夫との喧嘩、育児と仕事の両立…今の私にできることって何？ 専門家が教える、未来への一歩
夫との喧嘩、育児と仕事の両立…今の私にできることって何？ 専門家が教える、未来への一歩
この記事では、育児と仕事の両立に悩み、夫との関係にも問題を抱えている30代女性の方に向けて、具体的な解決策を提示します。携帯電話を壊されるというショッキングな出来事をきっかけに、今後の生活について深く悩んでいるあなたの心に寄り添い、キャリア支援の専門家として、今できること、そして未来への一歩を踏み出すためのアドバイスをお届けします。
別居や離婚した方が良いですか？
長文・乱文失礼いたします。
夫と喧嘩しました。疲れました。
きっかけは些細なことだったんですが、最終的に携帯折られました。
まずは、自己紹介から・・・・
育休中の30前半女です。
第１子が1歳になりました。
０歳４月は月齢的に保育園に入園できず、
１歳４月は申込みましたが、不承諾で待機。
育休延長中です。
仕事は一般事務です。管理職3名、社員3名、派遣パート12名の職場で働いていました。
社員１名は当時新入社員、その次に若いのが私ですが、その部署での勤続年数は私が一番長く、わからないことは何でも私に聞くか振れば、解決するという風潮の良く言えば頼られる存在でした。（体よく使われていただけかもしれませんが）
喧嘩のきっかけは、夫が私の話をあまり聞いてくれなかったことです。
特段、雰囲気の良い職場でもありませんでしたが、仕事をしている時は、コミュニケーションをとる機会はそれなりにありました。
育休中、会話の相手は１歳の子供と夫くらいしかいません。
児童館や子育てひろばで会うママさんと話すこともありますが、人見知りなので、結構疲れます。割と話すようになった方もいますが、時間が合うとは限らないので、週１～２回しか会えません。
そのため、仕事から帰ってきた夫が着替えたりしている間に話すようにしています。
前から薄々感じていたのですが、夫はその話の内容にあまり興味が無いようで、今日は特に顕著に感じたので、話を中途半端なところでやめました。
それでも一切気づきません。
これなら相槌はなくとも明日から子供に話した方が良いなと悟りました。
一方で、すごく馬鹿らしく思えて、イラついて携帯をソファーに投げつけました。
まだ子供も起きていたので、その時は喧嘩にはなりませんでした。
子供を寝かしつけた後、夫に何故携帯を投げたのか？と聞かれました。
無視していましたが、しつこかったので、イラついてと言いました。
何故イラついたのかと聞かれたので、あまりにも話に興味なさそうだったからだと言ったところで、子供が泣いたので、様子を見に行きました。
子供が寝付いて戻ってきたら、携帯（ガラケー）が真っ二つに折られた上、色んな部品が飛び散っていました。
責めましたが、お前と同じように投げただけだの一言でした。
その後は一言も話すことなく、夫は寝てしまいました。
恐らくもうデータの復旧は無理でしょう。
実家や一部の友人はタブレットのLINEで連絡取れますが、携帯だけで繋がっていた友人もいます。まだPCに移していない画像等もありました。
今となってはどうでも良いですが、結婚前の夫とのメールも保存していました。
とても孤独な気持ちになりました。
明日、夫が仕事に行っている間に、子供を連れて実家に帰ろうと思っています。
無断ではまずいでしょうか。
実家までは１時間掛かりますが、職場までの距離は今と変わりません。
そのまま実家に身を寄せて、職場復帰すれば、何とか暮らして行けると思います。
離婚もありかと思いますが、短絡すぎでしょうか。
特にDVなどはありません。
食事は美味しいとは言われず、無言かまずいと言われます。（私がまずいと思わなくても言われます）お惣菜やレトルト・素はアンチです。
夫の家事分担は、子供の入浴・洗濯（土日のみ洗い～畳みまで）・掃除2/3位・ゴミ出し
産休前までは、夫の方が帰りが早かったので、平日夕飯は作ってくれていましたが、今は私が寝かしつけが難航して遅くなっても、頼んでも、絶対に作ってくれません。
たまに休日外食しますが、私が食べるのが遅いと罵ります。確かに元々遅いのですが、子供にご飯食べさせてから食べるのも要因なので、罵られる覚えはないのですが、毎度喧嘩するのも面倒なので、最近は聞き流しています。
