障害者雇用で仕事ができない…辞めたい気持ちとどう向き合う？経験者が語る、あなたらしい働き方を見つけるヒント

この記事では、障害者雇用で働く中で「仕事ができない」「辞めたい」と悩んでいるあなたへ、具体的な解決策と、前向きにキャリアを築くためのヒントを提供します。経験者の声や専門家の意見を交えながら、あなたの抱える不安を解消し、自分らしい働き方を見つけるためのサポートをします。

障害者雇用で働いていますが、仕事があまりにも出来なさすぎて、辞めようか悩んでいます。手帳は2級、診断はASD（ややADD傾向あり）とのことで、現在も有給を消化して通院中です。

勤め始めて3年になる営業事務なのですが、

細かなニュアンスが汲み取れない
暗黙の了解や常識が分からない
至急の業務が多く、勢いについていけない
仕事ができないので孤立してしまう

こんな状況のうえ、昨今のコロナ騒動で体調を崩してしまい、減給となりました。「安定して業務をして欲しいが、このままでは安定してるとは評価できない」とのことでした。人事の保健師さんや産業医さんは、業務について普段から本当に頑張っていると評価してくださっており、通院先の医師と連携の上、配置転換を検討しているとお話されています。ただ、転換先の詳細は分かっていません。というより、どこに転換するか非常に悩ましいようです。

自分の障害特性などを考えると、正直社会に出るのは早すぎた…というより、社会に出てはいけなかったのではないか？という気持ちが強く、これ以上会社に迷惑をかける前に退社し、生活保護を受けながらグループホームに入る方が結果として誰にも迷惑をかけないのでは、と悩んでいます。

もし似たような状況の中で決断をされた方いらっしゃいましたら、参考までにお話を聞かせていただいたり、アドバイスをいただけないでしょうか。よろしくお願いします。

1. あなたの悩みを理解する：現状分析と問題点の整理

まず、あなたの置かれている状況を整理し、問題点を具体的に把握することから始めましょう。現在の状況を客観的に分析することで、今後の対策を立てやすくなります。

1-1. 現状の整理

あなたは、障害者雇用で営業事務として3年間勤務されています。ASD（自閉スペクトラム症）とADD（注意欠陥障害）の傾向があり、業務遂行に困難を感じています。具体的には、以下の点が課題として挙げられます。

細かなニュアンスの理解不足
暗黙の了解や社会的な常識の理解不足
業務のスピードについていけない
周囲とのコミュニケーションの難しさからくる孤立感
コロナ禍での体調不良と減給
配置転換の検討

1-2. 問題点の深掘り

これらの問題は、それぞれが複雑に絡み合い、あなたの精神的な負担を増大させています。例えば、ニュアンスの理解不足は、誤解を生みやすく、コミュニケーションの円滑さを阻害します。また、業務のスピードについていけないことは、自己肯定感を低下させ、孤立感を深める原因にもなります。コロナ禍での体調不良と減給は、経済的な不安を増大させ、退職という選択肢を現実的にしてしまうでしょう。

2. 辞めたい気持ちとの向き合い方：感情の整理とメンタルヘルスケア

「辞めたい」という気持ちは、決して珍しいものではありません。しかし、その感情に振り回されるのではなく、冷静に受け止め、適切な対処をすることが重要です。

2-1. 感情の整理

まずは、自分の感情をありのままに受け止めることから始めましょう。辛い、悲しい、不安、怒り…どんな感情も否定せず、認めることが大切です。感情を言葉にすることで、客観的に自分自身を理解し、冷静さを取り戻すことができます。信頼できる人に話を聞いてもらったり、日記を書いたりすることも有効です。

2-2. メンタルヘルスケア

精神的な健康を保つために、以下の対策を実践しましょう。

休息の確保: 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
気分転換: 趣味や好きなことに時間を使い、ストレスを解消しましょう。
専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受けましょう。
認知行動療法: 自分の考え方の癖を認識し、より建設的な思考パターンを身につけるためのトレーニングです。

3. 職場とのコミュニケーション：打開策を探る

職場とのコミュニケーションを通じて、現状を改善するための糸口を見つけることも可能です。積極的に情報交換を行い、理解を深める努力をしましょう。

3-1. 上司や同僚への相談

まずは、上司や信頼できる同僚に、現在の状況や困っていることを正直に伝えましょう。相談することで、周囲の理解を得やすくなり、協力を得られる可能性もあります。障害についてオープンにすることで、周囲のサポートを受けやすくなることもあります。

3-2. 障害への理解を求める

自分の障害特性について、周囲に理解を求めることも重要です。診断書や医師の意見書などを活用し、具体的な困りごとや、どのようなサポートが必要かを説明しましょう。例えば、「指示は具体的に、一つずつ伝えてほしい」「業務の優先順位を明確にしてほしい」など、具体的な要望を伝えることが効果的です。

3-3. 配置転換の可能性を探る

人事や産業医と相談し、配置転換の可能性を探りましょう。あなたの特性に合った業務内容や、働きやすい環境を見つけることができれば、仕事へのモチベーションも向上するはずです。配置転換の際には、以下の点を考慮しましょう。

業務内容: あなたの得意なこと、苦手なことを考慮し、適した業務内容を選びましょう。
職場環境: 静かな環境、集中しやすい環境など、働きやすい環境を希望しましょう。
サポート体制: 上司や同僚からのサポート、専門的な支援を受けられる環境を選びましょう。

4. 働き方の多様性：選択肢を広げる

現在の職場での働き方に固執せず、多様な働き方を検討することも重要です。アルバイト、パート、フリーランス、副業など、様々な選択肢を検討し、自分に合った働き方を見つけましょう。

