精神障害者雇用の事務職で、身体的な負担を考慮した働き方とは？仕事選びのポイントを徹底解説
精神障害者雇用の事務職で、身体的な負担を考慮した働き方とは？仕事選びのポイントを徹底解説
この記事では、精神障害をお持ちの方で、過去の医療事故により左腕に神経的な問題を抱え、重い荷物の持ち運びや階段の上り下りに不安を感じている方が、事務職への転職を検討する際に、どのような働き方があるのか、そして仕事を選ぶ上での注意点について、具体的な情報とアドバイスを提供します。
精神障害者雇用の事務職で、重たい物を持ちながら階段を昇り降りする場面は想定されますか？ 数年前にクズ医者のせいで左腕の神経殺られたのでそういった事が出来ません。飲食店で自分が食べた（る）ものを下げることも出来ません。
上記のようなお悩みをお持ちの方に向けて、この記事では、事務職の仕事内容、多様な働き方（アルバイト、パート、在宅勤務など）、そして転職活動における具体的な対策について、詳細に解説していきます。
1. 事務職の仕事内容と身体的負担の可能性
事務職と一口に言っても、その仕事内容は多岐にわたります。一般的に、事務職は書類作成、データ入力、電話対応、来客対応など、デスクワークが中心です。しかし、職場によっては、以下のような身体的な負担を伴う業務が発生する可能性があります。
- 書類の運搬: 重い書類やファイルを持ち運ぶ。
- 備品の管理: 事務用品や消耗品の補充、整理。
- 郵便物の対応: 郵便物の仕分け、配布。
- 来客対応: 応接室への案内、お茶出し。
- その他: オフィス内の移動、階段の昇降。
ご相談者様のように、左腕に神経的な問題を抱えている場合、これらの業務が大きな負担となる可能性があります。特に、重い荷物を持ったり、階段を昇り降りしたりすることは、症状を悪化させるリスクも考えられます。
2. 働き方の多様性：身体的負担を軽減する選択肢
事務職には、様々な働き方があります。ご自身の状況に合わせて、身体的負担を軽減できる働き方を選ぶことが重要です。
2-1. フルタイム勤務
多くの企業で採用されている働き方ですが、身体的な負担が大きい業務が含まれる可能性もあります。事前に仕事内容をよく確認し、配慮してもらえるか、相談することが大切です。
2-2. パートタイム勤務
勤務時間や日数を調整できるため、身体的な負担を軽減しやすい働き方です。短時間勤務であれば、負担の大きい業務を避けることも可能です。
2-3. 在宅勤務
自宅で仕事ができるため、通勤の負担がなく、自分のペースで仕事を進めることができます。身体的な負担を最小限に抑えたい方には、非常に有効な選択肢です。ただし、企業によっては、在宅勤務の環境整備やセキュリティ対策が必要となる場合があります。
2-4. 障害者雇用枠
障害者雇用枠で働くことで、障害への理解がある職場で、合理的配慮を受けながら働くことができます。業務内容や勤務時間など、個々の状況に合わせて柔軟に対応してもらえる可能性が高いです。
2-5. 副業・兼業
本業とは別に、副業として事務職を行うことも可能です。自分のペースで仕事を選び、無理のない範囲で働くことができます。クラウドソーシングなどを活用して、在宅でできる事務系の仕事を探してみるのも良いでしょう。
3. 仕事選びのポイント：身体的負担を考慮した求人情報の見極め方
事務職の求人を探す際には、以下の点に注意して、身体的負担を考慮した仕事を選ぶようにしましょう。
3-1. 求人情報の詳細確認
- 仕事内容: 具体的な業務内容を詳しく確認し、重い荷物の持ち運びや階段の昇降が必要かどうかを確認します。
- 勤務地: オフィスが複数階にある場合、階段の利用頻度を確認します。エレベーターの有無も重要です。
- 労働時間: 勤務時間や休憩時間を確認し、自分の体力に合った働き方を選びます。
- 給与: 給与だけでなく、福利厚生や待遇も確認し、総合的に判断します。
3-2. 面接での質問と確認
- 業務内容の確認: 具体的な業務内容について、詳しく質問します。特に、身体的な負担が大きい業務がある場合は、その頻度や代替手段について確認します。
- 合理的配慮の確認: 障害に対する理解や、合理的配慮（業務の軽減、設備の利用など）について、積極的に質問します。
- 職場の雰囲気: 職場の雰囲気や、同僚とのコミュニケーションについて確認します。
3-3. 企業の情報収集
- 企業のウェブサイト: 企業のウェブサイトや採用情報から、企業の理念や障害者雇用に対する取り組みについて情報を収集します。
