A型作業所のトラウマを乗り越えて、自分らしい働き方を見つける方法
A型作業所のトラウマを乗り越えて、自分らしい働き方を見つける方法
今回の相談は、A型作業所での経験がトラウマとなり、今後の働き方に悩んでいるという内容です。まずは、ご相談内容を詳しく見ていきましょう。
B型に近いA型作業所ってあるのでしょうか？ あるA型に通所しましたが、利用者や職員の関係等で体調を崩し、退職することにしました。生活保護を受けてるので、今日ケースワーカーに見込みの収入申告をしてきました。その時に、ケースワーカーから私が行ったところはBに近いA型作業所らしいと言われて、今度は普通のA型に行きなさいと言われました。主治医(精神科)からは、しばらく休養し、傷を癒してB型に行きなさいと言われました。
福祉事務所で職業斡旋をする方(この方から冒頭に出た作業所を紹介された)からは、Bは工賃は低いし、デメリットばかりだけど、勤務日や、時間の融通は効くと言われましたが、今回体験したAのことがトラウマでA型に行く勇気がありません。
退職のきっかけは、周りの利用者が根も歯もない嘘の苦情や知らないミスで犯人扱いされ、理事長から叱責を何回もされ、挙げ句、全職員と理事長に囲まれ叱責を受け、私の話を全く聞かない姿勢で体調を崩したためです。ケースワーカー等はこれらの事情を鑑み退職はやむ無しと言われました。
A型作業所でのつらい経験から、次のステップになかなか踏み出せない状況、本当に苦しいですよね。今回の記事では、この状況を乗り越え、自分らしい働き方を見つけるための具体的な方法を、3つのステップに分けて解説していきます。
ステップ1：現状の整理と自己分析
まずは、現状を客観的に整理し、自己分析を行うことが重要です。具体的には、以下の3つのポイントに焦点を当ててみましょう。
1.1 トラウマの具体的内容を明確にする
今回の相談者様は、A型作業所での人間関係のトラブルと、理不尽な叱責が原因で心身に不調をきたし、退職に至ったとのことです。この経験がトラウマとなっているため、まずはその具体的な内容を整理しましょう。具体的に何が辛かったのか、どのような状況で体調を崩したのかを、ノートや日記に書き出すことをお勧めします。例えば、
- 誰との関係性が悪かったのか
- どのような言動が辛かったのか
- 叱責された際に、どのように感じたのか
- 体調不良の具体的な症状
など、できるだけ詳細に記録することで、トラウマの原因を客観的に理解し、次のステップに進むための準備ができます。
1.2 自分の強みと弱みを把握する
自己分析は、今後の働き方を考える上で非常に重要です。これまでの経験から、自分の強みと弱みを客観的に把握しましょう。例えば、
- どのような仕事が得意なのか
- どのような状況でモチベーションが上がるのか
- どのような働き方が向いているのか
- 苦手なこと、避けるべきことは何か
を具体的に書き出してみましょう。自己分析には、過去の職務経験だけでなく、趣味や興味のあること、性格なども参考にすると、より多角的に自分自身を理解できます。
1.3 精神科医やケースワーカーとの連携
現在の状況を改善するためには、専門家のサポートが不可欠です。主治医である精神科医には、現在の心身の状態を詳しく伝え、今後の治療方針や働き方について相談しましょう。また、ケースワーカーにも、これまでの経緯や今後の希望を伝え、適切なアドバイスやサポートを受けましょう。彼らは、あなたの状況を理解し、最適な支援を提供するための専門家です。
ステップ2：働き方の選択肢を広げる
自己分析と現状整理が終わったら、次は働き方の選択肢を広げましょう。A型作業所での経験から、どうしても「A型は怖い」という気持ちがあるかもしれませんが、視野を広げることで、自分に合った働き方を見つけることができます。
2.1 B型作業所の検討
福祉事務所の職業斡旋担当者からは、B型作業所のデメリットについて説明があったようですが、B型作業所には、A型作業所とは異なるメリットも存在します。例えば、
- 自分のペースで働ける
- 勤務時間や日数の融通が利きやすい
- 人間関係のストレスが少ない
など、A型作業所での経験から、人間関係や労働時間などに不安を感じている方にとっては、B型作業所が適している場合があります。まずは、B型作業所の見学に行き、実際にどのような雰囲気で仕事をしているのか、どのような支援を受けられるのかを確認してみましょう。
2.2 A型作業所の再検討
