35歳、仕事もお金も人間関係もボロボロ…絶望から抜け出すためのキャリア戦略
35歳、仕事もお金も人間関係もボロボロ…絶望から抜け出すためのキャリア戦略
35歳にもなって、仕事、お金、人間関係、すべてがうまくいかない…そんな状況に絶望しているあなたへ。この記事では、これまでの経験を活かし、再び輝けるキャリアを築くための具体的な方法を提案します。
虚無感しかありません。35歳です。
これから退屈な毎日を一人で孤独にあと60年近く生きていかなければならないと思うと絶望しかありません。
専門学校を卒業し、美容関係の会社に就職しました。やりたいことがあり一年で退職し、一年間キャバクラで働いてお金を貯めて、夢だった業界に入りました。そこは夢のような世界でしたが、一方で給料もなく睡眠もとれず、師匠とも折りが合わず2年未満でボロボロになり辞めました。
辞めると告げて深夜にマクドナルドに入って、翌日の昼頃まで席から動けなかったこと、どうやって帰ればいいかわからなくなったことを覚えています。自分にとって一番大切なものを失った瞬間、人がどうなってしまうかを思い知らされました。
そこから半年程休み、企業に就職しました。お給料は少なくブラック企業でしたが一般職の人達はみんな人柄が良く、人道的に仕事を教わることができ、スキルを身につけられたことがとても良かったと思っています。三年半勤めました。
一方で何もかもが普通でした。刺激のかたまりのような世界にいた自分にとって、毎日が空っぽで、前まで楽しめていた友達と遊んでいる時間さえも退屈に感じるようになりました。
この会社を辞めたきっかけは失恋でした。アシスタント時代からお付き合いをしていた彼氏がいました。鍵を持っていたので部屋に行ったらベッドに血、テーブルには見たことのないパジャマとコンタクトレンズがありました。信じられませんでした。お互いの両親にも会っていて結婚の話もしていました。彼からはもう彼女のことが好きでわたしのことは好きではないと言われました。相手にも私と別れていない段階で「別れたよ、取り乱して大変だったけど大丈夫だった」と嘘をついていました。
その後、人生で初めて精神科に行きました。人間不審になりました。
今思うと、私はこの業界の人達と合わないのだと思います。ほかの人間関係でドロ沼になることはないのにこの業界で知り合った人たちとはことごとく、傷つけられ裏切られる。普通で常識的な倫理感も持っていない人達が多いのかも知れないし、私にも問題があるのは間違いないでしょう。
それでも私の心には消化不良の、わだかまりがずーっと残り続けていましたし、就職してから3年も迷い続けていたのです。もう一度挑戦するかしないかを。それほどにその職業は私にとって、トラウマになっていました。と同時に魅力的でした。
唯一自分にとって業界と繋がれているような存在だった彼氏を失い、3年決心できなかったことにようやく決心することができました。
もう一度挑戦しようと。東京でもいいけど、ここまできたら本場を見たいと思い、イギリスとフランスに一年ずつ滞在し、一流の物作りの現場を体験しました。
やったことのなかった自分の作品つくりを初めてした時はもう水を得た魚のように、楽しみ、興奮し、長い長いトンネルを抜けて、何年ぶりかに心の底から幸せを感じたことを覚えています。もちろんお金もないし、異国の地での生活は大変でしたが、物作りをすること以上にこの世に幸せはない、やっぱり私にはこれだと感じました。
お金もビザも切れ、日本に帰国しました。帰国して3年半経ち、仕事らしい仕事はこの3年半で7本くらいでしょうか。ギャラはもちろん安いです。この3年半、短期の派遣事務の仕事をしながらなんとか食いつないで来ました。
でもここに来て、もう精魂つきました。自分の限界を、身の程を、嫌になるほど突きつけられたような3年半でした。ここまで仕事の取れない人も珍しいんじゃないかと思う程です。
仕事が、なくてもクリエイターですので作品は発信していかなければいけない。自費で。一回に10万〜30万はかかります。
今月、人生で初めて借金をしました。35歳にもなって、独身で、アパート住まいで、貯金もなく、借金までして、こんなボロボロになって物作りに執着する必要はない、馬鹿馬鹿しい、アホらしいと思うようになったんです。
今まで好きで楽しくてやっていたことが、唯一の幸せであった存在だったものが、辛く、自分の生活を逼迫し、自分をどんどん不幸にしていくような存在でしかなくなりました。
だからもうこんな馬鹿馬鹿しいことを辞めよう、現実を見て、身の程を知り、ちゃんと地に足をつけて、就職して、人に使われて生きるしかない、と思っています。
でも、そんな人生地獄にしか思えない。私にとって。それは拷問のような人生に思える。
どっちを選択しても地獄、もう人生に絶望しかありません。
