発達障害で10年同じ会社。転職すべきか、このまま続けるべきか？30代のキャリア迷子への処方箋

この記事では、発達障害を抱えながら10年間同じ会社で働き、今後のキャリアについて悩んでいる30代の方に向けて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。転職のメリットとデメリット、現在の状況を打破するための具体的なステップ、そして将来の介護を見据えたキャリアプランについて、詳しく解説していきます。

発達障害です。

今、正社員で働いていますが正直生き方を間違えたのでは？と最近思うようになりました。

転職経験ゼロ。今年で勤続10年です。

発達障害の人は転職を繰り返す傾向があると思いますが自分はそれがありません。

発達障害で10年も同じ会社にいられるなんてすごいといわれるかもしれませんがこれには奇跡と幸運があったからです。

もともとエンジニアとしての入社でした。

入社2年目に大手企業に客先常駐した際に不安障害を発症してその後、ASDと診断されました。

母に症状を伝えて仕事を辞めたい、実家に戻りたいと伝えたら、「田舎に仕事はないでしょ。辞めないで」と説得されました。

結局退職はしなかったのですが、不安障害の症状が酷くなり出社もままならず客先常駐は打ち切りとなりました。

その後、1年間どこにも派遣されることなくすることもなく社内ニート。

入社3年目になる直前に当時の社長から退職推奨に近いことを言われました。

ちょうど支店を開設した直後だったのでエンジニアではなくてもいい事務員でもいいからと上司に泣きつき退職せず会社にしがみ付きました。

この判断が間違っていたのではないかと思っています。

当時25歳。まだ未経験でも転職が可能な年齢でした。

たとえ転職で失敗してもまだやり直しのきく年齢。

転職することで発達障害でも適性のある、理解のある職場、職業に付けたかも知れません。

当時の私の考えでは、発達障害→人間関係、仕事で躓く→転職を繰り返す→また人間関係、仕事で躓く→鬱などの二次障害→引きこもり、ニートになるというのがありました。

両親は晩婚で高齢出産。祖母の介護もありました。それで1人息子の私まで引きこもりやニートになってしまったら・・。

すったもんだの末、エンジニアから事務員となったのですが、元エンジニアに事務の仕事がそう簡単に務まるわけもなくやっている業務ははっきり言って誰にでもできるような業務。別に自分がいなくても会社は回る、代わりになる人間はいくらでもいるような状況です。

