「仕事辞めたい…」37歳女性、今の職場で「嫌われ役」になってしまった時の、メンタルを保つための3つの処方箋

37歳女性の方から、現在の職場での人間関係と仕事内容に関するお悩み相談をいただきました。仕事への不満と、職場の人間関係への不安が入り混じり、非常に苦しい状況であることが伝わってきます。今回は、この方の状況を深く理解し、具体的なアドバイスを提供することで、少しでも気持ちが楽になるようサポートさせていただきます。

転職するべきか悩んでいます。

37歳女性。中一、小五、小三の三姉妹を育てつつ事務職にて正社員にて勤務しております。
前職は飲食店にて四年間パートをしておりました。
子供達の進学費用と塾へ行きたいとの希望から転職を決意し去年10月に現在の仕事に従事しました

下記の条件を踏まえ転職するべきか意見をお聞かせ下さい。

デスクはパーテーションで仕切られておりほぼ個室
お腹が空いたら休憩時間外でも飲食可（その為のパーテーションだと言われました）
子供達の学校行事や病気に理解がある。（家庭訪問や運動会の雨天延期なども休ませてくれる）
暇なときはインターネット、読書、編み物、買い物（個人の）オッケー（社長直々に許可がでました）
収入は前職の2.5倍になった（前職は時給が低く、人数調整の為シフトにいれてもらえなかった為そんなに高くはない）
従業員12名うち女性は会計担当の社長の奥様のみ。
仕事が伝票整理（月末から月初にしか仕事がない。それ以外はほぼ暇）
電話応対（2コールでとるようにしている。理由はナンバーディスプレの為、自分の担当の会社からかかってきた場合他の従業員がとる可能性がある為。私がとっても自分がわからない電話だと奥さんに聞くので、それが二度手間なのか最近は奥さんが2コールで電話をとって下さる。一度タッチの差で私が出たとき向かいのデスクよりガッチャン！と切られたので、それ以来3コール直前でとるようにしている。だから電話はもっぱら奥さんがとっている。）
来客対応（上記同様の理由ですが、私では判断できないと奥さんに聞いていたので最近は奥さんがでます。私は伝票を受け取るのみ。これは来る方が一緒の為わかる）
事務所掃除（最初は1階のトイレと2階のごみ集めを交互にって話でしたが、私の掃除が至らなかったのか2階のみ私が担当。最初のころ申し訳ないので変わります。と二度ほどいいましたが、いいのよ。することがたくさんあるわけじゃないし。とおっしゃって頂き、それ以来私は上担当です。因みに月曜日と木曜日が外へのごみ出しなのですが、それも奥さんが担当。最初の頃ありがとうございます。といったところ、いいのよ。と言われそれ以来奥さんが担当。布巾の除菌も私がしていたのですが、3週間程前から私が行ってもしてありました。恐らく私の仕方が悪かったのだと思います。もうどうしても迷惑をかけているような気しかしない。）
話す人がいない（事務所に常にいるのは出入りはあるものの、社長、奥さん、息子さんお二人で、私は会社に行っても朝の挨拶、帰りの挨拶のみです。最初は奥さんとなにか話を！と思って話してましたが途中から何をはなしていいかわからず、最近はもっぱら挨拶のみ。でも、最近挨拶をしても目を見てもえません。声も小さく態度もそっけなく感じます。恐らく私の気がきかないのがダメなのかと）
仕事のない日のほうが多く、一日中暇なときが何日もあります。（他の方がパソコン使って仕事をしているのに一人暇だと罪悪感が半端ないです。これでお給料もらっていいのか。。って思います。）
最近はいるのが仕事。と自分に言い聞かてる状態です。
辞めたくはない。でも奥さんに嫌われて不快な思いを相手にさせてまでいてもいいものか悩みます。正直役に立ちたいのですが、役立たずの状態が辛いです。嫌われてるのも辛いです。奥さんと社長以外の方とは挨拶、業務のこと以外喋ったことがありません。そういう雰囲気でもなく事務所そのものがシーンとしてるので。事務所にいる方以外は現場に出ています。
最初の頃は何かありますか。と声をかけてましたが、いいのよゆっくりしてて。と何回か言われそれ以降言うのを止めました。私の仕事を探す為に手を止めさせるのが悪いなとも思いましたので。

とても悩んでおります。まだ入社して7か月です。まだ頑張れる！と思い頑張ってます。ですが、嫌われるのがなにより辛いです。辞めてほしくてそっけなくされてるのかな？とも思います。お金を稼ぐ為と割り切り頑張るか、悩んでます。

旦那はそこまで頑張らなくてもいいんじゃない？他にも働く所はあるよ。と言ってます。

実家の両親はそれぐらいで辞めるなみたいなニュアンスです。

姉は私なら正社員にならず自分の好きなことする（この発言は問題外かと思ってます）

他に誰にも相談できずこちらに相談しました。キツイ意見はご勘弁下さい。正直最近まいってます。メンタルあんまり強くないので。
よろしくお願いします。

はじめに：現状の整理と問題点の明確化

ご相談ありがとうございます。37歳、三姉妹を育てながら事務職として働く女性の方ですね。現在の職場での人間関係、仕事内容、そして将来への不安が入り混じり、非常に苦しい状況であることが伝わってきました。まず、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。

