事務職で働く発達障害の私が「無能」扱い…退職すべき？キャリアを切り開くための徹底分析
事務職で働く発達障害の私が「無能」扱い…退職すべき？キャリアを切り開くための徹底分析
この記事では、事務職で働く23歳の発達障害（ADHD、ASD）の女性が、現在の職場で「無能」扱いされ、退職を検討しているという悩みについて、キャリアコンサルタントの視点から具体的なアドバイスを提供します。退職という選択肢だけでなく、現職でキャリアアップを目指す方法、あるいは自分に合った職種を見つけるための戦略など、多角的に検討していきます。
事務職で働いている発達障害(ADHD、ASD)、23歳女です。つらいです。仕事を辞めるべきか迷っています。
入社当初は新卒の新入社員という期待される立場でしたが、発達障害ゆえに仕事がまったくできず、覚えも悪くて、今では完全に無能の置き物扱いされています。
部内で毎週ある進捗報告ミーティングなどにも私だけ呼ばれず、忙しい時期(いわゆるデスマーチ)であるのに私だけ仕事も簡単な雑用しか与えてもらえません。
直属の上司には発達障害のことを伝えたのですが、それ以降私に仕事の依頼があると大声で「○○(私)さんには口頭の指示じゃなくて絵とかで描いて説明してあげて！！わからないだろうから！！優先順位も分からないだろうからちゃんと教えてあげて！！」と事務所全体に聞こえるように言われるようになってしまい、周りの方々にも完全に「仕事ができないどうしようもない馬鹿で無能な人」という扱いをされるようになり、実際その通りなのですが、しんどいです。
周りの方々が毎日身を粉にして働いている中で、私だけ何も役に立てないことが本当に申し訳なくて情けなくて、最近はお恥ずかしい話ですが仕事中にも関わらず涙が勝手に出てしまい止まらなくなってしまいます。
退職すべきでしょうか。
上記のとおり私は発達障害を有しており、人間的にもスペックが低いため、この会社を退職してしまうと二度と就職できなくなるのではないかと危惧しています。
皆さまならどうしますか。ご意見頂けましたら幸いです。乱雑な文章ですみません。
1. 現状分析：なぜ「無能」扱いされるのか？
まず、現状を客観的に分析することから始めましょう。ご相談者様が「無能」扱いされていると感じる原因は、大きく分けて以下の3点に集約されます。
- 発達障害による特性の影響：ADHDやASDの特性が、仕事の遂行に影響を与えている可能性があります。例えば、集中力の維持、マルチタスクの苦手さ、コミュニケーションの困難さなどが考えられます。
- 周囲の理解不足と対応の不適切さ：上司や同僚が発達障害について理解しておらず、適切なサポートを提供できていない可能性があります。むしろ、本人の自尊心を傷つけるような言動が見られます。
- 仕事内容と本人の適性のミスマッチ：現在の仕事内容が、ご相談者様の得意なことと合致していない可能性があります。事務職といっても、その業務内容は多岐にわたります。
これらの要因が複合的に絡み合い、ご相談者様の精神的な負担を増大させていると考えられます。まずは、ご自身の特性を深く理解し、それらを踏まえた上で、具体的な対策を検討していく必要があります。
2. 退職という選択肢：メリットとデメリット
退職は、一つの選択肢として検討する価値があります。しかし、安易に決断するのではなく、メリットとデメリットを慎重に比較検討することが重要です。
メリット
- 精神的な負担からの解放：現在の職場環境から解放され、精神的なストレスが軽減される可能性があります。
- 新たな可能性への挑戦：自分に合った仕事や働き方を見つけるための、新たなスタートを切ることができます。
- 自己肯定感の回復：自分に合った環境で働くことで、自己肯定感を高めることができます。
デメリット
- 収入の不安定化：退職後の収入が不安定になる可能性があります。
- 転職活動の負担：転職活動には時間と労力がかかります。
- キャリアの停滞：転職先が見つからない場合、キャリアが停滞する可能性があります。
