10年間苦しんだ過食嘔吐との闘い…それでも「社会人として活躍したい」と願うあなたへ
10年間苦しんだ過食嘔吐との闘い…それでも「社会人として活躍したい」と願うあなたへ
この記事は、長年過食嘔吐に苦しみながらも、社会人として自立し、キャリアを築きたいと願うあなたへ向けたものです。10年間も過食嘔吐と闘い、心身ともに限界を感じながらも、仕事への意欲や将来への希望を捨てきれないあなたの葛藤に寄り添い、具体的な解決策とキャリア形成への道筋を示します。
過食嘔吐が１０年続いています。どうすればいいのかわかりません。助けてください。
中学で拒食症になり、高校からは過食嘔吐が始まって１０年になります。
両親は知っていますが、あとの周りに知る人はいません。３年前に事務職で正社員として働き始め、１年後に一人暮らしを始めました。今も仕事も一人暮らしも、そして過食嘔吐も続いています。
過食嘔吐は仕事がある日は２～３回、お休みの日は３～５回食べ吐きを繰り返しています。
生理は薬を飲まないと怒らず、首筋が伸びず、虫歯になりやすく、吐きだこができ、顔だけが異常なくらいでかくなり、会社の人から『何か薬でも飲んでるの？』と言われるほど嘔吐による症状が出てきています。冷蔵庫には何日も前に買った半額の食品であふれかえっています。
高校、大学生のころと病院にはちょくちょく通っていましたが続かず、、最近医療保険にも過食嘔吐のことは告知せずに加入しました。また、過食日の少しでも足しにしたいと会社に内緒でバイトもしています。
病院へ行きましょうという答えが多数ありますが、それでも病院へ何年も通っていても治らない、入院をしても治らない、治ったと思ったら再発したなどの結果を見ると受診しても無駄だ思てしまいます。
どうせ結婚もしないし、子供も産めないし、治るのに症状期間の倍はかかると思うと、いっそ過食嘔吐を続けて死にたいというか、早くこの人生に終止符を打ちたいです。
でも、社会人として働きたいです。会社や社会に貢献したいです。資格を取って手に職をつけたいです。ケンカしながらも笑いあって仲良くやっていけるパートナーもほしいです。
保険にも加入して、貯蓄も毎月の収入の半分以上してます。
死にたいのか生きたいのかわかりません。
どうすればいいんでしょうか？せめてせめて吐く回数を減らせたら、だれかが協力してくれたらいいのに。でもこんな現状は誰にも言えません。親にもマンションには一度も入れたことはないです。
どうすればいいですか？誰か教えてください。助けてください。補足治すためにも会社は辞めるべきでしょうか？自分が一番嫌い、気もい。
10年間も過食嘔吐と闘い、心身ともに限界を感じながらも、社会人として働き、将来への希望を抱いているあなた。本当に辛い状況ですよね。死にたい気持ちと、生きたい気持ちの間で揺れ動き、誰にも打ち明けられない孤独感に苛まれていることと思います。でも、どうか一人で抱え込まないでください。あなたの抱える問題は、決して解決不可能なものではありません。この記事では、あなたの苦しみに寄り添いながら、具体的な解決策と、社会人としてのキャリアを築くための道筋を一緒に考えていきます。
1. あなたの心の声に耳を傾ける
まず、あなたの心の奥底にある「生きたい」という強い気持ちに気づいてください。仕事で社会に貢献したい、資格を取って手に職をつけたい、パートナーと幸せな生活を送りたい…それらは、あなたが人生に対して抱いている希望そのものです。過食嘔吐は、あなたの心と体を蝕むものであり、あなたの人生を制限するものです。しかし、同時に、それはあなたの「生きたい」という強い気持ちが発するSOSのサインでもあります。
まずは、自分の感情を否定せず、受け入れることから始めましょう。「死にたい」という気持ちも、「生きたい」という気持ちも、どちらもあなたの本当の感情です。それらを否定せず、まずは「私は今、こんな気持ちなんだ」と認めることが大切です。ノートに自分の気持ちを書き出したり、信頼できる人に話を聞いてもらったりするのも良いでしょう。自分の感情を言葉にすることで、心が少しずつ軽くなっていくはずです。
2. 専門家への相談：治療への第一歩
過食嘔吐は、精神的な問題と身体的な問題が複雑に絡み合った病気です。一人で解決しようとせず、専門家のサポートを受けることが不可欠です。精神科医や心療内科医、カウンセラーなど、専門家の力を借りて、適切な治療とサポートを受けましょう。
- 精神科医・心療内科医： 過食嘔吐の根本原因である精神的な問題を治療します。薬物療法や精神療法（認知行動療法など）を通じて、食行動の異常や心の問題を改善していきます。
- カウンセラー： あなたの悩みや苦しみに寄り添い、心のケアを行います。話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。また、問題解決のための具体的なアドバイスやサポートも提供してくれます。
- 栄養士： 食事に関する正しい知識を身につけ、バランスの取れた食生活を送れるようにサポートします。過食衝動を抑えるための食事の工夫や、健康的な食習慣を身につけるためのアドバイスを行います。
「病院に行っても治らない」という思いがあるかもしれませんが、それは過去の経験に基づいたものであり、必ずしも未来を決定づけるものではありません。治療法は日々進化しており、あなたに合った治療法が見つかる可能性は十分にあります。また、相性の良い専門家を見つけることも重要です。複数の専門家を試し、自分に合った人を見つけましょう。
3. 現状の整理と、会社との向き合い方
過食嘔吐を抱えながら、正社員として働き、一人暮らしをしているあなたは、本当に頑張っています。しかし、今の状況があなたの心身に大きな負担を与えていることも事実です。まずは、現状を整理し、今後の対策を考えていきましょう。
3-1. 会社への影響を考慮する
