同期の自慢話と友達の話がうざい！新卒事務員が職場で人間関係を円滑にする方法
同期の自慢話と友達の話がうざい！新卒事務員が職場で人間関係を円滑にする方法
この記事では、新卒事務職員として働くあなたが、同期の自慢話や友達の話に困っている状況を解決するための具体的な方法を提案します。職場の人間関係を円滑にし、より快適に仕事ができるようになるためのヒントが満載です。
同期の自慢話や友だちの話がうざったくて困っています。
私は新卒1年目の事務職員(女)です。同じ職場には同期(女)がおり、配属先は違えど同じ事務職員として働いています。その同期の話す内容が自慢話と友達の話ばかりでうざったいのです。
配属先が違うので、主に話す機会は更衣室と帰り道(2.3分)と週1の外食会の時だけなのですが、話す内容といえば「◯◯先輩に君はできるねって言われた」「◯◯さんに優しくされた」「今日は◯◯の仕事を任されて忙しかった」「あなたはいつも遅いけれどなんでそんなに時間がかかるの？」などといった仕事関係のマウントから、「私の友達は面白くて〜」「友達の◯◯はこんな人で〜」のような友達の話の2つぐらいしかありません。
初めのうちはたった一人の同期だし…と思い相槌を打ったり、すごいね！と褒めたりとしていましたが、正直限界です。
仕事関係のマウントに関しては、話の内容がいらっとすることはもちろん、(仕事内容が違うため比べてもしょうがないことだとは理解しておりますが)正直だからそれで？という内容ばかりですし、仕事量やまかされている内容をみてもそりゃそっちはお手伝い気分で良いだろうけれど…と嫉妬心(?)を持ってしまう自分に嫌気がさします。(私は自分の担当のある業務、同期はチームで業務をこなすため担当のない業務です。故に彼女は常に誰かのお手伝いだけなので残業0です。)
友だちの話に関しては、友達の友達の話なんて興味なく心底つまらない気持ちです。なぜ私にその友達の話をしてくるのか謎ですし、毎回同じ内容なので飽きます。しかも毎回出てくる友達が同じ人だけなので、それ以外引き出しないの？という気持ちです。一度そっけない聞き方をしてみましたが、お構いなしで話してきます。(そのくせして自分が興味ないと一切相槌を打ってきません)
長々と書きましたが、このような同期ではありますが、職場でたった一人の同期ですのでうまく付き合わなくては…という気持ちもあります。上手い付き合い方やあしらい方、こんな話をされない人間になるためにはどんなことをすれば良いのか、お力添え頂けましたら幸いです。
新卒で入社して間もない時期は、仕事への不安や人間関係の悩みなど、様々な困難に直面することがありますよね。特に、同期との関係性は、職場での居心地を大きく左右する重要な要素です。今回の相談者様のように、同期の言動にストレスを感じ、どのように対応すれば良いのか悩んでいる方は少なくありません。
この記事では、同期との関係で抱える悩みを解決し、より快適な職場生活を送るための具体的な方法を、以下の3つのステップに分けて解説します。
- ステップ1： なぜ同期の言動が「うざい」と感じるのか、その原因を深掘りする
- ステップ2： 状況別の具体的な対処法を学ぶ
- ステップ3： 長期的な視点での人間関係構築と自己成長
ステップ1：なぜ同期の言動が「うざい」と感じるのか、その原因を深掘りする
まずは、あなたが同期の言動を「うざい」と感じる根本的な原因を理解することが重要です。原因を特定することで、適切な対処法を見つけることができます。
今回の相談者様のケースでは、主に以下の2つの原因が考えられます。
1. 仕事内容や評価に対する不公平感
同期が「◯◯先輩に君はできるねって言われた」「◯◯さんに優しくされた」といった自慢話をする一方で、あなたは自分の仕事の遅さや大変さを指摘されることに、不公平感を感じている可能性があります。特に、同期がチームで業務を行い、残業がない状況に対して、自分の担当業務の多さや残業の多さに不満を感じているかもしれません。
