「もう、管理職にならなくていい」は本当？心が折れそうなあなたへ贈る、自分らしいキャリアの築き方
「もう、管理職にならなくていい」は本当？心が折れそうなあなたへ贈る、自分らしいキャリアの築き方
この記事では、長年地方公務員として勤務されている方の、キャリアに関するお悩みにお答えします。過去の経験からメンタルヘルスに課題を抱え、昇進よりも現状維持を望む中で、周囲からの期待とのギャップに苦しんでいるあなた。自分らしく、そして周囲の役に立ちながら、気持ちよく働くためのヒントをお届けします。
メンタルが弱く、いわゆる出世コースから外れました。
私は地元の国立大卒で、2001年のいわゆる就職氷河期に、50倍の採用試験を通って今の職場に入り、19年目地方公務員です。（第一志望の市役所は落ちてしまい、滑り止めです）
もともとは我慢強い性格でしたが、26歳のとき、職場恋愛で二股をかけられ捨てられたことと、23歳からずっと続いていた上司からのパワハラで、適応障害の診断を受け、それ以降ちょっとしたことで心が折れてしまうようになり、26歳～31歳までの間に合計で2年半ほど療養休暇や休職をしました。
その後33歳のときに同じ係のおばさんからまたひどいパワハラに遭い、上司にも訴えましたが、そのおばさんはいろんな人を潰してきた人なので、気の持ちようと言われ対処してもらえませんでした。それでも自分なりに頑張ってきたつもりでしたが、36歳で出先機関に異動という名の左遷をされ₍その際昇任もしたのですが₎、それからモチベーションがプツンと切れてしまいました。
異動の際、パワハラに対処してくれなかった上司から、「この子はメンタル弱い大変な子だけどなんとかお願い」と、当時の上司に私用電話が行ったそうでした。
それでも今の職場は、男性の技術職ばかりで、皆さっぱりした性格なので、とても居心地が良く、モチベーションがなくても、後輩を助けてあげたい、上司の力になりたい、そう思える職場で気に入っています。でも、もう出世することはないともわかっていて、わたし自身もそれでいいと思っています。
ですが、元上司に会う機会があり、その元上司は昔からわたしの能力を買ってくださっている方なので、私を思ってのことばなのですが、「君はすごく周りに気が回る。頭も良い。仕事もできる。なのに、気が回りすぎて一人で沈んでいく。君の能力に気づいていない管理職が多すぎる。もっとアピールしなさい。管理職になれるんだから。」そう繰り返し言われました。
私は中核となる部署には1年しかいたことがないし、与えられた仕事はきっちりとこなす自信はありますがとにかくメンタルが弱いので、もう昇任しなくてもいいとすら思っています。それなりの収入はありますし、もう、後輩に追い越されてもいいとすら思っています。（氷河期で、私が入庁してから10年ほど採用がなく、後輩で男女含め最年長でも5歳下です）
今のところ、事務職で女性管理職はおらず、いちばん年長で53歳（私にパワハラしてきて、1年おきにいろんな部署をたらいまわしになっている人）と、40歳で中核の部署にいる同僚（育休を取ったため私と同じ役職、ご主人は職場結婚で今年別拠点の係長に昇任）、同い年だけど病欠で格下の私、の順です。そのあとは30代前半が3人、あとは20代2人です。
管理職になりたいという願望がなくても、頑張らなくてはいけないんでしょうか。「そこそこに」頑張っているせいで、人事評価も、一度AをいただきましたがあとはずっとBです。無理をしてまでアピールすることがそんなに大切ですか？
今のままではもったいない、頭がいいのに、できる子なのに、言われすぎて逆につらいです。私はそんなにできません。心が壊れそうです。今日も午前中笑顔を張り付けて仕事をして、帰ってきてお酒を飲みながら、泣きながらこれを書いています。
どうしたら自分らしく、そして職場のため、市民のため気持ちよく働けるのでしょうか。本当に悩んでいるので、誹謗中傷はご遠慮ください。
1. 昇進だけがキャリアの全てではない
まず、あなたに伝えたいのは、昇進だけがキャリアの全てではないということです。長年の経験と、現在の職場への愛着、そして後輩や上司を支えたいという気持ち。これらは、昇進という肩書きだけでは測れない、非常に価値のあるものです。
「昇進しないともったいない」という周囲の声は、あなたの能力を高く評価しているからこそのものでしょう。しかし、それはあくまで一つの価値観です。あなたの心の状態を無視して、無理に昇進を目指すことが、本当に「良い」ことなのか、今一度考えてみましょう。
地方公務員として19年間の経験は、非常に貴重なものです。その中で培ってきた知識やスキル、人間関係は、あなたのキャリアを豊かにするかけがえのない財産です。昇進という「目標」に固執するのではなく、あなた自身の価値観に基づいて、自分らしいキャリアを築いていくことが大切です。
2. メンタルヘルスを最優先に考える
過去の経験から、あなたはメンタルヘルスに課題を抱えているとのこと。これは、あなたがキャリアを考える上で、最優先に考慮すべき事項です。無理をして心身のバランスを崩してしまうと、仕事どころか日常生活にも支障をきたしてしまいます。
「管理職になれる」という周囲の期待に応えようと頑張ることは、素晴らしいことですが、それがあなたの心に負担をかけているのであれば、それは避けるべきです。まずは、自分の心の状態をしっかりと見つめ、無理のない範囲で仕事に取り組むことが重要です。
具体的には、以下のような対策を検討してみましょう。
- 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、適切なアドバイスやサポートを受ける。
