「死にたい」と苦しむあなたへ：芸能活動と夜職、そして未来への一歩
「死にたい」と苦しむあなたへ：芸能活動と夜職、そして未来への一歩
この記事では、芸能活動と夜のお仕事、そして将来への不安を抱え、「死にたい」とまで考えているあなたへ、キャリアコンサルタントとして、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報をお届けします。あなたの抱える悩み、苦しみ、そして未来への希望を一緒に見つけ出すために、寄り添いながら進んでいきましょう。
死にたいです。
長文になりますがごめんなさい。
私は現在、芸能のお仕事をしています。15歳でアイドルになり、学業に専念したくて1度芸能を辞め、それでもやっぱり諦められず20歳で事務所オーディションを受け合格し、今23歳になりました。
やりたかった事、小さいけどやってみたかったコンテンツのお仕事も出来て、その頃は本当に楽しかったし絶対売れてみせる！と毎日が明るかった。
芸能の並行して、私は夜のお仕事をしています。昼間のアルバイトでは急なオーディションや案件に対応できず、レッスンや自己投資できるお金も足りないから夢の為に、お金の為に始めました。私は元々あまり人間(特に男性)が得意ではありません。けど、お金の為生活の為に好きでもないお酒を飲んで毎日自分なりに頑張ってきたつもりです。普通に見たらある程度お金を貰えている部類です。
彼氏もいます。大好きです。私のと結婚も考えてくれているみたいです。色んな事情があって前程の安定した収入が得られず、毎日朝から晩まで休むこと無く汗水垂らしながら働いている姿を知っています。連絡不精で私は寂しい思いも沢山したけど、最大限の事はしてくれてるんだなと感じています。
突然、心の何かが切れたようでした。自分でも何が起きたのか分からないです。
一つだけ確かに言えることは、夜働くという事が限界値を超えた事です。芸能の仕事に対するモチベーションも皆無になりました。だって自分の未来が何も見えないんです。コロナになって決まっていた大きな案件もいくつか飛びました。それがなければ今頃もっとお仕事ができていた。夜が辞められるくらいに。
少しでも生活の足しにしようと、私はお昼の空いた時間を使って飲食店でもアルバイトをしています。
私、何のために働いてるんだっけ？芸能やるために夜のお仕事始めたのに、私、今、何も仕事ない。
夜仕事が終わると終電が無いので女の子達は送りの車で帰ります。その時、もう蕁麻疹が止まりません。起きてると身体がしんどくて呼吸すると喉がヒューヒュー鳴るし、帰宅すると涙が止まらず寝られない。
私、何やってるんだろう。本当に本当にみじめ。周りの子達は頑張ってる。母子家庭のお母さんも私の為にって身を粉にして頑張ってる。大好きな彼氏も私に夜を辞めて欲しいって毎日頑張ってる働いてる。私は何も出来ていません。
そんな中で、私は自分のお客さんに相談をして、もしかしたら会社で働かせてもらえるかもしれないという事になりました。自分で直談判しました。イベントの運営やクリエイティブマーケ、メディアに関わるお仕事で、これは私がやってみたいと思っていた仕事内容でした。
私の事を心配しているから連絡して欲しいと声を掛けてくれていた人にこの事を報告しました。その人は芸能関係者です。そしたら、
｢社長の愛人って言われて虐めれるのがオチだよ｣と笑われ、しまいには｢芸能が嫌で夜も嫌だから両方辞める？昼の仕事舐めすぎなんだよ。｣｢本気でやってなかったから売れないんでしょ？もっと大手入りなよ｣｢夜職なんて1番楽な仕事なのに、それすらしんどいって、君仕事何もできないね｣と。
あぁ、私は、そんなに駄目なんだ。私、頑張ったんだけどな。お仕事もそりゃ少なかったけど、オーディションで勝ち取った役立ってあったし、泣きながらボロボロになりながらも踏ん張ってきたつもりだったんだけどな。私、蕁麻疹出ながら夜もやらなくちゃいけないの？私、そこまでして生きてたくない。
そこでプチンと何かが切れた気がしました。
本当は彼氏に寄り添って欲しい。けど、前に1度彼が仕事で忙しい時に｢寂しい｣と言ったことで仲が拗れた事があります。(話すと長いので抽象的に書きました。)今では仲直りしましたが怖くて言いにくいし、何より彼が今大変な時期だという事を1番近くで見ているので口が裂けても言えません。重荷になりたくないです。連絡不精ですし返信も遅いのです…
男として頼りないと言われればそうなんですけど。
私が考えすぎる性格なせいなのもあると思います。
死にたいです。
私、そんなに悪い事してるんでしょうか。確かにお昼の大変さはまだ分かりません。お昼の仕事をした事が無いのですから。想像以上に大変な事もあると思うけど、私はもう今が本当に嫌なんです。
夜の仕事してまで芸能やりたくない。けど生活費を考えると芸能をするには夜働くしかない。私、体を壊すまで頑張ったよ。まだ頑張らなくちゃいけないの？
