嘘つき呼ばわり…会社と上司からのモラハラ・パワハラに遭い、精神的に追い詰められた場合の対処法
嘘つき呼ばわり…会社と上司からのモラハラ・パワハラに遭い、精神的に追い詰められた場合の対処法
あなたは、直属の上司からのモラハラ、パワハラが原因で軽い鬱状態になり、退職を余儀なくされたにもかかわらず、会社から嘘つき呼ばわりされ、精神的な苦痛をさらに受けている状況なのですね。以下に、あなたの置かれている状況を整理し、今後の対応策について具体的なアドバイスをさせていただきます。
無理矢理上司にキスされたのに嘘つき扱いをされました。直属の上司からのモラハラ、パワハラが酷くて軽い鬱状態になり、過呼吸や涙が止まらなくなる、動悸がする等の症状になり、別の上司(既婚、53歳)に相談をして、退職の意思を伝えました。
もう通勤すら厳しい状態になり、先月の途中にその相談した上司から「無理して来なくて良いから退職届を持ってきて」と言われて、後日指定された日に届けに行きました。
その日は事務所にその上司しかおらず、最初は私の話を親身に聞いてくれて「そんな思いをさせていて悪かった」や「君の事、気に入っていたのに残念だなぁ」「次の就職先が決まっていないなら、知ってる所に口聞いてやろうか？」等言われて、二時間ほど話していました。
そろそろ帰ろうというときに、その上司から「ちょっと立って」と言われ、素直にソファから立ち上がると手を握られじっとこちらを見つめてきました。その目に何だか違和感を感じた時に、急に手を引っ張られその上司の横に座らされました。そしてまた「おれ、君の事気に入っていたのに残念やな～」と言った後「…キスしようか？いいやろ？」と言われ「は？」と言った時にはいきなりキスをされていました。
ビックリして怖くて、思い切り拒絶することも出来ず、泣きながら「奥様いらっしゃいますよね？」と、再度近付いてくる上司の胸辺りを叩いて拒否していたのですが、「大丈夫、俺、家庭内別居中やけん」と、その後さらに二度もキスをされました。
私は「既婚者の方と、そういう事はしたくありません！私は法に触れる様な事しません」と伝えると、ようやく止めてくれて「今度飯でも行こうな」と言われて解放されました。
軽度鬱に追い打ちをかけられ、同時期に辞めた同僚に事の詳細を話したのですが、その後家に閉じ籠って辛い日々を過ごしました。私はシングルマザーなので、閉じ籠ってばかりでは生活出来ないので、無理しながらもようやく就活を始めた矢先、キスされた話が周り回って社長の耳に入ったそうで、本日、社長から電話がかかってきました。
事実確認をされ、間違いなく事実だと伝えるも「彼とは旧知の中で、もし本当だとしたらあってはいけない事だが、彼に聞いてもこちらの目を見ながら、そんな事実はないとキッパリ否定された。彼がそんな嘘をつくとは思えない」「もしこれがそちらの被害妄想なら、こんな根も葉もない事を言い回られては困るから止めてくれ」「私にはどちらの言い分を優先させることも出来ない」「こんなことがないように、今後は職員が二人きりになるという可能性を無くすが、そちらも録音等するべきだったのでは？」「もしこれが事実なら、彼を首にして自分も辞任して、最悪会社を潰すくらいあり得ない事。彼が無実を主張する限りは話は平行線」と、こちらが嘘をついているような言い方をされる始末でした。
私も「信じる信じないはご勝手にされてください。私は慰謝料を請求しているわけでも、自分からそちらに話した訳でもありません。どうぞ上司を信じて次の被害者でも出してください」と伝えましたが、その上司を交えて話をする等と言われたので、二度と会いたくないので断りました。また連絡するかも、と、電話を切られましたが、何だか泣き寝入りも馬鹿らしくなってきました。
沢山傷付けられて、挙げ句嘘つき呼ばわり。もし次に連絡が来たとき、どうしたら良いのか、何か良い解決法はありますか？このまま忘れて過ごす方が無難でしょうか？
1. 現状の整理と問題点の明確化
まずは、あなたが直面している問題を整理しましょう。あなたは、以下の複数の問題を抱えています。
