「もう疲れた…」虐待、モラハラ、浮気…絶望からの脱出！フリーターでもできる、新しい人生の歩み方
「もう疲れた…」虐待、モラハラ、浮気…絶望からの脱出！フリーターでもできる、新しい人生の歩み方
あなたは今、まるで出口の見えないトンネルの中にいるように感じているかもしれません。過去の虐待、現在のモラハラ、そして将来への不安。様々な困難があなたを押しつぶそうとしていることでしょう。でも、どうか諦めないでください。あなたの人生は、必ず変えられます。この記事では、あなたが抱える苦しみから解放され、自分らしい幸せな人生を歩むための具体的な方法を、キャリア支援の専門家である私が、あなたの心に寄り添いながら提案します。
まず、あなたの置かれている状況を理解するために、ご相談内容を改めて確認しましょう。
こんにちは。私は子供の頃から親に虐待をされてきました。高校2年生の時に両親が離婚して、アパートに住んでいたんですが、母が働いていた職場でイジメにあい、うつになり、頼れる人がいなかったため、かなり反対したんですが、全く聴かず3年後再婚（戸籍上の父）し、モラハラとDVと経済的DVを受けてました。あとから母にきくと子供を抱えてなんとかしなくちゃと思ったそうです。（戸籍上の父にも戻っておいで大事にするからみたいなことを言われたそう）母には言えなかったんですが、戸籍上の父は私に無理やりキスや、ベッドに押し付けて股間を私の股間にすりあてたり、洗面所をあけて私の裸を舐めるようにみたりしてました。いわゆる本番はなかったんですが、かなり精神的にきてました。戸籍上の父を見たり声を聞くと吐き気がして過呼吸になります（母や兄弟、彼氏、友達にも誰にも言ったことがありません）。他人の男の人が少し怒鳴っただけで症状がでたり（最悪ただの男の人がたってるだけでも）、かなり苦しんだ時期もありましたが今はましになりました（病院に行ったことはないです）。私は気持ち悪いこの家を20才の時に出て、彼氏と同棲をして今に至ります。
母はうつと総合失調症と糖尿病を患っていて2回ほど入院しています。薬をのんでの自殺未遂も何回も何回もあります。その母はうつの入院中に彼氏を作り（既婚で元ヤクザで服役経験もあり）金ずるにされてます。私の忠告は全くききません。借金も消費者金融でしています。戸籍上の父にも金ずるにされてます。母はうつで年金をもらうようになりました（月15万ほど）。そのお金で家をでた方がいいと母の友達や病院の先生や私にいわれても聞きません。母は依存型です。もう、この母や戸籍上の父に疲れて縁をきりたいです。
母が私に『助けて、もう戸籍上の父がいや』といった数日後に『報告があります子供が出来ました』と言われました。もうわけが分からなくて、何で？と母にきくと『戸籍上の父を愛してるから』と言われました。
私が母と兄弟を何とかしなくちゃと思ってましたがどーでもいいや。疲れた。新しい人生を歩んで幸せに私はなりたいです。ただ普通のごくごく普通の生活がしたいです。一緒に暮らしてなくても精神的にかなりきます。
私は彼氏と同棲してると言いましたがこれにも悩みがあります。彼氏は言葉で責めるモラハラだったんです。手は出しませんが辛いです。それだけではなく浮気をしています。ただの浮気ではなく、出会い系アプリを使った浮気で、相手に子供を作らせて逃げてるみたいです（お金を渡したかは分かりません）。出会い系で会ってる女の子は何人もいるみたいです。
私は生理的に一緒にいたくないですし一刻も早く同棲解消したいです。ただ、私には頼れる親もいません。仕事はフリーターです。貯金は30万円で手取り12万円位です。
アパートを借りるにも連帯保証人も用意出来ませんし正社員でもないので保証会社を使えるかも分かりません。
寮つきの仕事を見つけて出て行くしか道はないのかと悩んでいます。どちらにせよ、自分の気持ちを押し殺して、お金を100万円近く貯めてから行動にうつしたほうがいいのでしょうか。頼れる大人が１人もいないので同棲解消は経済的にもかなりリスキーなんです。
嘘みたいな内容だと自分で書いてて思いますが釣りでも何でもありません。どうか的確なアドバイスをお願いします。本当に本当にお願いします。