「会社を辞めるべきか」という問いに対する答えは、あなたの状況によって異なります。過食嘔吐の症状が仕事に支障をきたしている場合（集中力の低下、遅刻、欠勤など）、あるいは、会社での人間関係がストレスの原因になっている場合は、転職も選択肢の一つとして検討する価値があります。しかし、会社を辞めることが必ずしも解決策とは限りません。転職先でも同じような問題に直面する可能性もありますし、経済的な不安も生じるかもしれません。
まずは、今の会社でできることを考えてみましょう。例えば、
- 上司や同僚への相談： 信頼できる上司や同僚に、自分の状況を打ち明けることも一つの方法です。理解と協力を得られれば、仕事の負担を軽減したり、精神的なサポートを受けたりできるかもしれません。ただし、誰に話すかは慎重に検討し、信頼できる人に限定しましょう。
- 産業医との面談： 会社の産業医に相談することもできます。産業医は、あなたの健康状態を把握し、必要なサポートを提供してくれます。また、会社との間で調整を行い、働きやすい環境を整えるためのアドバイスをしてくれることもあります。
- 部署異動の検討： 現在の部署での人間関係や業務内容がストレスの原因になっている場合は、部署異動を検討することもできます。新しい環境で、心機一転、仕事に取り組めるかもしれません。
3-2. バイトについて
会社に内緒でバイトをしているとのことですが、過食衝動を抑えるために、食費を稼ぐ必要があるのであれば、バイトを続けることも一つの選択肢です。しかし、バイトが過度の負担になっている場合は、見直す必要もあります。体調を優先し、無理のない範囲で働くようにしましょう。また、バイト先でも、自分の状況を理解してくれる人を見つけることができれば、精神的な支えになるかもしれません。
4. キャリアアップと、自己肯定感を高めるために
「資格を取って手に職をつけたい」というあなたの希望は、素晴らしいものです。資格取得は、あなたのキャリアアップにつながるだけでなく、自己肯定感を高めることにもつながります。自分の能力を認め、自信を持つことで、過食嘔吐からの回復にも良い影響を与えるでしょう。
まずは、自分の興味や関心のある分野を見つけ、それに関連する資格を調べてみましょう。インターネットや書籍、専門学校のパンフレットなどを参考に、自分に合った資格を見つけてください。資格取得のための勉強は、大変なこともありますが、目標に向かって努力することで、達成感を得ることができます。また、資格を取得することで、仕事の幅が広がり、収入アップにもつながる可能性があります。
資格取得と並行して、仕事でスキルアップすることも重要です。積極的に新しい業務に挑戦したり、研修に参加したりすることで、自分の能力を高めることができます。仕事で成果を上げることで、自己肯定感も高まり、過食嘔吐からの回復を後押しするでしょう。
5. 孤独感を乗り越えるために
過食嘔吐という問題を抱え、誰にも打ち明けられない孤独感は、あなたの心を深く傷つけていることと思います。しかし、あなたは一人ではありません。同じような悩みを抱えている人は、たくさんいます。インターネットの相談サイトやSNSなどを利用して、同じ悩みを持つ人たちとつながり、情報交換や励まし合いをすることもできます。
また、信頼できる友人や家族に、自分の状況を打ち明けることも、孤独感を乗り越えるために有効な手段です。最初は勇気がいるかもしれませんが、あなたの苦しみを理解し、支えてくれる人がいるはずです。一人で抱え込まず、積極的に周りの人に頼るようにしましょう。
6. 具体的な行動計画を立てる
あなたの抱える問題は複雑であり、すぐに解決できるものではありません。しかし、諦めずに、一つずつ問題を解決していくことで、必ず道は開けます。具体的な行動計画を立て、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
- 専門家との連携： 精神科医、カウンセラー、栄養士など、専門家との連携を始めましょう。定期的な診察やカウンセリングを受け、治療計画を立て、実行します。
- 食行動の記録： 食べたもの、食べた時間、食べた時の感情などを記録しましょう。自分の食行動を客観的に把握することで、過食衝動のパターンを理解し、対策を立てることができます。
- ストレス管理： ストレスを軽減するための方法を見つけましょう。例えば、リラックスできる時間を作ったり、趣味に没頭したり、運動をしたりするのも良いでしょう。
- 目標設定： 短期的な目標と長期的な目標を設定しましょう。例えば、「今週は過食嘔吐の回数を1回減らす」という目標や、「半年後には資格を取得する」という目標など、具体的な目標を設定し、達成に向けて努力しましょう。
- 自己肯定感を高める： 自分の良いところを見つけ、褒める習慣をつけましょう。小さなことでも、できたことを認め、自分を励ますことが大切です。
これらの行動計画を実行していく中で、必ず困難に直面することもあるでしょう。しかし、諦めずに、一歩ずつ前に進んでいくことが大切です。時には、うまくいかないこともあるかもしれませんが、それはあなたのせいではありません。失敗から学び、また前進すれば良いのです。
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7. 未来への希望を胸に
過食嘔吐との闘いは、長い道のりになるかもしれません。しかし、あなたは決して一人ではありません。あなたの周りには、あなたを支え、応援してくれる人がいます。そして、あなた自身の中には、困難を乗り越え、幸せな未来を切り開く力があります。
焦らず、一歩ずつ、自分のペースで進んでいきましょう。あなたの努力は必ず報われます。そして、いつか、あなたが笑顔で「あの時、本当に辛かったけれど、乗り越えられて良かった」と言える日が来ることを、心から願っています。
あなたの未来は、あなたの手の中にあります。希望を捨てずに、前向きに進んでいきましょう。
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