- モラハラ・パワハラ： 上司からの精神的な嫌がらせ、威圧的な言動。
- セクハラ： 上司からのキスという、望まない性的行為。
- 退職強要： 退職を促すような言動。
- 精神的苦痛： 上記の行為により、鬱状態、過呼吸、動悸などの症状が出ている。
- 二次被害： 退職後、会社から事実を否定され、嘘つき呼ばわりされる。
- 孤立： 周囲に相談しても理解を得られず、一人で悩んでいる。
これらの問題は、あなたの心身に大きな負担を与え、今後のキャリアや生活にも影響を及ぼす可能性があります。早急な対応が必要です。
2. 今後の対応策：法的手段と精神的ケア
この状況を解決するためには、法的手段と精神的ケアの両面からのアプローチが重要です。
2-1. 法的手段の検討
まず、法的手段を検討しましょう。弁護士に相談し、具体的なアドバイスを受けることが重要です。
- 弁護士への相談： 専門家である弁護士に相談することで、法的観点からのアドバイスを得られます。
弁護士は、あなたの状況を詳細に聞き取り、法的手段の可能性（慰謝料請求、刑事告訴など）や、証拠の収集方法について具体的なアドバイスをしてくれます。
弁護士費用については、相談料無料の弁護士事務所もありますし、法テラスを利用することも可能です。 - 証拠の収集： 証拠は、あなたの主張を裏付けるために非常に重要です。
可能であれば、以下のような証拠を収集しましょう。- メールやメッセージの記録： 上司とのやり取り、退職に関するやり取りなど、記録に残っているものは全て保管しましょう。
- 診断書： 精神的な不調を証明する診断書は、精神的苦痛を証明する上で重要です。
- 同僚の証言： 同僚が、上司のモラハラ・パワハラを目撃していた場合、証言を得ることができれば、あなたの主張を裏付ける強力な証拠となります。
- 録音： 今後の話し合いに備えて、録音も検討しましょう。ただし、録音する際は、相手に無断で行うことの違法性についても弁護士に確認してください。
- 法的措置の選択肢： 弁護士と相談の上、以下の法的措置を検討しましょう。
- 慰謝料請求： 上司や会社に対して、精神的苦痛に対する慰謝料を請求することができます。
- 刑事告訴： 上司の行為が、強制わいせつ罪などに該当する場合、刑事告訴も検討できます。
- 労働審判・訴訟： 会社との間で、不当な扱いに対する解決を図るために、労働審判や訴訟を起こすこともできます。
2-2. 精神的ケアの重要性
法的手段と並行して、精神的なケアも非常に重要です。心身の健康を保ちながら、問題解決に取り組む必要があります。
- 専門家への相談： 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受けましょう。
専門家は、あなたの心の状態を把握し、適切なアドバイスや治療を提供してくれます。
カウンセリングを受けることで、精神的な負担を軽減し、問題解決への意欲を高めることができます。 - 休息とリフレッシュ： 十分な休息を取り、心身をリフレッシュさせましょう。
趣味に没頭したり、自然の中で過ごしたりするなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
無理をせず、自分のペースで過ごすことが大切です。 - 信頼できる人への相談： 家族や友人など、信頼できる人に悩みを打ち明けましょう。
話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
一人で抱え込まず、周囲のサポートを受けながら、問題解決に取り組みましょう。
3. 今後の会社との対応
会社との今後の対応についても、慎重に進める必要があります。
- 弁護士との連携： 弁護士に今後の対応を相談し、指示に従いましょう。
弁護士は、会社との交渉や法的措置について、あなたの代わりに手続きを進めてくれます。
会社との直接的なやり取りを避けることで、精神的な負担を軽減できます。 - 記録の保持： 会社とのやり取りは、全て記録に残しましょう。