この不公平感は、仕事へのモチベーションを低下させ、同期への嫉妬心を生む可能性があります。結果として、同期の言動が鼻につくようになり、「うざい」と感じる原因となります。
2. 興味のない話題への退屈さ
「友達の話」に興味がないにも関わらず、毎回同じような内容を話されることに、退屈さを感じていることも原因の一つです。人は、興味のない話を聞かされると、時間的・精神的な負担を感じます。特に、相手が自分の話に全く興味を示さないのに、一方的に話をしてくる状況は、不快感を増幅させます。
この退屈さから、同期の話を「うざい」と感じるようになり、人間関係を円滑に進めることへの障壁となる可能性があります。
これらの原因を理解した上で、次のステップに進みましょう。
ステップ2：状況別の具体的な対処法を学ぶ
ここでは、具体的な状況別に、あなたが実践できる対処法を解説します。状況に応じて、適切な方法を選択し、試してみてください。
1. 仕事関係のマウント話への対処法
同期の仕事に関する自慢話に対しては、以下の3つの対処法が考えられます。
- スルーする： 相手の話を適度に聞き流し、深入りしないようにします。相槌を打つ程度で、自分の意見や感情を積極的に表現しないようにしましょう。
- 肯定的に受け止める： 相手の自慢話に対して、「すごいですね！」「勉強になります！」など、肯定的な言葉で反応することで、相手の満足感を満たし、話が長引くのを防ぎます。
- 自分の状況を伝える： 自分の仕事内容や大変さを、簡潔に伝えてみましょう。「私も〇〇さんのように、もっと色々な仕事を任されるようになりたいです」など、前向きな言葉で伝えることで、相手に不快感を与えることなく、自分の状況を理解してもらうことができます。
具体的な例：
- 同期：「〇〇先輩に君はできるねって言われたんだ！」
- あなた：「すごいですね！私も〇〇さんのように、先輩に認められるように頑張ります！」
この対応によって、相手の話を肯定しつつ、自分の状況を伝えることができます。また、相手に「自分も頑張ろう」という気持ちにさせ、更なる自慢話を抑制する効果も期待できます。
2. 友達の話への対処法
友達の話が毎回同じで、興味がない場合は、以下の3つの対処法を試してみましょう。
- 話題を変える： 相手の話が始まったら、別の話題を振ってみましょう。「そういえば、〇〇さんの部署では、最近〇〇のプロジェクトが始まったみたいですね」など、仕事関連の話題や、相手が興味を持ちそうな話題を振ることで、話の方向性を変えることができます。
- 適度に話を遮る： 相手の話が長くなりそうであれば、「すみません、ちょっと急ぎの仕事があるので、また今度ゆっくり話しましょう」など、適度に話を遮るようにしましょう。
- 距離を置く： 物理的な距離を置くことも有効です。更衣室や帰り道での会話を避け、必要以上に話さないようにすることで、相手との接触頻度を減らすことができます。
具体的な例：
- 同期：「私の友達の〇〇は、最近〇〇をしてて〜」
- あなた：「そうなんですね！ところで、〇〇さんの部署では、〇〇のプロジェクトはどうなっていますか？」
この対応によって、相手の話を遮りつつ、別の話題にスムーズに移行することができます。また、相手に「自分の話ばかりではいけない」という意識を持たせ、話の頻度を減らす効果も期待できます。
3. 嫉妬心との向き合い方
同期の状況に嫉妬心を感じてしまう場合は、以下の2つの方法で、感情をコントロールしましょう。
- 比較対象を変える： 同期ではなく、過去の自分や、自分の目標とする人物と比較することで、自分の成長を実感し、自己肯定感を高めることができます。
- 感謝の気持ちを持つ： 自分の置かれている状況に感謝することで、ネガティブな感情を打ち消すことができます。例えば、「残業が少ないおかげで、自分の時間を有効活用できる」「チームで働くことで、様々な経験を積むことができる」など、ポジティブな面に目を向けるようにしましょう。