- 企業の口コミサイト: 企業の口コミサイトで、職場の雰囲気や働きやすさに関する情報を収集します。
- 障害者就業・生活支援センター: 障害者就業・生活支援センターに相談し、求人に関する情報やアドバイスを受けます。
4. 転職活動における具体的な対策
転職活動を成功させるためには、事前の準備と、効果的な対策が不可欠です。
4-1. 自己分析
まず、自分の障害の状況や、仕事に対する希望、得意なこと、苦手なことを明確にしましょう。自己分析を通じて、自分に合った仕事や働き方を見つけることができます。
4-2. 職務経歴書の作成
これまでの職務経験やスキルを具体的に記載します。障害について、どのように業務に影響があるのか、どのような配慮が必要なのかを、正直に、かつ具体的に記載することが重要です。障害者雇用枠での応募の場合は、障害者手帳の有無や等級も記載します。
4-3. 面接対策
面接では、自己紹介、志望動機、職務経験、障害に関する説明などを行います。事前に想定される質問に対する回答を準備し、練習しておきましょう。面接では、自分の言葉で、誠実に伝えることが大切です。
4-4. 専門家への相談
転職活動に関する悩みや不安は、一人で抱え込まずに、専門家に相談しましょう。転職エージェントやハローワーク、障害者就業・生活支援センターなど、様々な相談窓口があります。
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5. 成功事例から学ぶ
実際に、身体的な制約を抱えながらも、事務職として活躍している方の事例を紹介します。
5-1. 事例1：在宅勤務で活躍するAさん
Aさんは、左腕に障害があり、長時間の通勤や、重い荷物の持ち運びが困難でした。在宅勤務の事務職に転職し、自宅でデータ入力や書類作成などの業務を行っています。企業との間で、業務内容や勤務時間について、柔軟に調整することで、無理なく仕事を続けています。
5-2. 事例2：障害者雇用枠で働くBさん
Bさんは、障害者雇用枠で事務職に就職し、企業の理解とサポートを受けながら働いています。業務内容を調整してもらい、身体的な負担が少ない業務を担当しています。また、休憩時間の確保や、必要な設備の利用など、合理的配慮を受けながら、安心して働いています。
5-3. 事例3：パートタイム勤務で働くCさん
Cさんは、パートタイム勤務の事務職を選び、自分の体力に合わせて勤務時間や日数を調整しています。短時間勤務のため、身体的な負担が少なく、無理なく仕事を続けています。また、職場の同僚との協力体制も整っており、安心して働ける環境です。
6. 転職を成功させるための心構え
転職活動は、体力も精神力も消耗するものです。しかし、諦めずに、前向きに取り組むことが大切です。
6-1. ポジティブな姿勢
自分の強みや、できることに目を向け、自信を持って転職活動に臨みましょう。障害があるからこそ、できること、活かせるスキルがあるはずです。
6-2. 情報収集と準備
求人情報をしっかり確認し、面接対策を万全に行いましょう。事前に準備することで、自信を持って面接に臨むことができます。
6-3. 諦めない気持ち
転職活動は、必ずしもスムーズに進むとは限りません。しかし、諦めずに、粘り強く活動を続けることが大切です。自分に合った仕事を見つけるまで、積極的に行動しましょう。
6-4. 周囲のサポートを活用
家族や友人、転職エージェントなど、周囲のサポートを積極的に活用しましょう。一人で抱え込まずに、相談できる相手を持つことが大切です。
7. まとめ：自分に合った働き方を見つけ、事務職で活躍するために
この記事では、精神障害をお持ちの方で、身体的な制約がある方が、事務職への転職を検討する際に、知っておくべき情報や、具体的な対策について解説しました。以下に、重要なポイントをまとめます。
- 事務職の仕事内容と身体的負担の可能性を理解する。
- 多様な働き方の中から、自分に合った働き方を選ぶ。
- 求人情報の見極め方、面接での質問、企業の情報収集を通じて、身体的負担を考慮した仕事を選ぶ。
- 自己分析、職務経歴書の作成、面接対策、専門家への相談など、転職活動における具体的な対策を行う。
- 成功事例を参考に、自分自身の可能性を信じ、前向きに転職活動に取り組む。
事務職は、様々な働き方があり、身体的な負担を軽減しながら働くことが可能です。この記事で得た情報を参考に、自分に合った働き方を見つけ、事務職で活躍できるよう、応援しています。
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