育休を羨ましいと言います。俺も仕事行きたくないと。
実家への帰省は月１回、２泊３日渋々許可が出ます。
子供とはよく遊んでくれているような気もしますが、土日位ゲームさせてオーラが出ていて、私も気を使って子供と遊ぶようにしています。
子供は寝かしつけ等私しかダメなこともありますが、夫が好きなようで、私よりも夫に抱っこして欲しがることもあります。
夫も子供が大好きなようです。
ここまで書いて、段々子供と夫を引き離すのが悪い気がしてきました。
でも、このままでは私はシンドイです。子供とも離れたくはありません。
わかりずらい文で申し訳ございませんが、アドバイスの程、宜しくお願いいたします。補足皆様ありがとうございます。
夫婦共に悪い、夫が悪いというご意見で、私だけが悪いという意見がなかったので、安心いたしました。メンタル的に弱っていたので、ありがたかったです。
皆様のアドバイスから実家に帰ろうと思っていたのですが、子供が風邪をひき、慣れない場所に連れ出すのが可哀想で、結局自宅にいます。
昨日は１日夫と言葉を交わすことはなく（顔はあわせましたが）、スーパーで買ってきた総菜を食卓に並べて子供と寝てしまいました。
携帯は嫌でも目に付くところに展示していますが、触れないようにしているようです。
今日以降の対応を検討中です。
明日は夫も終日家にいるので、皆様のご意見をよく読んで、今日一日考えたいと思います。
1. 現状の整理と感情の理解
まず、あなたの置かれている状況を整理し、抱えている感情を理解することから始めましょう。今回の出来事は、あなたにとって大きなストレスとなり、心身ともに疲労困憊していることと思います。以下に、現状を整理するためのチェックリストと、感情を整理するためのアドバイスを提示します。
1-1. 現状チェックリスト
- 育児と家事の負担: 育児と家事の負担はどの程度ですか？ 夫との家事分担は適切ですか？
- 夫とのコミュニケーション: 夫との会話はどの程度ありますか？ 話を聞いてもらえないと感じることはありますか？
- 経済状況: 職場復帰後の経済的な見通しは？ 離婚した場合の生活費は？
- キャリアプラン: 職場復帰後のキャリアプランは？ 今後のキャリアについて不安はありますか？
- 心身の健康: 睡眠は十分ですか？ 食事はきちんととれていますか？ ストレスを感じたときの対処法はありますか？
1-2. 感情の整理
今回の出来事を通して、あなたは様々な感情を抱いていることでしょう。怒り、悲しみ、孤独感、不安など、様々な感情が入り混じっているかもしれません。これらの感情を無視せず、受け止めることが大切です。
- 感情を書き出す: ノートに、今感じている感情を全て書き出してみましょう。
- 感情を言葉にする: 自分の感情を言葉にすることで、客観的に状況を把握できます。
- 信頼できる人に話す: 友人、家族、専門家など、信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。
- 休息をとる: 疲れているときは、十分な休息をとることが重要です。
2. 夫との関係修復に向けて
夫との関係修復を望むのであれば、まずは冷静に話し合うことから始めましょう。感情的にならず、お互いの気持ちを伝え合うことが大切です。以下に、話し合いのポイントと、関係修復のための具体的なステップを提示します。
2-1. 話し合いのポイント
- 冷静な気持ちで: 感情的にならず、冷静に話し合いましょう。
- 相手の意見を聞く: 夫の意見にも耳を傾け、理解しようと努めましょう。
- 自分の気持ちを伝える: 自分の気持ちを正直に伝えましょう。言葉遣いには注意し、相手を責めるような言い方は避けましょう。
- 具体的な提案をする: 今後の生活について、具体的な提案をしましょう。
- 専門家の意見を参考に: 夫婦カウンセリングなど、専門家の意見を参考にすることも有効です。
2-2. 関係修復のためのステップ
- 問題点の明確化: 何が問題なのか、具体的に話し合い、問題点を明確にしましょう。
- 目標設定: どのような関係を築きたいのか、目標を共有しましょう。