具体的な例：
- 嫉妬心を感じたとき：「同期はすごいな」ではなく、「以前の自分と比べて、〇〇ができるようになったな」と考える。
これらの方法を実践することで、嫉妬心をコントロールし、より前向きな気持ちで仕事に取り組むことができます。
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ステップ3：長期的な視点での人間関係構築と自己成長
上記で紹介した対処法を実践しつつ、長期的な視点での人間関係構築と自己成長を目指しましょう。これにより、より快適な職場環境を築き、あなたのキャリアをさらに発展させることができます。
1. コミュニケーションスキルの向上
円滑な人間関係を築くためには、コミュニケーションスキルの向上が不可欠です。以下の点を意識して、コミュニケーション能力を高めましょう。
- 傾聴力： 相手の話を最後までしっかりと聞き、理解しようと努めましょう。相槌や質問を交えながら、相手の話に共感を示すことが重要です。
- 自己表現力： 自分の意見や感情を、相手に分かりやすく伝えるようにしましょう。ただし、相手を傷つけたり、不快にさせたりしないように、言葉遣いや表現方法に注意しましょう。
- 共感力： 相手の立場に立って物事を考え、相手の気持ちを理解しようと努めましょう。相手の感情に寄り添うことで、信頼関係を築くことができます。
これらのスキルを磨くことで、同期とのコミュニケーションが円滑になり、より良い関係性を築くことができます。
2. 自己肯定感の向上
自己肯定感が高い人は、周囲の意見に左右されず、自分の価値観を大切にすることができます。自己肯定感を高めるためには、以下の点を意識しましょう。
- 自分の強みを知る： 自分の得意なことや、好きなことを認識し、それを活かせるように努力しましょう。
- 小さな成功体験を積み重ねる： どんな小さなことでも、目標を達成した経験を積み重ねることで、自信をつけることができます。
- 自分を褒める： 自分の努力や成果を認め、自分自身を褒めるようにしましょう。
自己肯定感が高まると、周囲の言動に振り回されることなく、自分の軸を持って行動できるようになります。結果として、同期の言動に対するストレスも軽減され、より快適に仕事に取り組むことができるでしょう。
3. キャリア目標の設定と達成
明確なキャリア目標を持つことは、仕事へのモチベーションを高め、自己成長を促進します。以下のステップで、キャリア目標を設定し、達成を目指しましょう。
- 自己分析： 自分の興味や関心、強みや弱みを分析し、将来どのような仕事をしたいのかを考えましょう。
- 情報収集： 興味のある職種や企業について、情報を収集し、具体的な仕事内容や必要なスキルを把握しましょう。
- 目標設定： 短期的な目標と長期的な目標を設定し、具体的な行動計画を立てましょう。
- 行動と評価： 目標達成に向けて行動し、定期的に自分の進捗状況を評価し、必要に応じて計画を修正しましょう。
キャリア目標を達成するために努力することで、仕事へのやりがいを感じ、自己成長を実感することができます。結果として、同期の言動に対するストレスが軽減され、より前向きに仕事に取り組むことができるでしょう。
まとめ
新卒1年目の事務職員であるあなたが、同期の自慢話や友達の話に困っている状況を解決するための方法を解説しました。まずは、同期の言動を「うざい」と感じる原因を理解し、状況に応じた具体的な対処法を実践しましょう。そして、長期的な視点での人間関係構築と自己成長を目指すことで、より快適な職場環境を築き、あなたのキャリアをさらに発展させることができます。
今回の記事で紹介した方法を参考に、ぜひ実践してみてください。あなたの職場での人間関係が改善され、より充実した毎日を送れることを願っています。
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