています。しかし、諦める必要はありません。自己肯定感を高め、完璧主義から脱却し、柔軟なキャリアプランを立てることで、自分らしいキャリアを築き、幸せな人生を送ることができます。
まずは、現状を客観的に見つめ、問題の本質を理解することから始めましょう。そして、自己肯定感を高め、完璧主義から脱却するための具体的な行動を実践しましょう。柔軟な発想で、自分らしいキャリアプランを再考し、将来への不安を解消するための情報収集を行いましょう。必要であれば、専門家のサポートを受けましょう。
あなたの人生は、あなたのものです。誰かの価値観に縛られることなく、自分自身の価値観を大切にし、自分らしいキャリアを築き、幸せな人生を送ってください。あなたの未来は、あなたの手の中にあります。
“`