所詮、法定雇用率を満たすためだけの存在ともう割り切っています。

そうこうしているうちに入社10年になっちゃったという訳です。

ここ数年、親戚が相次いで亡くなるようになりました。

両親ももう後期高齢者。

私は一人っ子ですから両親の面倒を一人で見ることになります。

祖父は比較的元気でしたが自転車で転倒→骨折→入院→肺炎とあっけなく亡くなりました。

祖母は介護が10年ほどでした。

両親は晩婚、高齢出産でしたので祖母たちと同じ年齢で介護が必要になるとするとあと5，6年、30代で介護生活に入る可能性もあります。

仕事をつづけながら介護ってのは無理でしょうから介護離職も考えないといけないです。

ただ生活していかないといけないので仕事は探さないといけません。

実家は田舎なので仕事なんてありません。まして私は発達障害。

障害者を雇ってくれるようなところなんてありません。

地元で就職となると公務員くらいしかありません。

市役所勤務も考えましたが、募集倍率が10倍ほどと高いのでとても受かりそうにないです。

市役所の障害者雇用枠は身体障碍者限定。

昨年の参院選ではれいわ新選組の重度身体障碍者が当選しました。

私も市議会議員選挙への出馬も考えました。

市職員への募集倍率は10倍ほどに対して市議は定数に対しての立候補者の倍率は1.2倍程度。

貯金と退職金を当てればどうにか選挙には出れるだけの金はありました。

でも家族と親族が大反対しました。

落選して恥をかくからやめてくれ。市議選は選挙前からもう当選者が決まっているなど。

著名な選挙プランナーのところにも相談に行きました。

訴えたい政策は若者政策、子育て支援と発達障害や身体・知的障害に対する福祉政策の充実などです。

選挙プランナーからは政策は非常によくまとめられていると言われました。

相談の際、病気などは有権者にマイナスの印象を与えると言われました。

その際、発達障害のことを伝えましたが、発達障害を理解してもらえませんでした。

外見は普通、話をしていても何の違和感もない。障碍者には見えないと言われました。

そりゃ、そうでしょ。それが発達障害なんですから。

1か月一緒に仕事でもしない限り、発達障害は理解できないでしょう。

考えてもみれば身体障碍の議員は居ても、発達障害の議員なんて聞いたことがないです。

結局、市議選への出馬は断念しましたけど。

それで会社にしがみ付き、勤続10年になります。

このまま会社にしがみついても介護で離職してしまえば何のスキルもない状態で社会に放り出せれる。

今、33歳。発達障害の自分に合った職業、企業が見つかるかも知れないが同時に引きこもり、ニートになるリスクをもある。それでも転職するべきか。

非常に悩ましいです。

どうすればいいのでしょうか。

はじめに：現状の整理と問題点の明確化

ご相談ありがとうございます。発達障害を抱えながら、現在の仕事に10年間従事してきた33歳の方のキャリアに関する悩み、大変深く理解できます。現状を整理すると、以下の点が問題点として挙げられます。

キャリアの停滞： 現在の仕事内容が、ご自身のスキルや能力を活かせるものではなく、将来的なキャリアアップが見込めない状況です。
将来への不安： 介護の問題を抱えており、現在の仕事を続けながら介護を両立することが難しいと考えています。介護離職した場合、スキルがない状態で再就職できるのかという不安があります。
自己肯定感の低下： 生き方を間違えたのではないかという思いや、将来への漠然とした不安が自己肯定感を低下させている可能性があります。
転職への迷い： 転職によって、より適した仕事に就ける可能性がある一方で、失敗した場合のリスクも考慮し、転職に踏み切れない状況です。

これらの問題点を踏まえ、今後のキャリアプランを具体的に検討していく必要があります。この章では、まず現状を客観的に分析し、転職のメリットとデメリットを比較検討します。その上で、具体的なアクションプランを提示し、将来の介護に備えたキャリア戦略を提案します。

1. 転職のメリットとデメリットを徹底分析

転職を検討するにあたり、まずはメリットとデメリットを客観的に比較検討することが重要です。発達障害を持つ方が転職を考える場合、一般的な転職とは異なる視点も必要となります。

1-1. 転職のメリット

自己理解の深化と自己肯定感の向上： 転職活動を通じて、自身の強みや弱みを改めて認識し、自己理解を深めることができます。自分に合った仕事を見つけることで、自己肯定感を高め、自信を持ってキャリアを築くことができるでしょう。
スキルアップとキャリアアップの可能性： 現在の仕事では得られないスキルや経験を積むことで、キャリアアップの道が開けます。新しい環境で、自身の能力を最大限に活かせる可能性も広がります。
より働きやすい環境の獲得： 発達障害に対する理解のある企業や、ご自身の特性に合わせた働き方ができる職場を見つけることで、ストレスを軽減し、より快適に働くことができます。
多様な働き方の選択肢： 転職によって、正社員だけでなく、契約社員、派遣社員、フリーランスなど、多様な働き方を選択できるようになります。
給与アップの可能性： スキルや経験によっては、給与アップも期待できます。

1-2. 転職のデメリット

転職活動の負担： 履歴書の作成、面接対策、企業研究など、転職活動には時間と労力がかかります。
経済的なリスク： 転職活動中に収入が途絶える可能性や、転職先の給与が下がる可能性もあります。
環境の変化への適応： 新しい職場環境に慣れるまで、ストレスを感じる可能性があります。人間関係や仕事内容に馴染むまで時間がかかることもあります。
転職の失敗： 転職先が自分に合わず、再び転職を繰り返す可能性もあります。
発達障害への理解不足： 転職先で、発達障害に対する理解が得られない場合、働きづらさを感じる可能性があります。

