絵を描くのが辛い…「好き」を仕事にした人が挫折から立ち直る方法
絵を描くのが辛い…「好き」を仕事にした人が挫折から立ち直る方法
あなたは、絵を描くことが好きで、それを仕事にしたいと考えていたかもしれません。しかし、何らかの理由で絵を描くことが辛くなってしまい、どうすれば良いのか悩んでいるのではないでしょうか。この記事では、絵を描くことへの情熱を取り戻し、再び「好き」を仕事にするための具体的な方法を、あなたの状況に寄り添いながら提案します。
絵を描くのが辛くなってしまいました。
社会人一人暮らしの独身です。
1年前に鬱になり仕事をやめて、空いた時間はハロワで職を探しつつ、絵を描いてきました。
元々上手くないほうなのですが、毎日描いて投稿してるうちにRTやふぁぼも伸び、フォロワーも増え、好きな絵師さんと相互にもなれ、初めての同人誌を作ることも出来て嬉しい気持ちで｢もっと描くぞ！｣と思うようになりました。
しかし、そのせいか評価が気になるようになってきてしまいました。他人と比べたり、自分のいまいるジャンルがマイナーのこともありなかなか伸びなかったり。
それでも諦めず色々なアイディアや資料を集めつつ、漫画の構図やシチュエーションを考え、学びながら描いていきました。生活のことも顧みずに。
すると、いつの間にか家事を全くしなくなり、風呂に入るのもご飯を食べるのもトイレに行くのも睡眠をするのも削りに削るようになっていました。とにかく｢上達したい｣という観念からずっと絵に費やしていました。
費やしていたのに、1年間頑張ってきた結果は全くと言っていいほど成果なし。
その上、絵に関してとてもつらいことがあり、筆を取るのが怖くなりました。絵を描くことがつらくなってしまったのです。
それから、全く絵が描けなくなりました。
私にはまだ相談できる家族や友人がいるだけマシかもしれません。気が落ち込んだ時に見る動画やアニメ、映画もあります。
だけど、それすらもできないほど落ち込んでしまったのです。
簡単に言えば｢挫折｣というやつでしょう。
絵を描きたいのにいざ描こうとするとそのつらい記憶が蘇って描けなくなるのです。
最近は食事もまともにできなくなりました。何を食べても味も感じないほどのショックで、この2日間はなにも食べられなくなってしまって、毎日泣いてはペンを握り、でも描けなくて｢死にたい｣と嘆く日々。
好きだったはずの絵が、こんなに私の人生を破壊するとは思ってもみませんでした。
また描きたいという気持ちと、恐怖心とに支配されて、何も手がつかない状態です。
仕事をやめたときよりもつらいです。夜も｢描かなきゃ上手くならない｣という観念から寝られなくなっています。
好きだった絵を辞めるにはどうしたらよいでしょうか。
また反対に、再び絵を好きになり、また描けるようになるにはどうしたらいいのか、ご教授いただけますと幸いです。
同じような経験があればそのお話も伺えればと存じます。
よろしくお願いいたします。
なぜ絵を描くのが辛くなってしまったのか？原因を紐解く
まず、あなたがなぜ絵を描くのが辛くなってしまったのか、その原因を具体的に分析してみましょう。原因を理解することで、解決策も見えてきます。
- 評価への執着: フォロワーが増え、評価を得ることは喜びですが、それがプレッシャーに変わってしまうことがあります。「もっと上手くならなければ」「もっと評価されなければ」という思いが、絵を描くことの純粋な喜びを奪ってしまうのです。
- 自己肯定感の低下: 成果が出ないことや、他人との比較によって、自己肯定感が低下してしまった可能性があります。頑張っているのに報われないという状況は、大きなストレスになります。
- 生活のバランスの崩壊: 絵に集中するあまり、生活の基本的な部分がおろそかになってしまったことも原因の一つです。心身の健康を損なうと、絵を描くことだけでなく、あらゆることに意欲がわかなくなります。
- 燃え尽き症候群: 集中して絵を描き続けた結果、燃え尽き症候群のような状態になっている可能性もあります。心身ともに疲弊し、絵を描くことへの情熱が失われてしまうのです。
「好き」を仕事にする上での落とし穴と、陥りやすい思考パターン
「好き」を仕事にすることは素晴らしいことですが、そこにはいくつかの落とし穴があります。あなたは、以下のような思考パターンに陥っていなかったでしょうか？
- 完璧主義: 完璧な作品を求めすぎて、なかなか筆が進まない。少しでも気に入らない点があると、途中で投げ出してしまう。
- 他人との比較: 他の絵師の作品を見て、自分の実力不足を痛感し、落ち込んでしまう。SNSでの評価を気にしすぎて、自分の絵の個性を失ってしまう。
- 自己犠牲: 絵を描くために、睡眠時間や食事を削り、健康を犠牲にしてしまう。自分の心身の状態を顧みず、ひたすら絵を描き続ける。
- 目標設定の誤り: 高すぎる目標を設定し、達成できずに自己嫌悪に陥る。短期的な目標ではなく、長期的な視点を持てない。
挫折から立ち直るための具体的なステップ
それでは、絵を描くことへの情熱を取り戻し、再び描けるようになるための具体的なステップを見ていきましょう。
ステップ1：休息と自己ケア
まずは、心と体を休ませることが重要です。絵を描くことから一旦離れ、心身ともにリフレッシュできる時間を作りましょう。
- 十分な睡眠: 質の高い睡眠を確保し、心身の疲労を回復させましょう。
- バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を摂り、健康的な体を維持しましょう。
- 適度な運動: 軽い運動やストレッチを行い、心身のリフレッシュを図りましょう。
- リラックスできる時間: 好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、自然の中で過ごしたりして、心身をリラックスさせましょう。