現在の職場環境は、一見すると恵まれているように見えます。個室、休憩中の飲食可、子供の学校行事への理解、そして収入アップ。しかし、実際には、

仕事の少なさ
人間関係の希薄さ
奥様からの冷たい態度
「役に立っていない」という罪悪感

といった問題が、あなたの心を蝕んでいるようです。特に、人間関係の悩みは、精神的な負担を大きくしていると考えられます。これらの問題が複雑に絡み合い、転職すべきか否かという大きな悩みに繋がっているのでしょう。

ステップ1：現状の受け止め方を変える – 罪悪感を手放す

まず最初に取り組むべきは、現状に対するあなたの受け止め方を変えることです。特に、「仕事がないのに給料をもらっている」という罪悪感を手放すことが重要です。

1. 会社の視点： 会社があなたを雇用しているということは、何かしらの期待があるということです。それは、必ずしも「毎日フル稼働で働くこと」だけではありません。例えば、

緊急時の対応要員
会社の雰囲気を良くする存在
将来的な業務拡大のための布石

など、様々な可能性があります。会社は、あなたの存在そのものに価値を見出しているのかもしれません。

2. 役割の再定義： あなたの役割は、単なる「伝票整理」だけではありません。例えば、

会社のルールを理解し、それを守ること
周囲の状況を観察し、必要な時にサポートすること
自分の健康を維持し、長く働くこと

も、立派な役割です。これらの役割を意識することで、「役に立っていない」という罪悪感を軽減できるはずです。

3. 積極的な姿勢： 暇な時間を利用して、スキルアップを目指すのも良いでしょう。例えば、

経理に関する資格取得
PCスキルの向上
語学学習

など、将来のキャリアアップに繋がるような学習をすることで、自己肯定感を高めることができます。また、積極的に奥様に話しかけたり、困っていることがないか尋ねるなど、コミュニケーションを試みることも大切です。ただし、相手の態度が改善しない場合は、無理に近づく必要はありません。

ステップ2：人間関係の悩みを軽減する – 距離を置く、割り切る、そして自分を大切にする

次に、人間関係の悩みに対する具体的な対処法を考えましょう。奥様との関係が良好でないことが、あなたの精神的な負担を大きくしている原因の一つです。

1. 距離を置く： 相手の態度が改善しない場合は、無理に近づく必要はありません。挨拶や最低限のコミュニケーションに留め、必要以上に干渉しないようにしましょう。物理的な距離だけでなく、心理的な距離を保つことも重要です。

2. 割り切る： 職場の人間関係は、必ずしも良好である必要はありません。仕事をする上で、必要なコミュニケーションが取れていれば十分です。奥様の態度を「そういう人」だと割り切り、個人的な感情に左右されないようにしましょう。仕事とプライベートをきっぱりと分けることも大切です。

3. 自分を大切にする： 嫌なことがあったら、一人で抱え込まずに、信頼できる人に相談しましょう。趣味に没頭したり、気分転換になるような活動を取り入れることも重要です。心身ともに健康な状態を保つことが、この状況を乗り越えるための力となります。

4. 記録をつける： 日々の出来事や感じたことを記録する習慣をつけましょう。日記やノートに、良かったこと、悪かったこと、感じたことなどを書き出すことで、自分の感情を客観的に見つめ、整理することができます。また、後で振り返ることで、自分の成長を実感することもできます。

ステップ3：将来のキャリアを考える – 転職も視野に、選択肢を広げる

最後に、将来のキャリアについて考えてみましょう。現状の職場に留まることも、転職することも、どちらも選択肢としてあり得ます。どちらを選ぶにしても、あなたの将来にとって最善の選択をすることが重要です。

1. 現状維持のメリット・デメリット：

メリット： 収入の安定、子供の学校行事への理解、個室での仕事、暇な時間がある。
デメリット： 人間関係の悩み、仕事への不満、罪悪感、将来への不安。

2. 転職のメリット・デメリット：

メリット： 人間関係のリセット、新しい仕事への挑戦、自己成長の機会、やりがいのある仕事。
デメリット： 環境の変化への適応、収入の変動、新しい人間関係の構築、転職活動の負担。

3. 転職活動の準備： もし転職を考えるのであれば、早めに準備を始めましょう。まずは、

自己分析：自分の強み、弱み、興味、価値観を明確にする。
情報収集：転職サイト、転職エージェントなどを活用して、求人情報を収集する。
スキルアップ：必要なスキルを習得する。
履歴書・職務経歴書の作成：自分の経験やスキルを効果的にアピールできるようにする。
面接対策：面接での受け答えを練習する。

など、具体的な準備を進めることが重要です。焦らず、じっくりと準備を進めましょう。

4. 専門家への相談： 転職に関する悩みは、一人で抱え込まずに、専門家に相談することも有効です。キャリアコンサルタントは、あなたの状況を客観的に分析し、最適なアドバイスをしてくれます。また、転職エージェントは、求人情報の紹介だけでなく、履歴書・職務経歴書の添削や面接対策などもサポートしてくれます。

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まとめ：あなたの選択を応援します

今回の相談では、37歳女性の方の職場での悩みについて、現状の整理、罪悪感の軽減、人間関係への対処法、そして将来のキャリアプランについて解説しました。
現在の状況は確かに辛いものですが、あなたの選択次第で、未来は必ず変わります。
焦らず、じっくりと自分の気持ちと向き合い、後悔のない選択をしてください。
応援しています。

もし、さらに詳しいアドバイスや具体的なサポートが必要な場合は、お気軽にご相談ください。あなたのキャリアを全力で応援させていただきます。

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