「怖い」「辞めたい」…パワハラとトラウマで会社に行けないあなたへ。建築事務未経験から積算業務への挑戦と、その先のキャリアを考える
「怖い」「辞めたい」…パワハラとトラウマで会社に行けないあなたへ。建築事務未経験から積算業務への挑戦と、その先のキャリアを考える
この記事では、職場でのパワハラや過去のトラウマが原因で会社に行くのが怖くなり、退職を考えているあなたに向けて、具体的な解決策と、その後のキャリアパスについて解説します。建築事務から積算業務への転換という、新しい仕事への挑戦の中で直面する困難、そしてそこからどうすれば抜け出せるのか、一緒に考えていきましょう。
7ヶ月前に営業事務メインで徐々に建築積算(全くの未経験)を覚えてほしいという事で入社しました。会社は社長と奥さん、その他十数名の小さな会社です。社長は職人なので口が悪くいつも威圧的で苦手です。営業事務は得意なのでまだ立ち上げたばかりの何もない部門の流れや基盤作りにはかなり貢献したつもりで、それは社長も誉めてくれました。ただ積算についてはほとんど教えてくれずに(本人は教えてるつもり)訳の解らないまま現場を任され、自分なりに頑張ってきたつもりです。ただ建築用語さえ知らない素人が2～3ヶ月でできるような単純な仕事ではないので、漏れや間違いもあるし時間がかかるのは事実です。その度に『何やってんだよ』『こんなんじゃ儲けにならずにアンタや他の社員の給料が払えないんだよ』解らない事を質問しても『そんなの当たり前だろ』当たり前が解らないのが素人なのに。私なりに間違いがないよう自分のやり方を模索してやっても『なんで俺が言ったやり方でやんねぇんだよ』と言われ『いずれはそうしたいんですが今はまだ1つ1つやっていかないと私には理解できないので』と説明してもﾁｯと舌打ちされて『理解できないとか言ってんじゃねぇよ。もういいよ』と威圧的&聞く耳を持ちません。営業事務の仕事をしているのを見られると『なんで積算やらないんだよ』と言われるので社長が近くに来ると慌ててPCの画面を閉じて図面を開くようにしてます。私だって遊んでる訳じゃないのに。現場ごとの締切を聞いても『気を抜かないでさっさとやれよ』と言われて優先順位さえ分かりません。そんな中、毎日残業して終らせた積算が複雑で間違いがたくさんあったみたいでかなりひどい言い方をされたのをきっかけに、すでに克服したと思いすっかり忘れていた古い過去のDVのトラウマが甦ってしまいました。2日間怖くて会社に行けなくなり3日目に行った時に社長の顔を見たら動悸と手汗が止まらなくなりました。
理解している事を間違えたのなら怒られても仕方ないんですが、解らない事をやらされてできなくて怒られるのも納得いきません。
周りは、社長は期待してる。あの態度は私に対してだけじゃない。と引き留めてくれますが社長が変わる事はないだろうしトラウマを考えると退職すべきか、私の我慢と努力が足りないのか、でも怖いし自信もどんどん無くなり、どうするか答えを迫られ悩んでいます。
あなたは、建築事務という得意分野で貢献しながらも、未経験の積算業務への挑戦という新しい一歩を踏み出しました。しかし、そこで直面したのが、社長からの厳しい言葉と、過去のトラウマの再燃です。この状況は、非常に苦しいものです。まずは、あなたの置かれている状況を深く理解し、具体的な解決策を提示していきます。
1. 現状の整理：何が問題なのか？
まず、現状を整理しましょう。あなたが抱えている問題は大きく分けて以下の3つです。
- パワハラ：社長からの威圧的な言動、一方的な指示、そして聞く耳を持たない態度。
- 業務上の困難：未経験の積算業務に対する指導不足、そして理解不足のまま業務を遂行することへのプレッシャー。
- トラウマの再燃：過去のDV経験が、現在の状況と重なり、精神的な苦痛を引き起こしている。
これらの問題が複雑に絡み合い、会社に行くことへの恐怖心、自己肯定感の低下、そして退職という選択肢への迷いを生み出しているのです。
2. パワハラへの対処法：自分の身を守るために
パワハラは、あなたの心身に深刻な影響を与えます。まずは、パワハラから自分自身を守るための具体的な対策を講じましょう。
2-1. 証拠の収集
パワハラがあった場合、後々、会社や第三者に訴える際に、証拠が重要になります。具体的には以下のものを収集しましょう。
- 言動の記録：社長の発言内容、日時、状況を記録します。録音できる場合は、録音も有効です。
- メールやチャットの記録：社長からの指示や、パワハラに該当する言動が記録されたメールやチャットを保存します。
- 目撃者の確保：同僚など、パワハラを目撃した人がいれば、証言を得られるようにしておきましょう。
2-2. 相談窓口の活用
一人で抱え込まず、社内外の相談窓口を活用しましょう。
- 社内の相談窓口：会社に相談窓口があれば、まずはそこに相談してみましょう。ただし、会社の体制によっては、期待した効果が得られない可能性もあります。
- 外部の相談窓口：労働基準監督署、弁護士、専門の相談機関など、外部の相談窓口も活用しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、適切な対応策を見つけることができます。
2-3. 距離を置く努力
物理的、精神的に、社長との距離を置く努力をしましょう。
- コミュニケーションの制限：必要最低限のコミュニケーションに留め、個人的な会話は避けるようにしましょう。
- 物理的な距離：社長の近くにいる時間を減らすために、席を離れたり、他の社員との連携を深めたりするのも有効です。
- 感情的な距離：社長の言葉に一喜一憂せず、冷静に対応することを心がけましょう。
3. 積算業務への対応：未経験からの脱却