何で。そこまでして生きたくありません。
普通になりたかった。
普通に暮らして普通の悩みを持って、普通の幸せを体験したかっただけなのに。
自分に期待しなくなって毎日布団から出られなくて。
消えてしまいたいです。
私は生きてても迷惑になるだけなんですね。つらいです。
補足
加えて私には2年程前に発症したメニエール病があります。
今までに3回ほど発症を繰り返し、このタイミングで4回目の発症です。右耳が聞こえません。治療すれば毎回治るので今回もきっと戻ります。だけど、何で今なんでしょうか…
生きる気力もなく、耳の病気は再発するし、頼り方も甘え方も分からない。病院に行ったところで鬱と言われるのがオチでしょう。自分の症状が分かってるのにいちいちお金なんて払ってられません。
家から出る気にもなれない。好きだった本も音楽も何も手につかない。何も出来ない。私は生きてる価値ないな。
何で自分なんでしょうか。他にも人間は沢山いるのに。
1. あなたの苦しみを理解するために
まず、あなたの置かれている状況を深く理解することから始めましょう。芸能活動への情熱を持ちながらも、夜のお仕事との両立、経済的な不安、人間関係の悩み、そして健康問題。これらが複雑に絡み合い、あなたの心を深く傷つけていることが伝わってきます。あなたは決して「悪いこと」をしているわけではありません。ただ、あまりにも多くのものを抱え込み、心身ともに限界を超えてしまっているのです。
あなたの心の状態は、まるで嵐の中にいる船のようです。激しい風雨（ストレス）にさらされ、船体（心と体）はあちこちで傷つき、航海（人生）の方向性を見失ってしまっている。そんな状態です。まずは、この嵐から一時的に避難し、自分自身を安全な場所に避難させる必要があります。
2. 現状を整理し、問題点を明確に
あなたの抱える問題を整理し、具体的に何があなたを苦しめているのかを明確にしましょう。以下に、あなたの状況をいくつかの要素に分解し、それぞれの問題点と、それに対する具体的な対策を提案します。
2.1. 芸能活動と夜のお仕事の両立
- 問題点: 芸能活動へのモチベーション低下、心身への負担、将来への不安。
- 対策:
- 優先順位の見直し: 芸能活動と夜のお仕事、どちらに重点を置くのかを改めて考えましょう。芸能活動に集中したいのであれば、夜のお仕事を減らす、あるいは辞める選択肢も検討しましょう。
- キャリアプランの再構築: 芸能活動における具体的な目標（例えば、どんな仕事がしたいか、どれくらいの収入を得たいか）を明確にし、それに向かってどのようなステップを踏むべきか計画を立てましょう。
- 情報収集と人脈形成: 芸能界に関する情報を積極的に集め、信頼できる人に相談し、人脈を広げましょう。
2.2. 経済的な不安
- 問題点: 生活費への不安、将来への不安。
- 対策:
- 収入と支出の把握: 収入と支出を正確に把握し、無駄な出費を見直しましょう。
- 副業の検討: 芸能活動と両立可能な副業を探しましょう。例えば、オンラインでのコンテンツ制作、SNS運用、ライティングなど、あなたのスキルを活かせる仕事があります。
- 金銭管理の専門家への相談: 必要であれば、ファイナンシャルプランナーなどの専門家に相談し、将来の資金計画についてアドバイスを受けましょう。
2.3. 人間関係の悩み
- 問題点: 彼氏とのコミュニケーション不足、周囲からの心無い言葉。
- 対策:
- 彼氏との対話: 自分の気持ちを正直に伝え、彼との関係を深めましょう。彼があなたの支えとなるように、お互いを理解し合う努力をしましょう。
- 距離を置く: あなたを傷つける人とは、距離を置くことも大切です。
- 信頼できる人に相談: 家族、友人、または専門家（カウンセラーなど）に相談し、心の負担を軽減しましょう。
2.4. 健康問題（メニエール病）
- 問題点: 再発への不安、体調不良による活動制限。
- 対策:
- 適切な治療: 医師の指示に従い、メニエール病の治療を継続しましょう。
- 休息とストレス軽減: 十分な休息を取り、ストレスを軽減するための工夫をしましょう。
- 専門家への相談: 精神的な負担が大きい場合は、精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。
3. 具体的なキャリアチェンジの可能性を探る
あなたが「イベントの運営やクリエイティブマーケ、メディアに関わるお仕事」に興味を持っていることは、素晴らしいことです。しかし、芸能関係者からの心無い言葉に傷つき、一歩踏み出すことを躊躇しているかもしれません。しかし、諦める必要はありません。あなたの経験とスキルは、必ず活かせるはずです。
3.1. スキルと経験の棚卸し
