ADHDと診断された22歳女性が抱える仕事の悩み：辞めるべきか、続けるべきか？キャリアの専門家が徹底解説

この記事では、ADHD（注意欠如・多動性障害）と診断された22歳の女性が、現在の仕事への適応に悩み、今後のキャリアについて迷っている状況を掘り下げていきます。仕事の選択、職場への適応、そして将来への不安といった複雑な問題に対し、具体的なアドバイスと解決策を提示します。

ADHDの事で悩んでいます。

長くなるかと思いますが最後まで読んでいただけると幸いです。

当方、22歳女です。

今年の9月に「ADHD」と診断されました。

（9月いっぱいまで働いてた職場で適応障害の診断も受けました。)

現在大学病院でリネンを扱う仕事をしております。

(今年の10月7から働き始めました。)

しかし覚えることが多く、色んなことをしなければならない、指導してくれる方は毎日バラバラ、基本は一緒ですが人によってやり方が若干違う

メモがなかなか取れない(「長々とメモは取らない。取っていいと言われてから取りなさい」と言われた)、みなさん自分のことをしながら私に指導しているので放ったらかしにされることも多々あります。

そんな中、入職して4日目で吐き気と頭痛に襲われ仕事を休んでしまいました。

そしてその3日後、腹痛と下痢に襲われまた休んでしまいました。

世の中、楽しい仕事なんて(なかなか)ないと思いますし、「楽しい」と思って仕事してる人は少ないと思います。しかし、今の仕事は全く楽しくないし以前の仕事が(キツかったが)楽しかったので全然集中できません。

朝の朝礼の時も眠たすぎて目が虚ろですし、やる気があまり起きません。(集中力？が持続できるとかのカフェインの薬を飲もうかと思いましたが薬には頼りたくないのでやめました。)

ADHDの方は医療関係に向かないとか、事務は向かないと聞きました。

しかし私は運悪く(？)医療事務の専門学校を卒業しています。

なので医療事務での就職は諦めています。自分でも向いてないと分かってるのでそこはけじめをつけられています。

私の相談相手は母なので「行きたくない」こととやんわり「辞めたい」ことを伝えたら「無責任すぎる」と言われました。

私自身忘れっぽいのですぐにメモを取りたいのに取れないし、こんな膨大な量の仕事を覚えられる自信がありません。それに現在は研修期間なので辞めるなら早い方がいいと聞いたので辞められるなら早めに辞めたいです。

しかし、この仕事を辞めても次の仕事がある保証はないので悩んでいます。

母は「こんなんだったらあんたはどこに行ってもダメ」と言います。

私自身ADHDと言われてなかなか現実を受け入れることができずにいました。

なので今現在もどうしていいか分からず手探りで生きているところです。

まだ全然経験を積んでないので、どんな仕事が合うのかも分かりません。

仕事を辞めるか否か、これからどうしたらいいのか等、こんな八方ふさがりな私に何かご教授ください。よろしくお願いします。

補足furufury3939様

雇用保険等の記入用紙は昨日貰いました。しかし今日は担当の人が休みで、明日は会社自体が休みなのでまだ提出もしてなければ記入もしていません。ちょっと保留という形にしてます。

「早めに出してくれればすぐ保健証は来るよ～」というような感じだったのでちょっと考えているところです。

引き続き回答お待ちしております。

ご相談ありがとうございます。22歳でADHDの診断を受け、仕事への適応に悩んでいるとのこと、大変な状況ですね。新しい職場での仕事内容、周囲のサポート体制、そしてご自身の特性とのミスマッチに苦しんでいる様子が伝わってきます。まずは、あなたが抱える不安や葛藤を理解し、具体的な解決策を一緒に考えていきましょう。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まずは、現在の状況を整理し、問題点を具体的に把握することから始めましょう。ご相談内容から、以下の点が問題として挙げられます。

仕事内容への適応の難しさ: 覚えることの多さ、指導方法の不統一、メモを取ることの制限などが、業務遂行の妨げになっている。
心身への影響: 入職間もない時期に、吐き気や頭痛、腹痛といった症状が現れ、仕事への意欲を低下させている。
仕事への興味・関心の欠如: 仕事に対する楽しさを見いだせず、集中力も続かない。
キャリアへの不安: ADHDという診断を受け、自身の特性に合った仕事が見つけられるか、将来への展望が描けない。
周囲からの理解不足: 母親からの「無責任」という言葉や、自身の特性に対する周囲の無理解が、更なる不安を煽っている。