退職を決断する前に、これらのメリットとデメリットを比較検討し、本当に退職することが最善の選択肢なのかを見極める必要があります。
3. 現職でのキャリアアップ：可能性を探る
退職する前に、現職でキャリアアップを目指すという選択肢も検討してみましょう。以下の3つのアプローチが考えられます。
3-1. 上司との建設的な対話
まずは、上司との建設的な対話を通じて、現状の問題点を共有し、改善策を模索することが重要です。具体的には、以下の点について話し合ってみましょう。
- 仕事内容の調整：自分の得意なこと、苦手なことを伝え、仕事内容の調整を相談する。
- サポート体制の強化：具体的なサポート（例：タスク管理ツールの導入、業務指示の明確化など）を提案する。
- 評価基準の見直し：自分の能力を正当に評価してもらえるような、評価基準の見直しを求める。
ただし、上司が発達障害について理解がなく、協力的な姿勢を示さない場合は、無理に交渉を続ける必要はありません。その場合は、次のステップに進みましょう。
3-2. 部署異動の検討
現在の部署での状況が改善しない場合は、部署異動を検討してみましょう。他の部署であれば、自分の特性を活かせる仕事があるかもしれません。人事部に相談し、異動の可能性について打診してみましょう。
部署異動を希望する際には、以下の点を明確にしておくことが重要です。
- 異動したい部署の業務内容：異動したい部署の業務内容を理解し、自分のスキルや経験が活かせるかどうかを検討する。
- 異動後の目標：異動後にどのようなキャリアを築きたいのか、具体的な目標を持つ。
- 異動の理由：なぜ異動したいのか、明確な理由を説明できるようにする。
3-3. 専門家への相談
社内の相談窓口や、外部の専門家（キャリアコンサルタント、精神科医など）に相談することも有効です。専門家は、客観的な視点からアドバイスを提供し、問題解決をサポートしてくれます。
特に、発達障害に関する専門家は、ご自身の特性を理解し、適切なアドバイスをしてくれるでしょう。専門家への相談を通じて、自分に合ったキャリアプランを立てることができます。
4. 転職という選択肢：自分に合った仕事を見つける
現職でのキャリアアップが難しい場合、転職という選択肢も検討しましょう。転職活動を成功させるためには、以下のステップを踏むことが重要です。
4-1. 自己分析：強みと弱みを理解する
まず、自己分析を通じて、自分の強みと弱みを客観的に理解することが重要です。発達障害の特性を理解した上で、自分に合った仕事を見つけるためには、自己分析が不可欠です。
自己分析には、以下の方法があります。
- 自己PRの作成：自分の強みや経験をアピールする自己PRを作成する。
- 職務経歴書の作成：これまでの職務経験を整理し、職務経歴書を作成する。
- 自己理解を深めるツール：ストレングスファインダーやMBTIなどの自己分析ツールを活用する。
4-2. 企業研究：自分に合った企業を探す
次に、企業研究を通じて、自分の強みを活かせる企業を探しましょう。発達障害のある方が働きやすい企業には、以下のような特徴があります。
- 発達障害への理解がある：発達障害に関する理解があり、合理的配慮を提供してくれる。
- 柔軟な働き方を認めている：テレワークや時短勤務など、柔軟な働き方を認めている。
- コミュニケーションが円滑：オープンなコミュニケーションを推奨し、風通しの良い職場環境である。
- 専門的なサポート体制がある：社内に相談窓口や、専門家によるサポート体制がある。
企業のウェブサイトや求人情報だけでなく、企業の口コミサイトや、転職エージェントからの情報も参考にしましょう。
4-3. 求人情報の収集と応募
自己分析と企業研究を終えたら、求人情報を収集し、積極的に応募しましょう。転職サイトや転職エージェントを活用し、自分に合った求人を探しましょう。
