ADHDの私が「私らしい働き方」を見つけるまで：特別支援教育、事務職、そして未来への道
ADHDの私が「私らしい働き方」を見つけるまで：特別支援教育、事務職、そして未来への道
この記事は、20代後半でADHD（注意欠如・多動性障害）の診断を受け、これまでの「自分を変える」という目標から、「自分らしく生きる」ことを模索している女性のキャリアに関する悩みにお答えします。特別支援教育への関心を持ちながらも、現実とのギャップに悩み、今後のキャリアプランに迷っているあなたへ、具体的なアドバイスと、前向きな一歩を踏み出すためのヒントをお届けします。
まずは、ご相談内容を詳しく見ていきましょう。
カナブンさん、以前より知恵袋で拝見しており、お話したいと考えていました。私は20代後半の女で、adhdの診断済み、自立支援医療制度を利用してのコンサータを服用している者です。
ずっと自分の不全感に悩み、自分を変えることだけが目標でした。adhdについて初めて知ったのが大学3年生の時、自分の悩みとピッタリの内容に驚きましたが、診断に行く勇気はなくそのまま会社の事務員正社員として就職。そこであまりにも仕事ができずに叱責と涙の毎日でした。
それから、ついに病院と診断を求めて色々調べ、社会人3年目の春に心理テストを受けました。言語性IQが112、動作性IQが108とそこまで差は無かったものの、作動記憶が90代でそこの差で不都合が出ているということでした。
もともと教員志望で、一般の会社での経験を経てから教師になろうと思っていました。自分の経験から特別支援教育に関心を持ち、そちらの道に行こうと思い現在通信で免許を取得中です。事務の仕事は全然合わず、自分の中で3年と決めていたので、退職しました。退職後すぐ実家が遠方に引越しとなり私もついて行きました。
質問なのですがカナブンさんも特別支援学校で勤めていらっしゃったことがあるとのこと。この地域では、特別支援教育枠では採用はなく、私の持っている免許は中高の社会地歴です。小学校免許を取れば可能性は無くはないとのことですが、正直自分の抱えているものと、この先の努力を思うと自分に見合わないのではないかなと思います。
また以前の地域では特別支援枠がありますが、戻ることにも躊躇しています。講師でずっといられるのか、願わくばこの先今の場所にいたいと思っています。
国語社会は非常にできて、算数理科は昔からさっぱりでした。体育音楽などの実技も小学校教員としてはおそらく、無理です。
カナブンさんが特別支援学校でお勤めしていた時の実情はいかがでしたでしょうか。
障害を持つ子の力になりたいという気持ちはあるのですが、勤まらないのでは仕方ないと思えてきました。
また自分の障害にはこれまで嫌というほど向き合ってきましたし、受容もしているつもりです。これまでダメな自分を変える&役に立つようなグッズを手に入れる&発達障害について追求するということばかり一人でしてきました。
しかし、正直もういいです。いい加減発達障害である私をなんとかするっていう生き方をしたくないと思っています。これでは障害に振り回されていて、発達障害での私でしかなくなってしまいます。
カナブンさんはご自身の障害についての意識はいかがですか。いつも自分は障害者だと思って過ごしていますか。もしくは、何か趣味とか楽しみを見つけて、障害のことなんて普段はあまり意識的に取り上げないようにしていますか。私は後者の様に生きたいです。
突然取り留めもなくごちゃごちゃと書き付けてごめんなさい。将来に向けて色々悩んでいますが、なかなか正直に全てを話せる所がないのです。似ているところの多いカナブンさんにぜひ聞いていただけたらと思いました。失礼な所があればすいません、よろしくお願いします。
1. 特別支援教育への道：現実と理想のギャップを埋めるために
特別支援教育への情熱を持ちながらも、現実の壁に直面し、将来への不安を感じているのですね。まずは、特別支援学校での勤務経験を持つ私の視点から、その実情と、あなたが抱える疑問にお答えします。
特別支援学校の現場は、確かに大変な部分もあります。しかし、そこには、子どもたちの成長を間近で感じられる喜び、そして、あなたの経験や知識が活かせる場面も多く存在します。あなたの「障害を持つ子の力になりたい」という気持ちは、必ず活かせるはずです。
まず、現在の状況を整理しましょう。あなたは、中高の社会地歴の教員免許をお持ちで、小学校免許の取得も検討中とのこと。しかし、小学校教員としての実技への不安や、現在の地域での採用状況、そして、自身の特性との兼ね合いに悩んでいるのですね。