これらの問題点を踏まえ、まずは「辞めるべきか、続けるべきか」という問いに対する考察を深めていきましょう。

2. 仕事を辞めることのメリットとデメリット

仕事を辞めることは、現状の苦しみから解放される可能性がある一方で、いくつかのリスクも伴います。それぞれの側面を冷静に分析し、あなたにとって最善の選択肢を見つけましょう。

メリット

精神的負担の軽減: 現在の職場でのストレスから解放され、心身の健康を取り戻せる可能性がある。
新たな可能性の模索: 自分の特性に合った仕事や、興味のある分野に挑戦する時間を得られる。
自己理解の深化: 自分自身について深く理解し、自己肯定感を高める機会になる。

デメリット

収入の途絶: 無収入になることで、経済的な不安が生じる可能性がある。
キャリアの空白期間: 転職活動が長引く場合、職務経歴に空白期間が生じる可能性がある。
転職活動の負担: 新しい仕事を探すための時間と労力が必要となる。
周囲からの批判: 辞めることに対して、周囲から否定的な意見を受ける可能性がある。

これらのメリットとデメリットを比較検討し、あなたにとっての優先順位を明確にすることが重要です。例えば、現在の仕事でのストレスが非常に大きく、心身に深刻な影響が出ている場合は、一旦辞めて休養を取るという選択肢も考慮に入れるべきでしょう。一方、経済的な不安が大きい場合は、転職活動と並行して、現在の仕事を続けるという選択肢も検討できます。

3. 仕事を続けることのメリットとデメリット

仕事を続ける場合にも、メリットとデメリットが存在します。それぞれの側面を理解し、あなたにとっての最適な選択肢を見極めましょう。

メリット

安定した収入の確保: 経済的な基盤を維持し、生活の安定を図れる。
経験の積み重ね: 現在の仕事を通じて、社会人としての経験やスキルを積むことができる。
自己成長の機会: 困難な状況を乗り越えることで、自己肯定感を高め、成長を実感できる。
キャリア形成の継続: 将来のキャリアプランを描き、実現に向けて着実に進むことができる。

デメリット

ストレスの継続: 現在の職場環境が改善されない場合、心身への負担が続く可能性がある。
自己肯定感の低下: 仕事への不適応が続くことで、自己肯定感が低下する可能性がある。
キャリアの停滞: 自分の特性に合わない仕事を続けることで、キャリア形成が停滞する可能性がある。

仕事を続ける場合は、現在の状況を改善するための具体的な対策を講じることが重要です。例えば、上司や同僚に相談し、業務内容や指導方法について改善を求める、ADHDの特性に合わせた工夫を取り入れる、といった対策が考えられます。

4. ADHDの特性と仕事選び

ADHDの特性を理解し、自身の強みを活かせる仕事、または弱点をカバーできる仕事を選ぶことが重要です。以下に、ADHDの特性と、それに対応する仕事選びのポイントをまとめます。

ADHDの主な特性

不注意: 注意散漫になりやすい、忘れ物が多い、集中力が続かない。
多動性: じっとしていることが苦手、落ち着きがない。
衝動性: 衝動的な行動を取りやすい、計画性がない。

仕事選びのポイント

強みを活かす: 創造性、発想力、行動力、多角的な視点といった強みを活かせる仕事を選ぶ。
弱点をカバーする: 集中力が必要な作業は、短時間で区切る、タスク管理ツールを活用する、周囲のサポートを得るなど、弱点をカバーできる環境を選ぶ。
興味のある分野: 興味のある分野であれば、集中力を維持しやすいため、仕事へのモチベーションを高められる。
柔軟な働き方: リモートワークや、勤務時間の調整が可能な職場を選ぶことで、自身の特性に合わせた働き方を実現できる。

あなたの場合は、医療事務の専門学校を卒業しているものの、医療事務自体は向いていないと感じているとのことですので、他の職種も視野に入れて検討することが重要です。例えば、以下のような職種が考えられます。