補足
ただただ辛く、苦しい。誰かに助けてほしい。
あなたは、これまでの経験から、自分の「好き」を追い求めることの難しさを痛感し、現実とのギャップに苦しんでいるのですね。同時に、安定した生活への憧れと、そこから得られるかもしれない虚無感の間で揺れ動いていることでしょう。この記事では、あなたのこれまでの経験を無駄にせず、再び「生きがい」を見つけるための具体的なステップを解説します。
1. 自己分析：過去の経験をキャリアの羅針盤に
まずは、これまでの経験を振り返り、自己分析を行いましょう。過去の経験は、あなたの強みや弱み、本当にやりたいことを見つけるための貴重なヒントになります。
- 過去の仕事の振り返り
- 美容関係の仕事：なぜ辞めたのか？何が不満だったのか？
- キャバクラの仕事：楽しかったこと、辛かったことは？そこから何を得たのか？
- 企業での仕事：良かったこと、悪かったことは？どんなスキルを身につけたのか？
- クリエイターとしての活動：何に喜びを感じ、何に苦労したのか？
- 価値観の明確化
- 強みと弱みの把握
仕事を選ぶ上で、何を大切にしたいのかを明確にしましょう。例えば、「自由な働き方」「安定した収入」「自己成長」「人間関係」など、優先順位をつけてみましょう。
これまでの経験から、あなたの強みと弱みを客観的に分析しましょう。自己分析ツールや、友人・知人に意見を聞くのも有効です。
2. 多様な働き方：選択肢を広げる
これまでの経験から、あなたは「一つの働き方」に固執する必要がないことに気づいているはずです。多様な働き方を検討し、自分に合ったキャリアプランを模索しましょう。
- 正社員
- 契約社員・派遣社員
- アルバイト・パート
- フリーランス・副業
- 起業
安定した収入と福利厚生が魅力ですが、組織に縛られる側面もあります。あなたの価値観と照らし合わせて検討しましょう。
正社員よりも柔軟な働き方ができる場合があります。特定のスキルや経験を活かせる仕事を探しましょう。
未経験の分野に挑戦したり、生活費を稼ぎながら自分のペースで活動できます。あなたの興味のある分野でアルバイトを探してみましょう。
自分のスキルを活かして自由に働けます。クリエイターとしての経験を活かせる可能性があります。クラウドソーシングサービスなどを活用して、案件を探してみましょう。
自分のビジネスを立ち上げ、自由に働くことができます。リスクはありますが、大きなやりがいを得られる可能性があります。まずは副業から始めて、徐々に規模を拡大していくのも良いでしょう。
3. スキルアップ：自己投資で未来を切り開く
新しいスキルを習得したり、既存のスキルを磨くことで、キャリアの選択肢を広げることができます。自己投資は、あなたの未来を切り開くための重要な手段です。
- オンライン講座
- 専門学校・スクール
- 資格取得
- セミナー・イベントへの参加
- ポートフォリオの作成
Udemy、Courseraなどのオンライン学習プラットフォームで、様々なスキルを学ぶことができます。あなたの興味のある分野や、キャリアアップに役立つスキルを選びましょう。
特定の分野の専門知識や技術を習得できます。転職やキャリアチェンジを目指す場合に有効です。
特定の職種で役立つ資格を取得することで、就職やキャリアアップに有利になります。あなたの興味のある分野や、目指すキャリアに必要な資格を調べてみましょう。
業界の最新情報を得たり、人脈を広げることができます。積極的に参加して、情報収集を行いましょう。
クリエイターとしての活動を再開するなら、ポートフォリオを作成し、自分の作品をアピールしましょう。オンラインポートフォリオサービスなどを活用すると便利です。
4. キャリアチェンジ：新たな一歩を踏み出す
これまでの経験を活かし、新しい分野に挑戦することも可能です。キャリアチェンジは、あなたの可能性を広げるための大きなチャンスです。
- 異業種への転職
- 職種転換
- 独立・起業
これまでの経験で培ったスキルや、新しい分野への興味を活かして、異業種への転職に挑戦しましょう。未経験歓迎の求人を探したり、自分のスキルを活かせる職種を探してみましょう。
同じ業界内で、異なる職種に挑戦することも可能です。例えば、美容業界での経験を活かして、美容ライターや、美容商品の企画・開発などに携わることもできます。
自分のスキルや経験を活かして、独立・起業することも可能です。まずは副業から始めて、徐々に規模を拡大していくのも良いでしょう。
5. メンタルヘルス：心の健康を保つ
キャリアを築く上で、心の健康を保つことは非常に重要です。ストレスを抱え込まず、心身ともに健康な状態で、仕事に取り組めるようにしましょう。
- 休息とリフレッシュ