4-1. アルバイト・パート

アルバイトやパートは、比較的柔軟な働き方ができるため、障害のある方にも適しています。自分のペースで働ける、短時間勤務が可能などのメリットがあります。障害者向けの求人も多く、サポート体制が整っている職場もあります。

4-2. フリーランス

フリーランスは、自分のスキルや経験を活かして、自由に仕事ができる働き方です。時間や場所に縛られず、自分のペースで働けるため、障害のある方にも働きやすい環境です。ただし、自己管理能力や、コミュニケーション能力が求められます。

4-3. 副業

現在の仕事を続けながら、副業を始めることも可能です。副業を通じて、新しいスキルを習得したり、収入を増やしたりすることができます。自分の興味のある分野で、無理なく始められる副業を探してみましょう。

4-4. 就労移行支援事業所の活用

就労移行支援事業所は、障害のある方の就職を支援する施設です。職業訓練や、就職活動のサポート、職場定着支援など、様々なサポートを受けることができます。専門家のアドバイスを受けながら、自分に合った働き方を探すことができます。

5. 退職という選択肢：慎重な判断と準備

退職は、人生における大きな決断です。焦って決めるのではなく、様々な選択肢を検討し、慎重に判断しましょう。

5-1. 退職前に検討すべきこと

退職を決める前に、以下の点を検討しましょう。

経済的な問題: 退職後の収入源、生活費などを考慮し、経済的な見通しを立てましょう。
生活保護: 生活保護の受給条件や、手続きについて調べておきましょう。
グループホーム: グループホームの入居条件や、生活について調べておきましょう。
転職活動: 退職前に、転職活動を始めることも検討しましょう。

5-2. 退職後のサポート

退職後も、様々なサポートを受けることができます。

ハローワーク: 職業相談や、求人情報の提供、職業訓練など、様々なサポートを受けることができます。
障害者就業・生活支援センター: 就職に関する相談や、生活に関する相談など、様々なサポートを受けることができます。
地域障害者職業センター: 職業評価や、職業リハビリテーションなど、専門的なサポートを受けることができます。

6. 成功事例から学ぶ：経験者の声

実際に、障害を抱えながらも、自分らしい働き方を見つけている人たちの事例を紹介します。彼らの経験から、ヒントを得て、あなた自身のキャリアを築くための参考にしてください。

6-1. 事例1：コミュニケーション支援を活用し、IT企業で働くAさん

Aさんは、ASDの特性により、コミュニケーションに困難を感じていましたが、IT企業でプログラマーとして活躍しています。彼は、上司や同僚とのコミュニケーションを円滑にするために、以下の工夫をしています。

具体的な指示を求める: 曖昧な指示ではなく、具体的な指示を求めることで、誤解を防いでいます。
視覚的なツールを活用: 議事録や、タスク管理ツールを活用し、情報を整理しています。
定期的な面談: 上司との定期的な面談を通じて、困っていることや、改善点について話し合っています。

6-2. 事例2：得意な分野でフリーランスとして活躍するBさん

Bさんは、ADDの特性により、集中力を持続させることが苦手でしたが、自分の得意な分野であるデザインのスキルを活かし、フリーランスとして活躍しています。彼は、以下の工夫をしています。

得意な分野に特化: 自分の得意な分野に特化することで、モチベーションを維持しています。
タスク管理: タスク管理ツールを活用し、仕事の進捗状況を可視化しています。
集中できる環境: 静かな環境で仕事をするなど、集中できる環境を整えています。

7. 専門家からのアドバイス：キャリアコンサルタントの見解

キャリアコンサルタントの視点から、あなたの抱える悩みに対するアドバイスをします。専門家の意見を参考に、今後のキャリアプランを検討しましょう。

7-1. 障害特性の理解と自己分析

まずは、自分の障害特性を深く理解し、自己分析を行うことが重要です。自分の得意なこと、苦手なこと、興味のあることなどを明確にすることで、自分に合った働き方を見つけることができます。障害者手帳や、診断書などを参考に、自分の特性を整理しましょう。

7-2. キャリアプランの作成

自己分析の結果を踏まえ、具体的なキャリアプランを作成しましょう。短期的な目標、中期的な目標、長期的な目標を設定し、それぞれの目標を達成するための具体的な行動計画を立てましょう。計画を立てる際には、以下の点を考慮しましょう。

現実的な目標設定: 自分の能力や、状況を考慮し、現実的な目標を設定しましょう。
柔軟な対応: 状況に応じて、計画を修正する柔軟性も持ちましょう。
継続的な学習: 新しいスキルを習得したり、知識を深めたりする努力を続けましょう。

7-3. 専門家への相談

キャリアに関する悩みや、不安を抱えている場合は、専門家に相談することをおすすめします。キャリアコンサルタントや、ハローワークの相談員など、専門家のアドバイスを受けることで、客観的な視点から、自分に合ったキャリアプランを見つけることができます。

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8. まとめ：自分らしい働き方を見つけるために

障害者雇用で「仕事ができない」と感じ、辞めたい気持ちを抱えているあなたへ、この記事では、現状分析、感情の整理、職場とのコミュニケーション、働き方の多様性、退職という選択肢、成功事例、専門家のアドバイスなど、様々な角度から、あなたの悩みを解決するためのヒントを提供しました。

大切なのは、自分自身と向き合い、自分の強みや弱みを理解することです。そして、様々な選択肢を検討し、自分に合った働き方を見つけることです。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたのキャリアが、より良いものになることを心から願っています。

もし、あなたがさらに具体的なアドバイスや、自分に合った求人を探したい場合は、wovieのキャリアコンサルタントにご相談ください。あなたのキャリアを、全力でサポートします。

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