- コミュニケーションの改善: 積極的にコミュニケーションを取り、お互いの気持ちを伝え合う努力をしましょう。
- 家事分担の見直し: 家事分担を見直し、負担を軽減しましょう。
- 共通の趣味や時間: 共通の趣味や、一緒に過ごす時間を持ちましょう。
- 専門家のサポート: 必要に応じて、夫婦カウンセリングなどの専門家のサポートを受けましょう。
3. 職場復帰とキャリアプラン
育児休業からの職場復帰は、キャリアにとっても大きな転換期となります。復帰後の働き方、キャリアプランについて、しっかりと検討し、準備を整えることが重要です。以下に、職場復帰に向けた準備と、キャリアプランを考える上でのアドバイスを提示します。
3-1. 職場復帰に向けた準備
- 情報収集: 職場復帰に関する情報を集めましょう。会社の制度、保育園の情報など、必要な情報を収集し、準備を始めましょう。
- 情報収集: 職場復帰に関する情報を集めましょう。会社の制度、保育園の情報など、必要な情報を収集し、準備を始めましょう。
- 保育園探し: 保育園探しは、早めに始めることが重要です。地域の保育園情報を収集し、見学に行きましょう。
- 仕事の準備: 復帰後の仕事内容を確認し、必要なスキルや知識を復習しておきましょう。
- 家族との協力体制: 夫や家族との協力体制を築きましょう。家事や育児の分担について、話し合い、協力体制を整えましょう。
3-2. キャリアプランを考える
職場復帰を機に、今後のキャリアプランについて、改めて考えてみましょう。今の仕事でキャリアを積むのか、転職を考えるのか、あるいは、新たなスキルを習得するのか、様々な選択肢があります。
- 自己分析: 自分の強み、弱み、興味のあること、キャリアビジョンを明確にしましょう。
- 情報収集: 興味のある職種や業界について、情報を収集しましょう。
- スキルアップ: キャリアアップに必要なスキルを習得しましょう。
- キャリアコンサルタントへの相談: キャリアコンサルタントに相談し、キャリアプランについてアドバイスを受けましょう。
4. 離婚という選択肢
夫との関係修復が難しい場合、離婚という選択肢も視野に入れる必要があります。離婚は、人生における大きな決断であり、様々な準備が必要です。以下に、離婚を検討する際の注意点と、離婚に向けた準備について解説します。
4-1. 離婚を検討する際の注意点
- 感情的な判断を避ける: 感情的になっているときは、冷静な判断が難しくなります。冷静さを保ち、時間をかけて判断しましょう。
- 専門家への相談: 弁護士やカウンセラーなど、専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。
- 経済的な準備: 離婚後の生活費、住居、養育費など、経済的な準備をしましょう。
- 子供への影響: 離婚が子供に与える影響を考慮し、子供の気持ちに寄り添いましょう。
4-2. 離婚に向けた準備
- 弁護士への相談: 離婚に関する法的知識や手続きについて、弁護士に相談しましょう。
- 財産分与: 財産分与について、話し合い、合意を形成しましょう。
- 親権と養育費: 親権と養育費について、話し合い、合意を形成しましょう。
- 住居の確保: 離婚後の住居を確保しましょう。
- 仕事の確保: 離婚後の生活費を稼ぐために、仕事の確保を検討しましょう。
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5. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
今回の出来事は、あなたにとって大きな試練かもしれませんが、同時に、自分自身を見つめ直し、未来を切り開くためのチャンスでもあります。まずは、現状を整理し、自分の感情と向き合いましょう。そして、夫との関係修復、職場復帰、キャリアプラン、離婚など、様々な選択肢を検討し、自分にとって最善の道を選びましょう。
困難な状況ではありますが、あなたは一人ではありません。周りの人に頼り、専門家のサポートを受けながら、未来への一歩を踏み出してください。あなたの幸せを心から願っています。
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