メール、手紙、電話の記録など、可能な限り詳細に記録し、証拠として保管しましょう。 - 安易な妥協を避ける： 会社からの提案に対しては、安易に妥協せず、弁護士と相談の上で判断しましょう。
不当な条件で和解してしまうと、後々後悔することになる可能性があります。
あなたの権利を守るために、慎重な対応を心がけましょう。
4. 就職活動とキャリア形成
精神的な苦痛を抱えながらの就職活動は、非常に大変なことと思います。しかし、あなたのキャリアを諦める必要はありません。以下の点に注意しながら、就職活動を進めましょう。
- 休息と準備： 就職活動を始める前に、心身を十分に休ませ、準備を整えましょう。
焦らず、自分のペースで進めることが大切です。 - 自己分析： 自分の強みや弱み、興味のある分野を改めて分析しましょう。
自己分析を通じて、自分に合った仕事を見つけることができます。 - 情報収集： 興味のある業界や企業について、情報収集を行いましょう。
企業のウェブサイト、求人情報、口コミサイトなどを活用し、企業の情報を集めましょう。 - 求人への応募： 積極的に求人に応募しましょう。
履歴書や職務経歴書を丁寧に作成し、面接対策も行いましょう。 - 面接対策： 面接では、あなたの経験やスキルをアピールしましょう。
過去の経験から得た学びや、今後のキャリアビジョンを明確に伝えましょう。
面接官の質問に対して、誠実に答えることが大切です。 - キャリアカウンセリング： キャリアカウンセラーに相談し、就職活動に関するアドバイスを受けましょう。
キャリアカウンセラーは、あなたの強みを引き出し、最適なキャリアプランを提案してくれます。
就職活動は、あなたの新たなスタート地点です。前向きな気持ちで、積極的に行動しましょう。
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5. 精神的な回復と自己肯定感の向上
モラハラやセクハラは、あなたの自己肯定感を大きく傷つけます。精神的な回復を図り、自己肯定感を高めるために、以下のことを意識しましょう。
- 自己肯定的な思考： 自分の良いところ、頑張っているところを認め、褒めてあげましょう。
ネガティブな思考に陥りそうになったら、意識的にポジティブな言葉に置き換えましょう。
日記を書いたり、感謝の気持ちを書き出すことも効果的です。 - 目標設定： 小さな目標を立て、達成感を味わいましょう。
目標を達成することで、自信がつき、自己肯定感が高まります。
無理のない範囲で、少しずつ目標を達成していくことが大切です。 - 趣味や興味： 自分の好きなこと、興味のあることに時間を使いましょう。
没頭できる時間を持つことで、ストレスが軽減され、心が満たされます。
新しい趣味に挑戦することも、自己成長につながります。 - 人との交流： 積極的に人と交流し、社会とのつながりを持ちましょう。
信頼できる友人や家族と話したり、新しい出会いを求めることも良いでしょう。
一人で抱え込まず、周囲のサポートを受けましょう。 - 専門家のサポート： 精神科医やカウンセラーのサポートを受けながら、心のケアを行いましょう。
専門家は、あなたの心の状態を把握し、適切なアドバイスや治療を提供してくれます。
定期的にカウンセリングを受けることで、心の安定を図り、自己肯定感を高めることができます。
6. 最後に：未来への一歩を踏み出すために
あなたは、非常に辛い経験をされました。しかし、あなたは決して一人ではありません。あなたの心と体を守り、未来へ向かって歩むために、様々なサポートがあります。
まずは、弁護士や専門家、信頼できる人に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。そして、心身のケアを最優先に考え、無理をせずに、自分のペースで問題解決に取り組んでください。
あなたの未来は、あなたの手の中にあります。困難を乗り越え、輝かしい未来を切り開くことを心から応援しています。
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