ステップ2：目標の見直しと再設定
次に、目標を見直し、現実的な目標を再設定しましょう。高すぎる目標は、挫折の原因になります。
- 短期的な目標: まずは、短期間で達成できる目標を設定しましょう。「1週間でスケッチを3枚描く」「1ヶ月で新しい画材を試す」など、小さな目標を積み重ねることで、達成感を得られます。
- プロセス重視: 結果だけでなく、過程を楽しむことを意識しましょう。絵を描くこと自体を楽しみ、上達することに固執しないようにしましょう。
- 自己肯定的な言葉: 自分自身を褒める言葉を使いましょう。「今日もよく頑張った」「少しずつでも上達している」など、自己肯定的な言葉を意識的に使うことで、自己肯定感を高めることができます。
ステップ3：絵を描くことへの新しいアプローチ
これまでの方法にとらわれず、新しいアプローチを試してみましょう。
- 新しい画材や技法: 普段使わない画材や技法を試してみましょう。新しい表現方法を発見することで、絵を描くことへの新鮮な気持ちを取り戻せるかもしれません。
- テーマの変更: 描くテーマを変えてみましょう。風景画、人物画、抽象画など、今まで描いたことのないジャンルに挑戦することで、新たな発見があるかもしれません。
- コラボレーション: 他のクリエイターとコラボレーションしてみましょう。共同で作品を制作することで、新しい刺激を受け、視野が広がるかもしれません。
- 模写: 好きな絵師の作品を模写してみましょう。模写を通して、技術を学ぶだけでなく、絵を描くことの楽しさを再確認できるかもしれません。
ステップ4：専門家への相談
一人で抱え込まず、専門家に相談することも有効です。
- キャリアカウンセラー: キャリアカウンセラーに相談し、あなたのキャリアプランや、絵を描くことへの悩みについて話を聞いてもらいましょう。客観的なアドバイスを受けることで、新たな視点が得られるかもしれません。
- 精神科医やカウンセラー: 精神的な不調を感じている場合は、専門医に相談しましょう。適切な治療やカウンセリングを受けることで、心の健康を取り戻し、絵を描くことへの意欲を取り戻せるかもしれません。
- メンター: 尊敬できる絵師や、経験豊富な人に相談してみましょう。彼らの経験談やアドバイスは、あなたの大きな支えになるはずです。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
「好き」を仕事にするためのキャリア戦略
絵を描くことを仕事にするには、単に絵を描くだけでなく、キャリア戦略を立てることも重要です。
- ポートフォリオの作成: 自分の作品をまとめたポートフォリオを作成しましょう。オンラインポートフォリオや、印刷したポートフォリオなど、様々な形式で作成し、クライアントや企業にアピールできるようにしましょう。
- スキルアップ: 自分のスキルを磨き、専門性を高めましょう。イラスト、デザイン、漫画など、自分の得意分野を明確にし、その分野で活躍できるようにスキルアップを図りましょう。
- 人脈作り: 積極的に人脈を広げましょう。イベントに参加したり、SNSで交流したりすることで、様々な人と出会い、仕事の機会を広げることができます。
- 情報収集: 業界の最新情報を収集しましょう。求人情報、イベント情報、トレンドなど、様々な情報を収集し、自分のキャリアに役立てましょう。
- 副業やフリーランス: いきなり専業で始めるのではなく、副業やフリーランスとして経験を積むのも良いでしょう。リスクを抑えながら、自分のスキルを試すことができます。
成功事例から学ぶ
実際に、挫折を経験しながらも、絵を描くことを仕事にし、成功を収めている人たちの事例を紹介します。
- Aさんの場合: 以前は、評価を気にしすぎて、絵を描くのが辛くなってしまったAさん。休息期間を経て、目標を「1週間に1枚、自分の好きなものを描く」に設定。SNSでの発信頻度を減らし、自分のペースで絵を描くことを優先しました。その結果、徐々に絵を描くことへの楽しさを取り戻し、現在はイラストレーターとして活躍しています。
- Bさんの場合: Bさんは、SNSでのフォロワー数が伸び悩み、自己肯定感が低下してしまいました。そこで、自分の強みである「表現力」を活かせる分野を探し、企業向けのイラスト制作に挑戦。ポートフォリオを作成し、積極的に営業活動を行った結果、多くのクライアントを獲得し、安定した収入を得ることに成功しました。
- Cさんの場合: Cさんは、生活のバランスが崩れ、心身ともに疲弊してしまいました。そこで、生活習慣を見直し、十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけました。また、定期的に運動を行い、心身のリフレッシュを図りました。その結果、心身の健康を取り戻し、絵を描くことへの意欲も回復し、現在はフリーランスのイラストレーターとして活躍しています。
まとめ：再び「好き」を仕事にするために
絵を描くことが辛くなってしまった原因を理解し、具体的なステップを踏むことで、再び絵を描くことへの情熱を取り戻すことができます。休息し、目標を見直し、新しいアプローチを試すことで、あなたの「好き」を仕事にする夢を実現できるはずです。焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。
もし、あなたが絵を描くことだけでなく、仕事全般について悩んでいるなら、キャリアコンサルタントに相談することもおすすめです。あなたの状況に合わせて、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。
“`