まずは、あなたのこれまでの経験とスキルを整理しましょう。芸能活動で培った表現力、コミュニケーション能力、自己プロデュース力、そして夜のお仕事で培った対人スキル、問題解決能力など、様々なスキルが、新しい仕事に活かせるはずです。また、イベント運営やクリエイティブマーケティングに関する知識や経験があれば、積極的にアピールしましょう。
3.2. 転職活動の準備
- 自己分析: 自分の強み、弱み、興味のあること、キャリアビジョンを明確にしましょう。
- 情報収集: 興味のある業界や企業について、徹底的に調べましょう。
- 応募書類の作成: 自分のスキルと経験をアピールできる、魅力的な履歴書と職務経歴書を作成しましょう。
- 面接対策: 面接で聞かれる可能性のある質問を想定し、練習しておきましょう。
3.3. 転職エージェントの活用
転職エージェントは、あなたのキャリアチェンジを強力にサポートしてくれます。あなたの希望やスキルに合った求人を紹介してくれるだけでなく、応募書類の添削や面接対策、企業との交渉など、様々なサポートを受けることができます。あなたの状況を理解し、親身になって相談に乗ってくれるエージェントを選びましょう。
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4. メンタルヘルスケアの重要性
あなたの心の状態は、非常にデリケートです。心身ともに疲労困憊している状態では、冷静な判断が難しくなり、さらに状況が悪化してしまうこともあります。メンタルヘルスケアは、あなたの回復のために不可欠です。
4.1. ストレスマネジメント
- 休息: 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
- リラックス法: 好きな音楽を聴く、アロマを焚く、入浴するなど、リラックスできる方法を見つけましょう。
- 運動: 適度な運動は、ストレス軽減に効果的です。
- 趣味: 好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
4.2. 専門家への相談
一人で抱え込まず、専門家に相談しましょう。精神科医、カウンセラー、心理士など、あなたの悩みに寄り添い、適切なアドバイスをしてくれる専門家はたくさんいます。まずは、信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
4.3. 認知行動療法
認知行動療法は、あなたの考え方や行動パターンを変えることで、心の負担を軽減する効果的な方法です。専門家の指導のもと、実践してみましょう。
5. 未来への一歩を踏み出すために
あなたは、まだ23歳です。これから、あなたの人生は大きく変わる可能性があります。過去の経験や現在の状況に囚われず、未来に向けて一歩ずつ進んでいきましょう。
5.1. 小さな目標を設定する
大きな目標を達成するためには、小さな目標を積み重ねることが大切です。まずは、今日できることから始めましょう。例えば、「今日は30分だけ散歩する」「信頼できる人に電話で話す」など、達成可能な目標を設定し、一つずつクリアしていくことで、自信を取り戻し、前向きな気持ちになれるはずです。
5.2. 自己肯定感を高める
自分を大切にし、自己肯定感を高めることが重要です。自分の良いところを見つけ、褒めてあげましょう。過去の成功体験を思い出し、自分の頑張りを認めましょう。自分を愛し、大切にすることで、困難を乗り越える力も湧いてきます。
5.3. 周囲のサポートを求める
一人で抱え込まず、周囲の人々に助けを求めましょう。家族、友人、恋人、そして専門家。あなたの周りには、あなたのことを支えたいと思っている人が必ずいます。遠慮なく、頼ってみましょう。誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が楽になるはずです。
5.4. ポジティブな思考を心がける
困難な状況に直面したときこそ、ポジティブな思考を心がけましょう。物事の良い面に目を向け、感謝の気持ちを持つことで、前向きな気持ちを保つことができます。困難は、成長のチャンスでもあります。この経験を通して、あなたはさらに強くなれるはずです。
6. まとめ：あなたには未来がある
あなたの抱える悩みは、決して珍しいものではありません。多くの人が、あなたと同じような苦しみや不安を抱えながら生きています。しかし、あなたは一人ではありません。あなたの周りには、あなたを支えたいと思っている人がたくさんいます。そして、あなたには、必ず未来があります。
困難な状況に立ち向かうことは、簡単ではありません。しかし、諦めずに、一歩ずつ進んでいくことで、必ず光は見えてきます。あなたの人生は、まだ始まったばかりです。自分を信じ、未来への希望を抱き、一歩ずつ進んでいきましょう。私は、あなたの未来を心から応援しています。
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