- ストレス解消法
- 専門家への相談
十分な睡眠を取り、休息時間を確保しましょう。趣味や運動など、リフレッシュできる時間を作りましょう。
自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。例えば、音楽を聴く、映画を観る、友人との会話、瞑想など、リラックスできる方法を取り入れましょう。
必要に応じて、専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談しましょう。一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることも大切です。
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6. 具体的なアクションプラン：今日からできること
絶望から抜け出すためには、具体的な行動を起こすことが重要です。今日からできるアクションプランを立て、少しずつでも前に進んでいきましょう。
- 自己分析シートの作成
- 興味のある分野の情報収集
- 求人情報のチェック
- スキルアップのための学習計画
- 専門家への相談予約
これまでの経験を振り返り、自己分析シートを作成しましょう。自分の強み、弱み、価値観を明確にすることで、今後のキャリアプランを立てやすくなります。
興味のある分野について、インターネット検索、書籍、セミナーなどを通して情報収集を行いましょう。業界の動向や、必要なスキルなどを把握しましょう。
転職サイトや求人情報サイトで、自分のスキルや経験を活かせる求人を探してみましょう。気になる求人には、積極的に応募してみましょう。
必要なスキルを習得するための学習計画を立てましょう。オンライン講座の受講、資格取得の勉強など、具体的な行動計画を立てましょう。
キャリアコンサルタントや、メンタルヘルスの専門家への相談を予約しましょう。客観的なアドバイスを受けることで、新たな視点を得ることができます。
7. ポジティブなマインドセット：前向きな姿勢を保つ
困難な状況を乗り越えるためには、ポジティブなマインドセットを保つことが重要です。前向きな姿勢で、積極的に行動していきましょう。
- 目標設定
- セルフケア
- 周囲とのコミュニケーション
- 失敗を恐れない
- 自分を褒める
具体的な目標を設定し、それを達成するための計画を立てましょう。小さな目標を達成することで、自信を深めることができます。
心身の健康を保つために、セルフケアを心がけましょう。十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動など、健康的な生活習慣を送りましょう。
友人や家族、同僚など、周囲とのコミュニケーションを積極的に行いましょう。悩みを共有したり、励まし合うことで、孤独感を解消することができます。
失敗を恐れず、積極的に挑戦しましょう。失敗から学び、次へと活かすことで、成長することができます。
頑張った自分を褒め、自己肯定感を高めましょう。小さなことでも、達成できたことを認め、自分を励ましましょう。
8. 成功事例：絶望から這い上がった人たち
あなたの状況から抜け出し、成功を掴んだ人たちの事例を紹介します。彼らの経験から学び、希望を見出しましょう。
- 事例1：過去の経験を活かしてキャリアチェンジ
- 事例2：フリーランスとして独立
- 事例3：副業から起業へ
元美容師だったAさんは、人間関係の悩みから美容業界を離れ、IT業界に転職。これまでの接客経験を活かし、顧客対応の部署で活躍しています。未経験でしたが、オンライン講座でプログラミングを学び、徐々にスキルアップを図っています。
Bさんは、会社員としての仕事に飽き、自分の好きなことを仕事にしたいと決意。Webデザインのスキルを習得し、フリーランスとして独立しました。自分のペースで働きながら、収入も安定しています。
Cさんは、会社員として働きながら、週末にカフェを経営。最初は副業でしたが、徐々にビジネスが軌道に乗り、最終的に会社を辞めてカフェ経営に専念しました。自分の夢を実現し、充実した日々を送っています。
9. まとめ：未来への一歩を踏み出す
35歳で絶望を感じているあなたも、決して諦める必要はありません。過去の経験を活かし、自己分析を行い、多様な働き方やスキルアップ、キャリアチェンジなどを検討することで、再び輝けるキャリアを築くことができます。メンタルヘルスを大切にし、ポジティブなマインドセットを保ちながら、未来への一歩を踏み出しましょう。あなたの人生は、まだこれからです。
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