あなたの抱える問題は、非常に複雑で、心身ともに大きな負担を強いられている状況です。過去の虐待によるトラウマ、母親との関係、モラハラ彼氏との同棲、そして経済的な不安。これらの問題が複雑に絡み合い、あなたの心を深く傷つけていることでしょう。しかし、大丈夫です。あなたは一人ではありません。必ず解決策は見つかります。そして、あなたの新しい人生は、そこから始まります。
1. 現状の整理と優先順位の明確化
まず、現状を整理し、何から取り組むべきかを明確にしましょう。あなたの抱える問題は多岐にわたりますが、緊急度の高いものから順番に対処していくことが重要です。
- 同棲解消： 現在のパートナーとの関係は、あなたの精神的な健康を著しく損なっています。一刻も早く、この状況から脱出することが最優先事項です。
- 経済的な自立： フリーターとしての収入では、生活を安定させることは難しいでしょう。安定した収入源を確保し、経済的な基盤を築く必要があります。
- 精神的なケア： 過去のトラウマや現在のストレスから解放されるために、専門家のサポートを受けることを検討しましょう。
- 母親との関係： 距離を置くことも含め、あなたの精神的な健康を守るための方法を模索しましょう。
これらの優先順位に基づき、具体的な行動計画を立てていきましょう。
2. 同棲解消に向けた具体的なステップ
同棲解消は、精神的な負担を軽減するために不可欠です。しかし、経済的な不安があるため、慎重に進める必要があります。
- 情報収集：
- 退去費用： 賃貸契約書を確認し、退去にかかる費用（原状回復費用、違約金など）を把握しましょう。
- 引越し費用： 引越し業者に見積もりを依頼し、費用を比較検討しましょう。
- 住居の確保： 礼金なし、仲介手数料無料の物件を探すなど、初期費用を抑える方法を検討しましょう。シェアハウスや、保証人が不要な物件も選択肢に入れると良いでしょう。
- 生活保護： 状況によっては、生活保護の申請も検討しましょう。役所の福祉課に相談し、必要な手続きを確認しましょう。
- 経済的な準備：
- 貯蓄： できる限り貯蓄を増やしましょう。節約術を駆使し、無駄な出費を減らしましょう。
- 収入の増加： フリーターから脱出し、正社員としての就職を目指しましょう。
- 法的措置：
- 弁護士への相談： モラハラや浮気に関する証拠を集め、弁護士に相談しましょう。慰謝料請求や、スムーズな同棲解消に向けたアドバイスを受けることができます。
- 内容証明郵便： 同棲解消の意思を相手に伝えるために、内容証明郵便を送ることも検討しましょう。
- 安全確保：
- 身の安全の確保： 相手との関係が悪化した場合、身の危険を感じる可能性があります。警察や、DV相談窓口に相談し、安全を確保するためのアドバイスを受けましょう。
- 友人や家族への相談： 信頼できる友人や家族に、状況を話し、助けを求めましょう。
3. 経済的な自立を目指すための具体的な方法
経済的な自立は、あなたの将来の安定に不可欠です。フリーターから脱出し、安定した収入源を確保するための具体的な方法を提案します。
- 自己分析：
- 強みと弱みの把握： 自分の得意なこと、苦手なことを客観的に分析しましょう。
- 興味関心の明確化： どんな仕事に興味があるのか、どんな働き方をしたいのかを考えましょう。
- キャリアプランの策定：
- 目標設定： どのような職種に就きたいのか、どのような働き方をしたいのかを具体的に設定しましょう。
- ロードマップの作成： 目標を達成するための具体的なステップを、計画的に立てましょう。
- 求職活動：
- 求人情報の収集： 転職サイト、求人情報誌、ハローワークなどを活用し、求人情報を収集しましょう。
- 履歴書・職務経歴書の作成： 自分のスキルや経験を効果的にアピールできる履歴書・職務経歴書を作成しましょう。
- 面接対策： 面接で自信を持って話せるように、模擬面接などで練習しましょう。
- 就職支援サービスの活用：
- 転職エージェント： あなたの希望やスキルに合った求人を紹介してもらい、面接対策などのサポートを受けましょう。
- ハローワーク： 職業相談や、求人情報の提供、職業訓練の案内など、様々な支援を受けることができます。
- 就職支援セミナー： 就職活動に関する知識やスキルを習得するためのセミナーに参加しましょう。
- 資格取得：
- 必要な資格の取得： 希望する職種に必要な資格があれば、取得を目指しましょう。