- ストレス管理: ストレスを溜め込まないための工夫（趣味、運動、休息など）を取り入れる。
- 職場環境の改善: 上司や同僚に相談し、働きやすい環境を整えるための努力をする。
- 自己肯定感を高める: 自分の強みや良いところを認識し、自己肯定感を高める努力をする。
3. 自分らしい働き方を見つける
昇進だけがキャリアの全てではないと述べましたが、現状維持が最善の選択肢とも限りません。あなたの経験や能力を活かし、周囲に貢献しながら、自分らしく働く方法を探求してみましょう。
以下に、具体的なステップを提案します。
- 自己分析: 自分の強み、興味、価値観を改めて見つめ直す。
- キャリアプランの検討: 昇進以外のキャリアパス（専門性を高める、異動、兼業など）を検討する。
- 情報収集: 興味のある分野に関する情報を集め、知識やスキルを習得する。
- 関係者への相談: 上司、同僚、キャリアコンサルタントなどに相談し、アドバイスを求める。
- 行動: 小さな一歩からでも良いので、行動を起こし、経験を積む。
例えば、あなたの強みである「周りに気が回る」「頭が良い」という点を活かせる仕事はたくさんあります。後輩の指導や、部署内の業務改善、市民からの相談対応など、あなたの能力を活かせる場面は、必ずあるはずです。
また、昇進という形ではなくても、専門性を高めることで、キャリアアップを図ることも可能です。例えば、特定の分野に関する資格を取得したり、研修に参加したりすることで、専門性を高め、周囲からの信頼を得ることができます。
4. 周囲とのコミュニケーションを大切にする
周囲からの期待に応えたい気持ちと、自分の心の状態との間で葛藤しているあなたにとって、周囲とのコミュニケーションは非常に重要です。周囲の期待に応えつつ、自分の心を守るためには、率直なコミュニケーションが不可欠です。
例えば、上司から「もっとアピールしなさい」と言われた際には、「ありがとうございます。しかし、今の私の状況では、昇進よりも、今の職場で後輩をサポートし、市民の方々のために貢献することに、よりやりがいを感じています」というように、自分の考えを伝えることができます。
また、同僚や友人にも、自分の悩みや考えを打ち明けることで、心の負担を軽減することができます。周囲の理解とサポートを得ることで、より自分らしく、そして前向きに仕事に取り組むことができるはずです。
5. ポジティブな視点を持つ
過去の経験から、あなたはネガティブな感情を抱きやすいかもしれません。しかし、これからのキャリアを築いていくためには、ポジティブな視点を持つことが重要です。
例えば、昇進できなかったとしても、「昇進できなかったからこそ、今の職場で後輩をサポートできる」「昇進できなかったからこそ、自分のペースで仕事ができる」というように、ポジティブな側面を見つけるように心がけましょう。
また、うまくいかないことがあったとしても、それを「失敗」と捉えるのではなく、「学びの機会」と捉えるようにしましょう。失敗から学び、次に活かすことで、成長することができます。
6. 具体的な行動計画を立てる
理想のキャリアを実現するためには、具体的な行動計画を立てることが重要です。以下に、行動計画の例をいくつか示します。
- 目標設定: 3ヶ月後、半年後、1年後など、具体的な目標を設定する。
- タスクの整理: 目標達成のために必要なタスクを整理し、優先順位をつける。
- スケジューリング: タスクをスケジュールに落とし込み、実行計画を立てる。
- 進捗管理: 定期的に進捗状況を確認し、必要に応じて計画を修正する。
- 振り返り: 定期的に振り返りを行い、改善点を見つける。
例えば、3ヶ月後の目標として、「後輩とのコミュニケーションを密にし、相談しやすい関係を築く」という目標を設定することができます。そのために、「週に一度、後輩とランチに行く」「困っていることがないか、積極的に声をかける」といったタスクを設定し、実行していくことができます。
7. 専門家への相談も検討する
一人で悩みを抱え込まず、専門家に相談することも有効な手段です。キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアに関する悩みや課題を客観的に分析し、あなたに合ったアドバイスをしてくれます。
また、精神科医やカウンセラーは、あなたのメンタルヘルスに関する悩みや課題を専門的な視点からサポートしてくれます。
専門家への相談を通じて、自分自身の強みや弱みを客観的に把握し、自分らしいキャリアを築くためのヒントを得ることができます。
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8. まとめ：自分らしいキャリアを築くために
この記事では、メンタルヘルスに課題を抱え、昇進よりも現状維持を望む中で、周囲からの期待とのギャップに苦しんでいるあなたに向けて、自分らしいキャリアを築くためのヒントをお伝えしました。
大切なのは、昇進だけがキャリアの全てではないということを理解し、自分の心の状態を最優先に考えることです。そして、自分らしい働き方を見つけ、周囲とのコミュニケーションを大切にし、ポジティブな視点を持つことです。
あなたの経験や能力は、必ず誰かの役に立ちます。焦らず、自分らしく、そして周囲を大切にしながら、あなたのキャリアを築いていってください。応援しています。
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