「使えない」夫…共働き夫婦のすれ違いを乗り越え、家庭とキャリアを両立する方法
「使えない」夫…共働き夫婦のすれ違いを乗り越え、家庭とキャリアを両立する方法
この記事では、共働き夫婦の間で生じる家事分担やコミュニケーションの問題に焦点を当て、特に介護職として働きながら家事もこなす30代男性の悩みに寄り添います。妻との関係改善、家事分担の最適化、そして夫婦間のコミュニケーションを円滑にするための具体的なアドバイスを提供します。読者の皆様が、家庭と仕事の両立という課題を乗り越え、より豊かな生活を送れるよう、具体的な解決策を提示します。
妻についてです。俺は３０ 介護職。妻は３０後半 事務職。妻の家に入り子供が二人。妻の両親が同居しています。
妻は三人目を作り、夏に産みたいと話しています。
そんな妻と一度、言い合いになりました。
俺が夕飯を作り、家族みんなで待っている時です。妻が、仕事を依頼され遅くなったのですが、知らず、義両親にもいつ帰るのか？と聞かれ、暖かいご飯を食べて欲しいと思い、連絡しました
妻はいつもより遅くに帰り、子供たちと俺が遊んでる間に食べ、風呂に一緒に入りました。
すると妻は
あのさ、月末の忙しい時なんだから、遅いに決まってるじゃない？なんで連絡すんの？あんたが遅い時は、カバーしてんのに、フェアじゃないじゃん、仕事はできるかもしれないけど、フォローしてんだから、フォローできないの？
と聞かれ、義両親の事もあり、できないよと答えたら
は？使えない
といわれました、
俺は次の日から、何があろうと定時に上がり、帰宅するようにしても、それが当たり前のようにされます。
正直腹が立ちます。フェアじゃないと言われましたが、子供のために土曜日祝日は休み希望をし、毎月足が悪く、肺疾患のある義母の受診のため休み希望をし、自分の休みが８日の内３日あるか位
確かに介護職で、夜勤を５日から６日入っていますが、夕食の準備をしますし、明けは夕食、子供が寝たら洗濯を畳む
子供がいる休みは、掃除をしたり、家事をそれなりにやっているつもりです
妻は俺がいると、スマホで漫画を見たりテレビを見たり、ご飯は俺が準備して出す。
皿は俺が洗い、妻がやるのは連絡帳を書くだけ
これのどこがフェアじゃないのか知りたいです。
ご意見ください
補足
ちなみに夜は月１
我慢できず妻に頼むと呆れられました
浮気するわけ無いと言われましたが
男としても見られていないと思います
1. 状況の整理と問題点の明確化
ご相談ありがとうございます。30代の介護職の男性、奥様、お子様2人、義両親との同居という状況で、家事分担や夫婦間のコミュニケーションに課題を感じていらっしゃるのですね。奥様から「使えない」と言われたり、男として見られていないと感じたりと、精神的な負担も大きいことと思います。まずは、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。
- 家事分担の不均衡: あなたは夕食の準備、洗濯、掃除など、多くの家事を担当している一方、奥様は連絡帳を書く程度で、家事の負担に偏りが見られます。
- コミュニケーション不足: 奥様は、あなたが夕食の準備をしているにも関わらず、遅くなることを事前に連絡しなかったことに対して不満を抱いています。また、あなたの意見や気持ちを理解しようとせず、「使えない」という言葉で否定しています。
- 感謝の欠如: あなたが家事や育児に協力していることに対する感謝の気持ちが奥様に伝わっていないように感じられます。
- 夫婦間の愛情の希薄化: 奥様から「男として見られていない」と感じていることから、夫婦間の愛情が薄れている可能性があります。
これらの問題は、あなたの精神的な負担を増大させ、夫婦関係を悪化させる原因となっています。まずは、これらの問題点を認識し、一つずつ解決していくことが重要です。
2. 感情の整理と自己肯定感の回復
奥様から「使えない」と言われたり、男として見られていないと感じたりすることは、非常に辛い経験です。まずは、あなたの感情を整理し、自己肯定感を回復させることが大切です。
- 自分の気持ちを認める: 腹が立つ、悲しい、寂しいなど、あなたの素直な気持ちを認めましょう。これらの感情を抑え込まず、受け入れることが、心の健康を保つために重要です。
- 自分の頑張りを評価する: 介護職として働きながら、家事や育児にも積極的に参加しているあなたの努力を、自分でしっかりと評価しましょう。あなたは十分頑張っています。
- 信頼できる人に相談する: 友人、家族、または専門家（カウンセラーなど）に相談し、あなたの気持ちを話すことで、心の負担を軽減することができます。
- 趣味やリラックスできる時間を作る: 自分の好きなことやリラックスできる時間を持つことで、ストレスを解消し、自己肯定感を高めることができます。例えば、読書、映画鑑賞、運動など、自分に合った方法を見つけましょう。
自己肯定感を高めることは、夫婦関係を改善するための第一歩です。自信を持って、奥様とのコミュニケーションに臨みましょう。
3. 夫婦間のコミュニケーション改善
夫婦間のコミュニケーション不足は、今回の問題の大きな原因の一つです。積極的にコミュニケーションを取り、お互いの気持ちを理解し合う努力をしましょう。
- 率直な気持ちを伝える: 奥様に、あなたの気持ちを率直に伝えましょう。「夕食の準備をしているのに、連絡がなかったのは寂しかった」「家事の負担が偏っていると感じている」など、具体的に伝えることが重要です。ただし、感情的にならず、冷静に話すように心がけましょう。
- 相手の気持ちを理解しようと努める: 奥様の気持ちを理解しようと努めましょう。奥様がなぜ忙しいのか、何に不満を感じているのかを尋ね、共感する姿勢を見せることが大切です。