クリエイティブ職: デザイナー、Webライター、動画編集者など、創造性を活かせる仕事。
IT関連職: プログラマー、Webエンジニアなど、集中力を活かせる仕事。
事務職: 事務職の中でも、ルーティンワークだけでなく、変化のある業務が含まれる職種。
接客業: 人とのコミュニケーションを活かせる仕事。

また、ADHDの特性を理解し、適切なサポート体制を整えることも重要です。例えば、以下のような対策が考えられます。

専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、適切なアドバイスやサポートを受ける。
薬物療法: 医師の指示のもと、薬物療法を検討する。
環境調整: 集中しやすい環境を整える、タスク管理ツールを活用する、周囲にADHDであることを伝え、理解と協力を得る。
自己理解の深化: 自分の特性を深く理解し、自己肯定感を高める。

5. 具体的な行動計画

現状の整理、メリット・デメリットの分析、ADHDの特性と仕事選びのポイントを踏まえ、具体的な行動計画を立てましょう。

ステップ1: 自己分析と情報収集

自己分析: 自分の強み、弱み、興味のあること、価値観などを明確にする。
情報収集: 様々な職種について調べ、仕事内容、必要なスキル、労働条件などを把握する。
専門家への相談: 精神科医、カウンセラー、キャリアコンサルタントなどに相談し、アドバイスを受ける。

ステップ2: 職場とのコミュニケーション

上司との面談: 現在の仕事での悩みや困っていることを上司に相談し、改善策を話し合う。
同僚との連携: 周囲にADHDであることを伝え、理解と協力を求める。
業務改善の提案: 業務効率化や、ミスを減らすための工夫を提案する。

ステップ3: 転職活動（必要に応じて）

求人情報の収集: 転職サイト、求人情報誌などを活用し、求人情報を収集する。
応募書類の作成: 履歴書、職務経歴書を作成し、企業の求める人物像に合わせた自己PRを行う。
面接対策: 面接での質問への回答を準備し、模擬面接などで練習する。

ステップ4: キャリアプランの策定

短期的な目標: 今後の数ヶ月間の目標を設定する。例: 業務に慣れる、スキルアップを目指す。
中期的な目標: 今後の数年間の目標を設定する。例: キャリアチェンジ、専門性を高める。
長期的な目標: 将来のキャリアビジョンを描く。例: 独立、起業。

この行動計画はあくまでも一例です。あなたの状況に合わせて、柔軟に計画を修正し、実行していくことが重要です。

6. 周囲のサポートと自己肯定感の向上

周囲の理解とサポートは、あなたが困難を乗り越える上で非常に重要です。また、自己肯定感を高めることも、前向きにキャリアを築くために不可欠です。

周囲のサポートを得るために

家族との対話: 母親に、あなたの悩みや不安を率直に伝え、理解を求める。
友人との交流: 信頼できる友人に相談し、心の支えを得る。
専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受ける。
職場でのコミュニケーション: 上司や同僚に、あなたの特性を伝え、理解と協力を求める。

自己肯定感を高めるために

自分の強みを認識する: 自分の得意なこと、好きなこと、頑張れることを意識する。
小さな成功体験を積み重ねる: 達成可能な目標を設定し、それをクリアすることで自信をつける。
自分を褒める: 頑張った自分を認め、褒めてあげる。
ポジティブな思考を心がける: 困難な状況でも、前向きな考え方を心がける。

周囲のサポートを得ながら、自己肯定感を高めることで、あなたは必ず困難を乗り越え、自分らしいキャリアを築くことができるはずです。

7. まとめとメッセージ

ADHDと診断され、仕事への適応に悩んでいる22歳の女性が、現状を乗り越え、自分らしいキャリアを築くための道筋を示しました。
現状の整理、メリット・デメリットの分析、ADHDの特性と仕事選びのポイント、具体的な行動計画、周囲のサポートと自己肯定感の向上、これらのステップを踏むことで、あなたは必ず未来を切り開くことができます。

焦らず、自分自身と向き合い、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたのキャリアを応援しています。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム

コミュ力が、
最強の武器
になる。

まずは登録