「辞める」前にできること：職場の人間関係と病気、どう乗り越える？20代経理職のあなたへ
「辞める」前にできること：職場の人間関係と病気、どう乗り越える？20代経理職のあなたへ
この記事では、20代後半の経理事務職として働くあなたが、職場の人間関係の悪化と病気の発症という二重の困難に直面し、休職を余儀なくされた状況から、今後のキャリアをどのように進めていくべきか、具体的なアドバイスを提供します。病気への理解が得られない職場環境で、辞めるべきか否か悩んでいるあなたへ、問題解決のためのヒントと、キャリアを切り開くための具体的なステップを提示します。
職場の上司、人間関係について質問です。
20代後半男、経理系の事務職です。
先月、ストレスからメニエール病を患ってしまいました。とりあえず診断書書いてもらったので3日間休みますという報告を職場の女上司に電話で伝えました。
しかし4日目の朝、調子が最悪の状態で出たため、通勤途中にめまいで倒れて救急搬送されてしまい総務含め職場の方々に大変な迷惑をかけてしまいました。
その次の日に再び掛かりつけの病院に行って点滴などの治療をした後、その旨を女上司に報告するため電話しました。
すると帰ってきた言葉が「はぁ？何？明日からは出勤できるんかっ！？」と心ない冷たい言葉が返ってきました。朝の症状次第ですと答えると溜め息つかれてしばらく無言で、このまま部長に繋ぐからとブチ切れた様子で電話を回されました。
部長にもきっちり状況を説明し了承得ました。1度出勤し、私の方から深々と頭を下げ謝ったのですが「ふーん。はい。がんばってー。」と棒読みでおはようの挨拶もなしで目も合わせず避けられました。
また発作が出たので、その次の診察でとりあえず1ヶ月休みましょうと診断書を出していただきました。
電話でお詫びしようと思ったのですが、その日は休みだったのでLINEでとりあえずお詫びのメッセージを送りました。
その後、たまたまLINEに既読がついていないことに気付きました。連絡のチェックなどがマメな女上司が見てないとかオカシイと思い、ブロックされていないか確認する裏ワザを使ったら案の定ブロック状態でした。
そんなことをするなら直接電話で怒ったり言いたいこと言えばいいのに、どうしてそういう大人気ないことするのか理解できませんし、ショック受けました。こっちも好きで病気なったんちゃうねん！と思ったのが本音です。
状況説明長くなりましたが、現在休職中ですが復職しても病気の理解も得られてないようですし、辞めた方がいいでしょうか？
同じような経験された方からのご意見アドバイスお待ちしてます。補足補足です。
部署の人員は私を含め7名です。うち3名のマネージャー(上司)がおり、女上司はそのうちの一人です。間の悪い事に、私が倒れる3週間前に別の社員が倒れてしまい2週間ほど休んでいた中での私の休職なので、さらにイライラさせてしまったのかもしれません。(その方は女上司と別の社員にキツいことを言われていました)
元々物事をはっきり言う性格の上司なので当たりがキツい部分はありましたが、面倒見が良く、ギクシャクする前までは普通に世間話などもしていた仲でした。
6月に人事異動で来た女子社員とも最初は仲良くしていたのですが、私の何を気に食わなかったのか知りませんがいつの間にか挨拶無視や会話を避けたりFacebookの友達解除をされたりしました。
担当替えになってからは、その女上司がしていた難しい仕事を私が担当することになりました。毎回ではありませんが、わからないことを聞く度にキツい口調で大雑把にしか説明をしてもらえなかったり、見て覚えろ！的な事も言われたりしました。そんな事で…と笑われるかもしれませんが、自分の中でその対応がストレスになっていったのは否めません。
1. 現状の整理：何が問題なのか？
まず、現状を客観的に整理しましょう。あなたは、以下の複数の問題を抱えています。
- 健康問題：メニエール病を発症し、休職を余儀なくされている。
- 職場での人間関係の悪化：上司からの理解が得られず、LINEブロックという形で拒絶されている。
- 精神的なストレス：病気への無理解、人間関係の悪化により、強いストレスを感じている。
- キャリアへの不安：復職後の状況、今後のキャリアパスへの不安。
これらの問題が複合的に絡み合い、あなたの精神的な負担を増大させていると考えられます。まずは、それぞれの問題に対して、具体的な対策を検討していく必要があります。
2. 病気と職場への対応：まずは「伝える」ことから
病気については、まず、主治医とよく相談し、病状と今後の治療方針について明確にしておく必要があります。その上で、職場への対応を検討しましょう。
- 診断書と治療計画の提示：復職に向けて、主治医からの診断書と、今後の治療計画を会社に提出しましょう。これにより、会社はあなたの病状を客観的に把握し、必要な配慮を検討することができます。
- 上司との対話：可能であれば、上司との対話の機会を設けましょう。ただし、感情的にならず、冷静に自分の状況を説明することが重要です。
- 対話のポイント：
- 病状と治療について説明する。
- 復職への意欲を伝える。
- 職場でのサポート（業務量の調整、休憩時間の確保など）を求める。
- 対話のポイント：
- 人事部への相談：上司との対話がうまくいかない場合や、ハラスメントの疑いがある場合は、人事部に相談しましょう。人事部は、中立的な立場から、問題解決を支援してくれます。
3. 職場の人間関係の改善：できること、できないこと
職場の人間関係の改善は、容易ではありませんが、できることもあります。