- 感謝の気持ちを伝える: 奥様がしてくれたことに対して、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。「いつもありがとう」「助かっているよ」といった言葉は、相手に安心感を与え、関係を良好にする効果があります。
- 定期的な話し合いの場を設ける: 定期的に夫婦で話し合う時間を作りましょう。家事分担、育児、将来のことなど、様々なテーマについて話し合い、お互いの意見を共有することが重要です。
- 具体的な提案をする: 問題解決のために、具体的な提案をしましょう。例えば、「家事分担を見直して、お互いの負担を軽減しよう」「週末は一緒に家事を分担しよう」など、具体的な提案をすることで、問題解決への道筋が見えてきます。
コミュニケーションは、夫婦関係を改善するための重要な要素です。積極的にコミュニケーションを取り、お互いを理解し合う努力をしましょう。
4. 家事分担の見直しと効率化
家事分担の不均衡は、あなたの負担を増やし、奥様の不満の原因にもなっています。家事分担を見直し、お互いの負担を軽減しましょう。
- 家事リストの作成: どんな家事があるのかをリストアップし、可視化することで、家事の全体像を把握しやすくなります。
- 家事分担の話し合い: 家事リストを基に、夫婦で家事分担について話し合いましょう。お互いの得意なことや苦手なことを考慮し、公平な分担を目指しましょう。
- 家事の効率化: 家事の効率化を図るために、以下の方法を試してみましょう。
- 時短家電の導入: 食洗機、乾燥機付き洗濯機、ロボット掃除機など、時短家電を導入することで、家事の負担を軽減できます。
- 作り置きの活用: 週末にまとめて料理を作り置きすることで、平日の夕食準備の負担を軽減できます。
- 家事代行サービスの利用: 必要に応じて、家事代行サービスを利用することも検討しましょう。
- 役割分担の明確化: 誰が何をするのかを明確にすることで、家事の分担がスムーズに進みます。
- 柔軟な対応: 状況に応じて、家事分担を柔軟に変更しましょう。例えば、奥様が忙しいときは、あなたが家事を多く担当するなど、お互いに協力し合う姿勢が大切です。
家事分担を見直し、効率化することで、あなたの負担を軽減し、奥様の不満を解消することができます。
5. 専門家への相談
夫婦間の問題が深刻化し、自分たちだけでは解決できない場合は、専門家への相談を検討しましょう。専門家は、客観的な視点からアドバイスを提供し、問題解決をサポートしてくれます。
- 夫婦カウンセリング: 夫婦カウンセリングでは、カウンセラーが夫婦間のコミュニケーションを改善し、問題解決をサポートします。
- ファイナンシャルプランナー: 将来のライフプランや家計について相談することで、経済的な不安を解消することができます。
- 弁護士: 離婚や法的問題について相談することができます。
専門家の助けを借りることで、問題解決への道筋が見え、より良い夫婦関係を築くことができます。
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6. 夫婦関係の再構築と今後の展望
今回の問題は、夫婦関係を見つめ直し、より良い関係を築くためのチャンスと捉えることもできます。以下の点を意識して、夫婦関係の再構築を目指しましょう。
- お互いを尊重する: 相手の意見や気持ちを尊重し、理解しようと努めましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 相手がしてくれたことに対して、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。
- 愛情表現をする: 抱擁したり、言葉で愛情を伝えたりするなど、愛情表現を積極的に行いましょう。
- 共通の目標を持つ: 夫婦としての共通の目標を持つことで、絆を深めることができます。
- 定期的なデート: 忙しい中でも、定期的にデートの時間を設け、夫婦の時間を楽しみましょう。
夫婦関係の再構築には時間がかかるかもしれませんが、諦めずに努力を続けることが重要です。お互いを尊重し、支え合いながら、より良い夫婦関係を築いていきましょう。
7. 介護職としてのキャリアと家庭の両立
介護職として働きながら、家庭を支えることは大変なことです。しかし、あなたの努力と工夫次第で、キャリアと家庭の両立は可能です。以下の点を意識して、両立を目指しましょう。
- ワークライフバランスの確保: 仕事とプライベートのバランスを取り、無理のない働き方を心がけましょう。
- 職場の理解を得る: 職場で、あなたの状況を理解してもらい、協力体制を築きましょう。
- 家族の協力を得る: 家族の協力を得て、家事や育児を分担しましょう。
- スキルアップ: 介護に関する知識やスキルを向上させることで、キャリアアップを目指しましょう。
- 情報収集: 介護に関する最新の情報や、両立支援制度について積極的に情報収集しましょう。
介護職としてのキャリアと家庭の両立は、決して不可能ではありません。あなたの努力と工夫、そして周囲の協力があれば、必ず実現できます。
8. まとめ
今回の問題は、家事分担の不均衡、コミュニケーション不足、夫婦間の愛情の希薄化などが原因で生じています。まずは、あなたの感情を整理し、自己肯定感を高めることが重要です。そして、夫婦間のコミュニケーションを改善し、家事分担を見直すことで、問題解決への道筋が見えてきます。必要に応じて、専門家への相談も検討しましょう。介護職として働きながら、家庭を支えることは大変ですが、あなたの努力と工夫次第で、キャリアと家庭の両立は可能です。諦めずに、より良い夫婦関係を築き、豊かな生活を送ってください。
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