- スキルアップ： 自分のスキルを向上させるための学習やトレーニングを行いましょう。
経済的な自立のためには、計画的な行動と、粘り強い努力が必要です。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
4. 精神的なケアと心の回復
過去のトラウマや現在のストレスから解放され、心の健康を取り戻すことは、あなたの人生を再建するために不可欠です。
- 専門家のサポート：
- カウンセリング： 専門のカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。トラウマやストレスの原因を特定し、適切な対処法を学ぶことができます。
- 精神科医の受診： 必要に応じて、精神科医を受診し、薬物療法などの治療を受けることも検討しましょう。
- 自己ケア：
- 休息： 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
- リラックス： 好きな音楽を聴いたり、アロマテラピーをしたり、リラックスできる時間を作りましょう。
- 運動： 適度な運動は、ストレスを軽減し、心の健康を保つために効果的です。
- 趣味： 自分の好きなことに没頭する時間を作りましょう。
- 日記： 自分の気持ちを書き出すことで、心の整理をすることができます。
- 人間関係：
- 信頼できる人との交流： 信頼できる友人や家族と積極的に交流し、孤独感を解消しましょう。
- 新しい出会い： 新しい人間関係を築き、自分の世界を広げましょう。
心のケアは、継続的な取り組みが必要です。焦らず、自分のペースで、心と向き合っていきましょう。
5. 母親との関係について
母親との関係は、あなたの心に大きな影響を与えています。しかし、彼女の行動を変えることは、あなたにはできません。あなたがコントロールできるのは、あなた自身の行動と、彼女との距離です。
- 距離を置く：
- 物理的な距離： 可能な限り、物理的な距離を置きましょう。
- 精神的な距離： 彼女の言動に振り回されないように、精神的な距離を保ちましょう。
- 境界線を引く：
- 自分の感情を守る： 彼女の言動によって、自分の感情が傷つけられないように、境界線を明確にしましょう。
- 助けすぎない： 彼女の要求に全て応えるのではなく、自分の心と生活を守るために、必要な範囲で助けましょう。
- 専門家のサポート：
- カウンセリング： 家族関係に関するカウンセリングを受け、適切な対応方法を学びましょう。
母親との関係は、非常に複雑で、解決が難しい問題です。しかし、あなた自身が心身ともに健康でいることが、最も重要です。自分を大切にし、自分の幸せを最優先に考えましょう。
6. 新しい人生への第一歩
あなたは、これまでの人生で、数多くの困難を乗り越えてきました。そして、今、新しい人生を歩み出すための大きな決意をしています。それは、素晴らしいことです。しかし、一人で全てを抱え込む必要はありません。専門家のサポートや、信頼できる人々の助けを借りながら、一歩ずつ進んでいきましょう。
- 目標設定：
- 具体的な目標： どのような人生を送りたいのか、具体的な目標を設定しましょう。
- 小さな目標： 大きな目標を達成するために、小さな目標を立て、一つずつクリアしていきましょう。
- 行動：
- 小さな一歩： どんな小さなことでも構いません。まずは、一歩踏み出してみましょう。
- 継続： 行動を継続することで、自信がつき、目標に近づくことができます。
- 自己肯定感：
- 自分の価値を認める： 自分には価値があることを、常に意識しましょう。
- 自分を褒める： 自分の頑張りを認め、自分を褒めてあげましょう。
- サポート：
- 専門家への相談： キャリアコンサルタントや、カウンセラーに相談し、サポートを受けましょう。
- 人とのつながり： 信頼できる人とのつながりを大切にし、孤独感を解消しましょう。
あなたの新しい人生は、まだ始まったばかりです。これから、様々な困難に直面することもあるかもしれませんが、あなたは必ず乗り越えることができます。自分を信じ、未来に向かって歩んでいきましょう。
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