- 上司との関係：
- 距離を置く：今は、無理に近づこうとせず、一定の距離を保つことが賢明です。
- 業務上のコミュニケーション：業務上の連絡は、必要最低限にとどめ、感情的なやり取りは避けましょう。
- 第三者への相談：人事部や、信頼できる同僚に相談し、客観的な意見を聞きましょう。
- 同僚との関係：
- 挨拶と基本的なコミュニケーション：挨拶は積極的に行い、基本的なコミュニケーションを心がけましょう。
- 相手への配慮：相手の立場や状況を理解し、配慮ある言動を心がけましょう。
- 距離を置く：関係が改善しない場合は、無理に近づこうとせず、距離を保つことも重要です。
- ハラスメントへの対応：
- 証拠の収集：ハラスメントに該当する言動があった場合は、記録を残しておきましょう（日時、内容、相手など）。
- 相談：人事部や、外部の相談窓口に相談しましょう。
4. 辞める？ 続ける？ 決断のための情報収集
辞めるかどうかは、非常に重要な決断です。以下の情報を収集し、慎重に検討しましょう。
- 復職後の状況：
- 上司の態度：上司の態度が改善する見込みがあるか、客観的に判断しましょう。
- 職場のサポート体制：病気への理解や、業務上のサポート体制が整っているか確認しましょう。
- 業務内容：現在の業務が、あなたの病状に与える影響を考慮しましょう。
- 転職市場の状況：
- あなたのスキル：あなたのスキルや経験が、転職市場でどのように評価されるか確認しましょう。
- 求人情報：あなたの希望する職種や条件に合った求人があるか、情報収集しましょう。
- 転職エージェントへの相談：転職エージェントに相談し、転職市場の動向や、あなたのキャリアプランについてアドバイスを受けましょう。
- 経済的な状況：
- 生活費：今後の生活費を考慮し、転職活動期間中の収入についても検討しましょう。
- 貯蓄：万が一、転職活動が長引いた場合に備え、貯蓄の状況を確認しましょう。
5. 転職を視野に入れる場合：具体的なステップ
もし、転職を視野に入れる場合は、以下のステップで進めていきましょう。
- 自己分析：
- 強みと弱みの把握：あなたのスキル、経験、強み、弱みを客観的に分析しましょう。
- キャリアプランの明確化：将来的にどのようなキャリアを築きたいのか、明確にしましょう。
- 希望条件の整理：給与、勤務地、職種、企業文化など、希望する条件を整理しましょう。
- 情報収集：
- 求人情報の収集：転職サイト、転職エージェント、企業の採用ページなどを活用し、求人情報を収集しましょう。
- 企業研究：興味のある企業について、企業情報、事業内容、企業文化などを調べて、自分に合った企業かどうか見極めましょう。
- 応募書類の作成：
- 履歴書：あなたの学歴、職務経歴、スキルなどを正確に記載しましょう。
- 職務経歴書：あなたの職務経験、実績、スキルを具体的にアピールしましょう。
- 自己PR：あなたの強み、経験、キャリアプランなどを効果的に伝えましょう。
- 面接対策：
- 企業研究：企業の情報を十分に理解し、面接で質問された際に的確に答えられるように準備しましょう。
- 想定問答：よくある質問に対する回答を事前に準備し、スムーズに話せるように練習しましょう。
- 模擬面接：転職エージェントや、キャリアコンサルタントに模擬面接をしてもらい、客観的なアドバイスを受けましょう。
- 転職活動の進め方：
- スケジュール管理：転職活動のスケジュールを立て、計画的に進めましょう。
- 情報管理：応募した企業、面接の日程、結果などを記録し、管理しましょう。
- 情報共有：転職エージェントや、キャリアコンサルタントと積極的に情報交換し、アドバイスを受けましょう。
6. 復職支援制度の活用
会社によっては、休職中の社員を支援するための制度を設けています。積極的に活用しましょう。
- 産業医との面談：産業医と面談し、病状や復職に関する相談をしましょう。
- リハビリ出勤：徐々に業務に慣れるための、リハビリ出勤制度を利用できるか確認しましょう。
- 業務調整：復職後、業務内容や、勤務時間を調整してもらえるか相談しましょう。
- カウンセリング：必要に応じて、カウンセリングを受け、精神的なサポートを受けましょう。
7. 専門家への相談：キャリアと心のケア
一人で悩まず、専門家に相談することも重要です。
キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランの作成、転職活動のサポート、自己分析などを通して、あなたのキャリアを支援します。また、精神科医や、カウンセラーは、あなたの心のケアを行い、ストレスや不安を軽減する手助けをしてくれます。
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8. まとめ：あなたのキャリアを切り開くために
今回のケースでは、あなたは、病気、人間関係の悪化、キャリアへの不安という、複数の困難に直面しています。しかし、適切な対応と、情報収集、そして専門家への相談によって、これらの問題を解決し、あなたのキャリアを切り開くことができます。
まずは、現状を客観的に整理し、それぞれの問題に対して、具体的な対策を検討しましょう。そして、復職、転職、どちらの道を選ぶにしても、あなたのキャリアプランを明確にし、積極的に行動することが重要です。あなたの健康と、キャリアの成功を心から応援しています。
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