未経験の積算業務で苦労しているのは当然です。しかし、諦めずに、スキルアップを目指しましょう。
3-1. 学習計画の策定
まずは、積算業務に関する基礎知識を習得するための学習計画を立てましょう。
- 参考書の活用：積算に関する専門書や参考書を活用し、基礎知識を学びましょう。
- オンライン講座の受講：オンラインで積算に関する講座を受講し、実践的なスキルを身につけましょう。
- 専門家への質問：わからないことは、積極的に専門家（社内外問わず）に質問し、理解を深めましょう。
3-2. 業務プロセスの改善
効率的に業務を進めるために、業務プロセスを見直しましょう。
- 優先順位の設定：締切や重要度に応じて、業務の優先順位を設定しましょう。
- タスク管理：タスク管理ツールを活用し、業務の進捗状況を可視化しましょう。
- 効率化ツールの導入：積算ソフトなど、業務効率化に役立つツールを導入しましょう。
3-3. 周囲への協力を求める
一人で抱え込まず、周囲に協力を求めましょう。
- 同僚への相談：困ったことがあれば、同僚に相談し、アドバイスをもらいましょう。
- 上司への報告：業務上の問題点や、改善したい点があれば、上司に報告し、協力を求めましょう。
- 専門家への相談：必要に応じて、積算の専門家やコンサルタントに相談し、アドバイスをもらいましょう。
4. トラウマへの対処：心のケア
過去のトラウマが再燃している場合は、専門家のサポートを受けながら、心のケアを行いましょう。
4-1. 専門家への相談
精神科医、カウンセラー、心理療法士など、専門家に相談しましょう。専門家のサポートを受けることで、トラウマの原因を特定し、適切な治療やカウンセリングを受けることができます。
4-2. 自己肯定感を高める
自己肯定感を高めるために、以下のことを試してみましょう。
- 自分の強みを見つける：自分の得意なこと、好きなこと、誇れることをリストアップし、自己肯定感を高めましょう。
- 小さな成功体験を積み重ねる：小さな目標を設定し、それを達成することで、自信をつけましょう。
- ポジティブな言葉を使う：自分自身に対して、ポジティブな言葉を使い、自己暗示をかけましょう。
4-3. リラックスできる時間を作る
心身のリラックスは、トラウマからの回復に不可欠です。リラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
- 趣味に没頭する：好きなことに没頭し、ストレスを解消しましょう。
- 休息をとる：十分な睡眠をとり、心身を休ませましょう。
- 瞑想やヨガ：瞑想やヨガを行い、心身をリラックスさせましょう。
5. 退職という選択肢：本当に必要なのか？
退職は、最終的な選択肢です。しかし、今の状況が改善の見込みがない場合は、退職も視野に入れる必要があります。
5-1. 退職前に検討すること
退職を決める前に、以下のことを検討しましょう。
- 他の選択肢の検討：部署異動、配置転換など、他の選択肢がないか検討しましょう。
- 会社の状況の確認：会社の業績や、今後の展望などを確認しましょう。
- 退職後の計画：退職後の生活費や、転職活動の計画などを立てましょう。
5-2. 退職を決断した場合
退職を決断した場合は、以下のことに注意しましょう。
- 退職の意思表示：上司に退職の意思を伝え、退職の手続きを進めましょう。
- 引き継ぎ：担当業務の引き継ぎをきちんと行い、会社に迷惑をかけないようにしましょう。
- 転職活動：退職後、速やかに転職活動を開始しましょう。
6. キャリアパスの選択肢：あなたの未来を切り開く
退職後のキャリアパスは、あなたの経験やスキル、そして希望によって様々です。ここでは、いくつかの選択肢を紹介します。
6-1. 建築業界でのキャリア
建築業界での経験を活かし、キャリアアップを目指すことができます。
- 積算士：積算の専門家として、キャリアを積むことができます。
- 設計事務所：設計事務所で、建築事務やアシスタントとして働くことができます。
- ゼネコン：ゼネコンで、事務職や現場管理として働くことができます。
6-2. 事務職としてのキャリア
これまでの事務経験を活かし、他の業界で事務職として働くことも可能です。
- 一般事務：様々な業界で、一般事務として働くことができます。
- 営業事務：営業事務として、営業部門をサポートすることができます。
- 経理事務：経理事務として、企業の会計業務をサポートすることができます。
6-3. スキルアップとキャリアチェンジ
新しいスキルを習得し、キャリアチェンジを目指すことも可能です。
- ITスキル：プログラミングやWebデザインなど、ITスキルを習得し、IT業界で働くことができます。
- マーケティングスキル：マーケティングスキルを習得し、マーケティング関連の仕事に就くことができます。
- 手に職をつける：介護職や保育士など、手に職をつけることで、安定したキャリアを築くことができます。
7. まとめ：あなたの未来は、あなた自身で切り開く
職場でのパワハラ、未経験の業務への挑戦、そして過去のトラウマ。あなたは、多くの困難に直面しています。しかし、諦めずに、一つ一つ問題を解決していくことで、必ず未来を切り開くことができます。まずは、現状を整理し、自分自身を守るための対策を講じましょう。そして、スキルアップを目指し、専門家のサポートを受けながら、心のケアを行いましょう。退職という選択肢も視野に入れながら、あなたの希望するキャリアパスを見つけ、一歩ずつ進んでいきましょう。
あなたの未来は、あなた自身で切り開くことができます。困難に立ち向かい、成長し続けるあなたを、心から応援しています。
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