ここで重要なのは、あなたの強みと弱みを客観的に見つめ、現実的な選択肢を検討することです。国語や社会が得意で、特別支援教育への関心が高いことは、大きな強みです。一方、算数や理科、実技への苦手意識があることは、小学校教員を目指す上での課題となるかもしれません。
しかし、これらの課題は、必ずしも乗り越えられないものではありません。例えば、小学校免許を取得するにあたっては、得意科目を活かせるように、他の科目の教え方を工夫したり、得意な分野で子どもたちの興味を引くような授業を計画したりすることも可能です。また、特別支援教育の現場では、あなたの得意分野を活かせる場面も多くあります。例えば、社会科の授業で、子どもたちの興味を引くような工夫を凝らしたり、歴史的な出来事を分かりやすく解説したりすることもできるでしょう。
また、講師として経験を積みながら、正規教員の採用試験に挑戦するという選択肢もあります。講師として働く中で、自分の適性や、特別支援教育の現場での働き方をより深く理解することができます。そして、採用試験に向けて、計画的に準備を進めることができます。
重要なのは、焦らず、自分のペースで、一つ一つ課題をクリアしていくことです。そして、自分の強みを活かし、弱みを補う方法を模索することです。
2. 自己理解を深め、強みを活かす働き方を見つける
「発達障害である私をなんとかするっていう生き方をしたくない」というあなたの言葉は、とても共感できます。これまでの努力は素晴らしいものですが、これからは、障害に振り回されるのではなく、あなたの個性として活かす方法を模索していくことが大切です。
まず、自己理解を深めるために、以下の3つのステップを試してみてください。
- 自己分析： 自分の強み、弱み、興味関心、価値観を改めて整理しましょう。これまでの経験を振り返り、どんな時にやりがいを感じ、どんな時に苦痛を感じたのかを具体的に書き出してみましょう。
- 情報収集： 発達障害に関する情報を収集するだけでなく、様々な働き方や、特別支援教育の現場に関する情報を集めましょう。インターネットや書籍だけでなく、専門家や、実際に働いている人たちの話を聞くことも有効です。
- 自己開示： 信頼できる人に、自分の悩みや考えを話してみましょう。話すことで、自分の考えが整理され、新たな気づきが得られることもあります。
次に、あなたの強みを活かせる働き方を探しましょう。特別支援教育の現場以外にも、あなたの経験や知識を活かせる仕事はたくさんあります。例えば、
- 教育関連の仕事： 学習塾の講師、家庭教師、教育関連のライターなど。
- 福祉関連の仕事： 障害者支援施設での支援員、相談支援専門員など。
- クリエイティブな仕事： Webデザイナー、イラストレーター、ライターなど。
- 事務職： 事務職でも、自分の特性を活かせる職場を見つけることができます。例えば、集中力や几帳面さを活かせる仕事、ルーティンワークが得意な仕事など。
これらの仕事はあくまで一例です。あなたの興味関心や、強みに合わせて、様々な選択肢を検討してみましょう。
3. 障害との向き合い方：自分らしい生き方を見つけるために
「発達障害であることを意識しすぎず、趣味や楽しみを見つけて生きたい」というあなたの願いは、とても自然なものです。障害は、あなたの全てではありません。あなたの個性の一部であり、あなたの人生を豊かにする要素の一つです。
障害との向き合い方には、正解はありません。大切なのは、あなたが自分らしく、心地よく生きられる方法を見つけることです。
そのためには、以下の3つのポイントを意識してみてください。
- 自己肯定感を高める： 自分の良いところ、得意なこと、好きなことを意識し、自分を褒める習慣をつけましょう。小さなことでも、達成感を味わい、自信につなげましょう。
- ストレスを溜めない： ストレスを感じたら、適切な方法で解消しましょう。趣味に没頭したり、リラックスできる時間を作ったり、誰かに話を聞いてもらったりすることも有効です。
- サポートを求める： 困ったことがあれば、一人で抱え込まずに、周りの人に相談しましょう。家族、友人、専門家など、頼れる人に頼ることも大切です。
そして、あなたにとっての「楽しみ」を見つけましょう。趣味、旅行、読書、映画鑑賞、スポーツなど、何でも構いません。自分が心から楽しめることを見つけ、それに没頭する時間を持つことで、心は満たされ、障害のことは自然と意識から薄れていくはずです。