これらのメリットとデメリットを比較検討し、ご自身の状況に合わせて、転職の優先順位やリスク許容度を評価することが重要です。

2. 転職を成功させるための具体的なステップ

転職を決意した場合、成功させるためには、綿密な準備と計画が必要です。ここでは、具体的なステップを解説します。

2-1. 自己分析とキャリアプランの策定

まずは、自己分析を通じて、自身の強み、弱み、興味、価値観を明確にしましょう。発達障害の特性を理解し、どのような仕事が向いているのか、どのような働き方が適しているのかを具体的に検討します。

キャリアプランを策定する際には、以下の点を考慮しましょう。

長期的な目標： 将来的にどのようなキャリアを築きたいのか、具体的な目標を設定します。
必要なスキル： 目標を達成するために、どのようなスキルを習得する必要があるのかを明確にします。
キャリアパス： 目標達成までの具体的なステップを計画し、キャリアパスを明確にします。
介護との両立： 将来的な介護を見据え、柔軟な働き方や、在宅勤務の可能性なども考慮します。

2-2. 情報収集と企業研究

転職先の情報を収集し、企業研究を行うことは、転職を成功させる上で非常に重要です。以下の方法で情報収集を行いましょう。

求人情報の確認： 転職サイト、企業の採用ページ、ハローワークなどで、求人情報を確認します。
企業の情報収集： 企業のウェブサイト、IR情報、口コミサイトなどで、企業の情報を収集します。
企業の文化や働き方の調査： 企業の社員の声や、企業のSNSなどを参考に、企業の文化や働き方を調査します。
発達障害への理解度： 企業の障害者雇用に関する取り組みや、社員への研修制度などを確認し、発達障害への理解度を把握します。

2-3. 履歴書・職務経歴書の作成と面接対策

履歴書と職務経歴書は、あなたの能力や経験を企業に伝えるための重要なツールです。以下の点に注意して作成しましょう。

自己PR： 自身の強みや、これまでの経験を具体的にアピールします。発達障害の特性をどのように活かせるのかも説明しましょう。
職務経歴： これまでの職務経験を具体的に記述し、実績や成果を数値で示します。
誤字脱字のチェック： 誤字脱字がないか、何度も確認しましょう。

面接対策では、自己PR、志望動機、退職理由などをスムーズに話せるように練習しましょう。発達障害の特性について、どのように説明するのか、事前に準備しておくことが重要です。

面接では、以下の点に注意しましょう。

企業の求める人物像を理解する： 企業の求める人物像を理解し、それに合わせて自己PRや志望動機を話します。
誠実な態度： 誠実な態度で、正直に話しましょう。
質問への的確な回答： 質問に対して、的確に回答しましょう。
逆質問： 企業や仕事内容について、積極的に質問しましょう。

2-4. 転職エージェントの活用

転職エージェントは、転職活動をサポートしてくれる心強い味方です。あなたの希望やスキルに合った求人を紹介し、履歴書・職務経歴書の添削、面接対策など、様々なサポートを提供してくれます。

転職エージェントを選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。

発達障害に理解があるか： 発達障害に関する知識や、支援実績がある転職エージェントを選びましょう。
専門分野： 自身の希望する職種や業界に特化した転職エージェントを選ぶと、より的確なサポートを受けられます。
実績： 転職エージェントの実績や評判を確認しましょう。
相性： 担当者との相性も重要です。親身になって相談に乗ってくれる担当者を選びましょう。

転職エージェントを活用することで、自分だけでは得られない情報やサポートを得ることができ、転職活動を有利に進めることができます。

3. 発達障害であることを伝えるか否か？開示と非開示のメリット・デメリット

転職活動において、発達障害であることを企業に伝えるかどうかは、非常に重要な決断です。開示と非開示、それぞれのメリットとデメリットを理解し、ご自身の状況に合わせて判断しましょう。

3-1. 開示するメリット

合理的配慮を受けられる： 発達障害であることを伝えることで、企業から合理的配慮（業務内容の調整、環境の整備など）を受けられる可能性があります。
理解のある職場で働ける： 発達障害について理解のある企業であれば、安心して働くことができます。
精神的な負担の軽減： 発達障害であることを隠して働くよりも、精神的な負担が軽減される可能性があります。
周囲のサポート： 周囲の理解とサポートを得やすくなります。