応募書類（履歴書、職務経歴書、自己PR）は、丁寧に作成し、自分の強みや経験を効果的にアピールしましょう。面接対策も行い、自信を持って面接に臨みましょう。
4-4. 面接対策：自分の強みをアピールする
面接では、自分の強みをアピールし、企業が求める人物像に合致することを伝えましょう。発達障害であることを伝えるかどうかは、状況に応じて判断する必要があります。
面接対策として、以下の点を意識しましょう。
- 自己紹介：自分の強み、経験、スキルを簡潔に説明する。
- 志望動機：なぜその企業で働きたいのか、具体的に説明する。
- 自己PR：自分の強みをアピールし、企業に貢献できることを示す。
- 質疑応答：面接官からの質問に、誠実に答える。
面接では、自分の特性を理解し、どのように仕事に活かせるのかを具体的に説明することが重要です。また、企業が求める人物像を理解し、それに合わせて自己PRをすることが大切です。
5. 発達障害のある方が働きやすい職種
発達障害のある方が、自分の特性を活かして働きやすい職種は数多くあります。以下に、いくつかの例を挙げます。
- ITエンジニア：プログラミングやシステム開発など、集中力と論理的思考力が活かせる。
- Webデザイナー：デザイン制作、コーディングなど、視覚的な情報処理能力が活かせる。
- 事務職：データ入力、書類作成など、正確性と几帳面さが活かせる。
- 研究職：データ分析、実験など、集中力と探究心が活かせる。
- クリエイティブ職：イラストレーター、ライターなど、独自のアイデアや表現力が活かせる。
これらの職種以外にも、自分の興味やスキルに合わせて、様々な職種を検討することができます。重要なのは、自分の特性を理解し、それに合った仕事を選ぶことです。
6. 転職活動を成功させるための注意点
転職活動を成功させるためには、以下の点に注意しましょう。
- 焦らない：焦って転職先を決めるのではなく、じっくりと自分に合った企業を探しましょう。
- 情報収集を怠らない：企業の情報を収集し、自分に合った企業を見つけましょう。
- 周囲に相談する：家族や友人、キャリアコンサルタントなど、周囲の人に相談し、アドバイスをもらいましょう。
- 自己肯定感を保つ：転職活動は、精神的な負担が大きいものです。自己肯定感を保ち、前向きに活動しましょう。
- 諦めない：うまくいかないことがあっても、諦めずに、粘り強く活動しましょう。
転職活動は、時間と労力がかかるものです。しかし、自分に合った仕事を見つけることができれば、必ず充実したキャリアを築くことができます。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
7. まとめ：自分らしいキャリアを築くために
この記事では、事務職で働く発達障害の23歳女性が抱える悩みに対し、退職、現職でのキャリアアップ、転職という3つの選択肢を提示し、それぞれのメリット・デメリット、具体的な対策について解説しました。
重要なのは、ご自身の特性を深く理解し、それらを踏まえた上で、最適な選択肢を選ぶことです。自己分析を通じて、自分の強みと弱みを理解し、自分に合った仕事を見つけることが、自分らしいキャリアを築くための第一歩となります。
もし、現在の職場環境で苦痛を感じているのであれば、まずは上司との対話や部署異動を検討し、それでも状況が改善しない場合は、転職も視野に入れましょう。転職活動では、自己分析、企業研究、求人情報の収集、面接対策など、様々なステップを踏む必要がありますが、諦めずに、粘り強く活動することが重要です。
そして、自分一人で悩まず、専門家や周囲の人に相談することも大切です。キャリアコンサルタントは、客観的な視点からアドバイスを提供し、あなたのキャリアをサポートしてくれます。また、家族や友人など、信頼できる人に相談することで、精神的な負担を軽減し、前向きに活動することができます。
あなたのキャリアは、あなたのものです。自分らしく、輝ける未来を切り開いていきましょう。
“`