また、発達障害に関する情報収集は、必要な範囲にとどめましょう。過度な情報収集は、かえって不安を煽り、障害に振り回される原因になることもあります。信頼できる情報源から、必要な情報を得るようにしましょう。
最後に、あなたの将来への希望を大切にしてください。特別支援教育の道に進むにしても、他の道に進むにしても、あなたの可能性は無限大です。自分の強みを活かし、自分らしい働き方を見つけ、充実した人生を送ってください。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
4. 具体的なステップ：未来への一歩を踏み出すために
ここまで、あなたの悩みに対する考え方や、具体的なアドバイスをお伝えしてきました。しかし、大切なのは、これらのアドバイスを参考に、具体的な行動を起こすことです。以下に、未来への一歩を踏み出すためのステップをまとめました。
- 自己分析の実施： 自分の強み、弱み、興味関心、価値観を改めて整理しましょう。自己分析ツールを活用したり、キャリアコンサルタントに相談したりするのも良いでしょう。
- 情報収集： 特別支援教育の現場に関する情報を集めるとともに、様々な働き方に関する情報を収集しましょう。インターネット、書籍、セミナー、説明会などを活用し、積極的に情報を集めましょう。
- キャリアプランの作成： 自己分析と情報収集の結果を踏まえ、具体的なキャリアプランを作成しましょう。特別支援教育の道に進むのか、他の道に進むのか、具体的な目標を設定し、そこに至るまでのステップを明確にしましょう。
- 行動計画の策定： キャリアプランに基づき、具体的な行動計画を策定しましょう。例えば、小学校免許取得のための学習計画、採用試験対策、転職活動など、具体的な行動をリストアップし、いつまでに何をするのかを明確にしましょう。
- 専門家への相談： キャリアコンサルタント、医師、カウンセラーなど、専門家への相談も積極的に行いましょう。客観的なアドバイスを受け、自分の進むべき道を再確認しましょう。
- 小さな一歩を踏み出す： 行動計画に基づき、小さな一歩を踏み出しましょう。例えば、興味のある分野に関する本を読んでみる、セミナーに参加してみる、求人情報をチェックしてみるなど、できることから始めてみましょう。
- 振り返りと修正： 行動を起こしたら、定期的に振り返り、計画の進捗状況や、自分の気持ちの変化を確認しましょう。必要に応じて、計画を修正し、より良い方向へ進んでいきましょう。
これらのステップを参考に、あなたのペースで、未来への一歩を踏み出してください。あなたの努力は、必ず実を結びます。応援しています。
5. 成功事例：困難を乗り越え、自分らしい働き方を見つけた人々
最後に、困難を乗り越え、自分らしい働き方を見つけた人々の成功事例を紹介します。彼らの経験は、あなたの励みになるはずです。
- 事例1： 事務職として働きながら、発達障害に関する知識を活かし、社内の障害者雇用支援に携わるようになったAさん。彼女は、自分の特性を活かし、周囲の理解を深めることで、働きがいのある仕事を見つけました。
- 事例2： 特別支援学校の教員を目指していたが、自身の特性から、学習塾の講師として活躍しているBさん。彼女は、子どもの個性に合わせて指導する能力を活かし、多くの生徒から信頼を得ています。
- 事例3： 事務職からWebデザイナーに転身し、在宅で活躍しているCさん。彼女は、自分のペースで仕事ができる環境を求め、スキルアップすることで、自由な働き方を実現しました。
これらの事例は、ほんの一例です。あなたの個性や強みを活かし、自分らしい働き方を見つけることは、決して不可能ではありません。諦めずに、前向きに進んでいきましょう。
6. まとめ：自分らしい働き方を見つけるために
この記事では、ADHDの診断を受け、キャリアに悩む20代後半の女性に向けて、特別支援教育、事務職、そして未来への道について、具体的なアドバイスをお伝えしました。自己理解を深め、強みを活かし、障害との向き合い方を見つけることで、あなたらしい働き方を見つけることができます。
大切なのは、焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいくことです。そして、自分の可能性を信じ、未来への希望を持ち続けることです。あなたの努力は、必ず報われます。応援しています。
“`