A型作業所すべてが、相談者様の経験したような環境とは限りません。中には、利用者と職員の関係性が良好で、働きやすい環境を提供しているA型作業所も存在します。A型作業所を選ぶ際には、以下の点に注意して、自分に合ったところを探しましょう。
- 作業内容：自分の得意なこと、興味のある作業があるか
- 職員の対応：親身になって相談に乗ってくれるか、丁寧な指導をしてくれるか
- 利用者の雰囲気：穏やかな人が多いか、人間関係は良好か
- 労働時間：無理のない時間で働けるか
見学の際には、積極的に質問し、疑問点を解消するようにしましょう。
2.3 その他の選択肢
作業所以外にも、様々な働き方があります。例えば、
- 就労移行支援事業所：就職に向けた訓練やサポートを受けられる
- 在宅ワーク：自分のペースで、自宅で仕事ができる
- 障害者雇用枠での一般企業への就職：安定した環境で働ける
など、自分の状況や希望に合わせて、様々な選択肢を検討してみましょう。ハローワークや障害者就業・生活支援センターなど、専門機関に相談することも有効です。
ステップ3：具体的な行動とサポートの活用
働き方の選択肢を検討したら、次は具体的な行動に移りましょう。そして、困ったときは、積極的にサポートを活用しましょう。
3.1 情報収集と見学
まずは、興味のある作業所や事業所について、情報を収集しましょう。インターネット検索だけでなく、ハローワークや障害者就業・生活支援センター、地域の相談窓口などで情報を集めることができます。気になる事業所があれば、積極的に見学に行き、実際にどのような雰囲気で仕事をしているのか、どのような支援を受けられるのかを確認しましょう。
3.2 面接対策
就職活動をする際には、面接対策が重要です。これまでの経験や自己PR、志望動機などを整理し、面接でスムーズに話せるように練習しましょう。面接対策には、ハローワークや就労移行支援事業所などで受けられる、模擬面接が役立ちます。また、面接官に好印象を与えるための、身だしなみや言葉遣いなども意識しましょう。
3.3 サポートの活用
一人で悩まず、積極的にサポートを活用しましょう。ハローワークや障害者就業・生活支援センター、就労移行支援事業所など、様々な機関が、あなたの就職活動をサポートしてくれます。専門家のアドバイスを受けながら、自分に合った働き方を見つけましょう。
また、以下のようなサポートも有効です。
- 精神科医：定期的な診察とカウンセリングで、心の状態を安定させる
- ケースワーカー：生活面での相談や支援を受ける
- 家族や友人：悩みを聞いてもらい、精神的な支えを得る
これらのサポートを組み合わせることで、安心して就職活動を進めることができます。
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成功事例
実際に、A型作業所でのつらい経験を乗り越え、自分らしい働き方を見つけた方の事例を紹介します。
Aさんは、A型作業所での人間関係のトラブルが原因で退職し、その後、B型作業所での就労を選択しました。最初は、A型作業所での経験がトラウマとなり、B型作業所での就労にも不安を感じていましたが、B型作業所の職員の方々のサポートや、自分のペースで働ける環境の中で、少しずつ自信を取り戻していきました。そして、自分の得意なことを見つけ、徐々に仕事に慣れていくうちに、以前のように体調を崩すこともなく、安定した生活を送れるようになりました。
この事例からわかるように、過去の経験にとらわれず、自分に合った働き方を見つけることで、再び社会で活躍することができます。諦めずに、一歩ずつ進んでいくことが大切です。
専門家からのアドバイス
最後に、キャリアコンサルタントとしての視点から、今回の相談者様へのアドバイスをさせていただきます。
A型作業所でのつらい経験は、本当に大変だったと思います。しかし、その経験から学び、自分自身と向き合うことで、必ず未来は開けます。まずは、焦らずに、自分の心と体の状態を優先してください。そして、専門家や周りの人に相談し、サポートを受けながら、自分に合った働き方を見つけていきましょう。あなたのペースで、一歩ずつ進んでいくことが大切です。
今回の記事が、あなたの今後のキャリアを考える上での、少しでもお役に立てれば幸いです。応援しています。
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