3-2. 開示するデメリット

選考で不利になる可能性： 企業によっては、発達障害に対する理解が不足しており、選考で不利になる可能性があります。
偏見や差別： 偏見や差別を受ける可能性があります。
自己開示のタイミング： 開示するタイミングによっては、誤解を招く可能性があります。

3-3. 非開示のメリット

選考で不利にならない： 発達障害であることを伝えなければ、選考で不利になることはありません。
偏見や差別を避ける： 偏見や差別を避けることができます。

3-4. 非開示のデメリット

合理的配慮を受けられない： 企業から合理的配慮を受けられないため、働きづらさを感じる可能性があります。
精神的な負担： 発達障害であることを隠して働くことで、精神的な負担を感じる可能性があります。
周囲の理解とサポートが得られない： 周囲の理解とサポートが得られない可能性があります。

開示するか否かの判断は、ご自身の状況や価値観によって異なります。

転職活動を進める中で、企業の雰囲気や、面接官の対応などから、開示するかどうかを判断することも可能です。

開示する場合は、事前に、どのように伝えるのか、どのような合理的配慮を求めるのか、具体的に準備しておくことが重要です。

4. 介護を見据えたキャリアプランの構築

将来的な介護を見据え、現在のキャリアプランを再構築する必要があります。介護と仕事を両立するためには、柔軟な働き方や、在宅勤務の選択肢を検討することが重要です。

4-1. 柔軟な働き方の選択肢

テレワーク： 在宅勤務ができる仕事を探すことで、介護と仕事を両立しやすくなります。
時短勤務： 勤務時間を短縮することで、介護に時間を割くことができます。
フレックスタイム制度： 勤務時間を柔軟に調整することで、介護の状況に合わせて働くことができます。
週休3日制： 週休3日制の仕事を選ぶことで、介護に充てる時間を確保できます。
契約社員や派遣社員： 正社員よりも、柔軟な働き方ができる場合があります。

4-2. スキルアップとキャリアチェンジ

介護と仕事を両立するためには、現在のスキルを活かせる仕事や、将来的に需要のあるスキルを習得することも重要です。

現在のスキルを活かせる仕事： 事務職の経験を活かし、在宅勤務可能な事務職を探すなど、現在のスキルを活かせる仕事を探しましょう。
ITスキル： ITスキルを習得することで、在宅勤務やフリーランスの仕事の選択肢が広がります。
Webライティング： Webライティングのスキルを習得することで、在宅で働くことができます。
プログラミング： プログラミングのスキルを習得することで、在宅勤務のエンジニアとして働くことができます。
資格取得： 介護関連の資格を取得することで、介護の知識を深め、介護に役立てることができます。

4-3. 介護に関する情報収集

介護に関する情報を収集し、将来的な介護に備えましょう。

介護保険制度： 介護保険制度について理解し、利用できるサービスを把握しましょう。
介護施設の情報： 介護施設の情報を収集し、将来的に利用できる施設を検討しましょう。
地域包括支援センター： 地域包括支援センターに相談し、介護に関する情報を収集しましょう。
家族との話し合い： 家族と介護について話し合い、協力体制を築きましょう。

これらの対策を講じることで、介護と仕事を両立し、将来の不安を軽減することができます。

5. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

発達障害を抱えながら、10年間同じ会社で働き、今後のキャリアについて悩んでいる30代の方へ。

転職は、自己理解を深め、スキルアップし、より働きやすい環境を得るための有効な手段です。

しかし、転職にはリスクも伴います。

自己分析、情報収集、面接対策など、綿密な準備が必要です。

発達障害であることを開示するか否かは、ご自身の状況に合わせて慎重に判断しましょう。

将来的な介護を見据え、柔軟な働き方や、スキルアップを検討することも重要です。

現状を打破し、未来への一歩を踏み出すために、まずは、できることから始めてみましょう。

転職エージェントや、専門家への相談も、あなたのキャリアをサポートする有効な手段です。

あなたのキャリアが、より良い方向へ進むことを心から応援しています。

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